{"title":"புதிய தேர்வுகள்","description":"","products":[{"product_id":"ash-plantain-cooking-banana","title":"சாம்பல் வாழைப்பழம் (வாழைப்பழம் சமைத்தல்)","description":"\u003ch3 data-start=\"127\" data-end=\"195\" class=\"\"\u003e \n\u003cstrong data-start=\"134\" data-end=\"148\"\u003eகாய்கறி:\u003c\/strong\u003e சாம்பல் வாழைப்பழம் (பச்சை வாழைப்பழம் \/ சமையல் வாழைப்பழம்)\u003c\/h3\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"202\" data-end=\"233\" class=\"\"\u003e ✅ \u003cstrong data-start=\"208\" data-end=\"233\"\u003eஊட்டச்சத்து நன்மைகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"234\" data-end=\"660\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"234\" data-end=\"298\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"236\" data-end=\"298\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"236\" data-end=\"262\"\u003eஉணவு நார்ச்சத்து நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"299\" data-end=\"362\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"301\" data-end=\"362\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"301\" data-end=\"330\"\u003eபொட்டாசியத்தின் நல்ல ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"363\" data-end=\"456\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"365\" data-end=\"456\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"365\" data-end=\"391\"\u003eசிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:\u003c\/strong\u003e நீடித்த ஆற்றலை வழங்குகிறது (அரிசி அல்லது ரொட்டிக்கு சிறந்த மாற்று) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"457\" data-end=\"523\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"459\" data-end=\"523\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"459\" data-end=\"488\"\u003eநோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"524\" data-end=\"599\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"526\" data-end=\"599\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"526\" data-end=\"547\"\u003eஎதிர்ப்புத் திறன் கொண்ட ஸ்டார்ச்:\u003c\/strong\u003e இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"600\" data-end=\"660\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"602\" data-end=\"660\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"602\" data-end=\"618\"\u003eபசையம் இல்லாதது:\u003c\/strong\u003e பசையம் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு ஏற்றது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"667\" data-end=\"714\" class=\"\"\u003e 🍽️ \u003cstrong data-start=\"675\" data-end=\"714\"\u003eசமையல் பயன்கள் (உலகளாவிய உத்வேகம்):\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv class=\"pointer-events-none relative left-[50%]! flex w-[100cqw] translate-x-[-50%] justify-center *:pointer-events-auto\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tableContainer horzScrollShadows\"\u003e\n\n\u003ctable class=\"min-w-full\" data-start=\"716\" data-end=\"1393\"\u003e\n\n\u003cthead data-start=\"716\" data-end=\"772\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"716\" data-end=\"772\"\u003e\n\n\u003cth data-start=\"716\" data-end=\"734\"\u003e பகுதி\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"734\" data-end=\"755\"\u003e பயன்பாட்டு வகை\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"755\" data-end=\"772\"\u003e இது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது \u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody data-start=\"832\" data-end=\"1393\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"832\" data-end=\"952\"\u003e\n\n \u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"832\" data-end=\"854\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"834\" data-end=\"853\"\u003eஇலங்கை\/இந்தியா\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"854\" data-end=\"877\"\u003e கறிகளும் பொரியல்களும் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"877\" data-end=\"952\"\u003e \u003cem data-start=\"899\" data-end=\"915\"\u003eவாழைப்பழக் கறி\u003c\/em\u003e , \u003cem data-start=\"917\" data-end=\"928\"\u003eதேள் தாள\u003c\/em\u003e போன்ற உணவுகளில் அல்லது தேங்காய்ப் பாலுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"953\" data-end=\"1088\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"953\" data-end=\"972\"\u003e \u003cstrong data-start=\"955\" data-end=\"968\"\u003eகரீபியன்\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"972\" data-end=\"994\"\u003e வறுத்த \u0026amp; வேகவைத்த \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/2)]\" data-start=\"994\" data-end=\"1088\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1007\" data-end=\"1032\"\u003eவறுத்த வாழைப்பழத் துண்டுகள்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1034\" data-end=\"1043\"\u003eமொஃபோங்கோ\u003c\/em\u003e (பிசைந்த வாழைப்பழம்) அல்லது உப்பு மீனுடன் வேகவைத்ததாக பிரபலமானது. \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1089\" data-end=\"1197\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1089\" data-end=\"1108\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1091\" data-end=\"1106\"\u003eமேற்கு ஆப்பிரிக்கா\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1108\" data-end=\"1130\"\u003e தெரு உணவு \u0026amp; குழம்புகள் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"1130\" data-end=\"1197\"\u003e வறுத்த வாழைப்பழங்கள் ( \u003cem data-start=\"1149\" data-end=\"1155\"\u003eடோடோ\u003c\/em\u003e ), குழம்புகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன அல்லது \u003cem data-start=\"1189\" data-end=\"1195\"\u003eஃபுஃபுவில்\u003c\/em\u003e பொடிக்கப்படுகின்றன. \n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1198\" data-end=\"1297\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1198\" data-end=\"1217\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1200\" data-end=\"1217\"\u003eலத்தீன் அமெரிக்கா\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1217\" data-end=\"1239\"\u003e பக்க உணவுகள் \u0026amp; சிப்ஸ் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"1239\" data-end=\"1297\"\u003e பழுத்தவுடன் \u003cstrong data-start=\"1252\" data-end=\"1264\"\u003eடோஸ்டோன்கள்\u003c\/strong\u003e அல்லது இனிப்பு \u003cstrong data-start=\"1274\" data-end=\"1285\"\u003eமதுரோக்களில்\u003c\/strong\u003e பொரித்தெடுக்கப்படும். \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1298\" data-end=\"1393\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1298\" data-end=\"1322\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1300\" data-end=\"1321\"\u003eஅமெரிக்கா \/ சுகாதார உணவு\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n \u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1322\" data-end=\"1346\"\u003e வாழைப்பழ சிப்ஸ் \u0026amp; மேஷ் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"1346\" data-end=\"1393\"\u003e பாலியோ உணவுமுறைகள் மற்றும் பசையம் இல்லாத சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1400\" data-end=\"1439\" class=\"\"\u003e 🍲 \u003cstrong data-start=\"1407\" data-end=\"1439\"\u003eநீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1440\" data-end=\"1950\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1440\" data-end=\"1522\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1442\" data-end=\"1522\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1442\" data-end=\"1475\"\u003eஇலங்கை சாம்பல் வாழைப்பழக் கறி\u003c\/strong\u003e - கடுகு, மஞ்சள் மற்றும் தேங்காய் சேர்த்து மசாலா செய்யப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1523\" data-end=\"1597\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1525\" data-end=\"1597\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1525\" data-end=\"1554\"\u003eவறுத்த வாழைப்பழம் (டோஸ்டோன்ஸ்)\u003c\/strong\u003e - இரண்டு முறை வறுத்த துண்டுகள், மொறுமொறுப்பாகவும் பொன்னிறமாகவும் இருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1598\" data-end=\"1666\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1600\" data-end=\"1666\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1600\" data-end=\"1625\"\u003eமொஃபோங்கோ (புவேர்ட்டோ ரிக்கோ)\u003c\/strong\u003e - பூண்டு மற்றும் பன்றி இறைச்சியுடன் பிசைந்த வாழைப்பழம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1667\" data-end=\"1735\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1669\" data-end=\"1735\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1669\" data-end=\"1687\"\u003eவாழைப்பழ சிப்ஸ்\u003c\/strong\u003e - மெல்லியதாக நறுக்கி, வறுத்த அல்லது சிற்றுண்டியாக சுடப்படும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1736\" data-end=\"1810\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1738\" data-end=\"1810\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1738\" data-end=\"1764\"\u003eசாம்பல் வாழைப்பழ தேல் தலா\u003c\/strong\u003e - வெங்காயம், மிளகாய் மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து வேகவைக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1811\" data-end=\"1886\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1813\" data-end=\"1886\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1813\" data-end=\"1830\"\u003eவாழைப்பழ சூப்\u003c\/strong\u003e - ஆப்பிரிக்க அல்லது கரீபியன் உணவு வகைகளில் கிரீமி, காரமான சூப். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1887\" data-end=\"1950\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1889\" data-end=\"1950\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1889\" data-end=\"1915\"\u003eவேகவைத்த வாழைப்பழம் \u0026amp; குழம்பு\u003c\/strong\u003e - ஆப்பிரிக்க உணவுகளில் ஆரோக்கியமான சேர்க்கை\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n \u003ch3 data-start=\"1957\" data-end=\"1980\" class=\"\"\u003e📦 \u003cstrong data-start=\"1964\" data-end=\"1980\"\u003eகூடுதல் குறிப்புகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1981\" data-end=\"2236\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1981\" data-end=\"2051\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1983\" data-end=\"2051\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1983\" data-end=\"1995\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e அறை வெப்பநிலையில் வைக்கவும்; பச்சையாக இருக்கும்போது குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2052\" data-end=\"2129\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2054\" data-end=\"2129\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2054\" data-end=\"2070\"\u003eசமையல் குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e சமைக்கப்பட வேண்டும் - பச்சை வாழைப்பழங்கள் இனிப்பதில்லை அல்லது ஜீரணிக்காது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2130\" data-end=\"2236\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2132\" data-end=\"2236\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2132\" data-end=\"2150\"\u003eசிறந்த ஜோடி:\u003c\/strong\u003e தேங்காய் பால், கறிவேப்பிலை, வெங்காயம், கருப்பு மிளகு, பூண்டு, இஞ்சி, இறைச்சிகள் அல்லது பருப்பு வகைகள்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50395636695334,"sku":null,"price":1.92,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967072858406,"sku":null,"price":4.79,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967072891174,"sku":null,"price":9.58,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/Ash-Plantain-_Cooking-Banana.jpg?v=1751707357"},{"product_id":"banana-flower-keselmuva","title":"வாழைப்பூ\/ கெசல்முவா","description":"\u003ch3 data-start=\"143\" data-end=\"208\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cstrong data-start=\"150\" data-end=\"164\"\u003eகாய்கறி:\u003c\/strong\u003e வாழைப்பூ (வாழைப்பூ \/ கெசல் முவா)\u003c\/h3\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"215\" data-end=\"246\" class=\"\"\u003e ✅ \u003cstrong data-start=\"221\" data-end=\"246\"\u003eஊட்டச்சத்து நன்மைகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"247\" data-end=\"728\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"247\" data-end=\"319\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"249\" data-end=\"319\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"249\" data-end=\"267\"\u003eநார்ச்சத்து நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"320\" data-end=\"396\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"322\" data-end=\"396\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"322\" data-end=\"347\"\u003eஅதிக ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்:\u003c\/strong\u003e ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"397\" data-end=\"481\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"399\" data-end=\"481\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"399\" data-end=\"428\"\u003eஇரும்பின் சிறந்த ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"482\" data-end=\"552\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"484\" data-end=\"552\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"484\" data-end=\"510\"\u003eஇரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது:\u003c\/strong\u003e குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"553\" data-end=\"640\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"555\" data-end=\"640\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"555\" data-end=\"588\"\u003eஅழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்:\u003c\/strong\u003e மாதவிடாய் வலிகளுக்கு பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"641\" data-end=\"728\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"643\" data-end=\"728\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"643\" data-end=\"666\"\u003eபாலூட்டலை ஊக்குவிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e தெற்காசியாவில் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பாரம்பரியமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"735\" data-end=\"782\" class=\"\"\u003e 🍽️ \u003cstrong data-start=\"743\" data-end=\"782\"\u003eசமையல் பயன்கள் (உலகளாவிய உத்வேகம்):\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv class=\"pointer-events-none relative left-[50%]! flex w-[100cqw] translate-x-[-50%] justify-center *:pointer-events-auto\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tableContainer horzScrollShadows\"\u003e\n\n\u003ctable class=\"min-w-full\" data-start=\"784\" data-end=\"1369\"\u003e\n\n\u003cthead data-start=\"784\" data-end=\"841\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"784\" data-end=\"841\"\u003e\n\n\u003cth data-start=\"784\" data-end=\"803\"\u003e பகுதி\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"803\" data-end=\"824\"\u003e பயன்பாட்டு வகை\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"824\" data-end=\"841\"\u003e இது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது \u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody data-start=\"901\" data-end=\"1369\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"901\" data-end=\"1039\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"901\" data-end=\"923\"\u003e \u003cstrong data-start=\"903\" data-end=\"922\"\u003eஇலங்கை\/இந்தியா\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"923\" data-end=\"946\"\u003e கறிகளும் பொரியல்களும் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/2)]\" data-start=\"946\" data-end=\"1039\"\u003e நன்றாக நறுக்கி, தேங்காய், மசாலாப் பொருட்களுடன் (எ.கா. \u003cem data-start=\"1002\" data-end=\"1025\"\u003eவாழைப்பூ மல்லுங்\u003c\/em\u003e , \u003cem data-start=\"1027\" data-end=\"1036\"\u003eபொரியல்\u003c\/em\u003e ) சமைத்தவை. \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1040\" data-end=\"1152\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1040\" data-end=\"1063\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1042\" data-end=\"1062\"\u003eதாய்லாந்து\/வியட்நாம்\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1063\" data-end=\"1080\"\u003e சாலடுகள் \u0026amp; உறைகள் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"1080\" data-end=\"1152\"\u003e எலுமிச்சை, மிளகாய் மற்றும் வேர்க்கடலையுடன் வாழைப்பழ பூ சாலட்களில் மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது. \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1153\" data-end=\"1242\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1153\" data-end=\"1174\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1155\" data-end=\"1170\"\u003eபிலிப்பைன்ஸ்\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1174\" data-end=\"1196\"\u003e குழம்புகள் \u0026amp; சூப்கள்\u003c\/td\u003e\n\n \u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1196\" data-end=\"1242\"\u003e வேர்க்கடலை சார்ந்த குழம்பான \u003cstrong data-start=\"1206\" data-end=\"1219\"\u003eகரே-கரேயில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1243\" data-end=\"1369\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1243\" data-end=\"1271\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1245\" data-end=\"1270\"\u003eமேற்கத்திய சைவ உணவு வகைகள்\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1271\" data-end=\"1290\"\u003e இறைச்சி மாற்று \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"1290\" data-end=\"1369\"\u003e டகோஸ், பர்கர்கள் அல்லது சைவ மீன் \u0026amp; சிப்ஸில் துண்டாக்கப்பட்ட இறைச்சிக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1376\" data-end=\"1415\" class=\"\"\u003e 🍲 \u003cstrong data-start=\"1383\" data-end=\"1415\"\u003eநீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1416\" data-end=\"1889\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1416\" data-end=\"1489\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1418\" data-end=\"1489\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1418\" data-end=\"1441\"\u003eவாழைப்பூ கறி\u003c\/strong\u003e - மஞ்சள், கடுகு, தேங்காய் பால் சேர்த்து சமைக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1490\" data-end=\"1579\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1492\" data-end=\"1579\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1492\" data-end=\"1537\"\u003eவாழைப்பூவை வறுத்து பொரியல் (பொரியல்\/மல்லுங்)\u003c\/strong\u003e - தேங்காய் துருவல் மற்றும் கடுகு விதைகளுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1580\" data-end=\"1650\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1582\" data-end=\"1650\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1582\" data-end=\"1618\"\u003eவாழைப்பூ கட்லெட்டுகள் அல்லது பஜ்ஜி\u003c\/strong\u003e - சைவ சிற்றுண்டியாக சிறந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1651\" data-end=\"1730\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1653\" data-end=\"1730\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1653\" data-end=\"1682\"\u003eதாய் வாழைப்பழ மலர் சாலட்\u003c\/strong\u003e - எலுமிச்சை, மிளகாய் மற்றும் மூலிகைகள் சேர்த்து புதியதாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1731\" data-end=\"1805\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1733\" data-end=\"1805\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1733\" data-end=\"1757\"\u003eசைவ \"மீன்\" \u0026amp; சிப்ஸ்\u003c\/strong\u003e - ஊறுகாய்களாக நறுக்கி வறுத்த வாழைப்பழ பூ.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1806\" data-end=\"1889\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1808\" data-end=\"1889\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1808\" data-end=\"1857\"\u003eவாழைப்பூ சூப் (Ginataang Puso ng Saging)\u003c\/strong\u003e - பிலிப்பைன்ஸ் தேங்காய் சார்ந்த சூப்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1896\" data-end=\"1919\" class=\"\"\u003e 📦 \u003cstrong data-start=\"1903\" data-end=\"1919\"\u003eகூடுதல் குறிப்புகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1920\" data-end=\"2207\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1920\" data-end=\"2043\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1922\" data-end=\"2043\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1922\" data-end=\"1935\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e கசப்பு மற்றும் ஒட்டும் தன்மையை நீக்க வெளிப்புற இதழ்கள் மற்றும் பூக்களை சுத்தம் செய்து எலுமிச்சை\/உப்பு நீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2044\" data-end=\"2128\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2046\" data-end=\"2128\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2046\" data-end=\"2058\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e 2 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் மூடி வைக்கவும் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் சுத்தம் செய்து சேமிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2129\" data-end=\"2207\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2131\" data-end=\"2207\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2131\" data-end=\"2151\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகச் சேரும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய், எலுமிச்சை, கடுகு, பூண்டு, மிளகாய், புளி\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50395637907750,"sku":null,"price":1.87,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967073055014,"sku":null,"price":4.67,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967073087782,"sku":null,"price":9.34,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/Banana-Flower-Keselmuva-_-Bana-Frower-for-Cooking.jpg?v=1751707356"},{"product_id":"beet-root","title":"பீட் ரூட்","description":"\u003ch3 data-start=\"148\" data-end=\"185\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cstrong data-start=\"155\" data-end=\"169\"\u003eகாய்கறி:\u003c\/strong\u003e பீட்ரூட் (பீட்ரூட்)\u003c\/h3\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"192\" data-end=\"223\" class=\"\"\u003e ✅ \u003cstrong data-start=\"198\" data-end=\"223\"\u003eஊட்டச்சத்து நன்மைகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"224\" data-end=\"728\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"224\" data-end=\"322\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"226\" data-end=\"322\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"226\" data-end=\"265\"\u003eஇரும்புச்சத்து மற்றும் ஃபோலேட் (வைட்டமின் பி9) நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"323\" data-end=\"417\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"325\" data-end=\"417\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"325\" data-end=\"350\"\u003eஅதிக ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்:\u003c\/strong\u003e வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடும் பீட்டாலைன்களைக் கொண்டுள்ளது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"418\" data-end=\"507\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"420\" data-end=\"507\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"420\" data-end=\"446\"\u003eஇதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e உணவு நைட்ரேட்டுகளுக்கு நன்றி, இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"508\" data-end=\"586\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"510\" data-end=\"586\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"510\" data-end=\"552\"\u003eசகிப்புத்தன்மை மற்றும் உடற்பயிற்சி செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e ஆக்ஸிஜன் பயன்பாட்டு திறனை அதிகரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"587\" data-end=\"661\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"589\" data-end=\"661\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"589\" data-end=\"613\"\u003eசெரிமானத்திற்கு சிறந்தது:\u003c\/strong\u003e ஆரோக்கியமான குடல் செயல்பாட்டிற்கு நார்ச்சத்துக்கான நல்ல ஆதாரம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"662\" data-end=\"728\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"664\" data-end=\"728\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"664\" data-end=\"684\"\u003eகுறைந்த கலோரிகள்:\u003c\/strong\u003e எடை உணர்வுள்ள உணவுமுறைகளுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"735\" data-end=\"782\" class=\"\"\u003e 🍽️ \u003cstrong data-start=\"743\" data-end=\"782\"\u003eசமையல் பயன்கள் (உலகளாவிய உத்வேகம்):\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv class=\"pointer-events-none relative left-[50%]! flex w-[100cqw] translate-x-[-50%] justify-center *:pointer-events-auto\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tableContainer horzScrollShadows\"\u003e\n\n\u003ctable class=\"min-w-full\" data-start=\"784\" data-end=\"1459\"\u003e\n\n\u003cthead data-start=\"784\" data-end=\"837\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"784\" data-end=\"837\"\u003e\n\n\u003cth data-start=\"784\" data-end=\"799\"\u003e பகுதி\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"799\" data-end=\"820\"\u003e பயன்பாட்டு வகை\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"820\" data-end=\"837\"\u003e இது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது \u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody data-start=\"893\" data-end=\"1459\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"893\" data-end=\"984\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"893\" data-end=\"908\"\u003e \u003cstrong data-start=\"895\" data-end=\"905\"\u003eஐரோப்பா\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"908\" data-end=\"929\"\u003e வறுத்த அல்லது ஊறுகாய் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"929\" data-end=\"984\"\u003e சாலடுகள், சாண்ட்விச்கள் அல்லது ஆடு சீஸ் உடன் டோஸ்ட்டில் \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"985\" data-end=\"1090\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"985\" data-end=\"1000\"\u003e \u003cstrong data-start=\"987\" data-end=\"996\"\u003eஇந்தியா\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1000\" data-end=\"1021\"\u003e கறி \u0026amp; வறுக்கவும் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"1021\" data-end=\"1090\"\u003e பீட்ரூட்டில் பொரியல், பீட் தோரணம் அல்லது பராத்தா திணிப்பில் அரைக்கப்படுகிறது\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1091\" data-end=\"1166\"\u003e\n\n \u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1091\" data-end=\"1109\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1093\" data-end=\"1108\"\u003eமத்திய கிழக்கு நாடுகள்\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1109\" data-end=\"1128\"\u003e டிப் அல்லது ஸ்ப்ரெட் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1128\" data-end=\"1166\"\u003e பீட் ஹம்முஸ் அல்லது லாப்னேவில் கலக்கப்படுகிறது \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1167\" data-end=\"1242\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1167\" data-end=\"1182\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1169\" data-end=\"1179\"\u003eஅமெரிக்கா\/யுகே\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1182\" data-end=\"1203\"\u003e பழச்சாறுகள் \u0026amp; ஸ்மூத்திகள் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1203\" data-end=\"1242\"\u003e ஆப்பிள், கேரட் அல்லது இஞ்சியுடன் கலந்து \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1243\" data-end=\"1340\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1243\" data-end=\"1271\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1245\" data-end=\"1270\"\u003eரஷ்யா\/கிழக்கு ஐரோப்பா\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1271\" data-end=\"1279\"\u003e சூப்கள் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"1279\" data-end=\"1340\"\u003e ஒரு பாரம்பரிய பீட்ரூட் சூப்பான \u003cem data-start=\"1300\" data-end=\"1309\"\u003eபோர்ஷ்ட்டில்\u003c\/em\u003e உள்ள நட்சத்திர மூலப்பொருள் \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1341\" data-end=\"1459\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1341\" data-end=\"1356\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1343\" data-end=\"1353\"\u003eஉலகளாவிய\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1356\" data-end=\"1377\"\u003e பேக்கிங் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"1377\" data-end=\"1459\"\u003e ஈரப்பதம் மற்றும் நிறத்திற்காக பீட்ரூட் பிரவுனிகள், கேக்குகள் மற்றும் பர்கர் பஜ்ஜிகளில் கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1466\" data-end=\"1505\" class=\"\"\u003e 🍲 \u003cstrong data-start=\"1473\" data-end=\"1505\"\u003eநீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1506\" data-end=\"1918\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1506\" data-end=\"1553\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1508\" data-end=\"1553\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1508\" data-end=\"1527\"\u003eபீட்ரூட் ஹம்முஸ்\u003c\/strong\u003e - ஒரு கிரீமி, துடிப்பான டிப் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1554\" data-end=\"1611\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1556\" data-end=\"1611\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1556\" data-end=\"1577\"\u003eபீட் \u0026amp; ஃபெட்டா சாலட்\u003c\/strong\u003e - அருகுலா, கொட்டைகள் மற்றும் பால்சாமிக் உடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1612\" data-end=\"1671\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1614\" data-end=\"1671\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1614\" data-end=\"1634\"\u003eபீட்ரூட் ரிசோட்டோ\u003c\/strong\u003e - செழுமையான, கிரீமி மற்றும் அற்புதமான நிறம்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1672\" data-end=\"1729\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1674\" data-end=\"1729\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1674\" data-end=\"1692\"\u003eபீட்ரூட் கறி\u003c\/strong\u003e - தென்னிந்திய பாணி தேங்காய் கறி \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1730\" data-end=\"1795\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1732\" data-end=\"1795\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1732\" data-end=\"1759\"\u003eபீட்ரூட் சூப் (போர்ஷ்ட்)\u003c\/strong\u003e - புளிப்பு கிரீம் கொண்ட ரஷ்ய கிளாசிக். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1796\" data-end=\"1857\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1798\" data-end=\"1857\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1798\" data-end=\"1819\"\u003eபீட்ரூட் ஸ்மூத்தி\u003c\/strong\u003e - வாழைப்பழம், இஞ்சி மற்றும் பாதாம் பாலுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1858\" data-end=\"1918\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1860\" data-end=\"1918\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1860\" data-end=\"1891\"\u003eபீட்ரூட் கட்லெட்டுகள் அல்லது பஜ்ஜி\u003c\/strong\u003e - சைவ உணவு மற்றும் புரதம் நிறைந்தது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1925\" data-end=\"1948\" class=\"\"\u003e 📦 \u003cstrong data-start=\"1932\" data-end=\"1948\"\u003eகூடுதல் குறிப்புகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1949\" data-end=\"2148\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1949\" data-end=\"2016\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1951\" data-end=\"2016\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1951\" data-end=\"1963\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e தோல் உரிக்கப்படாமல் 1 வாரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சிறப்பாக இருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2017\" data-end=\"2078\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2019\" data-end=\"2078\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2019\" data-end=\"2027\"\u003eகுறிப்பு:\u003c\/strong\u003e வறுத்தல் பீட்ரூட்டின் இயற்கையான இனிப்பை வெளிப்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2079\" data-end=\"2148\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2081\" data-end=\"2148\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2081\" data-end=\"2101\"\u003eஇதனுடன் நன்றாக இணைகிறது:\u003c\/strong\u003e ஃபெட்டா, ஆடு சீஸ், சிட்ரஸ், கொட்டைகள், சீரகம், வெந்தயம்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50395641970982,"sku":null,"price":1.85,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967073612070,"sku":null,"price":4.62,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967073644838,"sku":null,"price":9.23,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/BEET-ROOT.jpg?v=1751707355"},{"product_id":"bitter-gour","title":"பாகற்காய்","description":"\u003ch3 data-start=\"173\" data-end=\"231\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cstrong data-start=\"180\" data-end=\"194\"\u003eகாய்கறி:\u003c\/strong\u003e பாகற்காய் (கசப்பான முலாம்பழம் \/ கரேலா)\u003c\/h3\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"238\" data-end=\"269\" class=\"\"\u003e ✅ \u003cstrong data-start=\"244\" data-end=\"269\"\u003eஊட்டச்சத்து நன்மைகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"270\" data-end=\"791\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"270\" data-end=\"380\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"272\" data-end=\"380\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"272\" data-end=\"307\"\u003eசக்திவாய்ந்த இரத்த சர்க்கரை சீராக்கி:\u003c\/strong\u003e இன்சுலினைப் பிரதிபலிக்கும் சரன்டின் மற்றும் பாலிபெப்டைட்-பி போன்ற சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"381\" data-end=\"486\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"383\" data-end=\"486\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"383\" data-end=\"419\"\u003eகல்லீரல் செயல்பாடு மற்றும் நச்சு நீக்கத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e ஆயுர்வேத மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் சுத்திகரிப்புக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"487\" data-end=\"556\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"489\" data-end=\"556\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"489\" data-end=\"516\"\u003eவைட்டமின்கள் சி \u0026amp; ஏ நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"557\" data-end=\"637\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"559\" data-end=\"637\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"559\" data-end=\"582\"\u003eசெரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e இரைப்பை நொதிகளைத் தூண்டி மலச்சிக்கலைப் போக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"638\" data-end=\"703\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"640\" data-end=\"703\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"640\" data-end=\"671\"\u003eஎடை மேலாண்மைக்கு உகந்தது:\u003c\/strong\u003e குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"704\" data-end=\"791\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"706\" data-end=\"791\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"706\" data-end=\"742\"\u003eஅழற்சி எதிர்ப்பு \u0026amp; ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு:\u003c\/strong\u003e வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"798\" data-end=\"845\" class=\"\"\u003e 🍽️ \u003cstrong data-start=\"806\" data-end=\"845\"\u003eசமையல் பயன்கள் (உலகளாவிய உத்வேகம்):\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv class=\"pointer-events-none relative left-[50%]! flex w-[100cqw] translate-x-[-50%] justify-center *:pointer-events-auto\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tableContainer horzScrollShadows\"\u003e\n\n\u003ctable class=\"min-w-full\" data-start=\"847\" data-end=\"1534\"\u003e\n\n\u003cthead data-start=\"847\" data-end=\"908\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"847\" data-end=\"908\"\u003e\n\n\u003cth data-start=\"847\" data-end=\"866\"\u003e பகுதி\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"866\" data-end=\"891\"\u003e பயன்பாட்டு வகை\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"891\" data-end=\"908\"\u003e இது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது \u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody data-start=\"972\" data-end=\"1534\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"972\" data-end=\"1112\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"972\" data-end=\"994\"\u003e \u003cstrong data-start=\"974\" data-end=\"993\"\u003eஇந்தியா\/இலங்கை\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"994\" data-end=\"1019\"\u003e கறிகளும் பொரியல்களும்\u003c\/td\u003e\n\n \u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/2)]\" data-start=\"1019\" data-end=\"1112\"\u003e காரமான தேங்காய் சார்ந்த கறிகளில், வெங்காயம் மற்றும் மிளகாய் ( \u003cem data-start=\"1084\" data-end=\"1096\"\u003eகரேலா ஃப்ரை\u003c\/em\u003e , \u003cem data-start=\"1098\" data-end=\"1109\"\u003eதேல் டாலா\u003c\/em\u003e ) சேர்த்து வறுக்கவும். \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1113\" data-end=\"1225\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1113\" data-end=\"1133\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1115\" data-end=\"1124\"\u003eசீனா\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1133\" data-end=\"1158\"\u003e சூப்கள் \u0026amp; வேகவைத்தல் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"1158\" data-end=\"1225\"\u003e பன்றி இறைச்சி அல்லது கோழி சூப்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பெரும்பாலும் புளித்த கருப்பு பீன்ஸுடன். \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1226\" data-end=\"1320\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1226\" data-end=\"1248\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1228\" data-end=\"1247\"\u003eஜப்பான் (ஒகினாவா)\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1248\" data-end=\"1271\"\u003e டோஃபுவுடன் வறுத்தது \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"1271\" data-end=\"1320\"\u003e \u003cem data-start=\"1276\" data-end=\"1291\"\u003eகோயா சம்புருவில்\u003c\/em\u003e , நீண்ட ஆயுளை அதிகரிக்கும் உணவு \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1321\" data-end=\"1422\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1321\" data-end=\"1341\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1323\" data-end=\"1338\"\u003eபிலிப்பைன்ஸ்\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1341\" data-end=\"1365\"\u003e வதக்கிய காய்கறி கலவை \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"1365\" data-end=\"1422\"\u003e \u003cem data-start=\"1400\" data-end=\"1420\"\u003eஅம்பாலயா கான் இட்லாக்கில்\u003c\/em\u003e முட்டை மற்றும் தக்காளியுடன் சமைக்கப்பட்டது \n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1423\" data-end=\"1534\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1423\" data-end=\"1454\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1425\" data-end=\"1453\"\u003eமேற்கத்திய (சைவ\/ஆரோக்கியம்)\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1454\" data-end=\"1477\"\u003e பழச்சாறுகள் அல்லது நச்சு நீக்க தேநீர்கள் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"1477\" data-end=\"1534\"\u003e சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டிற்கு எலுமிச்சை மற்றும் வெள்ளரிக்காயுடன் பச்சையாகக் கலக்கவும். \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1541\" data-end=\"1580\" class=\"\"\u003e 🍲 \u003cstrong data-start=\"1548\" data-end=\"1580\"\u003eநீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1581\" data-end=\"2035\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1581\" data-end=\"1656\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1583\" data-end=\"1656\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1583\" data-end=\"1605\"\u003eபாகற்காய் கறி\u003c\/strong\u003e - தேங்காய் சார்ந்த அல்லது மிளகாய் மற்றும் பூண்டுடன் உலர்ந்த கறி.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1657\" data-end=\"1731\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1659\" data-end=\"1731\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1659\" data-end=\"1687\"\u003eபாகற்காய் பொரியல் \/ சிப்ஸ்\u003c\/strong\u003e - மெல்லியதாக நறுக்கி, உப்பு சேர்த்து, மொறுமொறுப்பாக வறுத்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1732\" data-end=\"1822\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1734\" data-end=\"1822\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1734\" data-end=\"1774\"\u003eஅடைத்த கசப்பான முலாம்பழம் (பர்வா கரேலா)\u003c\/strong\u003e - மசாலா வெங்காயம் அல்லது பருப்பு கலவையுடன் அடைக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1823\" data-end=\"1890\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1825\" data-end=\"1890\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1825\" data-end=\"1850\"\u003eகோயா சம்புரு (ஜப்பான்)\u003c\/strong\u003e - டோஃபு, முட்டை மற்றும் பன்றி இறைச்சியுடன் வறுத்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1891\" data-end=\"1953\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1893\" data-end=\"1953\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1893\" data-end=\"1924\"\u003eகசப்பான முலாம்பழ சூப் (சீன)\u003c\/strong\u003e - துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பன்றி இறைச்சி அல்லது டோஃபுவுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1954\" data-end=\"2035\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1956\" data-end=\"2035\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1956\" data-end=\"1978\"\u003eபாகற்காய் சாறு\u003c\/strong\u003e - சர்க்கரை சமநிலை மற்றும் கல்லீரல் சுத்திகரிப்புக்கு மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2042\" data-end=\"2065\" class=\"\"\u003e 📦 \u003cstrong data-start=\"2049\" data-end=\"2065\"\u003eகூடுதல் குறிப்புகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2066\" data-end=\"2311\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2066\" data-end=\"2148\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2068\" data-end=\"2148\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2068\" data-end=\"2097\"\u003eகசப்பைக் குறைப்பது எப்படி:\u003c\/strong\u003e சமைப்பதற்கு முன் உப்பு நீரில் 10–15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2149\" data-end=\"2227\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2151\" data-end=\"2227\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2151\" data-end=\"2163\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e காகிதப் பையில் அல்லது துணியால் மூடப்பட்டு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் - 3–5 நாட்கள் நீடிக்கும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2228\" data-end=\"2311\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2230\" data-end=\"2311\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2230\" data-end=\"2250\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகச் சேரும்:\u003c\/strong\u003e வெங்காயம், பூண்டு, தக்காளி, மிளகாய், முட்டை, தேங்காய்ப் பால், புளி\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50395669823782,"sku":null,"price":1.75,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967073874214,"sku":null,"price":4.39,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967073939750,"sku":null,"price":8.77,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/Bitter-gour.jpg?v=1751707354"},{"product_id":"lady-finger","title":"லேடி ஃபிங்கர்","description":"\u003ch3 data-start=\"173\" data-end=\"222\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cstrong data-start=\"180\" data-end=\"194\"\u003eகாய்கறி:\u003c\/strong\u003e லேடி ஃபிங்கர் (ஒக்ரா \/ பிண்டி)\u003c\/h3\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"229\" data-end=\"260\" class=\"\"\u003e ✅ \u003cstrong data-start=\"235\" data-end=\"260\"\u003eஊட்டச்சத்து நன்மைகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"261\" data-end=\"717\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"261\" data-end=\"333\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"263\" data-end=\"333\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"263\" data-end=\"281\"\u003eநார்ச்சத்து அதிகம்:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"334\" data-end=\"403\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"336\" data-end=\"403\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"336\" data-end=\"369\"\u003eவைட்டமின் சி மற்றும் ஏ இன் நல்ல மூலமாகும்:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"404\" data-end=\"472\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"406\" data-end=\"472\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"406\" data-end=\"425\"\u003eஃபோலேட் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் செல் பழுதுபார்ப்புக்கும் அவசியம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"473\" data-end=\"545\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"475\" data-end=\"545\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"475\" data-end=\"497\"\u003eஇயற்கையான ப்ரீபயாடிக்:\u003c\/strong\u003e குடல் பாக்டீரியாவை ஆதரிக்கிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"546\" data-end=\"626\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"548\" data-end=\"626\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"548\" data-end=\"591\"\u003eகலோரிகள் குறைவாகவும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் அதிகமாகவும்:\u003c\/strong\u003e எடை உணர்வுள்ள உணவுகளுக்கு சிறந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"627\" data-end=\"717\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"629\" data-end=\"717\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"629\" data-end=\"655\"\u003eஇதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e இரத்த அழுத்த சமநிலைக்கு மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n \u003ch3 data-start=\"724\" data-end=\"771\" class=\"\"\u003e🍽️ \u003cstrong data-start=\"732\" data-end=\"771\"\u003eசமையல் பயன்கள் (உலகளாவிய உத்வேகம்):\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv class=\"pointer-events-none relative left-[50%]! flex w-[100cqw] translate-x-[-50%] justify-center *:pointer-events-auto\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tableContainer horzScrollShadows\"\u003e\n\n\u003ctable class=\"min-w-full\" data-start=\"773\" data-end=\"1382\"\u003e\n\n\u003cthead data-start=\"773\" data-end=\"830\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"773\" data-end=\"830\"\u003e\n\n\u003cth data-start=\"773\" data-end=\"792\"\u003e பகுதி\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"792\" data-end=\"813\"\u003e பயன்பாட்டு வகை\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"813\" data-end=\"830\"\u003e இது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது \u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody data-start=\"890\" data-end=\"1382\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"890\" data-end=\"995\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"890\" data-end=\"912\"\u003e \u003cstrong data-start=\"892\" data-end=\"911\"\u003eஇந்தியா\/இலங்கை\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"912\" data-end=\"935\"\u003e பொரியல் \u0026amp; கறிகள் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"935\" data-end=\"995\"\u003e\n\n \u003cem data-start=\"937\" data-end=\"952\"\u003eபிந்தி மசாலா\u003c\/em\u003e , \u003cem data-start=\"954\" data-end=\"970\"\u003eஓக்ரா தேல் தலா\u003c\/em\u003e , \u003cem data-start=\"972\" data-end=\"993\"\u003eமசாலாப் பொருட்களுடன் வறுக்கவும்\u003c\/em\u003e \n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"996\" data-end=\"1106\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"996\" data-end=\"1025\"\u003e \u003cstrong data-start=\"998\" data-end=\"1024\"\u003eஅமெரிக்கா (தெற்கு உணவு வகைகள்)\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1025\" data-end=\"1041\"\u003e கம்போ \u0026amp; வறுத்த \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"1041\" data-end=\"1106\"\u003e \u003cem data-start=\"1051\" data-end=\"1065\"\u003eகிரியோல் கம்போவில்\u003c\/em\u003e தடிமனாகவோ அல்லது பிரட் செய்து ஆழமாக வறுத்தோ பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1107\" data-end=\"1203\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1107\" data-end=\"1141\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1109\" data-end=\"1140\"\u003eமத்திய கிழக்கு \/ மத்திய தரைக்கடல்\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1141\" data-end=\"1156\"\u003e தக்காளி குழம்புகள் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"1156\" data-end=\"1203\"\u003e தக்காளி மற்றும் பூண்டு சாஸ்களில் ( \u003cem data-start=\"1193\" data-end=\"1200\"\u003eபாமியா\u003c\/em\u003e ) வதக்கப்பட்டது \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1204\" data-end=\"1281\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1204\" data-end=\"1225\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1206\" data-end=\"1219\"\u003eகரீபியன்\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1225\" data-end=\"1247\"\u003e சூப்கள் மற்றும் அரிசி உணவுகள் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1247\" data-end=\"1281\"\u003e கல்லலூ அல்லது மீன் சூப்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"1282\" data-end=\"1382\"\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1282\" data-end=\"1309\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1284\" data-end=\"1308\"\u003eதாய்லாந்து\/பிலிப்பைன்ஸ்\u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)]\" data-start=\"1309\" data-end=\"1330\"\u003e வறுத்து வேகவைக்கவும் \u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/3)]\" data-start=\"1330\" data-end=\"1382\"\u003e பெரும்பாலும் சோயா சாஸ், பூண்டு மற்றும் கடல் உணவுகளுடன் சேர்த்துத் தூவப்படும். \u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n \u003ch3 data-start=\"1389\" data-end=\"1428\" class=\"\"\u003e🍲 \u003cstrong data-start=\"1396\" data-end=\"1428\"\u003eநீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1429\" data-end=\"1875\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1429\" data-end=\"1482\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1431\" data-end=\"1482\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1431\" data-end=\"1448\"\u003eபிந்தி மசாலா\u003c\/strong\u003e - வட இந்திய மசாலா ஓக்ரா உணவு \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1483\" data-end=\"1568\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1485\" data-end=\"1568\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1485\" data-end=\"1503\"\u003eவெண்டைக்காய் தேல் தலா\u003c\/strong\u003e - வெங்காயம், கறிவேப்பிலை, கடுகு சேர்த்து இலங்கை வறுத்து பொரித்தெடுக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1569\" data-end=\"1625\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1571\" data-end=\"1625\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1571\" data-end=\"1594\"\u003eதெற்கு வறுத்த வெண்டைக்காய்\u003c\/strong\u003e - பிரட் \u0026amp; ஆழமாக வறுத்த சிற்றுண்டி \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1626\" data-end=\"1691\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1628\" data-end=\"1691\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1628\" data-end=\"1642\"\u003eஓக்ரா கம்போ\u003c\/strong\u003e - கடல் உணவு அல்லது தொத்திறைச்சியுடன் லூசியானா பாணி குண்டு \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1692\" data-end=\"1753\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1694\" data-end=\"1753\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1694\" data-end=\"1717\"\u003eவேகவைத்த வெண்டைக்காய் (பாமியா)\u003c\/strong\u003e - தக்காளி மற்றும் பூண்டுடன் சமைக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1754\" data-end=\"1815\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1756\" data-end=\"1815\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1756\" data-end=\"1784\"\u003eஓக்ரா \u0026amp; கத்திரிக்காய் வறுவல்\u003c\/strong\u003e - தாய் பாணி அல்லது ஆசிய கலவை \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1816\" data-end=\"1875\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1818\" data-end=\"1875\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1818\" data-end=\"1834\"\u003eஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்பட்ட வெண்டைக்காய்\u003c\/strong\u003e - மொறுமொறுப்பான, காரமான மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் சிற்றுண்டி.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1882\" data-end=\"1905\" class=\"\"\u003e 📦 \u003cstrong data-start=\"1889\" data-end=\"1905\"\u003eகூடுதல் குறிப்புகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1906\" data-end=\"2170\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1906\" data-end=\"2010\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1908\" data-end=\"2010\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1908\" data-end=\"1922\"\u003eசேறு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e ஒட்டும் தன்மையைக் குறைக்க வெட்டுவதற்கு முன் அதை உலர வைக்கவும்; விரைவாகக் கிளறி வறுக்கவும் அல்லது கிரில் செய்யவும் உதவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2011\" data-end=\"2089\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2013\" data-end=\"2089\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2013\" data-end=\"2025\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு காகிதப் பையில் சேமிக்கவும், 3–4 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்துவது நல்லது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2090\" data-end=\"2170\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2092\" data-end=\"2170\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2092\" data-end=\"2112\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்துகிறது:\u003c\/strong\u003e தக்காளி, வெங்காயம், பூண்டு, சீரகம், தேங்காய், கடல் உணவு, அரிசி\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50395737653542,"sku":null,"price":1.9,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967075971366,"sku":null,"price":4.74,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967076004134,"sku":null,"price":9.48,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/LADY-FINGER.jpg?v=1751707353"},{"product_id":"bitter-gour-white","title":"கசப்பான கௌர்-வெள்ளை","description":"\u003ch3 data-start=\"178\" data-end=\"209\" class=\"\"\u003e 🥒 \u003cstrong data-start=\"185\" data-end=\"207\"\u003eவெள்ளை பாகற்காய்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"210\" data-end=\"261\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"210\" data-end=\"261\"\u003e(வெள்ளை கசப்பான முலாம்பழம் \/ வெள்ளை கரேலா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch4 data-start=\"268\" data-end=\"296\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul data-start=\"297\" data-end=\"819\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"297\" data-end=\"430\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"299\" data-end=\"430\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"299\" data-end=\"337\"\u003eஇரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டிற்கு சிறந்தது:\u003c\/strong\u003e இன்சுலினைப் பிரதிபலிக்கும் மற்றும் இயற்கையாகவே குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவும் தாவர அடிப்படையிலான சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"431\" data-end=\"520\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"433\" data-end=\"520\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"433\" data-end=\"458\"\u003eஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"521\" data-end=\"629\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"523\" data-end=\"629\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"523\" data-end=\"563\"\u003eகல்லீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e பாரம்பரியமாக கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"630\" data-end=\"714\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"632\" data-end=\"714\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"632\" data-end=\"667\"\u003eகுறைந்த கலோரிகள், அதிக நார்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e திருப்தி உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"715\" data-end=\"819\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"717\" data-end=\"819\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"717\" data-end=\"764\"\u003eவைட்டமின் சி, இரும்புச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch4 data-start=\"826\" data-end=\"863\" class=\"\"\u003e 🍽️ சமையல் பயன்கள் (உலகளாவிய பார்வை):\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"864\" data-end=\"985\" class=\"\"\u003e வெள்ளை பாகற்காய் பச்சை வகையை விட சற்று குறைவான கசப்புத்தன்மை கொண்டது மற்றும் ஆசிய மற்றும் ஆரோக்கிய உணவு வகைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"987\" data-end=\"1554\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"987\" data-end=\"1122\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"989\" data-end=\"1122\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"992\" data-end=\"1025\"\u003eஇலங்கை மற்றும் இந்திய சமையலில்\u003c\/strong\u003e , இது வெங்காயம் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் வறுக்கப்படுகிறது அல்லது தேங்காய் மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து உலர்ந்த கறியாக சமைக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1123\" data-end=\"1222\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1125\" data-end=\"1222\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1128\" data-end=\"1147\"\u003eசீன உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , இது துண்டுகளாக்கப்பட்டு, குளிர்ச்சியான விளைவுக்காக பன்றி இறைச்சி அல்லது டோஃபுவுடன் சூப்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1223\" data-end=\"1321\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1225\" data-end=\"1321\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1228\" data-end=\"1247\"\u003eபிலிப்பைன்ஸ் உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e , இது முட்டை மற்றும் தக்காளியுடன் வதக்கப்படுகிறது ( \u003cem data-start=\"1297\" data-end=\"1317\"\u003eஅம்பலாயா கான் இட்லாக்\u003c\/em\u003e போன்றது). \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1322\" data-end=\"1430\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1324\" data-end=\"1430\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1327\" data-end=\"1361\"\u003eநவீன சைவ அல்லது சுகாதார சமையல் குறிப்புகளில்\u003c\/strong\u003e , இது எலுமிச்சையுடன் பச்சையாக சாறு எடுக்கப்படுகிறது அல்லது பச்சை டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்திகளில் கலக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1431\" data-end=\"1554\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1433\" data-end=\"1554\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1436\" data-end=\"1456\"\u003eஜப்பானிய உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , பாகற்காய் (கோயா) பெரும்பாலும் \u003cem data-start=\"1538\" data-end=\"1553\"\u003eகோயா சம்புரு\u003c\/em\u003e போன்ற உணவுகளில் டோஃபு, பன்றி இறைச்சி மற்றும் முட்டையுடன் வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch4 data-start=\"1561\" data-end=\"1597\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1598\" data-end=\"2200\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1598\" data-end=\"1685\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1600\" data-end=\"1685\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1600\" data-end=\"1628\"\u003eவெள்ளை பாகற்காய் கறி\u003c\/strong\u003e - வெங்காயம், மஞ்சள் மற்றும் தேங்காய் பால் சேர்த்து லேசாக மசாலா செய்யப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1686\" data-end=\"1768\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1688\" data-end=\"1768\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1688\" data-end=\"1715\"\u003eமொறுமொறுப்பான பாகற்காய் வறுவல்\u003c\/strong\u003e - மெல்லியதாக நறுக்கி, உப்பு சேர்த்து, ஆழமாக வறுத்த அல்லது காற்றில் வறுத்த.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1769\" data-end=\"1843\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1771\" data-end=\"1843\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1771\" data-end=\"1794\"\u003eபாகற்காய் சம்போல்\u003c\/strong\u003e - வெங்காயம், மிளகாய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் வதக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1844\" data-end=\"1946\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1846\" data-end=\"1946\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1846\" data-end=\"1876\"\u003eவெள்ளை பாகற்காய் அடைத்த பதப்படுத்தப்பட்ட பாகற்காய்\u003c\/strong\u003e - பதப்படுத்தப்பட்ட பருப்பு அல்லது இறைச்சி கலவையால் நிரப்பப்பட்டு குழம்பில் சமைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1947\" data-end=\"2028\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1949\" data-end=\"2028\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1949\" data-end=\"1980\"\u003eபாகற்காய் \u0026amp; முட்டை பொரியல்\u003c\/strong\u003e - எளிமையான மற்றும் சத்தான பிலிப்பைன்ஸ் பாணி பக்க உணவு. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2029\" data-end=\"2124\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2031\" data-end=\"2124\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2031\" data-end=\"2058\"\u003eவெள்ளை பாகற்காய் சூப்\u003c\/strong\u003e - குழம்பு, டோஃபு மற்றும் பூண்டுடன் சமைக்கப்படும் லேசான, குணப்படுத்தும் சூப். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2125\" data-end=\"2200\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2127\" data-end=\"2200\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2127\" data-end=\"2149\"\u003eபாகற்காய் சாறு\u003c\/strong\u003e - இரத்த சர்க்கரை மற்றும் நச்சு நீக்கத்திற்கான ஆரோக்கிய உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch4 data-start=\"2207\" data-end=\"2227\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2228\" data-end=\"2549\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2228\" data-end=\"2334\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2230\" data-end=\"2334\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2230\" data-end=\"2250\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e கசப்பைக் குறைக்க, துண்டுகளாக வெட்டி உப்பு நீரில் 15–30 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பின்னர் துவைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2335\" data-end=\"2435\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2337\" data-end=\"2435\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2337\" data-end=\"2349\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e சுவாசிக்கக்கூடிய பையில் அல்லது காகிதத் துண்டில் தளர்வாகச் சுற்றி 5 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2436\" data-end=\"2549\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2438\" data-end=\"2549\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2438\" data-end=\"2458\"\u003eசுவை சேர்க்கைகள்:\u003c\/strong\u003e பூண்டு, வெங்காயம், கறிவேப்பிலை, கடுகு, தேங்காய், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் முட்டையுடன் நன்றாக வேலை செய்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50399457771814,"sku":null,"price":2.39,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967073808678,"sku":null,"price":5.99,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967073841446,"sku":null,"price":11.97,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr14_2025_11_54_07PM.png?v=1751707352"},{"product_id":"curry-jackfruit","title":"கறி பலாப்பழம்","description":"\u003ch3 data-start=\"235\" data-end=\"287\" class=\"\"\u003e 🌱 \u003cstrong data-start=\"242\" data-end=\"285\"\u003eகறி பலாப்பழம் (பச்சை பலாப்பழம் \/ போலோஸ்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"288\" data-end=\"419\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"288\" data-end=\"419\"\u003eபலாப்பழத்தின் பழுக்காத, சுவையான பதிப்பு - உலகளவில் இதயப்பூர்வமான, பாரம்பரிய மற்றும் நவீன உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் இறைச்சி போன்ற, நார்ச்சத்துள்ள காய்கறி.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"426\" data-end=\"453\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"454\" data-end=\"975\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"454\" data-end=\"535\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"456\" data-end=\"535\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"456\" data-end=\"482\"\u003eஅதிக நார்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"536\" data-end=\"619\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"538\" data-end=\"619\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"538\" data-end=\"561\"\u003eகுறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு:\u003c\/strong\u003e இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க ஏற்றது, குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"620\" data-end=\"706\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"622\" data-end=\"706\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"622\" data-end=\"665\"\u003eஎதிர்ப்புத் திறன் கொண்ட ஸ்டார்ச்சின் தாவர அடிப்படையிலான ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"707\" data-end=\"801\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"709\" data-end=\"801\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"709\" data-end=\"737\"\u003eவைட்டமின்கள் பி6 \u0026amp; சி நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது, மூளை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"802\" data-end=\"892\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"804\" data-end=\"892\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"804\" data-end=\"833\"\u003eகொழுப்பு குறைவாகவும், மொத்தமாகவும் அதிகமாகவும்:\u003c\/strong\u003e உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது - எடை மேலாண்மைக்கு சிறந்தது \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"893\" data-end=\"975\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"895\" data-end=\"975\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"895\" data-end=\"933\"\u003eகொழுப்பு இல்லாத இறைச்சி மாற்று:\u003c\/strong\u003e சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும், சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் ஏற்றதாக அமைகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"982\" data-end=\"1021\" class=\"\"\u003e 🍽️ சமையல் பயன்கள் (உள்ளூர் மற்றும் உலகளாவிய):\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1022\" data-end=\"1167\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1022\" data-end=\"1041\"\u003eகறிவேப்பிலை பலாப்பழம்\u003c\/strong\u003e என்பது பலாப்பழத்தின் இளம், பழுக்காத நிலையாகும், மேலும் அதன் நடுநிலை, நார்ச்சத்து அமைப்பு மசாலாப் பொருட்களையும் சுவைகளையும் அழகாக உறிஞ்ச அனுமதிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1169\" data-end=\"1736\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1169\" data-end=\"1309\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1171\" data-end=\"1309\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1174\" data-end=\"1187\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , இது பிரபலமான \u003cstrong data-start=\"1217\" data-end=\"1232\"\u003eபோலோஸ் கறியாக\u003c\/strong\u003e சமைக்கப்படுகிறது, இது வறுத்த கறிவேப்பிலை, தேங்காய் பால் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் மெதுவாக வேகவைக்கப்பட்ட உணவாகும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1310\" data-end=\"1426\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1312\" data-end=\"1426\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1315\" data-end=\"1324\"\u003eஇந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , குறிப்பாக கேரளா மற்றும் கோவாவில், இது \u003cstrong data-start=\"1369\" data-end=\"1387\"\u003eஉலர் பொரியல்\u003c\/strong\u003e , தேங்காய் மசாலா உணவுகள் மற்றும் ஊறுகாய்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1427\" data-end=\"1522\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1429\" data-end=\"1522\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1432\" data-end=\"1456\"\u003eதாய்லாந்து மற்றும் வியட்நாமில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1471\" data-end=\"1488\"\u003eபச்சை கறிகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது அல்லது சாலட்களில் லேசாக வேகவைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1523\" data-end=\"1652\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1525\" data-end=\"1652\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1528\" data-end=\"1553\"\u003eமேற்கத்திய சைவ உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1571\" data-end=\"1590\"\u003eஇறைச்சிக்கு மாற்றாக\u003c\/strong\u003e அறியப்படுகிறது - இது டகோஸ், இழுக்கப்பட்ட \"பன்றி இறைச்சி\" சாண்ட்விச்கள், பர்கர்கள் அல்லது குழம்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1653\" data-end=\"1736\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1655\" data-end=\"1736\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1662\" data-end=\"1675\"\u003eகரீபியனில்\u003c\/strong\u003e , இது பெரும்பாலும் மூலிகைகளுடன் வேகவைக்கப்படுகிறது அல்லது வேர் காய்கறி குண்டுகளில் சேர்க்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1743\" data-end=\"1778\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1779\" data-end=\"2409\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1779\" data-end=\"1896\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1781\" data-end=\"1896\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1781\" data-end=\"1815\"\u003eபோலோஸ் கறி (இலங்கை பாணி)\u003c\/strong\u003e - தேங்காய் பால் மற்றும் வறுத்த கறிவேப்பிலையில் மெதுவாக சமைக்கப்பட்ட மென்மையான பலாப்பழ துண்டுகள். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1897\" data-end=\"1982\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1899\" data-end=\"1982\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1899\" data-end=\"1930\"\u003eபலாப்பழ சாண்ட்விச்கள்\u003c\/strong\u003e - BBQ சாஸில் வேகவைக்கப்பட்டு பர்கர் பன்களில் பரிமாறப்படும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1983\" data-end=\"2075\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1985\" data-end=\"2075\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1985\" data-end=\"2002\"\u003eஉலர் போலோஸ் பொரியல்\u003c\/strong\u003e - காரமான பக்க உணவிற்கு வெங்காயம், கறிவேப்பிலை மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து பொரித்து சாப்பிடலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2076\" data-end=\"2157\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2078\" data-end=\"2157\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2078\" data-end=\"2103\"\u003eபச்சை பலாப்பழ டகோஸ்\u003c\/strong\u003e - சீரகம், சுண்ணாம்பு மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து துண்டாக்கப்பட்டவை. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2158\" data-end=\"2241\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2160\" data-end=\"2241\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2160\" data-end=\"2189\"\u003eபலாப்பழம் \"ஸ்டூ\" அல்லது கறி\u003c\/strong\u003e - கேரட், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தேங்காய் பாலுடன் சமைக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2242\" data-end=\"2323\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2244\" data-end=\"2323\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2244\" data-end=\"2271\"\u003eபலாப்பழ கொட்டு (சைவ உணவு)\u003c\/strong\u003e - நறுக்கி, ரொட்டி மற்றும் காய்கறிகளுடன் வறுத்தெடுக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2324\" data-end=\"2409\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2326\" data-end=\"2409\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2326\" data-end=\"2345\"\u003eபலாப்பழ சாலட்\u003c\/strong\u003e - லேசாக வேகவைத்து, எலுமிச்சை, மிளகாய், வெங்காயம் மற்றும் மூலிகைகளுடன் கலக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2416\" data-end=\"2435\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2436\" data-end=\"2899\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2436\" data-end=\"2521\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2438\" data-end=\"2521\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2438\" data-end=\"2458\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e நன்கு சமைக்கப்பட வேண்டும்; பச்சையான பலாப்பழம் உறுதியாகவும் மாவுச்சத்துடனும் இருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2522\" data-end=\"2603\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2524\" data-end=\"2603\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2524\" data-end=\"2541\"\u003eசுத்தம் செய்யும் குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e வெட்டும்போது சாறு ஒட்டும் தன்மையுடன் இருப்பதால், உங்கள் கைகளிலும் கத்தியிலும் எண்ணெய் தடவவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2604\" data-end=\"2709\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2606\" data-end=\"2709\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2606\" data-end=\"2618\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e தோல் நீக்கிய அல்லது முன்பே சமைத்த பலாப்பழத்தை காற்று புகாத கொள்கலனில் 2-3 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2710\" data-end=\"2808\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2712\" data-end=\"2808\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2712\" data-end=\"2731\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e மசாலாப் பொருட்களை நன்றாக உறிஞ்சுகிறது; சமைக்கும்போது சதைப்பற்றுள்ளதாகவும், மென்மையாகவும், சற்று கொட்டையாகவும் மாறும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2809\" data-end=\"2899\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2811\" data-end=\"2899\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2811\" data-end=\"2831\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகச் சேரும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய்ப் பால், மஞ்சள், கறிவேப்பிலை, கடுகு, எலுமிச்சை, புளி\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50399480873254,"sku":null,"price":1.77,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967077314854,"sku":null,"price":4.43,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967077347622,"sku":null,"price":8.86,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/CURRY-JACKFRUIT.jpg?v=1751707349"},{"product_id":"butter-beanse","title":"பட்டர் பீன்ஸ்","description":"\u003ch3 data-start=\"171\" data-end=\"196\" class=\"\"\u003e 🫘 \u003cstrong data-start=\"178\" data-end=\"194\"\u003eபட்டர் பீன்ஸ்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"197\" data-end=\"342\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"197\" data-end=\"342\"\u003eமென்மையான, வெண்ணெய் போன்ற அமைப்புக்கு பெயர் பெற்ற கிரீமி, லேசான சுவை கொண்ட பருப்பு வகைகள் - கறிகள், குழம்புகள், சாலடுகள் மற்றும் சூப்களுக்கு சத்தான மற்றும் பல்துறை கூடுதலாகும்.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"349\" data-end=\"376\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"377\" data-end=\"817\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"377\" data-end=\"455\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"379\" data-end=\"455\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"379\" data-end=\"420\"\u003eசிறந்த தாவர அடிப்படையிலான புரத மூலாதாரம்:\u003c\/strong\u003e சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும், சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் சிறந்தது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"456\" data-end=\"535\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"458\" data-end=\"535\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"458\" data-end=\"476\"\u003eஅதிக நார்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"536\" data-end=\"639\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"538\" data-end=\"639\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"538\" data-end=\"578\"\u003eஃபோலேட், இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியை அதிகரித்து இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"640\" data-end=\"725\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"642\" data-end=\"725\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"642\" data-end=\"673\"\u003eகுறைந்த கொழுப்பு மற்றும் பசையம் இல்லாதது:\u003c\/strong\u003e இதய ஆரோக்கியமான மற்றும் செலியாக்-நட்பு உணவுகளுக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"726\" data-end=\"817\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"728\" data-end=\"817\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"728\" data-end=\"754\"\u003eசிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:\u003c\/strong\u003e நீண்ட கால ஆற்றலை வழங்குகின்றன மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகின்றன.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"824\" data-end=\"863\" class=\"\"\u003e 🍽️ சமையல் பயன்கள் (உள்ளூர் மற்றும் உலகளாவிய):\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"864\" data-end=\"942\" class=\"\"\u003e உலகம் முழுவதும் பாரம்பரிய மற்றும் நவீன சமையல் குறிப்புகளில் வெண்ணெய் பீன்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது: \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"944\" data-end=\"1511\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"944\" data-end=\"1070\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"946\" data-end=\"1070\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"949\" data-end=\"962\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , அவை \u003cstrong data-start=\"981\" data-end=\"1011\"\u003eதேங்காய் பால் சார்ந்த கறிகளில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகின்றன அல்லது வெங்காயம், கறிவேப்பிலை மற்றும் கடுகு விதைகளுடன் பதப்படுத்தப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1071\" data-end=\"1176\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1073\" data-end=\"1176\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1076\" data-end=\"1092\"\u003eதெற்கு அமெரிக்காவில்\u003c\/strong\u003e , அவை வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் பன்றி இறைச்சி அல்லது ஹாம் ஹாக் போன்ற புகைபிடித்த இறைச்சிகளுடன் மெதுவாக சமைக்கப்படுகின்றன.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1177\" data-end=\"1300\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1179\" data-end=\"1300\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1182\" data-end=\"1207\"\u003eமத்திய தரைக்கடல் உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , அவை \u003cstrong data-start=\"1227\" data-end=\"1253\"\u003eமூலிகை கலந்த ஆலிவ் எண்ணெயில்\u003c\/strong\u003e ஊற்றப்படுகின்றன அல்லது தக்காளி சாஸ்களில் ( \u003cem data-start=\"1281\" data-end=\"1297\"\u003eஜிகாண்டஸ் பிளாக்கி\u003c\/em\u003e ) சுடப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1301\" data-end=\"1407\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1303\" data-end=\"1407\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1306\" data-end=\"1323\"\u003eஇந்திய உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e , வெண்ணெய் பீன்ஸ் \u003cstrong data-start=\"1352\" data-end=\"1370\"\u003eமசாலா கிரேவிகளில்\u003c\/strong\u003e சீரகம், மஞ்சள் மற்றும் தக்காளியுடன் சமைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1408\" data-end=\"1511\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1410\" data-end=\"1511\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1413\" data-end=\"1442\"\u003eமேற்கத்திய ஆரோக்கிய சமையலறைகளில்\u003c\/strong\u003e , அவை \u003cstrong data-start=\"1460\" data-end=\"1511\"\u003eசூப்கள், மிளகாய், சாலடுகள் அல்லது டிப்ஸில் கூட கலக்கப்படுகின்றன.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1518\" data-end=\"1553\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1554\" data-end=\"2122\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1554\" data-end=\"1652\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1556\" data-end=\"1652\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1556\" data-end=\"1588\"\u003eஇலங்கை பட்டர் பீன் கறி\u003c\/strong\u003e - தேங்காய் பால், மஞ்சள், பூண்டு மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து சமைக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1653\" data-end=\"1737\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1655\" data-end=\"1737\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1655\" data-end=\"1680\"\u003eடெம்பர்டு பட்டர் பீன்ஸ்\u003c\/strong\u003e - வெங்காயம், கடுகு மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து வதக்கப்பட்டது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1738\" data-end=\"1813\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1740\" data-end=\"1813\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1740\" data-end=\"1760\"\u003eபட்டர் பீன் சூப்\u003c\/strong\u003e - கிரீமி அல்லது குழம்பு சார்ந்த, மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1814\" data-end=\"1900\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1816\" data-end=\"1900\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1816\" data-end=\"1844\"\u003eமத்திய தரைக்கடல் பீன் சாலட்\u003c\/strong\u003e - ஆலிவ் எண்ணெய், வோக்கோசு, தக்காளி மற்றும் எலுமிச்சையுடன் தூவப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1901\" data-end=\"1983\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1903\" data-end=\"1983\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1903\" data-end=\"1926\"\u003eமசாலா பட்டர் பீன்ஸ்\u003c\/strong\u003e - சீரகம், கரம் மசாலா மற்றும் புதிய கொத்தமல்லி ஆகியவற்றுடன் மசாலா செய்யப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1984\" data-end=\"2058\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1986\" data-end=\"2058\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1986\" data-end=\"2017\"\u003eதெற்கு பாணி வேகவைத்த பீன்ஸ்\u003c\/strong\u003e - புகைபிடித்த இறைச்சிகள் மற்றும் குழம்புடன் வேகவைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2059\" data-end=\"2122\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2061\" data-end=\"2122\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2061\" data-end=\"2081\"\u003eபட்டர் பீன் மேஷ்\u003c\/strong\u003e - கிரீமி, பூண்டு போன்ற ஸ்ப்ரெட் அல்லது சைடு டிஷ்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2129\" data-end=\"2148\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2149\" data-end=\"2540\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2149\" data-end=\"2251\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2151\" data-end=\"2251\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2151\" data-end=\"2185\"\u003eஊறவைக்கும் குறிப்பு (உலர்ந்த பீன்ஸுக்கு):\u003c\/strong\u003e சமையல் நேரத்தைக் குறைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்த இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2252\" data-end=\"2349\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2254\" data-end=\"2349\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2254\" data-end=\"2266\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e உலர்ந்த பீன்ஸை குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்; சமைத்த பீன்ஸ் குளிர்சாதன பெட்டியில் 3-4 நாட்கள் நீடிக்கும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2350\" data-end=\"2445\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2352\" data-end=\"2445\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2352\" data-end=\"2371\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசானது, கிரீமி மற்றும் சற்று கொட்டை தன்மை கொண்டது — மசாலா மற்றும் மூலிகைகளை அழகாக உறிஞ்சுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2446\" data-end=\"2540\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2448\" data-end=\"2540\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2448\" data-end=\"2468\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகச் சேரும்:\u003c\/strong\u003e பூண்டு, வெங்காயம், தேங்காய்ப் பால், தக்காளி, சீரகம், வோக்கோசு, எலுமிச்சைச் சாறு, மிளகாய்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50399509446950,"sku":null,"price":2.13,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967074103590,"sku":null,"price":5.32,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967074136358,"sku":null,"price":10.64,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/WhatsAppImage2026-04-09at12.19.23PM.jpg?v=1775717394"},{"product_id":"capsicum","title":"கேப்சிகம்","description":"\u003ch3 data-start=\"195\" data-end=\"245\" class=\"\"\u003e 🫑 \u003cstrong data-start=\"202\" data-end=\"243\"\u003eகேப்சிகம் (பெல் பெப்பர் \/ இனிப்பு மிளகு)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"246\" data-end=\"384\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"246\" data-end=\"384\"\u003eபச்சை, சிவப்பு, மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு நிறங்களில் கிடைக்கும் துடிப்பான, மிருதுவான மற்றும் இனிப்பு காய்கறிகள் - சுவை, மொறுமொறுப்பு மற்றும் நிறத்திற்காக உலகளாவிய உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"391\" data-end=\"418\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"419\" data-end=\"967\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"419\" data-end=\"520\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"421\" data-end=\"520\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"421\" data-end=\"453\"\u003eவைட்டமின் சி மிக அதிகமாக உள்ளது:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது (குறிப்பாக சிவப்பு கேப்சிகம்) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"521\" data-end=\"610\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"523\" data-end=\"610\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"523\" data-end=\"578\"\u003eபீட்டா கரோட்டின் மற்றும் லுடீன் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தவை:\u003c\/strong\u003e கண் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"611\" data-end=\"700\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"613\" data-end=\"700\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"613\" data-end=\"656\"\u003eகுறைந்த கலோரிகள், அதிக நீர்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e நீரேற்றம் மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு சிறந்தது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"701\" data-end=\"791\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"703\" data-end=\"791\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"703\" data-end=\"738\"\u003eவைட்டமின் பி6 மற்றும் ஃபோலேட் உள்ளது:\u003c\/strong\u003e வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்த சிவப்பணு உருவாக்கத்திற்கு உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"792\" data-end=\"893\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"794\" data-end=\"893\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"794\" data-end=\"835\"\u003eஇயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்:\u003c\/strong\u003e உட்புற வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"894\" data-end=\"967\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"896\" data-end=\"967\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"896\" data-end=\"927\"\u003eஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e நார்ச்சத்து மற்றும் செரிமான நொதிகளுக்கு நன்றி.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"974\" data-end=\"1026\" class=\"\"\u003e 🍽️ சமையல் பயன்கள் (பாரம்பரிய \u0026amp; சர்வதேச):\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1027\" data-end=\"1133\" class=\"\"\u003e கேப்சிகம் உலகின் மிகவும் பல்துறை காய்கறிகளில் ஒன்றாகும் - பச்சையாகவோ, வறுத்ததாகவோ, கிரில் செய்யப்பட்டதாகவோ அல்லது வறுத்ததாகவோ பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1135\" data-end=\"1645\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1135\" data-end=\"1269\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1137\" data-end=\"1269\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1140\" data-end=\"1173\"\u003eஇலங்கை மற்றும் இந்திய சமையலில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1188\" data-end=\"1220\"\u003eபொரியல் (பிசாசு உணவுகள்)\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1222\" data-end=\"1233\"\u003eகறிகளில்\u003c\/strong\u003e அல்லது வெங்காயம் மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து சமைக்கப் பயன்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1270\" data-end=\"1359\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1272\" data-end=\"1359\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1275\" data-end=\"1294\"\u003eமெக்சிகன் உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1328\" data-end=\"1357\"\u003eஃபாஜிடாஸ், டகோஸ் மற்றும் மிளகாயில்\u003c\/strong\u003e கேப்சிகம் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாகும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1360\" data-end=\"1446\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1362\" data-end=\"1446\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1365\" data-end=\"1384\"\u003eசீன சமையலில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1401\" data-end=\"1424\"\u003eஇனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சாஸ்கள்\u003c\/strong\u003e அல்லது காரமான ஸ்டிர்-ஃப்ரைஸில் சேர்க்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1447\" data-end=\"1549\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1449\" data-end=\"1549\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1452\" data-end=\"1471\"\u003eமேற்கத்திய உணவு\u003c\/strong\u003e வகைகளில், இது \u003cstrong data-start=\"1486\" data-end=\"1547\"\u003eசாலடுகள், ஸ்டஃப்டு மிளகுத்தூள், வறுத்த பக்க உணவுகள், பீட்சாக்கள் மற்றும் பாஸ்தா\u003c\/strong\u003e ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1550\" data-end=\"1645\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1552\" data-end=\"1645\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1555\" data-end=\"1580\"\u003eமத்திய தரைக்கடல் உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , வறுத்த கேப்சிகம் \u003cstrong data-start=\"1611\" data-end=\"1645\"\u003eமீஸ் தட்டுகள், ஹம்முஸ் அல்லது டிப்ஸில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1652\" data-end=\"1687\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1688\" data-end=\"2210\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1688\" data-end=\"1770\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1690\" data-end=\"1770\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1690\" data-end=\"1720\"\u003eடெவில் கேப்சிகம் ஸ்டிர்-ஃப்ரை\u003c\/strong\u003e - வெங்காயம், வினிகர் மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து விரைவாக வதக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1771\" data-end=\"1853\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1773\" data-end=\"1853\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1773\" data-end=\"1797\"\u003eஸ்டஃப்டு பெல் பெப்பர்ஸ்\u003c\/strong\u003e - அரிசி, பருப்பு அல்லது துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியால் நிரப்பப்பட்டு சுடப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1854\" data-end=\"1928\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1856\" data-end=\"1928\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1856\" data-end=\"1879\"\u003eகேப்சிகம் ஃபிரைடு ரைஸ்\u003c\/strong\u003e - பூண்டு, சோயா சாஸ் மற்றும் கலப்பு காய்கறிகளுடன்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1929\" data-end=\"1998\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1931\" data-end=\"1998\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1931\" data-end=\"1954\"\u003eவறுத்த மிளகு சூப்\u003c\/strong\u003e - பூண்டு மற்றும் துளசியுடன் மென்மையான மற்றும் கிரீமியாக இருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1999\" data-end=\"2063\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2001\" data-end=\"2063\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2001\" data-end=\"2029\"\u003eவறுத்த கேப்சிகம் ஸ்கீவர்ஸ்\u003c\/strong\u003e - டோஃபு, சிக்கன் அல்லது பனீர் உடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2064\" data-end=\"2124\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2066\" data-end=\"2124\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2066\" data-end=\"2098\"\u003eகேப்சிகம் \u0026amp; சீஸ் சாண்ட்விச்கள்\u003c\/strong\u003e - விரைவான மற்றும் சுவையான சிற்றுண்டி \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2125\" data-end=\"2210\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2127\" data-end=\"2210\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2127\" data-end=\"2158\"\u003eபெல் பெப்பர் சல்சா அல்லது ஹம்முஸ்\u003c\/strong\u003e - கூடுதல் நிறம் மற்றும் இனிப்புக்காக டிப்ஸுடன் கலக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2217\" data-end=\"2236\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2237\" data-end=\"2639\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2237\" data-end=\"2366\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2239\" data-end=\"2259\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2239\" data-end=\"2257\"\u003eவண்ண விஷயங்கள்:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2262\" data-end=\"2366\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2262\" data-end=\"2299\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2264\" data-end=\"2299\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2264\" data-end=\"2273\"\u003eபச்சை\u003c\/strong\u003e - லேசானது, சற்று கசப்பானது \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2302\" data-end=\"2366\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2304\" data-end=\"2366\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2304\" data-end=\"2327\"\u003eசிவப்பு, மஞ்சள், ஆரஞ்சு\u003c\/strong\u003e - இனிப்பு, பழுத்த, வைட்டமின் சி அதிகம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2367\" data-end=\"2445\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2369\" data-end=\"2445\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2369\" data-end=\"2381\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e குளிர்சாதன பெட்டியின் மிருதுவான டிராயரில் சேமிக்கவும்; 5–7 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2446\" data-end=\"2531\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2448\" data-end=\"2531\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2448\" data-end=\"2468\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e சிறந்த சுவை மற்றும் அமைப்புக்காக விதைகள் மற்றும் வெள்ளை உள் விலா எலும்புகளை அகற்றவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2532\" data-end=\"2639\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2534\" data-end=\"2639\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2534\" data-end=\"2554\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகச் சேரும்:\u003c\/strong\u003e பூண்டு, வெங்காயம், சீரகம், சீஸ், தக்காளி, எலுமிச்சை, ஆலிவ் எண்ணெய், துளசி மற்றும் ஆர்கனோ போன்ற மூலிகைகள்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50399520522534,"sku":null,"price":2.02,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967074169126,"sku":null,"price":5.06,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967074234662,"sku":null,"price":10.12,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/WhatsAppImage2026-04-09at12.15.43PM.jpg?v=1775717285"},{"product_id":"chilli-kochchi","title":"சில்லி கொச்சி","description":"\u003ch3 data-start=\"208\" data-end=\"284\" class=\"\"\u003e 🌶️ \u003cstrong data-start=\"216\" data-end=\"282\"\u003eமிளகாய் கொச்சி (பறவையின் கண் மிளகாய் \/ தாய் மிளகாய் \/ கொச்சி மிரிஸ்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"285\" data-end=\"397\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"285\" data-end=\"397\"\u003eஅளவில் சிறியது, வெப்பத்தில் மிகப்பெரியது - எந்தவொரு உணவிற்கும் தைரியமான, காரமான சுவையைக் கொண்டுவர உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மிளகாய்.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"404\" data-end=\"440\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"441\" data-end=\"912\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"441\" data-end=\"523\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"443\" data-end=\"523\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"443\" data-end=\"474\"\u003eவைட்டமின் சி \u0026amp; ஏ மிக அதிகமாக உள்ளது:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி, பளபளப்பான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"524\" data-end=\"669\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"526\" data-end=\"669\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"526\" data-end=\"545\"\u003eகேப்சைசின் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e வெப்பத்திற்கு காரணமான கலவை, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இயற்கையான வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"670\" data-end=\"749\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"672\" data-end=\"749\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"672\" data-end=\"701\"\u003eபாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள்:\u003c\/strong\u003e தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"750\" data-end=\"825\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"752\" data-end=\"825\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"752\" data-end=\"775\"\u003eபசியைத் தூண்டும்:\u003c\/strong\u003e சுவையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமான சாறுகளைத் தூண்டுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"826\" data-end=\"912\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"828\" data-end=\"912\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"828\" data-end=\"845\"\u003eமனநிலையை அதிகரிக்கும்:\u003c\/strong\u003e கேப்சைசின் எண்டோர்பின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது (இயற்கையான நல்ல உணர்வு தரும் இரசாயனங்கள்)\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"919\" data-end=\"947\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகளாவிய சமையல் பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"948\" data-end=\"1061\" class=\"\"\u003e அதன் அளவு இருந்தபோதிலும், இந்த மிளகாய் \u003cstrong data-start=\"1010\" data-end=\"1060\"\u003eஆசியா, ஆப்பிரிக்கா, கரீபியன் மற்றும் தென் அமெரிக்காவிலிருந்து\u003c\/strong\u003e வரும் காரமான உணவுகளில் பிரதானமாக உள்ளது. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1063\" data-end=\"1785\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1063\" data-end=\"1186\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1065\" data-end=\"1186\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1068\" data-end=\"1095\"\u003eஇலங்கை மற்றும் தென்னிந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , கொச்சி \u003cstrong data-start=\"1116\" data-end=\"1175\"\u003eசம்பல், பிசாசு உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அல்லது தேங்காய் எண்ணெயில் சூடுபடுத்தப்படுகிறது\u003c\/strong\u003e . \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1187\" data-end=\"1320\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1189\" data-end=\"1320\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1192\" data-end=\"1208\"\u003eதாய்லாந்து உணவு\u003c\/strong\u003e வகைகளில், \u003cstrong data-start=\"1243\" data-end=\"1269\"\u003eபப்பாளி சாலட் (சோம் டம்)\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1271\" data-end=\"1290\"\u003eபச்சை\/சிவப்பு கறி\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1296\" data-end=\"1318\"\u003eமிளகாய் வினிகர் டிப்ஸில்\u003c\/strong\u003e பறவைக் கண் மிளகாய் அவசியம்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1321\" data-end=\"1416\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1323\" data-end=\"1416\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1326\" data-end=\"1345\"\u003eபிலிப்பைன்ஸ் உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e , இது சோயா சாஸில் சேர்க்கப்படுகிறது - வினிகர் டிப்ஸ் ( \u003cem data-start=\"1385\" data-end=\"1395\"\u003eசாவ்சாவன்\u003c\/em\u003e ) மற்றும் நூடுல்ஸ் குழம்புகள். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1417\" data-end=\"1509\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1419\" data-end=\"1509\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1422\" data-end=\"1443\"\u003eகரீபியன் சமையலில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1459\" data-end=\"1496\"\u003eகாரமான மிளகு சாஸ்கள், ஜெர்க் மாரினேடுகள்\u003c\/strong\u003e மற்றும் குழம்புகளில் காணப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1510\" data-end=\"1651\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1512\" data-end=\"1651\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1515\" data-end=\"1535\"\u003eஆப்பிரிக்க உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , குறிப்பாக எத்தியோப்பியன் மற்றும் நைஜீரிய உணவுகளில், இது மசாலா பேஸ்ட்களில் அரைக்கப்படுகிறது அல்லது காரமான சூப்கள் மற்றும் சாஸ்களில் முழுவதுமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1652\" data-end=\"1785\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1654\" data-end=\"1785\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1657\" data-end=\"1683\"\u003eமேற்கத்திய ஆரோக்கிய உணவுமுறைகளில்\u003c\/strong\u003e , வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் நன்மைகளுக்காக இது எண்ணெய்கள், சூடான சாஸ்கள் அல்லது பச்சையாக (தைரியமாக!) உட்கொள்ளப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1792\" data-end=\"1821\" class=\"\"\u003e 🍲 பிரபலமான உணவுகள் \u0026amp; பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1822\" data-end=\"2493\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1822\" data-end=\"1920\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1824\" data-end=\"1920\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1824\" data-end=\"1842\"\u003eகொச்சி சம்போல்\u003c\/strong\u003e - உப்பு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் வெங்காயத்துடன் நசுக்கப்பட்டது, இது இலங்கை சுவையூட்டலுக்கானது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1921\" data-end=\"1985\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1923\" data-end=\"1985\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1923\" data-end=\"1943\"\u003eதாய் பச்சை கறி\u003c\/strong\u003e - சூட்டிற்காக நொறுக்கப்பட்ட கொச்சியுடன் கலக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1986\" data-end=\"2069\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1988\" data-end=\"2069\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1988\" data-end=\"2019\"\u003eகாரமான ஊறுகாய் மிளகாய் வினிகர்\u003c\/strong\u003e - பாலாடை, நூடுல்ஸ் அல்லது ஸ்டிர்-ஃப்ரைஸுடன் பரிமாறப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2070\" data-end=\"2139\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2072\" data-end=\"2139\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2072\" data-end=\"2085\"\u003eசூடான சாஸ்\u003c\/strong\u003e - புளிக்கவைக்கப்பட்ட அல்லது புதிய கலவைகள் பூண்டு மற்றும் வினிகர் உடன். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2140\" data-end=\"2216\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2142\" data-end=\"2216\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2142\" data-end=\"2162\"\u003eஃபயரி ஸ்டிர்-ஃப்ரைஸ்\u003c\/strong\u003e - நூடுல்ஸ், இறைச்சி அல்லது கடல் உணவு ஸ்டிர்-ஃப்ரைஸாக நறுக்கியது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2217\" data-end=\"2311\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2219\" data-end=\"2311\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2219\" data-end=\"2232\"\u003eமிளகாய் எண்ணெய்\u003c\/strong\u003e - பீட்சாக்கள், அரிசி அல்லது பாஸ்தா மீது தெளிப்பதற்காக எள் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயில் ஊற்றப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2312\" data-end=\"2414\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2314\" data-end=\"2414\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2314\" data-end=\"2339\"\u003eஜெர்க் சிக்கன் மரினேட்\u003c\/strong\u003e - ஜமைக்கா பாணி வெப்பத்திற்காக ஆல்ஸ்பைஸ், தைம் மற்றும் ஸ்காலியன்ஸுடன் இணைந்து. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2415\" data-end=\"2493\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2417\" data-end=\"2493\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2417\" data-end=\"2432\"\u003eகோஸ்ட் சல்சா\u003c\/strong\u003e - தக்காளி, வெங்காயம் மற்றும் கொத்தமல்லியுடன் கலந்து ஒரு தடித்த சல்சாவை உருவாக்கலாம்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2500\" data-end=\"2519\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2520\" data-end=\"2928\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2520\" data-end=\"2607\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2522\" data-end=\"2607\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2522\" data-end=\"2539\"\u003eவெப்ப எச்சரிக்கை:\u003c\/strong\u003e மிகவும் காரமானது — கையுறைகளுடன் கையாளவும், முகம் அல்லது கண்களைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2608\" data-end=\"2705\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2610\" data-end=\"2705\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2610\" data-end=\"2622\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e குளிர்சாதன பெட்டியில் சீல் வைக்கப்பட்ட கொள்கலனில் புதிதாக சேமிக்கவும்; காற்றில் உலர்த்தலாம் அல்லது உறைய வைக்கலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2706\" data-end=\"2803\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2708\" data-end=\"2803\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2708\" data-end=\"2727\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e பிரகாசமான, புல் நிறைந்த மற்றும் \u003cem data-start=\"2748\" data-end=\"2763\"\u003eமிகவும் சூடான\u003c\/em\u003e - ஒரு சிறிய அளவு கூட நீண்ட தூரம் செல்லும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2804\" data-end=\"2928\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2806\" data-end=\"2928\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2806\" data-end=\"2826\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்துகிறது:\u003c\/strong\u003e எலுமிச்சை, பூண்டு, சோயா சாஸ், வினிகர், தேங்காய் பால், தக்காளி, மற்றும் மாம்பழம் அல்லது அன்னாசி போன்ற வெப்பமண்டல பழங்கள்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50401641398566,"sku":null,"price":3.1,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967076790566,"sku":null,"price":7.75,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967076823334,"sku":null,"price":15.51,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/WhatsAppImage2026-04-09at12.17.04PM.jpg?v=1775717311"},{"product_id":"green-beans","title":"பச்சை பீன்ஸ்","description":"\u003ch3 data-start=\"192\" data-end=\"259\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"199\" data-end=\"257\"\u003eபச்சை பீன்ஸ் (ஸ்ட்ரிங் பீன்ஸ் \/ பிரஞ்சு பீன்ஸ் \/ ஸ்னாப் பீன்ஸ்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"260\" data-end=\"380\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"260\" data-end=\"380\"\u003eமென்மையான, மொறுமொறுப்பான பச்சை காய்கள் முழுவதுமாக உண்ணப்படுகின்றன - உலகளவில் சமையலறைகளில் ஸ்டிர்-ஃப்ரைஸ், கறிகள், கேசரோல்கள் மற்றும் சாலட்களுக்கு இது ஒரு பிரதான உணவு.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"387\" data-end=\"414\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"415\" data-end=\"900\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"415\" data-end=\"503\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"417\" data-end=\"503\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"417\" data-end=\"452\"\u003eகுறைந்த கலோரிகள், அதிக நார்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e எடை மேலாண்மை மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"504\" data-end=\"578\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"506\" data-end=\"578\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"506\" data-end=\"534\"\u003eவைட்டமின் சி மற்றும் கே நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து வலுவான எலும்புகளை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"579\" data-end=\"664\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"581\" data-end=\"664\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"581\" data-end=\"610\"\u003eஃபோலேட் மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது:\u003c\/strong\u003e இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தி மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களுக்கு உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"665\" data-end=\"750\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"667\" data-end=\"750\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"667\" data-end=\"701\"\u003eநல்ல தாவர அடிப்படையிலான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்:\u003c\/strong\u003e ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"751\" data-end=\"826\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"753\" data-end=\"826\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"753\" data-end=\"779\"\u003eஇதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e இயற்கையாகவே கொழுப்பு இல்லாதது மற்றும் சோடியம் குறைவாக உள்ளது \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"827\" data-end=\"900\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"829\" data-end=\"900\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"829\" data-end=\"855\"\u003eநீரேற்றம் மற்றும் நிரப்புதல்:\u003c\/strong\u003e பெரும்பாலும் நீர் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்தால் ஆனது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"907\" data-end=\"945\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகம் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"946\" data-end=\"1044\" class=\"\"\u003e பச்சை பீன்ஸ் மிகவும் பொருந்தக்கூடிய காய்கறிகளில் ஒன்றாகும் - கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு உணவு வகைகளிலும் சமைத்த அல்லது பச்சையாக சாப்பிடப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1046\" data-end=\"1660\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1046\" data-end=\"1168\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1048\" data-end=\"1168\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1051\" data-end=\"1080\"\u003eஇலங்கை மற்றும் தென்னிந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , பச்சை பீன்ஸ் \u003cstrong data-start=\"1106\" data-end=\"1150\"\u003eதேங்காய், பதப்படுத்தப்பட்ட மசாலாப் பொருட்கள் அல்லது உலர்ந்த கறிகளுடன் பொரியல்களில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1169\" data-end=\"1256\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1171\" data-end=\"1256\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1174\" data-end=\"1183\"\u003eசீனாவில்\u003c\/strong\u003e , அவை பூண்டு மற்றும் சோயா சாஸில் ( \u003cem data-start=\"1230\" data-end=\"1253\"\u003eஉலர்ந்த வறுத்த பச்சை பீன்ஸ்\u003c\/em\u003e ) வறுத்தெடுக்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1257\" data-end=\"1375\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1259\" data-end=\"1375\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1262\" data-end=\"1272\"\u003eபிரான்சில்\u003c\/strong\u003e , மென்மையான பச்சை பீன்ஸ் ( \u003cem data-start=\"1294\" data-end=\"1310\"\u003eஹரிகாட்ஸ் வெர்ட்ஸ்\u003c\/em\u003e ) வெளுக்கப்பட்டு \u003cstrong data-start=\"1339\" data-end=\"1373\"\u003eவெண்ணெய், பூண்டு அல்லது வினிகிரெட்டில்\u003c\/strong\u003e போடப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1376\" data-end=\"1472\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1378\" data-end=\"1472\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1381\" data-end=\"1391\"\u003eஅமெரிக்கா\/இங்கிலாந்தில்\u003c\/strong\u003e , அவை \u003cstrong data-start=\"1411\" data-end=\"1425\"\u003eகேசரோல்களில்\u003c\/strong\u003e பரிமாறப்படுகின்றன, வேகவைக்கப்படுகின்றன, அல்லது பாதாம் மற்றும் வெண்ணெய் சேர்த்து வதக்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1473\" data-end=\"1558\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1475\" data-end=\"1558\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1478\" data-end=\"1502\"\u003eமத்திய தரைக்கடல் உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e , அவை \u003cstrong data-start=\"1522\" data-end=\"1556\"\u003eதக்காளி, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் மூலிகைகளில்\u003c\/strong\u003e சுண்டவைக்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1559\" data-end=\"1660\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1561\" data-end=\"1660\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1564\" data-end=\"1584\"\u003eஜப்பானிய உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , பச்சை பீன்ஸ் பெரும்பாலும் வெளுக்கப்பட்டு, எள் விழுது ( \u003cem data-start=\"1648\" data-end=\"1657\"\u003eகோமா-ஏ\u003c\/em\u003e ) உடன் அலங்கரிக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1667\" data-end=\"1702\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1703\" data-end=\"2267\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1703\" data-end=\"1786\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1705\" data-end=\"1786\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1705\" data-end=\"1737\"\u003eடெம்பர்டு கிரீன் பீன்ஸை வறுத்து பொரித்து எடுக்கவும்\u003c\/strong\u003e - வெங்காயம், கடுகு மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1787\" data-end=\"1854\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1789\" data-end=\"1854\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1789\" data-end=\"1818\"\u003eபூண்டு வெண்ணெய் பச்சை பீன்ஸ்\u003c\/strong\u003e - கிளாசிக் மேற்கத்திய பாணி துணை உணவு \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1855\" data-end=\"1912\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1857\" data-end=\"1912\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1857\" data-end=\"1877\"\u003eபச்சை பீன்ஸ் கறி\u003c\/strong\u003e - தேங்காய் பால் மற்றும் மஞ்சள் தூளுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1913\" data-end=\"1974\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1915\" data-end=\"1974\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1915\" data-end=\"1942\"\u003eசீன உலர்-வறுத்த பீன்ஸ்\u003c\/strong\u003e - பூண்டு, மிளகாய் மற்றும் சோயாவுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1975\" data-end=\"2055\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1977\" data-end=\"2055\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1977\" data-end=\"2001\"\u003eபச்சை பீன் கேசரோல்\u003c\/strong\u003e - கிரீமி காளான் சாஸ் மற்றும் வறுத்த வெங்காயத்துடன் சுடப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2056\" data-end=\"2130\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2058\" data-end=\"2130\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2058\" data-end=\"2091\"\u003eமத்திய தரைக்கடல் பச்சை பீன் குண்டு\u003c\/strong\u003e - ஆலிவ் எண்ணெய், பூண்டு மற்றும் தக்காளியுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2131\" data-end=\"2204\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2133\" data-end=\"2204\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2133\" data-end=\"2153\"\u003eபச்சை பீன் சாலட்\u003c\/strong\u003e - எலுமிச்சை, ஃபெட்டா மற்றும் மூலிகைகளுடன் கலந்து பிளான்ச் செய்யவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2205\" data-end=\"2267\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2207\" data-end=\"2267\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2207\" data-end=\"2229\"\u003eபச்சை பீன் டெம்புரா\u003c\/strong\u003e - ஜப்பானிய பாணியில் வறுத்து, வறுத்தது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2274\" data-end=\"2293\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2294\" data-end=\"2727\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2294\" data-end=\"2349\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2296\" data-end=\"2349\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2296\" data-end=\"2316\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e சமைப்பதற்கு முன் இரு முனைகளையும் கத்தரிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2350\" data-end=\"2460\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2352\" data-end=\"2460\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2352\" data-end=\"2372\"\u003eசமையல் முறைகள்:\u003c\/strong\u003e ஆவியில் வேகவைத்து, வேகவைத்து, வறுக்கவும், வறுக்கவும் அல்லது கிரில் செய்யவும் - ஆனால் மொறுமொறுப்பாக இருக்க அதிகமாக சமைப்பதைத் தவிர்க்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2461\" data-end=\"2537\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2463\" data-end=\"2537\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2463\" data-end=\"2475\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e சுவாசிக்கக்கூடிய பையில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் - 4–5 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்துவது நல்லது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2538\" data-end=\"2636\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2540\" data-end=\"2636\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2540\" data-end=\"2559\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசானது, புதியது மற்றும் சற்று இனிப்பு — தடித்த மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் டிரஸ்ஸிங்குகளுக்கு நன்கு பொருந்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2637\" data-end=\"2727\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2639\" data-end=\"2727\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2639\" data-end=\"2659\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகச் சேரும்:\u003c\/strong\u003e பூண்டு, ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை, தேங்காய், கடுகு, எள், சோயா சாஸ்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50402890776870,"sku":null,"price":2.1,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967074562342,"sku":null,"price":5.24,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967074595110,"sku":null,"price":10.49,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/Green-Beans.jpg?v=1751707341"},{"product_id":"knol-khol-kohlrabi-ganth-gobhi","title":"நோல் கோல் (கோல்ராபி \/ கந்த் கோபி)","description":"\u003ch3 data-start=\"217\" data-end=\"281\" class=\"\"\u003e 🥬 \u003cstrong data-start=\"224\" data-end=\"279\"\u003eநோல் கோல் (கோல்ராபி \/ கந்த் கோபி \/ டர்னிப் முட்டைக்கோஸ்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"282\" data-end=\"388\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"282\" data-end=\"388\"\u003eமுட்டைக்கோஸ் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு மிருதுவான, லேசான இனிப்புள்ள பல்பு காய்கறி - இது உலகளாவிய உணவு வகைகளில் பச்சையாகவோ அல்லது சமைத்தோ சாப்பிடப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"395\" data-end=\"422\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"423\" data-end=\"924\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"423\" data-end=\"479\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"425\" data-end=\"479\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"425\" data-end=\"443\"\u003eஅதிக நார்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"480\" data-end=\"565\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"482\" data-end=\"565\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"482\" data-end=\"504\"\u003eவைட்டமின் சி நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சரும ஆரோக்கியம் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"566\" data-end=\"657\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"568\" data-end=\"657\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"568\" data-end=\"611\"\u003eகுறைந்த கலோரிகள், அதிக நீர்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e எடை மேலாண்மை மற்றும் நீரேற்றத்திற்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"658\" data-end=\"741\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"660\" data-end=\"741\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"660\" data-end=\"704\"\u003eபொட்டாசியம் மற்றும் பி வைட்டமின்களின் நல்ல ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e தசை மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"742\" data-end=\"820\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"744\" data-end=\"820\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"744\" data-end=\"765\"\u003eஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்புச் சக்தி நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் செல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"821\" data-end=\"924\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"823\" data-end=\"924\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"823\" data-end=\"856\"\u003eஇரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e அதன் நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"931\" data-end=\"975\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் பயன்கள் (பாரம்பரிய \u0026amp; உலகளாவிய):\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"976\" data-end=\"1070\" class=\"\"\u003e நோல் கோல் பல்துறை திறன் கொண்டது - அதன் \u003cstrong data-start=\"1005\" data-end=\"1024\"\u003eகுமிழ் மற்றும் இலைகள்\u003c\/strong\u003e இரண்டும் உண்ணக்கூடியவை மற்றும் பல்வேறு உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1072\" data-end=\"1760\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1072\" data-end=\"1197\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1074\" data-end=\"1197\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1077\" data-end=\"1116\"\u003eஇலங்கை மற்றும் தென்னிந்திய சமையலில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1131\" data-end=\"1161\"\u003eலேசான தேங்காய் சார்ந்த கறிகள்\u003c\/strong\u003e , பொரியல் அல்லது உலர்ந்த மசாலா உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1198\" data-end=\"1354\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1200\" data-end=\"1354\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1203\" data-end=\"1227\"\u003eவட இந்திய உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cem data-start=\"1241\" data-end=\"1254\"\u003eகந்த் கோபி\u003c\/em\u003e என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் மஞ்சள், மிளகாய் மற்றும் தக்காளியுடன் \u003cstrong data-start=\"1296\" data-end=\"1317\"\u003eஆலு-பாணி சப்ஜிகளில்\u003c\/strong\u003e உருளைக்கிழங்கிற்கு மாற்றாக தயாரிக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1355\" data-end=\"1455\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1357\" data-end=\"1455\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1360\" data-end=\"1378\"\u003eஜெர்மன் உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , இது வேகவைக்கப்படுகிறது, பிசையப்படுகிறது, அல்லது டர்னிப் போல கிரீம் செய்யப்படுகிறது அல்லது காய்கறி கிராட்டின்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1456\" data-end=\"1562\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1458\" data-end=\"1562\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1461\" data-end=\"1491\"\u003eஇத்தாலிய மற்றும் பிரெஞ்சு உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , இது பச்சையாக \u003cstrong data-start=\"1514\" data-end=\"1524\"\u003eசாலட்களாக\u003c\/strong\u003e வெட்டப்படுகிறது அல்லது மூலிகைகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் வறுக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1563\" data-end=\"1664\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1565\" data-end=\"1664\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1568\" data-end=\"1595\"\u003eகிழக்கு ஐரோப்பிய உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1611\" data-end=\"1630\"\u003eசூப்கள் மற்றும் குண்டுகளில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகிறது, அல்லது அரிசி மற்றும் மூலிகைகளால் நிரப்பப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1665\" data-end=\"1760\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1667\" data-end=\"1760\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1670\" data-end=\"1702\"\u003eசைவ மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மையமாகக் கொண்ட உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e , பச்சையான கோஹ்ராபி \u003cstrong data-start=\"1732\" data-end=\"1760\"\u003eநூடுல்ஸ், சிப்ஸ் அல்லது ஸ்லாவ்களாக\u003c\/strong\u003e மாற்றப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1767\" data-end=\"1802\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1803\" data-end=\"2440\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1803\" data-end=\"1888\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1805\" data-end=\"1888\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1805\" data-end=\"1824\"\u003eநோல் கோல் கறி\u003c\/strong\u003e - தேங்காய் பால், வெங்காயம் மற்றும் கறிவேப்பிலையுடன் இலங்கை பாணியில். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1889\" data-end=\"1966\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1891\" data-end=\"1966\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1891\" data-end=\"1912\"\u003eகந்த் கோபி சப்ஜி\u003c\/strong\u003e - மசாலா, தக்காளி மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் இந்தியக் கிளறி வறுக்கவும்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1967\" data-end=\"2041\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1969\" data-end=\"2041\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1969\" data-end=\"1986\"\u003eகோல்ராபி ஸ்லாவ்\u003c\/strong\u003e - பச்சையாக, கேரட், ஆப்பிள் மற்றும் வினிகிரெட் ஆகியவற்றுடன் துண்டாக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2042\" data-end=\"2123\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2044\" data-end=\"2123\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2044\" data-end=\"2064\"\u003eவறுத்த கோஹ்ராபி\u003c\/strong\u003e - பூண்டு, ரோஸ்மேரி மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் க்யூப் செய்து வறுக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2124\" data-end=\"2192\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2126\" data-end=\"2192\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2126\" data-end=\"2146\"\u003eக்ரீம் செய்யப்பட்ட கோல்ராபி\u003c\/strong\u003e - வெண்ணெய் மற்றும் க்ரீமுடன் ஐரோப்பிய பாணி பக்க உணவு. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2193\" data-end=\"2272\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2195\" data-end=\"2272\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2195\" data-end=\"2212\"\u003eகோஹ்ராபி சூப்\u003c\/strong\u003e - லீக், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காய்கறி குழம்புடன் மென்மையான அல்லது பருமனான சூப். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2273\" data-end=\"2356\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2275\" data-end=\"2356\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2275\" data-end=\"2295\"\u003eஅடைத்த கோஹ்ராபி\u003c\/strong\u003e - துளையிட்டு அரிசி அல்லது துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியால் நிரப்பப்பட்டு, பின்னர் சுடப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2357\" data-end=\"2440\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2359\" data-end=\"2440\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2359\" data-end=\"2380\"\u003eகோல்ராபி ஸ்டிர்-ஃப்ரை\u003c\/strong\u003e - ஆசிய சுவைக்காக சோயா சாஸ், இஞ்சி மற்றும் எள் எண்ணெயுடன்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2447\" data-end=\"2466\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2467\" data-end=\"2864\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2467\" data-end=\"2610\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2469\" data-end=\"2491\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2469\" data-end=\"2489\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2494\" data-end=\"2610\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2494\" data-end=\"2553\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2496\" data-end=\"2553\" class=\"\"\u003e வெட்டுவதற்கு அல்லது சமைப்பதற்கு முன் கடினமான வெளிப்புற தோலை உரிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2556\" data-end=\"2610\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2558\" data-end=\"2610\" class=\"\"\u003e இலைகளை கீரை அல்லது காலே போலவும் சமைக்கலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2611\" data-end=\"2707\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2613\" data-end=\"2707\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2613\" data-end=\"2632\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசானது, இனிப்பு மற்றும் சற்று மிளகுத்தூள் — ப்ரோக்கோலி தண்டுகள் அல்லது டர்னிப்ஸைப் போன்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2708\" data-end=\"2770\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2710\" data-end=\"2770\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2710\" data-end=\"2722\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e தோல் உரிக்கப்படாமல் 1 வாரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2771\" data-end=\"2864\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2773\" data-end=\"2864\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2773\" data-end=\"2793\"\u003eஇதனுடன் நன்றாக இணைகிறது:\u003c\/strong\u003e சீரகம், மஞ்சள், கடுகு, ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை, பூண்டு, மிளகாய், தைம்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50402913812774,"sku":null,"price":2.07,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967075643686,"sku":null,"price":5.18,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967075676454,"sku":null,"price":10.37,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/Knol-Khol-_Kohlrabi---Ganth-gobhi.jpg?v=1751707340"},{"product_id":"kohila-ala","title":"கோஹிலா ஆலா","description":"\u003ch3 data-start=\"220\" data-end=\"278\" class=\"\"\u003e 🌱 \u003cstrong data-start=\"227\" data-end=\"276\"\u003eகோஹிலா ஆலா (லாசியா வேர் \/ லாசியா ஸ்பினோசா கிழங்கு)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"279\" data-end=\"401\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"279\" data-end=\"401\"\u003eதெற்காசிய உணவு வகைகளில் செரிமானம் மற்றும் மருத்துவ குணங்களுக்கு பெயர் பெற்ற கோஹிலா தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட நார்ச்சத்துள்ள, மண் போன்ற கிழங்கு.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"408\" data-end=\"447\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவ நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"448\" data-end=\"995\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"448\" data-end=\"550\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"450\" data-end=\"550\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"450\" data-end=\"476\"\u003eஅதிக நார்ச்சத்து உணவு:\u003c\/strong\u003e ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, மலச்சிக்கலை எளிதாக்குகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"551\" data-end=\"630\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"553\" data-end=\"630\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"553\" data-end=\"578\"\u003eஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தவை:\u003c\/strong\u003e வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் கல்லீரல் நச்சு நீக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"631\" data-end=\"721\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"633\" data-end=\"721\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"633\" data-end=\"669\"\u003eஇரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறையை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவியாக இருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"722\" data-end=\"846\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"724\" data-end=\"846\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"724\" data-end=\"755\"\u003eகுடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:\u003c\/strong\u003e வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைப் போக்கவும், செரிமானப் பாதையைச் சுத்தப்படுத்தவும் பாரம்பரியமாக ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"847\" data-end=\"924\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"849\" data-end=\"924\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"849\" data-end=\"879\"\u003eஇரும்புச்சத்து மற்றும் கால்சியம் உள்ளது:\u003c\/strong\u003e எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் இரத்த சோகையைத் தடுப்பதற்கும் நல்லது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"925\" data-end=\"995\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"927\" data-end=\"995\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"927\" data-end=\"946\"\u003eகுளிர்ச்சி விளைவு:\u003c\/strong\u003e உடலின் உட்புற வெப்பம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1002\" data-end=\"1037\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் \u0026amp; பாரம்பரிய பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1038\" data-end=\"1226\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1061\" data-end=\"1074\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e மிகவும் பிரபலமானதாக இருந்தாலும், கோஹிலா ஆலா \u003cstrong data-start=\"1147\" data-end=\"1180\"\u003eதெற்காசியா மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியா\u003c\/strong\u003e முழுவதும் \u003cstrong data-start=\"1190\" data-end=\"1216\"\u003eசமையல் மற்றும் மருத்துவ\u003c\/strong\u003e நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் வெப்பமண்டல வேர்கள் மற்றும் கிழங்குகளுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1228\" data-end=\"1802\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1228\" data-end=\"1389\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1230\" data-end=\"1389\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1233\" data-end=\"1255\"\u003eஇலங்கை உணவு\u003c\/strong\u003e வகைகளில், இது பொதுவாக வேகவைக்கப்பட்டு, \u003cstrong data-start=\"1295\" data-end=\"1320\"\u003eஉலர்ந்த, மென்மையான, வறுத்த உணவு\u003c\/strong\u003e ( \u003cem data-start=\"1322\" data-end=\"1344\"\u003eகோஹிலா ஆலா தெல் தலா\u003c\/em\u003e ) அல்லது \u003cstrong data-start=\"1359\" data-end=\"1387\"\u003eதேங்காய் பால் சார்ந்த கறியில்\u003c\/strong\u003e சமைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1390\" data-end=\"1509\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1392\" data-end=\"1509\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1395\" data-end=\"1416\"\u003eஆயுர்வேத சமையலில்\u003c\/strong\u003e , குடல்களைச் சுத்தப்படுத்தவும், செரிமானப் பிரச்சினைகளைத் தணிக்கவும் உதவும் ஒரு மருத்துவ உணவாக இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1510\" data-end=\"1651\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1512\" data-end=\"1651\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1518\" data-end=\"1546\"\u003eஉலகளவில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படாவிட்டாலும்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1571\" data-end=\"1599\"\u003eதாமரை வேர், சாமை அல்லது யாம்\u003c\/strong\u003e போன்றவற்றுடன் ஒற்றுமையைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அந்த வகையான சமையல் குறிப்புகளில் மாற்றியமைக்கப்படலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1652\" data-end=\"1802\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1654\" data-end=\"1802\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1657\" data-end=\"1681\"\u003eசைவ ஆரோக்கிய உணவுமுறைகளில்\u003c\/strong\u003e , அதன் \u003cstrong data-start=\"1715\" data-end=\"1753\"\u003eநச்சு நீக்க பண்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளடக்கத்திற்காக\u003c\/strong\u003e இது பிரபலமடைந்து வருகிறது, இது தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளுக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக அமைகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1809\" data-end=\"1844\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1845\" data-end=\"2359\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1845\" data-end=\"1936\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1847\" data-end=\"1936\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1847\" data-end=\"1867\"\u003eகோஹிலா ஆலா கறி\u003c\/strong\u003e - தேங்காய்ப் பாலில் மஞ்சள், பூண்டு மற்றும் கறிவேப்பிலையுடன் வேகவைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1937\" data-end=\"2017\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1939\" data-end=\"2017\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1939\" data-end=\"1962\"\u003eடெம்பர்டு கோஹிலா ஆலா\u003c\/strong\u003e - கடுகு, வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து வதக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2018\" data-end=\"2106\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2020\" data-end=\"2106\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2020\" data-end=\"2047\"\u003eகோஹிலா ஆலா + பருப்பு கறி\u003c\/strong\u003e - நார்ச்சத்து நிறைந்த சைவ உணவிற்கு பயறு வகைகளுடன் சேர்த்து. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2107\" data-end=\"2174\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2109\" data-end=\"2174\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2109\" data-end=\"2135\"\u003eவேகவைத்து மசித்த கோஹிலா\u003c\/strong\u003e - லேசாக மசாலா சேர்த்து பக்க உணவாக பரிமாறவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2175\" data-end=\"2265\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2177\" data-end=\"2265\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2177\" data-end=\"2199\"\u003eகோஹிலா ஆலா கட்லெட்டுகள்\u003c\/strong\u003e - மசித்து, உருளைக்கிழங்கு அல்லது பயறு வகைகளுடன் கலந்து, பஜ்ஜிகளாக வடிவமைக்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2266\" data-end=\"2359\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2268\" data-end=\"2359\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2268\" data-end=\"2293\"\u003eமருத்துவ குணம் கொண்ட கோஹிலா சூப்\u003c\/strong\u003e - செரிமானத்தை சுத்தப்படுத்த பூண்டு, சீரகம் மற்றும் மிளகு சேர்த்து வேகவைக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2366\" data-end=\"2385\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2386\" data-end=\"2890\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2386\" data-end=\"2602\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2388\" data-end=\"2410\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2388\" data-end=\"2408\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2413\" data-end=\"2602\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2413\" data-end=\"2528\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2415\" data-end=\"2528\" class=\"\"\u003e சமைப்பதற்கு முன் தோலை உரித்து நன்கு கொதிக்க வைக்கவும்; பச்சை கிழங்கில் கால்சியம் ஆக்சலேட் படிகங்கள் இருப்பதால் லேசான அரிப்பு ஏற்படலாம்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2531\" data-end=\"2602\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2533\" data-end=\"2602\" class=\"\"\u003eசமைக்கும் போது இந்த விளைவைக் குறைக்க புளி, சுண்ணாம்பு அல்லது வினிகரைச் சேர்க்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2603\" data-end=\"2697\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2605\" data-end=\"2697\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2605\" data-end=\"2617\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e குளிர்ந்த இடத்தில் புதியதாக வைக்கவும் அல்லது உரிக்கப்பட்ட கிழங்குகளை 1-2 நாட்களுக்கு தண்ணீரில் குளிரூட்டவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2698\" data-end=\"2789\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2700\" data-end=\"2789\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2700\" data-end=\"2719\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e மண் போன்றது, சற்று கசப்பானது மற்றும் சதைப்பற்றுள்ள அமைப்பு - மசாலாப் பொருட்களை நன்றாக உறிஞ்சுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2790\" data-end=\"2890\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2792\" data-end=\"2890\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2792\" data-end=\"2812\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகச் சேரும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய்ப் பால், மஞ்சள், பூண்டு, கறிவேப்பிலை, கடுகு, மிளகு, புளி\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50402927116582,"sku":null,"price":1.77,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967075774758,"sku":null,"price":4.42,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967075807526,"sku":null,"price":8.85,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/WhatsAppImage2026-04-09at12.20.42PM.jpg?v=1775717455"},{"product_id":"mashroom","title":"மஷ்ரூம்","description":"\u003ch3 data-start=\"184\" data-end=\"205\" class=\"\"\u003e 🍄 \u003cstrong data-start=\"191\" data-end=\"203\"\u003eகாளான்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"206\" data-end=\"360\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"206\" data-end=\"360\"\u003eஉலகம் முழுவதும் சுவையான சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் சதைப்பற்றுள்ள, உமாமி நிறைந்த உண்ணக்கூடிய பூஞ்சை - அதன் இறைச்சி அமைப்பு, மண் சுவை மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய சுகாதார நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"367\" data-end=\"394\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"395\" data-end=\"939\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"395\" data-end=\"481\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"397\" data-end=\"481\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"397\" data-end=\"433\"\u003eஅதிக அளவு பி-வைட்டமின்கள் (B2, B3, B5):\u003c\/strong\u003e ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் மூளை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"482\" data-end=\"584\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"484\" data-end=\"584\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"484\" data-end=\"535\"\u003eஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (செலினியம், எர்கோதியோனைன்) நிறைந்தவை:\u003c\/strong\u003e வீக்கத்தைக் குறைத்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"585\" data-end=\"661\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"587\" data-end=\"661\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"587\" data-end=\"620\"\u003eகுறைந்த கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு இல்லாதது:\u003c\/strong\u003e எடை இழப்பு மற்றும் சுத்தமான உணவுக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"662\" data-end=\"759\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"664\" data-end=\"759\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"664\" data-end=\"727\"\u003eதாவர அடிப்படையிலான வைட்டமின் டி இன் இயற்கையான ஆதாரம் (சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது):\u003c\/strong\u003e எலும்பு ஆரோக்கியத்தையும் மனநிலையையும் ஆதரிக்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"760\" data-end=\"858\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"762\" data-end=\"858\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"762\" data-end=\"793\"\u003eபுரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது:\u003c\/strong\u003e காளான்களை நிறைவாகவும், சைவ அல்லது சைவ உணவுமுறைகளுக்கு ஏற்றதாகவும் ஆக்குகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"859\" data-end=\"939\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"861\" data-end=\"939\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"861\" data-end=\"887\"\u003eஇதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e கொழுப்பைக் குறைக்கவும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"946\" data-end=\"984\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகம் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"985\" data-end=\"1098\" class=\"\"\u003e காளான்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு மாற்றியமைக்கக்கூடியவை - புதியதாக, உலர்ந்ததாக, கிரில் செய்யப்பட்டதாக, வதக்கியதாக அல்லது பானங்கள் மற்றும் குழம்புகளில் கூட கலக்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1100\" data-end=\"1716\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1100\" data-end=\"1187\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1102\" data-end=\"1187\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1105\" data-end=\"1124\"\u003eஇத்தாலிய உணவு\u003c\/strong\u003e வகைகளில், காளான்கள் \u003cstrong data-start=\"1147\" data-end=\"1185\"\u003eரிசொட்டோக்கள், பாஸ்தா சாஸ்கள் மற்றும் பீட்சாக்களில்\u003c\/strong\u003e முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1188\" data-end=\"1298\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1190\" data-end=\"1298\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1193\" data-end=\"1228\"\u003eகிழக்கு ஆசியாவில் (சீனா, ஜப்பான், கொரியா)\u003c\/strong\u003e , அவை \u003cstrong data-start=\"1246\" data-end=\"1296\"\u003eசூப்கள், பொரியல், குழம்புகள், சூடான பாத்திரங்கள் மற்றும் ராமன்\u003c\/strong\u003e ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1299\" data-end=\"1399\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1301\" data-end=\"1399\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1304\" data-end=\"1314\"\u003eபிரான்சில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1331\" data-end=\"1354\"\u003eக்ரெமினி மற்றும் போர்சினி\u003c\/strong\u003e போன்ற காளான்கள் \u003cstrong data-start=\"1367\" data-end=\"1397\"\u003eசாஸ்கள், டார்ட்ஸ் மற்றும் குவிச்களில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1400\" data-end=\"1493\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1402\" data-end=\"1493\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1405\" data-end=\"1414\"\u003eஇந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , அவை \u003cstrong data-start=\"1434\" data-end=\"1491\"\u003eமசாலா சார்ந்த கறிகளில் (காளான் மாதர், கடாய் காளான்)\u003c\/strong\u003e சமைக்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1494\" data-end=\"1597\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1496\" data-end=\"1597\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1499\" data-end=\"1512\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , காளான்கள் \u003cstrong data-start=\"1536\" data-end=\"1595\"\u003eகாரமான ஸ்டிர்-ஃப்ரைஸ் (தெல்டலா) அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட தேங்காய் கறிகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1598\" data-end=\"1716\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1600\" data-end=\"1716\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1603\" data-end=\"1633\"\u003eநவீன தாவர அடிப்படையிலான உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , காளான்கள் வறுக்கப்பட்டு, அடைக்கப்பட்டு, அல்லது \u003cstrong data-start=\"1678\" data-end=\"1714\"\u003eசைவ பர்கர்கள், ஸ்டீக்ஸ் மற்றும் டகோக்களில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகின்றன.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1723\" data-end=\"1758\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1759\" data-end=\"2457\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1759\" data-end=\"1833\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1761\" data-end=\"1833\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1761\" data-end=\"1785\"\u003eகிரீமி காளான் சூப்\u003c\/strong\u003e - மூலிகைகள் மற்றும் பூண்டுடன் மென்மையான மற்றும் ஆறுதலளிக்கும்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1834\" data-end=\"1926\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1836\" data-end=\"1926\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1836\" data-end=\"1874\"\u003eகாளான் கறி (இந்திய\/இலங்கை)\u003c\/strong\u003e - தக்காளி மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து காரமான மற்றும் தேங்காய் நிறைந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1927\" data-end=\"2013\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1929\" data-end=\"2013\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1929\" data-end=\"1959\"\u003eகாளான் ரிசோட்டோ (இத்தாலியன்)\u003c\/strong\u003e - குழம்பு மற்றும் காளான்களுடன் மெதுவாக சமைக்கப்பட்ட ஆர்போரியோ அரிசி. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2014\" data-end=\"2077\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2016\" data-end=\"2077\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2016\" data-end=\"2037\"\u003eஅடைத்த காளான்கள்\u003c\/strong\u003e - சீஸ், மூலிகைகள் அல்லது தானியங்களுடன் சுடப்படும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2078\" data-end=\"2153\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2080\" data-end=\"2153\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2080\" data-end=\"2107\"\u003eபூண்டு வெண்ணெய் காளான்கள்\u003c\/strong\u003e - வோக்கோசு மற்றும் கருப்பு மிளகு சேர்த்து விரைவாக வதக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2154\" data-end=\"2233\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2156\" data-end=\"2233\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2156\" data-end=\"2187\"\u003eகாளான் \u0026amp; கீரை வறுவல்\u003c\/strong\u003e - சோயா சாஸ் மற்றும் எள் எண்ணெயுடன் ஆசிய பாணியில். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2234\" data-end=\"2316\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2236\" data-end=\"2316\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2236\" data-end=\"2274\"\u003eவறுக்கப்பட்ட போர்டோபெல்லோ காளான் பர்கர்\u003c\/strong\u003e - சதைப்பற்றுள்ள மற்றும் திருப்திகரமான இறைச்சி மாற்று \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2317\" data-end=\"2380\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2319\" data-end=\"2380\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2319\" data-end=\"2342\"\u003eகாளான் ஃபிரைடு ரைஸ்\u003c\/strong\u003e - உமாமி பேக் செய்யப்பட்டு விரைவாக தயாரிக்கலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2381\" data-end=\"2457\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2383\" data-end=\"2457\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2383\" data-end=\"2425\"\u003eஷிடேக் அல்லது எனோகி காளான்களுடன் கூடிய ராமன்\u003c\/strong\u003e - குழம்புகளுக்கு ஆழத்தையும் மெல்லுதலையும் சேர்க்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2464\" data-end=\"2483\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2484\" data-end=\"3003\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2484\" data-end=\"2593\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2486\" data-end=\"2593\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2486\" data-end=\"2496\"\u003eவகைகள்:\u003c\/strong\u003e பொதுவான வகைகளில் பட்டன், ஷிடேக், சிப்பி, போர்டோபெல்லோ, கிரெமினி, எனோகி மற்றும் கிங் சிப்பி ஆகியவை அடங்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2594\" data-end=\"2719\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2596\" data-end=\"2611\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2596\" data-end=\"2609\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2614\" data-end=\"2719\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2614\" data-end=\"2671\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2616\" data-end=\"2671\" class=\"\"\u003e ஈரமான துணி அல்லது மென்மையான தூரிகையைப் பயன்படுத்தி சுத்தம் செய்யவும் (நனைவதைத் தவிர்க்கவும்) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2674\" data-end=\"2719\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2676\" data-end=\"2719\" class=\"\"\u003e பழுப்பு நிறமாவதைத் தடுக்க பயன்படுத்துவதற்கு சற்று முன்பு துண்டுகளாக நறுக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2720\" data-end=\"2819\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2722\" data-end=\"2819\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2722\" data-end=\"2734\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு காகிதப் பை அல்லது சுவாசிக்கக்கூடிய கொள்கலனில் வைக்கவும் - காற்று புகாத பிளாஸ்டிக்கைத் தவிர்க்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2820\" data-end=\"2908\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2822\" data-end=\"2908\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2822\" data-end=\"2841\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e மண் போன்றது, உமாமி போன்றது, சில சமயங்களில் வகையைப் பொறுத்து கொட்டை அல்லது இறைச்சி போன்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2909\" data-end=\"3003\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2911\" data-end=\"3003\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2911\" data-end=\"2931\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகச் சேரும்:\u003c\/strong\u003e பூண்டு, தைம், ரோஸ்மேரி, சோயா சாஸ், கிரீம், எலுமிச்சை, வோக்கோசு, கருப்பு மிளகு.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50404958830886,"sku":null,"price":2.85,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967076561190,"sku":null,"price":7.13,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967076593958,"sku":null,"price":14.27,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/Mushroom.jpg?v=1751707335"},{"product_id":"jackfruit","title":"பலாப்பழம்","description":"\u003ch3 data-start=\"196\" data-end=\"218\" class=\"\"\u003e 🌳 \u003cstrong data-start=\"203\" data-end=\"216\"\u003eபலாப்பழம்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"219\" data-end=\"393\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"219\" data-end=\"393\"\u003eமரத்தில் விளையும் உலகின் மிகப்பெரிய பழம் - பழுத்தவுடன் இனிப்பாகவும், தாகமாகவும், பழுக்காதபோது சத்தானதாகவும், சதைப்பற்றுள்ளதாகவும் இருக்கும் - இது பாரம்பரிய சமையல் மற்றும் நவீன சைவ உணவு முறைகளில் ஒரு முக்கிய உணவாக அமைகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n \u003ch3 data-start=\"400\" data-end=\"427\" class=\"\"\u003e✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"428\" data-end=\"913\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"428\" data-end=\"489\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"430\" data-end=\"489\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"430\" data-end=\"448\"\u003eஅதிக நார்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"490\" data-end=\"548\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"492\" data-end=\"548\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"492\" data-end=\"514\"\u003eவைட்டமின் சி நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சருமத்தை புதுப்பிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"549\" data-end=\"656\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"551\" data-end=\"656\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"551\" data-end=\"603\"\u003eபொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்குகிறது:\u003c\/strong\u003e இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"657\" data-end=\"741\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"659\" data-end=\"741\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"659\" data-end=\"692\"\u003eகொழுப்பு குறைவாக, கொழுப்பு இல்லாதது:\u003c\/strong\u003e இதய ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்கு சிறந்த இறைச்சி மாற்று \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"742\" data-end=\"832\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"744\" data-end=\"832\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"744\" data-end=\"802\"\u003eஇயற்கை சர்க்கரைகள் மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது:\u003c\/strong\u003e சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"833\" data-end=\"913\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"835\" data-end=\"913\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"835\" data-end=\"865\"\u003eபலாப்பழ விதைகள் (கோஸ் அட்டா):\u003c\/strong\u003e புரதம், இரும்புச்சத்து மற்றும் பி-காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"920\" data-end=\"958\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் பயன்கள் – இனிப்பு \u0026amp; காரமான:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"959\" data-end=\"1015\" class=\"\"\u003e பலாப்பழம் \u003cstrong data-start=\"994\" data-end=\"1014\"\u003eஇரண்டு உண்ணக்கூடிய வடிவங்களைக்\u003c\/strong\u003e கொண்டிருப்பதால் தனித்துவமானது:\u003c\/p\u003e\n\n \u003ch4 data-start=\"1017\" data-end=\"1095\" class=\"\"\u003e1. \u003cstrong data-start=\"1025\" data-end=\"1051\"\u003eபழுக்காத (பச்சையாக) பலாப்பழம்\u003c\/strong\u003e - \u003cem data-start=\"1054\" data-end=\"1093\"\u003eகாய்கறி\/இறைச்சிக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e \n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1096\" data-end=\"1414\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1096\" data-end=\"1181\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1098\" data-end=\"1181\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1101\" data-end=\"1114\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1124\" data-end=\"1137\"\u003eபோலோஸ் கறியில்\u003c\/em\u003e (தேங்காய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் பலாப்பழக் கறி) பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1182\" data-end=\"1247\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1184\" data-end=\"1247\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1187\" data-end=\"1196\"\u003eஇந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , கறி, பிரியாணி மற்றும் பலாப்பழ ஊறுகாய்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1248\" data-end=\"1305\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1250\" data-end=\"1305\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1253\" data-end=\"1265\"\u003eதாய்லாந்தில்\u003c\/strong\u003e , பச்சை கறிகள் அல்லது பொரியல்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1306\" data-end=\"1414\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1308\" data-end=\"1414\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1311\" data-end=\"1336\"\u003eமேற்கத்திய சைவ உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , துண்டாக்கப்பட்டு \u003cstrong data-start=\"1359\" data-end=\"1414\"\u003eடகோஸ், இழுக்கப்பட்ட \"பன்றி இறைச்சி\" சாண்ட்விச்கள், பர்கர்கள் மற்றும் ஸ்டூக்களில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1416\" data-end=\"1480\" class=\"\"\u003e 2. \u003cstrong data-start=\"1424\" data-end=\"1442\"\u003eபழுத்த பலாப்பழம்\u003c\/strong\u003e - \u003cem data-start=\"1445\" data-end=\"1478\"\u003eஇனிப்பு உணவுகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e \n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1481\" data-end=\"1806\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1481\" data-end=\"1563\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1483\" data-end=\"1563\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1486\" data-end=\"1507\"\u003eஇலங்கை மற்றும் இந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , புதிதாக சாப்பிடப்படுகிறது அல்லது \u003cem data-start=\"1533\" data-end=\"1542\"\u003eபாயசம்\u003c\/em\u003e , ஜாம் அல்லது பான்கேக்குகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1564\" data-end=\"1664\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1566\" data-end=\"1664\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1569\" data-end=\"1596\"\u003eஇந்தோனேசியா மற்றும் பிலிப்பைன்ஸில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1606\" data-end=\"1643\"\u003eபழ சாலடுகள், ஐஸ்கிரீம், ஹாலோ-ஹாலோ\u003c\/em\u003e மற்றும் இனிப்பு பஜ்ஜிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1665\" data-end=\"1725\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1667\" data-end=\"1725\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1670\" data-end=\"1691\"\u003eகரீபியன் தீவுகளில்\u003c\/strong\u003e , பச்சையாகவோ அல்லது சிரப்பில் சுண்டவைத்தோ சாப்பிடப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1726\" data-end=\"1806\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1728\" data-end=\"1806\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1731\" data-end=\"1751\"\u003eமேற்கத்திய இனிப்பு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1766\" data-end=\"1806\"\u003eஸ்மூத்திகள், கேக்குகள், புட்டுகள் மற்றும் ஜாம்களில்\u003c\/strong\u003e கலக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1813\" data-end=\"1848\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1849\" data-end=\"1869\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1849\" data-end=\"1869\"\u003eசுவையானது (பழுக்காதது):\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1870\" data-end=\"2299\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1870\" data-end=\"1955\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1872\" data-end=\"1955\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1872\" data-end=\"1899\"\u003eபோலோஸ் கறி (இலங்கை)\u003c\/strong\u003e - வறுத்த கறிவேப்பிலை பொடி, தேங்காய் பால் மற்றும் கோராக்காவுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1956\" data-end=\"2021\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1958\" data-end=\"2021\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1958\" data-end=\"1987\"\u003eபலாப்பழ பிரியாணி (இந்தியா)\u003c\/strong\u003e - சுவையான மற்றும் இறைச்சியற்ற அரிசி உணவு.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2022\" data-end=\"2093\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2024\" data-end=\"2093\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2024\" data-end=\"2059\"\u003eBBQ புல்டு பலாப்பழ சாண்ட்விச்கள்\u003c\/strong\u003e - ஸ்மோக்கி சாஸ் மற்றும் கோல்ஸ்லாவுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2094\" data-end=\"2151\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2096\" data-end=\"2151\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2096\" data-end=\"2121\"\u003eசைவ பலாப்பழ டகோஸ்\u003c\/strong\u003e - பன்றி இறைச்சியைப் போல பதப்படுத்தப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2152\" data-end=\"2238\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2154\" data-end=\"2238\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2154\" data-end=\"2193\"\u003eபலாப்பழம் கொட்டு (இலங்கை இணைவு)\u003c\/strong\u003e - துண்டாக்கப்பட்டு, ரொட்டி துண்டுகளுடன் கிளறி வறுக்கப்பட்டது \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2239\" data-end=\"2299\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2241\" data-end=\"2299\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2241\" data-end=\"2263\"\u003eபலாப்பழம் வறுக்கவும்\u003c\/strong\u003e - சோயா சாஸ், பூண்டு மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2301\" data-end=\"2318\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2301\" data-end=\"2318\"\u003eஇனிப்பு (பழுத்த):\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2319\" data-end=\"2730\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2319\" data-end=\"2383\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2321\" data-end=\"2383\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2321\" data-end=\"2356\"\u003eபலாப்பழ ஸ்மூத்தி அல்லது மில்க் ஷேக்\u003c\/strong\u003e - வாழைப்பழம் அல்லது தேங்காயுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2384\" data-end=\"2448\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2386\" data-end=\"2448\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2386\" data-end=\"2419\"\u003eபலாப்பழ பான்கேக்குகள் அல்லது வாஃபிள்ஸ்\u003c\/strong\u003e - இனிமையான வெப்பமண்டல காலை உணவு \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2449\" data-end=\"2538\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2451\" data-end=\"2538\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2451\" data-end=\"2502\"\u003eபலாப்பழம் பஜ்ஜி (இந்தோனேசியா: செம்பெடாக் கோரெங்)\u003c\/strong\u003e - மாவில் தோய்த்து ஆழமாக வறுத்தெடுக்கப்பட்டது \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2539\" data-end=\"2598\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2541\" data-end=\"2598\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2541\" data-end=\"2574\"\u003eபலாப்பழ ஐஸ்கிரீம் அல்லது சர்பெட்\u003c\/strong\u003e - கிரீமி மற்றும் மணம் கொண்டது\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2599\" data-end=\"2667\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2601\" data-end=\"2667\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2601\" data-end=\"2633\"\u003eபலாப்பழ கஸ்டர்ட் அல்லது புட்டு\u003c\/strong\u003e - தேங்காய் பால் மற்றும் வெல்லத்துடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2668\" data-end=\"2730\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2670\" data-end=\"2730\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2670\" data-end=\"2698\"\u003eபலாப்பழ ஜாம் \/ பதப்படுத்துதல்\u003c\/strong\u003e – டோஸ்ட் அல்லது பேஸ்ட்ரிகளை நிரப்புவதற்கு\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2737\" data-end=\"2756\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2757\" data-end=\"3324\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2757\" data-end=\"2859\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2759\" data-end=\"2859\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2759\" data-end=\"2781\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு (பழுக்காதது):\u003c\/strong\u003e வெட்டுவதற்கு முன் உங்கள் கத்தி மற்றும் கைகளில் எண்ணெய் தடவவும் - பலாப்பழம் ஒட்டும் லேடெக்ஸை வெளியிடுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2860\" data-end=\"3019\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2862\" data-end=\"2876\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2862\" data-end=\"2874\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2879\" data-end=\"3019\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2879\" data-end=\"2950\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2881\" data-end=\"2950\" class=\"\"\u003e பழுத்தது: தோல் உரித்து காற்று புகாத கொள்கலனில் 3–4 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2953\" data-end=\"3019\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2955\" data-end=\"3019\" class=\"\"\u003e பச்சையாக: 2-3 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் உறைய வைக்கலாம் அல்லது தண்ணீரில் வைக்கலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3020\" data-end=\"3171\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3022\" data-end=\"3043\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3022\" data-end=\"3041\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"3046\" data-end=\"3171\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3046\" data-end=\"3095\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3048\" data-end=\"3095\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3048\" data-end=\"3059\"\u003eபழுக்காதது:\u003c\/strong\u003e லேசானது, சதைப்பற்றுள்ளது, சுவைகளை நன்றாக உறிஞ்சுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3098\" data-end=\"3171\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3100\" data-end=\"3171\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3100\" data-end=\"3109\"\u003eபழுத்த:\u003c\/strong\u003e இனிப்பு, வெப்பமண்டல, வாழைப்பழம் + அன்னாசி + மாம்பழம் போன்ற கலவை. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3172\" data-end=\"3324\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3174\" data-end=\"3196\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3174\" data-end=\"3194\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்துகிறது:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"3199\" data-end=\"3324\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3199\" data-end=\"3266\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"3201\" data-end=\"3266\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3201\" data-end=\"3212\"\u003eசுவையானது:\u003c\/strong\u003e தேங்காய் பால், கறிவேப்பிலை, பூண்டு, மிளகாய், புளி \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3269\" data-end=\"3324\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3271\" data-end=\"3324\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3271\" data-end=\"3281\"\u003eஇனிப்பு:\u003c\/strong\u003e தேன், தேங்காய், ஏலக்காய், வெல்லம், வெண்ணிலா\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50404970692902,"sku":null,"price":1.75,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/jackfruit.jpg?v=1751707334"},{"product_id":"tibbatu","title":"திப்பாடு","description":"\u003ch3 data-start=\"245\" data-end=\"312\" class=\"\"\u003e 🍆 \u003cstrong data-start=\"252\" data-end=\"310\"\u003eதிப்பாட்டு (பட்டாணி கத்தரிக்காய் \/ தாய் பிரிஞ்சி \/ சோலனம் தோர்வம்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"313\" data-end=\"501\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"313\" data-end=\"501\"\u003eசிறிய, பச்சை, சற்று கசப்பான கத்தரிக்காய் போன்ற பெர்ரி வகைகள், பெரும்பாலும் பாரம்பரிய இலங்கை உணவுகள், தாய் கறிகள் மற்றும் மூலிகை மருத்துவத்தில் அவற்றின் வலுவான சுவை மற்றும் சிகிச்சை நன்மைகளுக்காக முழுமையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"508\" data-end=\"547\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவ நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"548\" data-end=\"1072\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"548\" data-end=\"626\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"550\" data-end=\"626\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"550\" data-end=\"569\"\u003eசெரிமானத்திற்கு உதவுகிறது:\u003c\/strong\u003e பசியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வீக்கம் அல்லது மலச்சிக்கலை எளிதாக்குகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"627\" data-end=\"728\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"629\" data-end=\"728\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"629\" data-end=\"661\"\u003eஇரத்த சுத்திகரிப்பை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e இரத்தம் மற்றும் கல்லீரலை நச்சு நீக்குவதற்கான பாரம்பரிய மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"729\" data-end=\"782\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"731\" data-end=\"782\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"731\" data-end=\"748\"\u003eஇரும்புச்சத்து நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e இரத்த சோகை மற்றும் சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"783\" data-end=\"869\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"785\" data-end=\"869\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"785\" data-end=\"825\"\u003eஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பாலிபினால்களைக் கொண்டுள்ளது:\u003c\/strong\u003e ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"870\" data-end=\"966\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"872\" data-end=\"966\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"872\" data-end=\"922\"\u003eஇயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள்:\u003c\/strong\u003e தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"967\" data-end=\"1072\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"969\" data-end=\"1072\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"969\" data-end=\"1014\"\u003eஇரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை சீராக்க உதவுகிறது:\u003c\/strong\u003e நீரிழிவு மற்றும் இதயத்திற்கு உகந்த உணவுமுறைகளுக்கு ஒரு மதிப்புமிக்க கூடுதலாகும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1079\" data-end=\"1147\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் பயன்கள் (இலங்கை, தென்கிழக்கு ஆசியா, ஆயுர்வேதம் \u0026amp; அதற்கு அப்பால்):\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1148\" data-end=\"1317\" class=\"\"\u003e திப்பாடு என்பது அதன் \u003cstrong data-start=\"1195\" data-end=\"1229\"\u003eசற்று கசப்பான, மண் சுவை\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1234\" data-end=\"1251\"\u003eதனித்துவமான கடிக்காக\u003c\/strong\u003e அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிறப்புப் பொருளாகும் - இது சமைக்கும்போது சிறிது மென்மையாகிறது, ஆனால் வடிவத்தையும் மொறுமொறுப்பையும் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1319\" data-end=\"1918\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1319\" data-end=\"1472\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1321\" data-end=\"1472\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1324\" data-end=\"1346\"\u003eஇலங்கை சமையலில்\u003c\/strong\u003e , திப்பட்டு \u003cstrong data-start=\"1367\" data-end=\"1391\"\u003eதேங்காய் பால் கறிகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது, கடுகு விதைகளுடன் பதப்படுத்தப்படுகிறது, அல்லது \u003cstrong data-start=\"1434\" data-end=\"1470\"\u003eஇறைச்சி அல்லது போலோஸ் (பலாப்பழம்) உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1473\" data-end=\"1564\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1475\" data-end=\"1564\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1478\" data-end=\"1493\"\u003eதென்னிந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1509\" data-end=\"1540\"\u003eகுழம்பு (புளி குழம்பு)\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1545\" data-end=\"1562\"\u003eசுண்டக்காய் வறுவல்களில்\u003c\/strong\u003e தோன்றும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1565\" data-end=\"1665\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1567\" data-end=\"1665\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1570\" data-end=\"1582\"\u003eதாய்லாந்தில்\u003c\/strong\u003e , இதேபோன்ற பட்டாணி கத்தரிக்காய்கள் \u003cstrong data-start=\"1619\" data-end=\"1636\"\u003eபச்சை கறிகளிலும்\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-start=\"1641\" data-end=\"1663\"\u003eகாரமான மூலிகை சூப்களிலும்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1666\" data-end=\"1763\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1668\" data-end=\"1763\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1671\" data-end=\"1710\"\u003eஆப்பிரிக்க மற்றும் கரீபியன் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில்\u003c\/strong\u003e , இது தேநீரில் கொதிக்க வைக்கப்படுகிறது அல்லது கல்லீரல் டானிக்குகளுக்காக நசுக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1764\" data-end=\"1918\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1766\" data-end=\"1918\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1769\" data-end=\"1789\"\u003eஆரோக்கிய உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , திப்பட்டு இப்போது அதன் மருத்துவ நற்பெயரின் காரணமாக \u003cstrong data-start=\"1814\" data-end=\"1830\"\u003eநச்சு நீக்க குழம்புகள்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1832\" data-end=\"1854\"\u003eபுளித்த சட்னிகள்\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1860\" data-end=\"1886\"\u003eதாவர அடிப்படையிலான ஸ்டிர்-ஃப்ரைஸ்\u003c\/strong\u003e ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1925\" data-end=\"1960\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1961\" data-end=\"2563\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1961\" data-end=\"2056\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1963\" data-end=\"2056\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1963\" data-end=\"1999\"\u003eதிப்பட்டு கறி (இலங்கை பாணி)\u003c\/strong\u003e - அடர்த்தியான தேங்காய் பால், பச்சை மிளகாய் மற்றும் மஞ்சள் தூளுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2057\" data-end=\"2133\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2059\" data-end=\"2133\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2059\" data-end=\"2083\"\u003eடெம்பர்டு திப்பட்டு பொரியல்\u003c\/strong\u003e - வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து வதக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2134\" data-end=\"2227\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2136\" data-end=\"2227\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2136\" data-end=\"2174\"\u003eபட்டாணி கத்தரிக்காயுடன் பச்சை தாய் கறி\u003c\/strong\u003e - துளசி, பச்சை கறி விழுது மற்றும் தேங்காய் கிரீம் உடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2228\" data-end=\"2302\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2230\" data-end=\"2302\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2230\" data-end=\"2254\"\u003eதிப்பட்டு + பருப்பு கூட்டு\u003c\/strong\u003e - பருப்பு கறியில் கூடுதல் அமைப்பு மற்றும் நார்ச்சத்துக்காக \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2303\" data-end=\"2387\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2305\" data-end=\"2387\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2305\" data-end=\"2340\"\u003eகாரமான புளி திப்படு குழம்பு\u003c\/strong\u003e - பூண்டு மற்றும் கடுகுடன் தென்னிந்திய பாணியில்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2388\" data-end=\"2475\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2390\" data-end=\"2475\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2390\" data-end=\"2408\"\u003eதிப்பட்டு சம்போல்\u003c\/strong\u003e - லேசாக வேகவைத்து, நசுக்கி, எலுமிச்சை, வெங்காயம் மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து கலக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2476\" data-end=\"2563\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2478\" data-end=\"2563\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2478\" data-end=\"2506\"\u003eஊறுகாய் அல்லது உலர்ந்த திப்பட்டு\u003c\/strong\u003e - அரிசி உணவுகளில் நீண்ட ஆயுள் மற்றும் கூர்மையான சுவைக்காக.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2570\" data-end=\"2589\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2590\" data-end=\"3115\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2590\" data-end=\"2730\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2592\" data-end=\"2614\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2592\" data-end=\"2612\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2617\" data-end=\"2730\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2617\" data-end=\"2679\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2619\" data-end=\"2679\" class=\"\"\u003e சுவைகள் ஊடுருவ அனுமதிக்க சமைப்பதற்கு முன் லேசாக நசுக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2682\" data-end=\"2730\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2684\" data-end=\"2730\" class=\"\"\u003e கசப்பைக் குறைக்க உப்பு நீரில் ஊற வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2731\" data-end=\"2894\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2733\" data-end=\"2747\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2733\" data-end=\"2745\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2750\" data-end=\"2894\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2750\" data-end=\"2802\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2752\" data-end=\"2802\" class=\"\"\u003e புதியது: 3–5 நாட்களுக்கு ஒரு விளைபொருள் பையில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2805\" data-end=\"2894\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2807\" data-end=\"2894\" class=\"\"\u003e உலர்த்திய (வெயிலில் காயவைத்த அல்லது வறுத்த): காற்று புகாதவாறு சேமிக்கவும், சம்பால் அல்லது குழம்புகளில் உடனடியாகப் பயன்படுத்த ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2895\" data-end=\"2986\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2897\" data-end=\"2986\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2897\" data-end=\"2916\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசான கசப்பு, மண் சுவை மற்றும் உறுதியானது - கறி மற்றும் வறுக்கும்போது வடிவத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2987\" data-end=\"3115\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2989\" data-end=\"3115\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2989\" data-end=\"3009\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய்ப் பால், வெங்காயம், பூண்டு, கருப்பு மிளகு, புளி, பலாப்பழம், கறிவேப்பிலை, உலர்ந்த மீன் அல்லது மாலத்தீவு மீன்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50405072404774,"sku":null,"price":2.58,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967078166822,"sku":null,"price":6.46,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967078199590,"sku":null,"price":12.91,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/TIBBATU.jpg?v=1751707331"},{"product_id":"radish-white-radish-daikon-mooli","title":"முள்ளங்கி (வெள்ளை முள்ளங்கி \/ டைகோன் \/ மூலி)","description":"\u003ch3 data-start=\"229\" data-end=\"287\" class=\"\"\u003e 🌱 \u003cstrong data-start=\"236\" data-end=\"285\"\u003eமுள்ளங்கி (வெள்ளை முள்ளங்கி \/ டைகான் \/ மூலி \/ ரபு)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp data-start=\"288\" data-end=\"427\" class=\"\"\u003e\u003cem data-start=\"288\" data-end=\"427\"\u003eபுத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவையுடன் கூடிய மிருதுவான, மிளகுத்தூள் வேர் காய்கறி - உலகம் முழுவதும் பச்சை சாலடுகள், காரமான ஊறுகாய்கள், சூடாக்கும் சூப்கள் மற்றும் பொரியல்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"434\" data-end=\"461\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"462\" data-end=\"973\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"462\" data-end=\"551\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"464\" data-end=\"551\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"464\" data-end=\"487\"\u003eசெரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e இயற்கை நொதிகள் உணவை உடைத்து, வயிற்று உப்புசத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"552\" data-end=\"632\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"554\" data-end=\"632\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"554\" data-end=\"576\"\u003eவைட்டமின் சி நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சரும ஆரோக்கியம் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"633\" data-end=\"720\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"635\" data-end=\"720\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"635\" data-end=\"678\"\u003eகுறைந்த கலோரிகள், அதிக நீர்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e நீரேற்றம் மற்றும் எடை கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"721\" data-end=\"783\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"723\" data-end=\"783\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"723\" data-end=\"746\"\u003eஇயற்கை நச்சு நீக்கி:\u003c\/strong\u003e கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"784\" data-end=\"915\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"786\" data-end=\"915\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"786\" data-end=\"824\"\u003eஅழற்சி எதிர்ப்பு \u0026amp; பாக்டீரியா எதிர்ப்பு:\u003c\/strong\u003e சுவாச மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது (ஆயுர்வேதம் மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"916\" data-end=\"973\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"918\" data-end=\"973\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"918\" data-end=\"936\"\u003eஅதிக நார்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e குடல் ஆரோக்கியத்தையும், சீரான தன்மையையும் மேம்படுத்துகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"980\" data-end=\"1018\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகம் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1020\" data-end=\"1131\" class=\"\"\u003eமுள்ளங்கி நம்பமுடியாத அளவிற்கு பல்துறை திறன் கொண்டது - \u003cstrong data-start=\"1058\" data-end=\"1094\"\u003eபச்சையாக இருந்து புளித்தது, காரமானது முதல் இனிப்பு வரை\u003c\/strong\u003e - எண்ணற்ற உலகளாவிய உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1133\" data-end=\"1766\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1133\" data-end=\"1229\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1135\" data-end=\"1229\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1138\" data-end=\"1147\"\u003eஇந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , முள்ளங்கி ( \u003cem data-start=\"1157\" data-end=\"1164\"\u003eமூலி\u003c\/em\u003e ) \u003cstrong data-start=\"1181\" data-end=\"1203\"\u003eபரோட்டாக்களாக, சட்னிகளாக\u003c\/strong\u003e அரைக்கப்படுகிறது அல்லது \u003cstrong data-start=\"1217\" data-end=\"1227\"\u003eசாம்பாரில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1230\" data-end=\"1342\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1232\" data-end=\"1342\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1235\" data-end=\"1248\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cem data-start=\"1262\" data-end=\"1268\"\u003eரபு\u003c\/em\u003e என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் \u003cstrong data-start=\"1281\" data-end=\"1340\"\u003eஇது பதப்படுத்தப்பட்ட உலர்ந்த கறிகள் அல்லது காரமான தேங்காய் பால் சார்ந்த உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1343\" data-end=\"1450\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1345\" data-end=\"1450\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1348\" data-end=\"1357\"\u003eஜப்பானில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1359\" data-end=\"1367\"\u003eடைகோன்\u003c\/em\u003e \u003cstrong data-start=\"1379\" data-end=\"1448\"\u003eஊறுகாய் (சுகேமோனோ), மிசோ சூப்கள், வேகவைத்த உணவுகள் அல்லது புதிதாக அரைத்த உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1451\" data-end=\"1539\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1453\" data-end=\"1539\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1456\" data-end=\"1465\"\u003eகொரியாவில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1482\" data-end=\"1537\"\u003eகிம்ச்சி (கக்டுகி), முள்ளங்கி சூப் அல்லது பிபிம்பாப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1540\" data-end=\"1643\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1542\" data-end=\"1643\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1545\" data-end=\"1561\"\u003eபிரான்ஸ் மற்றும் அமெரிக்காவில்\u003c\/strong\u003e , சிவப்பு முள்ளங்கிகள் \u003cstrong data-start=\"1586\" data-end=\"1603\"\u003eசாலட்களில் பச்சையாகவோ\u003c\/strong\u003e , வெண்ணெய் சேர்த்து டோஸ்ட் செய்தோ அல்லது \u003cstrong data-start=\"1630\" data-end=\"1641\"\u003eஊறுகாய் செய்தோ\u003c\/strong\u003e சாப்பிடப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1644\" data-end=\"1766\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1646\" data-end=\"1766\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1649\" data-end=\"1675\"\u003eமத்திய கிழக்கு சமையலில்\u003c\/strong\u003e , புதிய முள்ளங்கி, மொறுமொறுப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சிக்காக \u003cstrong data-start=\"1705\" data-end=\"1739\"\u003eஹம்முஸ், ஃபலாஃபெல் மற்றும் பிளாட்பிரெட்\u003c\/strong\u003e ஆகியவற்றுடன் பரிமாறப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1773\" data-end=\"1808\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1809\" data-end=\"1827\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1809\" data-end=\"1827\"\u003eமூலத்திலிருந்து:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1828\" data-end=\"2431\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1828\" data-end=\"1919\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1830\" data-end=\"1919\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1830\" data-end=\"1871\"\u003eவேகவைத்த முள்ளங்கி (இலங்கை ரபு பொரியல்)\u003c\/strong\u003e - கடுகு, கறிவேப்பிலை மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1920\" data-end=\"1995\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1922\" data-end=\"1995\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1922\" data-end=\"1947\"\u003eமூலி பராத்தா (இந்தியா)\u003c\/strong\u003e - மசாலா அரைத்த முள்ளங்கி நிரப்பப்பட்ட தட்டையான ரொட்டி.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1996\" data-end=\"2072\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1998\" data-end=\"2072\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1998\" data-end=\"2026\"\u003eடைகான் மிசோ சூப் (ஜப்பான்)\u003c\/strong\u003e - டோஃபுவுடன் டாஷி அல்லது மிசோ குழம்பில் வேகவைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2073\" data-end=\"2140\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2075\" data-end=\"2140\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2075\" data-end=\"2106\"\u003eமுள்ளங்கி சாம்பார் (தென்னிந்தியா)\u003c\/strong\u003e - முள்ளங்கியுடன் கூடிய காரமான பருப்பு குழம்பு \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2141\" data-end=\"2224\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2143\" data-end=\"2224\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2143\" data-end=\"2178\"\u003eகொரிய முள்ளங்கி கிம்ச்சி (கக்டுகி)\u003c\/strong\u003e - மிளகாய் மற்றும் பூண்டுடன் சேர்த்து க்யூப் செய்து புளிக்கவைக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2225\" data-end=\"2291\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2227\" data-end=\"2291\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2227\" data-end=\"2245\"\u003eமுள்ளங்கி ஊறுகாய்\u003c\/strong\u003e - இனிப்பு, புளிப்பு அல்லது காரமான - சரியான துணை உணவு \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2292\" data-end=\"2359\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2294\" data-end=\"2359\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2294\" data-end=\"2314\"\u003eவறுத்த முள்ளங்கி\u003c\/strong\u003e - அடுப்பில் ஆலிவ் எண்ணெய், தைம் மற்றும் பூண்டு \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2360\" data-end=\"2431\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2362\" data-end=\"2431\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2362\" data-end=\"2385\"\u003eதுருவிய முள்ளங்கி சாலட்\u003c\/strong\u003e - சுண்ணாம்பு, மிளகாய் மற்றும் உப்பு சேர்த்து (நச்சு நீக்கும் தன்மை கொண்டது)\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2433\" data-end=\"2468\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2433\" data-end=\"2468\"\u003eஇலைகளிலிருந்து (வீணாக்காதே!):\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2469\" data-end=\"2773\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2469\" data-end=\"2549\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2471\" data-end=\"2549\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2471\" data-end=\"2505\"\u003eமுள்ளங்கி இலை மல்லுங் \/ வறுக்கவும்\u003c\/strong\u003e - வெங்காயம், தேங்காய் அல்லது பருப்புடன் வதக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2550\" data-end=\"2632\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2552\" data-end=\"2632\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2552\" data-end=\"2587\"\u003eமுள்ளங்கி இலை சட்னி \/ துவையல்\u003c\/strong\u003e - பூண்டு, மிளகாய் மற்றும் புளியுடன் கலக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2633\" data-end=\"2707\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2635\" data-end=\"2707\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2635\" data-end=\"2654\"\u003eஇலை பருப்பு கறி\u003c\/strong\u003e - ஊட்டச்சத்துக்காக சிவப்பு பயறு வகைகளில் முள்ளங்கி கீரைகள் சேர்க்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2708\" data-end=\"2773\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2710\" data-end=\"2773\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2710\" data-end=\"2733\"\u003eமுள்ளங்கி இலை பக்கோடாக்கள்\u003c\/strong\u003e - மசாலா மற்றும் ஆழமாக வறுத்த இலை வறுவல்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2780\" data-end=\"2799\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2800\" data-end=\"3260\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2800\" data-end=\"2975\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2802\" data-end=\"2816\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2802\" data-end=\"2814\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2819\" data-end=\"2975\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2819\" data-end=\"2851\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2821\" data-end=\"2851\" class=\"\"\u003e சேமிப்பதற்கு முன் கீரைகளை அகற்றவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2854\" data-end=\"2908\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2856\" data-end=\"2908\" class=\"\"\u003e வேர்களை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் - 5–7 நாட்கள் வரை மொறுமொறுப்பாக இருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2911\" data-end=\"2975\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2913\" data-end=\"2975\" class=\"\"\u003e இலைகளை 1-2 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கலாம் அல்லது உடனடியாக சமைக்கலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2976\" data-end=\"3085\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2978\" data-end=\"2999\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2978\" data-end=\"2997\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"3002\" data-end=\"3085\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3002\" data-end=\"3032\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3004\" data-end=\"3032\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3004\" data-end=\"3012\"\u003eபச்சையாக:\u003c\/strong\u003e மொறுமொறுப்பாகவும் மிளகாயாகவும் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3035\" data-end=\"3085\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3037\" data-end=\"3085\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3037\" data-end=\"3048\"\u003eசமைத்தது:\u003c\/strong\u003e லேசானது, மென்மையானது, மண் போன்றது, சற்று இனிப்புச் சுவை கொண்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3086\" data-end=\"3167\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3088\" data-end=\"3167\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3088\" data-end=\"3101\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e தோல் தடிமனாக இருந்தால் உரிக்கவும்; மெல்லிய தோல் வகைகளை அப்படியே பயன்படுத்தலாம்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3168\" data-end=\"3260\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"3170\" data-end=\"3260\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3170\" data-end=\"3190\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய், கடுகு, புளி, பூண்டு, வெண்ணெய், பருப்பு, எள் எண்ணெய்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50406156042534,"sku":null,"price":1.71,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967077413158,"sku":null,"price":4.27,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967077445926,"sku":null,"price":8.53,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/RDISH.jpg?v=1751707329"},{"product_id":"wing-beans","title":"விங் பீன்ஸ்","description":"\u003ch3 data-start=\"228\" data-end=\"305\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"235\" data-end=\"303\"\u003eவிங் பீன்ஸ் (டம்பலா \/ நான்கு கோண பீன்ஸ் \/ சிகரிலியாஸ் \/ கோவா பீன்ஸ்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"306\" data-end=\"471\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"306\" data-end=\"471\"\u003eதென்கிழக்கு ஆசியா மற்றும் இலங்கையில் பிரபலமான, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த தனித்துவமான வடிவிலான, நான்கு முனைகள் கொண்ட அவரை, சாலடுகள், பொரியல், சம்பால் மற்றும் தேங்காய் சார்ந்த கறிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"478\" data-end=\"505\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"506\" data-end=\"1039\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"506\" data-end=\"600\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"508\" data-end=\"600\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"508\" data-end=\"528\"\u003eஅதிக புரதம்:\u003c\/strong\u003e மிகவும் புரதம் நிறைந்த காய்கறிகளில் ஒன்று - தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளுக்கு சிறந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"601\" data-end=\"689\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"603\" data-end=\"689\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"603\" data-end=\"621\"\u003eநார்ச்சத்து நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது, கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"690\" data-end=\"786\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"692\" data-end=\"786\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"692\" data-end=\"737\"\u003eவைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் பி-காம்ப்ளக்ஸ் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, தோல் மற்றும் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"787\" data-end=\"894\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"789\" data-end=\"894\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"789\" data-end=\"843\"\u003eகால்சியம், இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸின் சிறந்த ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e எலும்புகள், இரத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் மூளை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"895\" data-end=\"967\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"897\" data-end=\"967\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"897\" data-end=\"918\"\u003eஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு சக்தி நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"968\" data-end=\"1039\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"970\" data-end=\"1039\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"970\" data-end=\"995\"\u003eகுறைந்த கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு:\u003c\/strong\u003e நீரிழிவு மற்றும் இதயத்திற்கு ஏற்ற உணவுகளுக்கு சிறந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1041\" data-end=\"1165\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1043\" data-end=\"1165\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1046\" data-end=\"1057\"\u003eவேடிக்கையான உண்மை:\u003c\/em\u003e விங் பீனின் காய்கள் மட்டுமல்ல - \u003cstrong data-start=\"1078\" data-end=\"1114\"\u003eஇலைகள், பூக்கள் மற்றும் கிழங்குகளும் கூட\u003c\/strong\u003e உண்ணக்கூடியவை மற்றும் அதிக சத்தானவை!\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1172\" data-end=\"1210\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகம் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1211\" data-end=\"1319\" class=\"\"\u003e விங் பீன்ஸ் மிகவும் பல்துறை திறன் கொண்டது - \u003cstrong data-start=\"1248\" data-end=\"1283\"\u003eலேசாக மொறுமொறுப்பாகவும், லேசான சுவையுடனும்\u003c\/strong\u003e , மசாலா மற்றும் சாஸ்களை நன்றாக உறிஞ்சும். \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1321\" data-end=\"1867\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1321\" data-end=\"1441\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1323\" data-end=\"1441\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1326\" data-end=\"1339\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1341\" data-end=\"1350\"\u003eதம்பாலா\u003c\/em\u003e \u003cstrong data-start=\"1362\" data-end=\"1386\"\u003eதேங்காய் பால் கறிகளிலும்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1388\" data-end=\"1414\"\u003eபொரியல்களிலும் (தெல் டாலா)\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது, அல்லது சாம்போலில் பச்சையாக பரிமாறப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1442\" data-end=\"1535\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1444\" data-end=\"1535\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1447\" data-end=\"1459\"\u003eதாய்லாந்தில்\u003c\/strong\u003e , இது வேர்க்கடலை, சுண்ணாம்பு மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து \u003cstrong data-start=\"1479\" data-end=\"1504\"\u003eசாலட்களில் (யாம் துவா ப்ளூ)\u003c\/strong\u003e பச்சையாக சாப்பிடப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1536\" data-end=\"1664\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1538\" data-end=\"1664\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1541\" data-end=\"1556\"\u003eபிலிப்பைன்ஸில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1567\" data-end=\"1579\"\u003eசிகரிலியாஸ்\u003c\/em\u003e என்று அழைக்கப்படும் இது, பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1618\" data-end=\"1644\"\u003eஇறால் விழுது (பகூங்)\u003c\/strong\u003e உடன் வதக்கப்படுகிறது அல்லது குழம்புகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1665\" data-end=\"1756\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1667\" data-end=\"1756\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1670\" data-end=\"1696\"\u003eமலேசியா மற்றும் இந்தோனேசியாவில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1707\" data-end=\"1731\"\u003eசம்பல், காரமான சூப்கள்\u003c\/strong\u003e மற்றும் கலப்பு அரிசி உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1757\" data-end=\"1867\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1759\" data-end=\"1867\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1762\" data-end=\"1791\"\u003eநவீன சைவ உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , இது புரதம் மற்றும் மொறுமொறுப்புக்காக வேகவைக்கப்படுகிறது, கிரில் செய்யப்படுகிறது அல்லது கிண்ணங்கள் மற்றும் உறைகளில் போடப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1874\" data-end=\"1909\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1910\" data-end=\"2588\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1910\" data-end=\"1997\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1912\" data-end=\"1997\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1912\" data-end=\"1942\"\u003eஇலங்கை விங் பீன் கறி\u003c\/strong\u003e - கெட்டியான தேங்காய் பால், மஞ்சள் மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1998\" data-end=\"2083\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2000\" data-end=\"2083\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2000\" data-end=\"2026\"\u003eடெம்பர்டு விங் பீன் ஃப்ரை\u003c\/strong\u003e - வெங்காயம், பூண்டு, கடுகு மற்றும் கறிவேப்பிலையுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2084\" data-end=\"2178\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2086\" data-end=\"2178\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2086\" data-end=\"2112\"\u003eவிங் பீன் சம்போல் (பச்சையாக)\u003c\/strong\u003e - தேங்காய், எலுமிச்சை சாறு, சிவப்பு மிளகாய் மற்றும் மாலத்தீவு மீனுடன் நறுக்கியது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2179\" data-end=\"2271\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2181\" data-end=\"2271\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2181\" data-end=\"2205\"\u003eதாய் விங் பீன் சாலட்\u003c\/strong\u003e - மிளகாய் விழுது, நொறுக்கப்பட்ட வேர்க்கடலை, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மீன் சாஸுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2272\" data-end=\"2359\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2274\" data-end=\"2359\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2274\" data-end=\"2310\"\u003eசிகாரிலியாஸ் குய்சாடோ (பிலிப்பைன்ஸ்)\u003c\/strong\u003e - தக்காளி, வெங்காயம் மற்றும் இறால் பேஸ்ட்டுடன் வதக்கப்பட்டது \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2360\" data-end=\"2440\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2362\" data-end=\"2440\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2362\" data-end=\"2396\"\u003eமுட்டையுடன் வறுத்த விங் பீன்ஸ்\u003c\/strong\u003e - விரைவான மற்றும் புரதம் நிறைந்த ஆசிய பாணி உணவு.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2441\" data-end=\"2529\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2443\" data-end=\"2529\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2443\" data-end=\"2473\"\u003eவிங் பீன் தேங்காய் வறுவல்\u003c\/strong\u003e - கடுகு மற்றும் துருவிய தேங்காய் சேர்த்து வேகன் பதிப்பு. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2530\" data-end=\"2588\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2532\" data-end=\"2588\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2532\" data-end=\"2550\"\u003eவிங் பீன் சூப்\u003c\/strong\u003e - பூண்டு குழம்பு, டோஃபு அல்லது பருப்புடன்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2595\" data-end=\"2614\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2615\" data-end=\"3036\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2615\" data-end=\"2767\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2617\" data-end=\"2639\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2617\" data-end=\"2637\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2642\" data-end=\"2767\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2642\" data-end=\"2702\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2644\" data-end=\"2702\" class=\"\"\u003e முனைகளைக் கழுவி ஒழுங்கமைக்கவும்; குறுக்காக அல்லது சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2705\" data-end=\"2767\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2707\" data-end=\"2767\" class=\"\"\u003e மொறுமொறுப்பாக இருக்க லேசாக சமைக்கவும் - அதிகமாக சமைப்பது மென்மையாக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2768\" data-end=\"2852\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2770\" data-end=\"2852\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2770\" data-end=\"2782\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e குளிர்சாதன பெட்டியில் சுவாசிக்கக்கூடிய பையில் சேமிக்கவும் - 2–3 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்துவது நல்லது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2853\" data-end=\"2933\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2855\" data-end=\"2933\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2855\" data-end=\"2874\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசானது, சற்று கொட்டை சுவை கொண்டது மற்றும் மொறுமொறுப்பானது — சுவையூட்டலை நன்றாக உறிஞ்சுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2934\" data-end=\"3036\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2936\" data-end=\"3036\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2936\" data-end=\"2956\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய், பூண்டு, கறிவேப்பிலை, எலுமிச்சை, கடுகு, மிளகாய், வெங்காயம், இறால் விழுது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50406169575718,"sku":null,"price":1.97,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967074365734,"sku":null,"price":4.93,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967074398502,"sku":null,"price":9.86,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/Wing-Beans.jpg?v=1751707328"},{"product_id":"spany-bitter-gourd","title":"ஸ்பானிஷ் பாகற்காய்","description":"\u003ch3 data-start=\"243\" data-end=\"333\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"250\" data-end=\"331\"\u003eமுதுகுத்தண்டு (கந்தோலா \/ கக்ரோல் \/ தும்ப காரவில \/ ஜங்கிள் பிட்டர் கோர்ட்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"334\" data-end=\"504\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"334\" data-end=\"504\"\u003eஒரு சிறிய, நீள்வட்ட வடிவ, கூர்மையான பச்சை பூசணி - வழக்கமான பாகற்காய் விட குறைவான கசப்பு, ஆனால் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது மற்றும் பருவகால கறிகள், பொரியல் மற்றும் பண்டிகை உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"511\" data-end=\"538\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"539\" data-end=\"1008\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"539\" data-end=\"617\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"541\" data-end=\"617\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"541\" data-end=\"566\"\u003eஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தவை:\u003c\/strong\u003e கல்லீரலை நச்சு நீக்கி வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"618\" data-end=\"685\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"620\" data-end=\"685\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"620\" data-end=\"638\"\u003eஅதிக நார்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"686\" data-end=\"751\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"688\" data-end=\"751\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"688\" data-end=\"724\"\u003eஇரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவுகிறது:\u003c\/strong\u003e நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"752\" data-end=\"833\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"754\" data-end=\"833\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"754\" data-end=\"804\"\u003eஇரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் நல்ல ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"834\" data-end=\"908\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"836\" data-end=\"908\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"836\" data-end=\"864\"\u003eகலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது:\u003c\/strong\u003e எடை இழப்பு மற்றும் சுத்திகரிப்பு உணவுகளுக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"909\" data-end=\"1008\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"911\" data-end=\"1008\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"911\" data-end=\"944\"\u003eநுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு:\u003c\/strong\u003e குடல் தொற்றுகள் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு பாரம்பரிய மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1015\" data-end=\"1052\" class=\"\"\u003e 🌍 கலாச்சாரங்கள் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1053\" data-end=\"1185\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1097\" data-end=\"1158\"\u003eஇந்தியா, இலங்கை, பங்களாதேஷ் மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியாவின் சில பகுதிகளில்\u003c\/strong\u003e மழைக்காலங்களில் முள்ளந்தண்டு பாகற்காய் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1187\" data-end=\"1726\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1187\" data-end=\"1312\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1189\" data-end=\"1312\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1192\" data-end=\"1205\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1207\" data-end=\"1224\"\u003eதும்பா கரவிலா\u003c\/em\u003e \u003cstrong data-start=\"1238\" data-end=\"1262\"\u003eலேசான தேங்காய் கறிகளில்\u003c\/strong\u003e சமைக்கப்படுகிறது அல்லது \u003cstrong data-start=\"1266\" data-end=\"1310\"\u003eவெங்காயம் மற்றும் கடுகு விதைகளுடன் வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1313\" data-end=\"1415\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1315\" data-end=\"1415\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1318\" data-end=\"1327\"\u003eஇந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1329\" data-end=\"1338\"\u003eகண்டோலாவை\u003c\/em\u003e ஆழமற்ற முறையில் வறுத்தெடுக்கிறார்கள் அல்லது \u003cstrong data-start=\"1369\" data-end=\"1413\"\u003eபூண்டு, மிளகாய் மற்றும் சீரகத்துடன் உலர்ந்த சப்ஜிகளாக\u003c\/strong\u003e தயாரிக்கிறார்கள். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1416\" data-end=\"1522\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1418\" data-end=\"1522\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1421\" data-end=\"1435\"\u003eவங்கதேசத்தில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1437\" data-end=\"1445\"\u003eகாக்ரோல்\u003c\/em\u003e \u003cstrong data-start=\"1449\" data-end=\"1480\"\u003eமசாலாப் பருப்புகளால் நிரப்பப்படுகிறது\u003c\/strong\u003e அல்லது பண்டிகை சைவ உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1523\" data-end=\"1619\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1525\" data-end=\"1619\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1528\" data-end=\"1558\"\u003eபழங்குடி மற்றும் வன உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , இது வேகவைக்கப்படுகிறது, திறந்த நெருப்பில் வறுக்கப்படுகிறது அல்லது சட்னிகளாக தயாரிக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1620\" data-end=\"1726\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1622\" data-end=\"1726\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1625\" data-end=\"1652\"\u003eநவீன ஆரோக்கிய சமையலில்\u003c\/strong\u003e , இது கிரில்லில் சுடப்படுகிறது, டீடாக்ஸ் சூப்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது அல்லது கலப்பு காய்கறி சாலட்களில் சேர்க்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1733\" data-end=\"1768\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1769\" data-end=\"2511\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1769\" data-end=\"1881\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1771\" data-end=\"1881\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1771\" data-end=\"1818\"\u003eஇலங்கை பாணி பாகற்காய் கறி\u003c\/strong\u003e - தேங்காய் பால், மஞ்சள், பச்சை மிளகாய் மற்றும் கறிவேப்பிலையுடன்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1882\" data-end=\"1975\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1884\" data-end=\"1975\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1884\" data-end=\"1912\"\u003eகண்டோலா ஸ்டிர்-ஃப்ரை (இந்தியா)\u003c\/strong\u003e - பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் கடுகு விதைகளுடன் மொறுமொறுப்பாக, ஆழமற்ற முறையில் வறுத்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1976\" data-end=\"2078\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1978\" data-end=\"2078\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1978\" data-end=\"2009\"\u003eஸ்டஃப்டு காக்ரோல் (வங்காளதேசம்)\u003c\/strong\u003e - மசித்த உருளைக்கிழங்கு, பருப்பு அல்லது துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியால் நிரப்பப்பட்டு, வாணலியில் வறுத்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2079\" data-end=\"2155\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2081\" data-end=\"2155\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2081\" data-end=\"2098\"\u003eகண்டோலா சிப்ஸ்\u003c\/strong\u003e - மெல்லியதாக நறுக்கி, காற்றில் வறுத்த அல்லது சிற்றுண்டியாக ஆழமாக வறுத்த. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2156\" data-end=\"2241\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2158\" data-end=\"2241\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2158\" data-end=\"2182\"\u003eபருப்புடன் முள் சுரைக்காய்\u003c\/strong\u003e - நார்ச்சத்து நிறைந்த, ஆரோக்கியமான உணவிற்கு பயறு வகைகளுடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2242\" data-end=\"2334\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2244\" data-end=\"2334\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2244\" data-end=\"2268\"\u003eகண்டோலா மசாலா கறி\u003c\/strong\u003e - துருவிய தேங்காய் அல்லது வேர்க்கடலை விழுதுடன் அடர்த்தியான தக்காளி-வெங்காய மசாலா. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2335\" data-end=\"2418\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2337\" data-end=\"2418\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2337\" data-end=\"2359\"\u003eமுள் சுரைக்காய் சம்போல்\u003c\/strong\u003e - லேசாக வேகவைத்து, எலுமிச்சை, வெங்காயம் மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து நசுக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2419\" data-end=\"2511\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2421\" data-end=\"2511\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2421\" data-end=\"2457\"\u003eஉலர்ந்த வறுத்த பூசணிக்காய் (பழங்குடி பாணி)\u003c\/strong\u003e - நெருப்பில் வறுத்து உப்பு மற்றும் கடுகு எண்ணெயுடன் பிசைந்து கொள்ளவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2518\" data-end=\"2537\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2538\" data-end=\"2962\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2538\" data-end=\"2686\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2540\" data-end=\"2555\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2540\" data-end=\"2553\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2558\" data-end=\"2686\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2558\" data-end=\"2624\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2560\" data-end=\"2624\" class=\"\"\u003eநன்கு கழுவி, முனைகளை வெட்டி, மெல்லிய துண்டுகளாகவோ அல்லது பாதியாகவோ வெட்டவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2627\" data-end=\"2686\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2629\" data-end=\"2686\" class=\"\"\u003e விதைகள் இளமையாக இருக்கும்போது மென்மையாகவும் உண்ணக்கூடியதாகவும் இருக்கும் - முதிர்ச்சியடைந்தால் அகற்றவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2687\" data-end=\"2756\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2689\" data-end=\"2756\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2689\" data-end=\"2701\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e குளிர்சாதன பெட்டியில் புதிதாக சேமிக்கவும்; 3–4 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்துவது நல்லது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2757\" data-end=\"2860\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2759\" data-end=\"2860\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2759\" data-end=\"2778\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e வழக்கமான பாகற்காய் விட லேசானது, லேசான மண் போன்ற கசப்பு மற்றும் உறுதியான கடியுடன். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2861\" data-end=\"2962\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2863\" data-end=\"2962\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2863\" data-end=\"2883\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய், கடுகு, மிளகாய், சீரகம், மஞ்சள், வெங்காயம், கறிவேப்பிலை, புளி\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50406236127526,"sku":null,"price":2.52,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967078002982,"sku":null,"price":6.29,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967078035750,"sku":null,"price":12.59,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr17_2025_12_42_43AM.png?v=1751707325"},{"product_id":"sweet-potato","title":"சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு","description":"\u003ch3 data-start=\"256\" data-end=\"327\" class=\"\"\u003e 🍠 \u003cstrong data-start=\"263\" data-end=\"325\"\u003eஇனிப்பு உருளைக்கிழங்கு (பத்தலா \/ ஷகர்கண்டி \/ காமோட் \/ சட்சுமைமோ)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"328\" data-end=\"491\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"328\" data-end=\"491\"\u003eஇயற்கையாகவே இனிப்பு, மாவுச்சத்து நிறைந்த, ஊட்டச்சத்துக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் சுவை நிறைந்த வேர் காய்கறி - சூப்கள், குழம்புகள், பொரியல்கள், பைகள் மற்றும் இனிப்பு வகைகளில் கண்டங்கள் முழுவதும் விரும்பப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"498\" data-end=\"525\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"526\" data-end=\"1003\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"526\" data-end=\"623\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"528\" data-end=\"623\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"528\" data-end=\"578\"\u003eபீட்டா கரோட்டின் (வைட்டமின் ஏ) இன் சிறந்த ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e பார்வை, தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"624\" data-end=\"685\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"626\" data-end=\"685\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"626\" data-end=\"644\"\u003eஅதிக நார்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"686\" data-end=\"762\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"688\" data-end=\"762\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"688\" data-end=\"711\"\u003eகுறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு:\u003c\/strong\u003e இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது - நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"763\" data-end=\"838\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"765\" data-end=\"838\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"765\" data-end=\"801\"\u003eபொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e இதயம் மற்றும் தசை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"839\" data-end=\"924\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"841\" data-end=\"924\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"841\" data-end=\"881\"\u003eவைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்குகிறது:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"925\" data-end=\"1003\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"927\" data-end=\"1003\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"927\" data-end=\"954\"\u003eஇயற்கையான ஆற்றல் ஊக்கி:\u003c\/strong\u003e சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்காமல் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலுக்கு எரிபொருளாக அமைகின்றன.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1010\" data-end=\"1048\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகம் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1049\" data-end=\"1142\" class=\"\"\u003e இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு \u003cstrong data-start=\"1076\" data-end=\"1114\"\u003eபாரம்பரிய மற்றும் நவீன உணவுகள் இரண்டிலும்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது, \u003cstrong data-start=\"1121\" data-end=\"1141\"\u003eகறி முதல் கேக்குகள் வரை\u003c\/strong\u003e : \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1144\" data-end=\"1768\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1144\" data-end=\"1248\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1146\" data-end=\"1248\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1149\" data-end=\"1162\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1164\" data-end=\"1173\"\u003eபத்தாலாவை\u003c\/em\u003e வேகவைத்து, லுனுமிரிஸுடன் அல்லது \u003cstrong data-start=\"1222\" data-end=\"1246\"\u003eதேங்காய்ப் பால் கறிகளில்\u003c\/strong\u003e சமைக்கிறார்கள். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1249\" data-end=\"1369\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1251\" data-end=\"1369\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1254\" data-end=\"1263\"\u003eஇந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1265\" data-end=\"1278\"\u003eஷகர்கண்டி\u003c\/em\u003e வறுத்து தெரு உணவாக விற்கப்படுகிறது, அல்லது \u003cstrong data-start=\"1326\" data-end=\"1342\"\u003eசாட், கீர்\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1348\" data-end=\"1367\"\u003eஉண்ணாவிரத சமையல் குறிப்புகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1370\" data-end=\"1468\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1372\" data-end=\"1468\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1375\" data-end=\"1384\"\u003eஜப்பானில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1386\" data-end=\"1398\"\u003eசாட்சுமாயிமோ\u003c\/em\u003e முழுவதுமாக சுடப்படுகிறது, \u003cstrong data-start=\"1423\" data-end=\"1442\"\u003eடெம்புரா, இனிப்புகள்\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1448\" data-end=\"1466\"\u003eமிட்டாய் சிற்றுண்டிகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1469\" data-end=\"1558\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1471\" data-end=\"1558\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1474\" data-end=\"1486\"\u003eஅமெரிக்கா மற்றும் இங்கிலாந்தில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1501\" data-end=\"1533\"\u003eசர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு பை, கேசரோல்கள்\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1539\" data-end=\"1556\"\u003eவறுத்த பக்க\u003c\/strong\u003e உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1559\" data-end=\"1650\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1561\" data-end=\"1650\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1564\" data-end=\"1586\"\u003eஆப்பிரிக்கா மற்றும் கரீபியனில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1603\" data-end=\"1648\"\u003eசூப்கள், குண்டுகள் அல்லது தேங்காய் பாலுடன் பிசைந்து\u003c\/strong\u003e சமைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1651\" data-end=\"1768\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1653\" data-end=\"1768\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1656\" data-end=\"1691\"\u003eலத்தீன் அமெரிக்கா மற்றும் பிலிப்பைன்ஸில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1714\" data-end=\"1736\"\u003eஇனிப்பு வகைகள், பஜ்ஜி\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1742\" data-end=\"1768\"\u003eகேமோட் கியூ போன்ற சிற்றுண்டிகளில்\u003c\/strong\u003e \u003cem data-start=\"1693\" data-end=\"1701\"\u003eகேமோட்\u003c\/em\u003e காணப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1775\" data-end=\"1810\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1811\" data-end=\"1822\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1811\" data-end=\"1822\"\u003eசுவையானது:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1823\" data-end=\"2409\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1823\" data-end=\"1907\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1825\" data-end=\"1907\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1825\" data-end=\"1858\"\u003eஇலங்கை இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கறி\u003c\/strong\u003e - தேங்காய் பால், மஞ்சள் மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1908\" data-end=\"1983\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1910\" data-end=\"1983\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1910\" data-end=\"1935\"\u003eசர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு வறுவல்\u003c\/strong\u003e - கடுகு, வெங்காயம் மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1984\" data-end=\"2042\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1986\" data-end=\"2042\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1986\" data-end=\"2016\"\u003eசர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு \u0026amp; பருப்பு சூப்\u003c\/strong\u003e - கிரீமி மற்றும் ஆறுதல் தரும் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2043\" data-end=\"2117\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2045\" data-end=\"2117\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2045\" data-end=\"2076\"\u003eவறுத்த சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு துண்டுகள்\u003c\/strong\u003e - ஆலிவ் எண்ணெய், மிளகுத்தூள் அல்லது இலவங்கப்பட்டையுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2118\" data-end=\"2199\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2120\" data-end=\"2199\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2120\" data-end=\"2150\"\u003eஇனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சாட் (இந்தியா)\u003c\/strong\u003e - எலுமிச்சை சாறு, சாட் மசாலா மற்றும் கொத்தமல்லியுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2200\" data-end=\"2282\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2202\" data-end=\"2282\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2202\" data-end=\"2227\"\u003eமசித்த சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு\u003c\/strong\u003e - பூண்டு வெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் பாலுடன் சாப்பிட சிறந்த துணை உணவு. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2283\" data-end=\"2348\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2285\" data-end=\"2348\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2285\" data-end=\"2318\"\u003eஇனிப்பு உருளைக்கிழங்கு டகோஸ் அல்லது பர்கர்கள்\u003c\/strong\u003e - தாவர அடிப்படையிலான இணைவு உணவுகள் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2349\" data-end=\"2409\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2351\" data-end=\"2409\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2351\" data-end=\"2384\"\u003eசர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு \u0026amp; கொண்டைக்கடலை குழம்பு\u003c\/strong\u003e - ஒரு பிரபலமான சைவ உணவு\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2411\" data-end=\"2421\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2411\" data-end=\"2421\"\u003eஇனிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2422\" data-end=\"2860\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2422\" data-end=\"2501\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2424\" data-end=\"2501\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2424\" data-end=\"2466\"\u003eவேகவைத்த முழு சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு (ஜப்பான் பாணி)\u003c\/strong\u003e - இயற்கையாகவே கேரமல் செய்யப்பட்டு மென்மையாக்கப்பட்டது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2502\" data-end=\"2575\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2504\" data-end=\"2575\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2504\" data-end=\"2530\"\u003eஇனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பை (அமெரிக்கா)\u003c\/strong\u003e - ஜாதிக்காய், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் வெண்ணெய் மேலோடு \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2576\" data-end=\"2650\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2578\" data-end=\"2650\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2578\" data-end=\"2611\"\u003eசர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு புட்டு அல்லது அல்வா\u003c\/strong\u003e - ஏலக்காயுடன் இந்திய பாணி இனிப்பு. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2651\" data-end=\"2721\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2653\" data-end=\"2721\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2653\" data-end=\"2689\"\u003eசர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு வறுவல் \/ பான்கேக்குகள்\u003c\/strong\u003e - வெல்லம் அல்லது மேப்பிள் சிரப்புடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2722\" data-end=\"2792\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2724\" data-end=\"2792\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2724\" data-end=\"2749\"\u003eஇனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஸ்மூத்தி\u003c\/strong\u003e - வாழைப்பழம், பாதாம் பால் மற்றும் இலவங்கப்பட்டையுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2793\" data-end=\"2860\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2795\" data-end=\"2860\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2795\" data-end=\"2823\"\u003eகேமோட் கியூ (பிலிப்பைன்ஸ்)\u003c\/strong\u003e - குச்சிகளில் கேரமல் செய்யப்பட்ட சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2867\" data-end=\"2886\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2887\" data-end=\"3321\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2887\" data-end=\"2970\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2889\" data-end=\"2970\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2889\" data-end=\"2909\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e வேகவைக்கலாம், வறுக்கலாம், வேகவைக்கலாம், சுடலாம், மசிக்கலாம் அல்லது கிரில் செய்யலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2971\" data-end=\"3119\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2973\" data-end=\"2987\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2973\" data-end=\"2985\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2990\" data-end=\"3119\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2990\" data-end=\"3059\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2992\" data-end=\"3059\" class=\"\"\u003e குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் (ஃப்ரிட்ஜில் அல்ல) பச்சையாக சேமிக்கவும் - 2 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3062\" data-end=\"3119\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3064\" data-end=\"3119\" class=\"\"\u003e சமைத்த சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு 3–5 நாட்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3120\" data-end=\"3216\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"3122\" data-end=\"3216\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3122\" data-end=\"3141\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e இனிப்பு, மண் மற்றும் கிரீமி — காரமான மற்றும் இனிப்பு பாணி உணவுகள் இரண்டையும் சமநிலைப்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3217\" data-end=\"3321\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3219\" data-end=\"3321\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3219\" data-end=\"3239\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய், பூண்டு, மிளகாய், தேங்காய், எலுமிச்சை, கருப்பு மிளகு, மேப்பிள் சிரப், இஞ்சி\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003cp data-start=\"3328\" data-end=\"3481\" class=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50406287802662,"sku":null,"price":1.77,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967077937446,"sku":null,"price":4.42,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967077970214,"sku":null,"price":8.84,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr17_2025_01_09_19AM.png?v=1751707324"},{"product_id":"white-cucumber","title":"வெள்ளை வெள்ளரிக்காய்","description":"\u003ch3 data-start=\"225\" data-end=\"314\" class=\"\"\u003e 🥒 \u003cstrong data-start=\"232\" data-end=\"312\"\u003eவெள்ளை வெள்ளரிக்காய் (தந்த வெள்ளரிக்காய் \/ வெள்ளரிக்காய் \/ கேகிரி \/ வெள்ளை பூசணிக்காய் வெள்ளரிக்காய்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"315\" data-end=\"448\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"315\" data-end=\"448\"\u003eமென்மையான சதை மற்றும் அதிக நீர்ச்சத்து கொண்ட வெளிர் தோல் கொண்ட, லேசான இனிப்புடன் கூடிய வெள்ளரிக்காய் - பல்வேறு உணவு வகைகளில் பச்சையாகவோ, சமைத்ததாகவோ அல்லது ஊறுகாய்களாகவோ சாப்பிடப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"455\" data-end=\"482\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"483\" data-end=\"1009\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"483\" data-end=\"563\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"485\" data-end=\"563\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"485\" data-end=\"528\"\u003eமிக அதிக நீர்ச்சத்து (95%+):\u003c\/strong\u003e உடலை நீரேற்றமாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் வைத்திருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"564\" data-end=\"631\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"566\" data-end=\"631\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"566\" data-end=\"584\"\u003eநார்ச்சத்து நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"632\" data-end=\"712\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"634\" data-end=\"712\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"634\" data-end=\"667\"\u003eகுறைந்த கலோரிகள் \u0026amp; சர்க்கரை இல்லாதது:\u003c\/strong\u003e எடை இழப்பு மற்றும் நீரிழிவு உணவுகளுக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"713\" data-end=\"828\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"715\" data-end=\"828\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"715\" data-end=\"761\"\u003eசிலிக்கா, வைட்டமின் சி மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது:\u003c\/strong\u003e ஆரோக்கியமான சருமம், இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு மற்றும் திரவ சமநிலையை ஊக்குவிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"829\" data-end=\"918\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"831\" data-end=\"918\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"831\" data-end=\"856\"\u003eஇயற்கையான உடல் குளிரூட்டி:\u003c\/strong\u003e குறிப்பாக வெப்பமண்டல காலநிலைகளில் உள் வெப்பத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"919\" data-end=\"1009\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"921\" data-end=\"1009\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"921\" data-end=\"954\"\u003eஅழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்:\u003c\/strong\u003e அமிலத்தன்மை மற்றும் சிறுநீர் தொற்றுகளைத் தணிப்பதற்கு நன்மை பயக்கும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1016\" data-end=\"1054\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகம் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1055\" data-end=\"1209\" class=\"\"\u003e வெள்ளை வெள்ளரிக்காய் பச்சை வகையை விட சற்று \u003cstrong data-start=\"1085\" data-end=\"1122\"\u003eகுறைவான கசப்பு, மென்மையான சுவை\u003c\/strong\u003e கொண்டது - இது \u003cstrong data-start=\"1170\" data-end=\"1208\"\u003eசாலடுகள், சூப்கள், குழம்புகள் மற்றும் சட்னிகளுக்கு\u003c\/strong\u003e ஏற்றதாக அமைகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1211\" data-end=\"1779\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1211\" data-end=\"1318\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1213\" data-end=\"1318\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1216\" data-end=\"1229\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1244\" data-end=\"1273\"\u003eபச்சை சம்போல்கள், புதிய சாலடுகள்\u003c\/strong\u003e அல்லது லேசான மசாலா கலந்த \u003cstrong data-start=\"1292\" data-end=\"1316\"\u003eவெள்ளை வெள்ளரிக்காய் கறியில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1319\" data-end=\"1448\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1321\" data-end=\"1448\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1324\" data-end=\"1361\"\u003eதென்னிந்தியாவில் (தமிழ்நாடு\/கேரளா)\u003c\/strong\u003e \u003cem data-start=\"1363\" data-end=\"1375\"\u003eவெள்ளரிக்காய்\u003c\/em\u003e \u003cstrong data-start=\"1387\" data-end=\"1427\"\u003eசாம்பார், பச்சடி (தயிர் சார்ந்த சாலட்)\u003c\/strong\u003e அல்லது காய்ந்த பொரியலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1449\" data-end=\"1550\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1451\" data-end=\"1550\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1454\" data-end=\"1476\"\u003eதாய்லாந்து மற்றும் வியட்நாமில்\u003c\/strong\u003e , இதேபோன்ற வெள்ளரிகள் \u003cstrong data-start=\"1509\" data-end=\"1548\"\u003eகுளிர்விக்கும் சூப்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன அல்லது மிளகாய் சேர்த்து ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படுகின்றன.\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1551\" data-end=\"1656\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1553\" data-end=\"1656\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1556\" data-end=\"1582\"\u003eமத்திய கிழக்கு உணவு\u003c\/strong\u003e வகைகளில், வெள்ளரிகள் \u003cstrong data-start=\"1606\" data-end=\"1626\"\u003eஜாட்ஸிகி, சாலடுகள்\u003c\/strong\u003e அல்லது \u003cstrong data-start=\"1631\" data-end=\"1654\"\u003eகுளிர்ந்த தயிர் டிப்ஸில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1657\" data-end=\"1779\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1659\" data-end=\"1779\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1662\" data-end=\"1682\"\u003eமேற்கத்திய சமையலறைகளில்\u003c\/strong\u003e , வெள்ளை வெள்ளரிக்காய் \u003cstrong data-start=\"1710\" data-end=\"1779\"\u003eஉட்செலுத்தப்பட்ட தண்ணீர், நச்சு நீக்க ஸ்மூத்திகள், குளிர் சூப்கள் மற்றும் புதிய சாண்ட்விச்களில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1786\" data-end=\"1821\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1822\" data-end=\"2481\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1822\" data-end=\"1920\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1824\" data-end=\"1920\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1824\" data-end=\"1860\"\u003eவெள்ளை வெள்ளரிக்காய் கறி (இலங்கை)\u003c\/strong\u003e - மஞ்சள் மற்றும் வெங்காயத்துடன் தேங்காய்ப் பால் சார்ந்த லேசான கறி. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1921\" data-end=\"1988\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1923\" data-end=\"1988\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1923\" data-end=\"1950\"\u003eவெள்ளரிக்காய் சாலட் \/ சம்போல்\u003c\/strong\u003e - மிளகாய், எலுமிச்சை, வெங்காயம் மற்றும் உப்பு சேர்த்து\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1989\" data-end=\"2091\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1991\" data-end=\"2091\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1991\" data-end=\"2027\"\u003eவெள்ளரிக்காய் பச்சடி (தென்னிந்தியா)\u003c\/strong\u003e - துருவிய வெள்ளரிக்காய் தயிர், தேங்காய் மற்றும் கடுகு விதைகளுடன் கலக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2092\" data-end=\"2177\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2094\" data-end=\"2177\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2094\" data-end=\"2135\"\u003eகுளிர்ந்த வெள்ளரி சூப் (மேற்கத்திய பாணி)\u003c\/strong\u003e - தயிர், புதினா மற்றும் பூண்டுடன் கலக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2178\" data-end=\"2249\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2180\" data-end=\"2249\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2180\" data-end=\"2206\"\u003eஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்பட்ட வெள்ளை வெள்ளரிக்காய்\u003c\/strong\u003e - வினிகர், மிளகாய் மற்றும் கடுகு விதைகளுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2250\" data-end=\"2317\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2252\" data-end=\"2317\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2252\" data-end=\"2270\"\u003eவெள்ளரிக்காய் ரைத்தா\u003c\/strong\u003e - சீரகம், கொத்தமல்லி மற்றும் புதினாவுடன் தயிர் டிப் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2318\" data-end=\"2400\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2320\" data-end=\"2400\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2320\" data-end=\"2346\"\u003eஸ்டஃப்டு வெள்ளரிக்காய் படகுகள்\u003c\/strong\u003e - மூலிகை கிரீம் சீஸ் அல்லது கொண்டைக்கடலை சாலட் நிரப்பப்பட்டது \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2401\" data-end=\"2481\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2403\" data-end=\"2481\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2403\" data-end=\"2435\"\u003eவெள்ளரிக்காய் மற்றும் எலுமிச்சை டீடாக்ஸ் நீர்\u003c\/strong\u003e - புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சருமம் மற்றும் செரிமானத்திற்கு சிறந்தது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2488\" data-end=\"2507\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2508\" data-end=\"2931\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2508\" data-end=\"2690\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2510\" data-end=\"2532\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2510\" data-end=\"2530\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2535\" data-end=\"2690\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2535\" data-end=\"2594\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2537\" data-end=\"2594\" class=\"\"\u003e விருப்பத்திற்கு ஏற்ப தோலை நீக்கியோ அல்லது தோலுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2597\" data-end=\"2630\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2599\" data-end=\"2630\" class=\"\"\u003e அதிகமாக முதிர்ச்சியடைந்தால் விதைகளை அகற்றவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2633\" data-end=\"2690\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2635\" data-end=\"2690\" class=\"\"\u003e ஊட்டச்சத்துக்களைப் பாதுகாக்க குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது மெதுவாக சமைத்தோ பரிமாறுவது சிறந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2692\" data-end=\"2753\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2694\" data-end=\"2753\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2694\" data-end=\"2706\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் - 4–5 நாட்கள் புதியதாக இருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2754\" data-end=\"2844\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2756\" data-end=\"2844\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2756\" data-end=\"2775\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசான இனிப்பு, புத்துணர்ச்சியூட்டும், பச்சை வெள்ளரிக்காயை விட மென்மையான மொறுமொறுப்புடன். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2845\" data-end=\"2931\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2847\" data-end=\"2931\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2847\" data-end=\"2867\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகச் சேரும்:\u003c\/strong\u003e எலுமிச்சை, தயிர், புதினா, தேங்காய், கடுகு, மிளகாய், வெந்தயம், பூண்டு\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50408497086758,"sku":null,"price":1.71,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967075578150,"sku":null,"price":4.28,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967075610918,"sku":null,"price":8.57,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr17_2025_01_37_46PM.png?v=1751707323"},{"product_id":"agunukola","title":"அகுனுகோலா","description":"\u003ch3 data-start=\"234\" data-end=\"317\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"241\" data-end=\"315\"\u003eஅகுனுகோலா (முகுனுவென்ன \/ காட்டு சிலோன் கீரை \/ ஆல்டர்நந்தெரா செசிலிஸ்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"318\" data-end=\"493\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"318\" data-end=\"493\"\u003eதெற்காசியா மற்றும் வெப்பமண்டலப் பகுதிகளுக்குச் சொந்தமான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த இலை பச்சை - அதன் மண் சுவை, குளிர்ச்சியூட்டும் பண்புகள் மற்றும் குணப்படுத்தும் சக்திக்காக பாரம்பரிய இலங்கை சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"500\" data-end=\"539\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவ நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"540\" data-end=\"1057\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"540\" data-end=\"623\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"542\" data-end=\"623\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"542\" data-end=\"571\"\u003eஇரும்பின் சிறந்த ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"624\" data-end=\"703\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"626\" data-end=\"703\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"626\" data-end=\"660\"\u003eகால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e எலும்பு வலிமை மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"704\" data-end=\"787\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"706\" data-end=\"787\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"706\" data-end=\"732\"\u003eஅதிக நார்ச்சத்து உணவு:\u003c\/strong\u003e ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"788\" data-end=\"870\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"790\" data-end=\"870\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"790\" data-end=\"809\"\u003eகுளிர்ச்சி விளைவு:\u003c\/strong\u003e உடல் வெப்பத்தைக் குறைத்து செரிமானத்தை சமநிலைப்படுத்த ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"871\" data-end=\"951\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"873\" data-end=\"951\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"873\" data-end=\"914\"\u003eஅழற்சி எதிர்ப்பு \u0026amp; ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e நச்சு நீக்கம் மற்றும் செல்லுலார் பழுதுபார்ப்பை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"952\" data-end=\"1057\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"954\" data-end=\"1057\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"954\" data-end=\"982\"\u003eமூலிகை மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது:\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-start=\"1000\" data-end=\"1030\"\u003eகல்லீரல் செயல்பாடு, கண் ஆரோக்கியம்\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1036\" data-end=\"1057\"\u003eதோல் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றை\u003c\/strong\u003e ஆதரிப்பதாக அறியப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1059\" data-end=\"1200\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1061\" data-end=\"1200\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cstrong data-start=\"1067\" data-end=\"1079\"\u003eஆயுர்வேதத்தில்\u003c\/strong\u003e , அகுனுகோலா ஒரு \u003cem data-start=\"1107\" data-end=\"1125\"\u003e\"இரத்த சுத்திகரிப்பான்\"\u003c\/em\u003e என்று கருதப்படுகிறது மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பராமரிப்பு, கண் சோர்வு மற்றும் உட்புற வெப்ப நிவாரணத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1207\" data-end=\"1283\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் பயன்கள் (முக்கியமாக தெற்காசிய, உலகளாவிய நல்வாழ்வு திறன் கொண்டவை):\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1284\" data-end=\"1441\" class=\"\"\u003eஅகுனுகோலா பெரும்பாலும் \u003cstrong data-start=\"1312\" data-end=\"1348\"\u003eஇலங்கை கிராமப்புற பாணி சமையலில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அதன் நன்மைகள் காலே, முருங்கை அல்லது அமராந்த் போன்ற நவீன \u003cstrong data-start=\"1393\" data-end=\"1408\"\u003eசூப்பர்கிரீன்களுடன்\u003c\/strong\u003e நெருக்கமாக ஒத்துப்போகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1443\" data-end=\"1916\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1443\" data-end=\"1578\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1445\" data-end=\"1578\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1448\" data-end=\"1461\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1469\" data-end=\"1520\"\u003eதுண்டாக்கப்பட்டு மல்லுங் (தேங்காய் வறுவல்)\u003c\/strong\u003e அல்லது \u003cstrong data-start=\"1533\" data-end=\"1576\"\u003eகிரிஹோடியில் (லேசான மஞ்சள் தேங்காய் குழம்பு)\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1579\" data-end=\"1689\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1581\" data-end=\"1689\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1584\" data-end=\"1608\"\u003eதென்னிந்திய உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1637\" data-end=\"1655\"\u003eகீரை மசியலில்\u003c\/strong\u003e (பிசைந்த கீரைகள்) அல்லது \u003cstrong data-start=\"1676\" data-end=\"1687\"\u003eபொரியலில்\u003c\/strong\u003e இதே போன்ற கீரைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1690\" data-end=\"1776\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1692\" data-end=\"1776\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1695\" data-end=\"1728\"\u003eதாய் மற்றும் பர்மிய மூலிகை சமையலில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1744\" data-end=\"1774\"\u003eஅரிசி சூப்கள் அல்லது போதை நீக்க குழம்புகளில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1777\" data-end=\"1916\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1779\" data-end=\"1916\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1782\" data-end=\"1809\"\u003eநவீன ஆரோக்கிய உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1839\" data-end=\"1888\"\u003eபச்சை மிருதுவாக்கிகள், மூலிகை தேநீர் மற்றும் தானிய கிண்ணங்களில்\u003c\/strong\u003e இரும்புச்சத்து நிறைந்த இலை பச்சையாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1923\" data-end=\"1958\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1959\" data-end=\"2545\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1959\" data-end=\"2051\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1961\" data-end=\"2051\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1961\" data-end=\"1982\"\u003eஅகுனுகோலா மல்லுங்\u003c\/strong\u003e - இறுதியாக நறுக்கி, துருவிய தேங்காய், வெங்காயம் மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து வதக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2052\" data-end=\"2147\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2054\" data-end=\"2147\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2054\" data-end=\"2090\"\u003eஅகுனுகோலா கிரட்டா (தேங்காய் குழம்பு)\u003c\/strong\u003e - மஞ்சள், பூண்டு மற்றும் லேசான தேங்காய்ப் பாலுடன் சமைக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2148\" data-end=\"2229\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2150\" data-end=\"2229\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2150\" data-end=\"2173\"\u003eஇலை வறுவல் கலவை\u003c\/strong\u003e - ஊட்டச்சத்து அதிகரிப்பிற்காக கோதுகோலா அல்லது கீரையுடன் கலக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2230\" data-end=\"2317\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2232\" data-end=\"2317\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2232\" data-end=\"2270\"\u003eமூலிகை பச்சை கஞ்சி (கோலா கெண்டா)\u003c\/strong\u003e - சுத்தம் செய்ய மருத்துவ அரிசி குழம்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2318\" data-end=\"2388\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2320\" data-end=\"2388\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2320\" data-end=\"2347\"\u003eபச்சை ஸ்மூத்தி (நவீன)\u003c\/strong\u003e - வாழைப்பழம், எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்தது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2389\" data-end=\"2459\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2391\" data-end=\"2459\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2391\" data-end=\"2414\"\u003eவதக்கிய காட்டு கீரைகள்\u003c\/strong\u003e - பூண்டு மற்றும் சீரகத்துடன் லேசாக வறுத்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2460\" data-end=\"2545\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2462\" data-end=\"2545\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2462\" data-end=\"2497\"\u003eஅகுனுகோலா ஆம்லெட் அல்லது ரொட்டி மிக்ஸ்-இன்\u003c\/strong\u003e - இரும்புச்சத்து சேர்க்க முட்டை அல்லது மாவு மாவில் சேர்க்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2552\" data-end=\"2571\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2572\" data-end=\"3004\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2572\" data-end=\"2727\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2574\" data-end=\"2596\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2574\" data-end=\"2594\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2599\" data-end=\"2727\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2599\" data-end=\"2651\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2601\" data-end=\"2651\" class=\"\"\u003e சிறந்த பலன்களுக்கு நன்கு கழுவி, இறுதியாக நறுக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2654\" data-end=\"2727\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2656\" data-end=\"2727\" class=\"\"\u003e ஸ்மூத்திகளில் பச்சையாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது பாரம்பரிய உணவுகளுக்கு லேசாக சமைக்கலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2728\" data-end=\"2832\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2730\" data-end=\"2832\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2730\" data-end=\"2749\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e மண் போன்றது, சற்று கசப்பானது மற்றும் புல் போன்றது — தேங்காய் மற்றும் லேசான மசாலாப் பொருட்களுடன் நன்றாகச் சமநிலைப்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2833\" data-end=\"2912\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2835\" data-end=\"2912\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2835\" data-end=\"2847\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் - அதிகபட்ச புத்துணர்ச்சிக்கு 2–3 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2913\" data-end=\"3004\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2915\" data-end=\"3004\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2915\" data-end=\"2935\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e துருவிய தேங்காய், வெங்காயம், மிளகாய், பூண்டு, மஞ்சள், தேங்காய் பால், மிளகு.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50408809955622,"sku":null,"price":2.4,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967072629030,"sku":null,"price":6.01,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967072661798,"sku":null,"price":12.02,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr17_2025_01_49_42PM.png?v=1751707322"},{"product_id":"velpenela","title":"வெல்பெனெலா","description":"\u003ch3 data-start=\"241\" data-end=\"325\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"248\" data-end=\"323\"\u003eவெல்பெனெலா (வெல்பெனெலா \/ சிலோன் கீரை \/ பாசெல்லா அல்பா \/ மலபார் கீரை)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp data-start=\"326\" data-end=\"488\" class=\"\"\u003e\u003cem data-start=\"326\" data-end=\"488\"\u003eமென்மையான, அடர்த்தியான, ஏறும் இலை பச்சை நிறத்தில் லேசான சுவை மற்றும் சற்று சளி போன்ற அமைப்புடன் - அதன் மருத்துவ மற்றும் சமையல் மதிப்புக்காக வெப்பமண்டல பகுதிகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"495\" data-end=\"534\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவ நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"535\" data-end=\"1154\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"535\" data-end=\"618\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"537\" data-end=\"618\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"537\" data-end=\"565\"\u003eஇரும்புச்சத்து மற்றும் ஃபோலேட் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியை அதிகரித்து இரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"619\" data-end=\"718\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"621\" data-end=\"718\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"621\" data-end=\"671\"\u003eவைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் கால்சியத்தின் சிறந்த ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e பார்வை, எலும்பு வலிமை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"719\" data-end=\"810\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"721\" data-end=\"810\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"721\" data-end=\"749\"\u003eதாவர சளியைக் கொண்டுள்ளது:\u003c\/strong\u003e செரிமானப் பாதையை ஆற்றும் மற்றும் மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"811\" data-end=\"896\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"813\" data-end=\"896\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"813\" data-end=\"832\"\u003eகுளிர்ச்சி விளைவு:\u003c\/strong\u003e உடல் வெப்பத்தை சீராக்க உதவுகிறது - பித்த சமநிலைக்கு ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"897\" data-end=\"963\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"899\" data-end=\"963\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"899\" data-end=\"920\"\u003eஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"964\" data-end=\"1065\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"966\" data-end=\"1065\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"966\" data-end=\"989\"\u003eபாலூட்டலை ஊக்குவிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e இலங்கை மற்றும் தென்னிந்தியாவில் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பாரம்பரியமாக வழங்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1066\" data-end=\"1154\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1068\" data-end=\"1154\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1068\" data-end=\"1102\"\u003eசருமம் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e அதன் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களுக்கு நன்றி.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1161\" data-end=\"1199\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகம் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1200\" data-end=\"1380\" class=\"\"\u003e வெல்பெனெலா (பசெல்லா ஆல்பா) \u003cstrong data-start=\"1243\" data-end=\"1312\"\u003eஇலங்கை, தென்னிந்தியா, தென்கிழக்கு ஆசியா, ஆப்பிரிக்கா மற்றும் கரீபியன்\u003c\/strong\u003e முழுவதும் பிரபலமாக உள்ளது, அங்கு இது கீரையைப் போலவே பயன்படுத்தப்படுகிறது - ஆனால் வெப்பமான காலநிலைக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1382\" data-end=\"1951\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1382\" data-end=\"1485\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1384\" data-end=\"1485\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1387\" data-end=\"1400\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1418\" data-end=\"1449\"\u003eகிராட்டா (லேசான தேங்காய் கறி)\u003c\/strong\u003e அல்லது \u003cstrong data-start=\"1453\" data-end=\"1483\"\u003eமல்லுங் (தேங்காய் வறுவல்)\u003c\/strong\u003e என தயாரிக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1486\" data-end=\"1587\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1488\" data-end=\"1587\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1491\" data-end=\"1506\"\u003eதென்னிந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cem data-start=\"1520\" data-end=\"1534\"\u003eபச்சாலி குரா\u003c\/em\u003e என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் \u003cstrong data-start=\"1547\" data-end=\"1585\"\u003eஇது பருப்பு, சட்னி அல்லது அரிசி சார்ந்த உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1588\" data-end=\"1662\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1590\" data-end=\"1662\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1593\" data-end=\"1615\"\u003eவியட்நாமிய உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1625\" data-end=\"1660\"\u003eஇறால் அல்லது நண்டுடன் கூடிய தெளிவான சூப்களில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1663\" data-end=\"1761\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1665\" data-end=\"1761\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1668\" data-end=\"1683\"\u003eபிலிப்பைன்ஸில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cem data-start=\"1699\" data-end=\"1709\"\u003eஅலுக்பதி\u003c\/em\u003e என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் \u003cstrong data-start=\"1744\" data-end=\"1759\"\u003eஉள்ளூர் குழம்புகளில்\u003c\/strong\u003e முட்டை அல்லது வினிகருடன் சமைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1762\" data-end=\"1860\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1764\" data-end=\"1860\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1767\" data-end=\"1787\"\u003eஆப்பிரிக்க கிராமங்களில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1802\" data-end=\"1858\"\u003eஇலை சாஸ்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது அல்லது நிலக்கடலையுடன் (வேர்க்கடலை சாஸ்) கலக்கப்படுகிறது.\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1861\" data-end=\"1951\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1863\" data-end=\"1951\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1866\" data-end=\"1894\"\u003eமேற்கத்திய ஆரோக்கிய உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1910\" data-end=\"1951\"\u003eபச்சை சாறுகள், சாலடுகள் மற்றும் சைவ உறைகளில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1958\" data-end=\"1993\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1994\" data-end=\"2611\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1994\" data-end=\"2086\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1996\" data-end=\"2086\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1996\" data-end=\"2028\"\u003eவெல்பெனெலா கிராட்டா (இலங்கை)\u003c\/strong\u003e - தேங்காய் பால், பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து சமைக்கப்பட்டது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2087\" data-end=\"2165\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2089\" data-end=\"2165\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2089\" data-end=\"2110\"\u003eவெல்பெனெலா மல்லுங்\u003c\/strong\u003e - வெங்காயம், மிளகாய் மற்றும் துருவிய தேங்காய் சேர்த்து வறுத்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2166\" data-end=\"2246\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2168\" data-end=\"2246\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2168\" data-end=\"2193\"\u003eவெல்பெனெலா \u0026amp; பருப்பு கறி\u003c\/strong\u003e - புரதம் நிறைந்த உணவிற்காக சிவப்பு பயறு வகைகளுடன் கலக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2247\" data-end=\"2323\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2249\" data-end=\"2323\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2249\" data-end=\"2282\"\u003eவெல்பெனெலாவுடன் பச்சை ஸ்மூத்தி\u003c\/strong\u003e - வாழைப்பழம், எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2324\" data-end=\"2379\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2326\" data-end=\"2379\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2326\" data-end=\"2354\"\u003eமுட்டை \u0026amp; வெல்பெனெலா ஸ்டிர்-ஃப்ரை\u003c\/strong\u003e - பிலிப்பைன்ஸ் பாணி வதக்கல் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2380\" data-end=\"2458\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2382\" data-end=\"2458\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2382\" data-end=\"2416\"\u003eவெல்பெனெலா சூப் (வியட்நாம் பாணி)\u003c\/strong\u003e - கடல் உணவு, பூண்டு மற்றும் தெளிவான குழம்புடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2459\" data-end=\"2527\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2461\" data-end=\"2527\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2461\" data-end=\"2496\"\u003eமலபார் கீரை சட்னி (இந்தியா)\u003c\/strong\u003e - காரமான, காரமான பச்சை சட்னி \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2528\" data-end=\"2611\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2530\" data-end=\"2611\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2530\" data-end=\"2571\"\u003eவெல்பெனெலாவுடன் ஸ்டஃப் செய்யப்பட்ட ரொட்டி அல்லது ஆம்லெட்\u003c\/strong\u003e - கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்காக நறுக்கி சேர்க்கப்பட்டது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2618\" data-end=\"2637\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2638\" data-end=\"3113\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2638\" data-end=\"2810\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2640\" data-end=\"2662\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2640\" data-end=\"2660\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2665\" data-end=\"2810\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2665\" data-end=\"2731\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2667\" data-end=\"2731\" class=\"\"\u003e நன்கு கழுவி, இறுதியாக நறுக்கி, ஊட்டச்சத்துக்களைப் பாதுகாக்க சிறிது நேரம் சமைக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2734\" data-end=\"2810\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2736\" data-end=\"2810\" class=\"\"\u003eபச்சையாக இருக்கும்போது லேசான சளி (வழுக்கும்) அமைப்பு இருப்பதால் சமைத்து சாப்பிடுவது சிறந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2811\" data-end=\"2926\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2813\" data-end=\"2926\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2813\" data-end=\"2832\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசானது, சமைக்கும்போது வழுக்கும் அமைப்புடன் சற்று மண் போன்றது - தேங்காய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை நன்றாக உறிஞ்சிவிடும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2927\" data-end=\"3027\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2929\" data-end=\"3027\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2929\" data-end=\"2941\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e துணியால் மூடப்பட்ட மூட்டை அல்லது சுவாசிக்கக்கூடிய பையில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் - 2–3 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்துவது நல்லது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3028\" data-end=\"3113\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3030\" data-end=\"3113\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3030\" data-end=\"3050\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய்ப் பால், பூண்டு, வெங்காயம், பருப்பு, மிளகாய், சீரகம், மஞ்சள், முட்டை\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"200 கிராம்","offer_id":50781808230694,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"100 கிராம்","offer_id":50781808263462,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"50 கிராம்","offer_id":50781808296230,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr17_2025_04_14_40PM.png?v=1751707320"},{"product_id":"thebu","title":"தீபு","description":"\u003ch3 data-start=\"265\" data-end=\"335\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"272\" data-end=\"333\"\u003eதேபு (தேபு கோலா \/ காஸ்டஸ் ஸ்பெசியோசஸ் \/ க்ரீப் இஞ்சி இலை)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"336\" data-end=\"519\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"336\" data-end=\"519\"\u003eசுழல் வடிவ தண்டுகள் மற்றும் நீண்ட பச்சை இலைகளுக்கு பெயர் பெற்ற வெப்பமண்டல மருத்துவ தாவரம் - \u003cstrong data-start=\"448\" data-end=\"506\"\u003eநீரிழிவு எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கல்லீரலை ஆதரிக்கும்\u003c\/strong\u003e பண்புகளுக்காக இலங்கையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"526\" data-end=\"560\" class=\"\"\u003e ✅ மருத்துவ மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"561\" data-end=\"1102\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"561\" data-end=\"690\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"563\" data-end=\"690\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"563\" data-end=\"604\"\u003eசக்திவாய்ந்த இயற்கை நீரிழிவு எதிர்ப்பு முகவர்:\u003c\/strong\u003e இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று அறியப்படுகிறது (இலங்கையில் நீரிழிவு நோயாளிகளால் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"691\" data-end=\"779\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"693\" data-end=\"779\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"693\" data-end=\"721\"\u003eகல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e கல்லீரலை நச்சு நீக்கம் செய்யவும், கொழுப்பு கல்லீரல் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"780\" data-end=\"851\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"782\" data-end=\"851\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"782\" data-end=\"807\"\u003eவீக்கத்தைக் குறைக்கிறது:\u003c\/strong\u003e குறிப்பாக கணையம் மற்றும் குடலில் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"852\" data-end=\"934\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"854\" data-end=\"934\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"854\" data-end=\"890\"\u003eசெரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது:\u003c\/strong\u003e லேசான மலமிளக்கியாகவும் செரிமான உதவியாகவும் செயல்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"935\" data-end=\"1016\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"937\" data-end=\"1016\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"937\" data-end=\"964\"\u003eசிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:\u003c\/strong\u003e பாரம்பரியமாக மூலிகை தேநீர்களில் நச்சுகளை வெளியேற்றப் பயன்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1017\" data-end=\"1102\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1019\" data-end=\"1102\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1019\" data-end=\"1102\"\u003eதோல் கோளாறுகள், சிறுநீர் பிரச்சினைகள் மற்றும் சுவாச நெரிசலுக்கு ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1104\" data-end=\"1268\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1106\" data-end=\"1268\" class=\"\"\u003e💡 \u003cem data-start=\"1109\" data-end=\"1268\"\u003eஇலங்கையில், இது பொதுவாக \u003cstrong data-start=\"1191\" data-end=\"1211\"\u003eதேபு கோலா கெண்டா\u003c\/strong\u003e எனப்படும் பச்சை மூலிகை கஞ்சி அல்லது ஸ்மூத்தியாக உட்கொள்ளப்படுகிறது - குறிப்பாக நீரிழிவு அல்லது கொழுப்பை நிர்வகிப்பவர்கள்.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1275\" data-end=\"1308\" class=\"\"\u003e 🌍 பாரம்பரிய \u0026amp; நவீன பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1309\" data-end=\"1471\" class=\"\"\u003e தேபு என்பது சமையல் கீரையை விட \u003cstrong data-start=\"1328\" data-end=\"1346\"\u003eமருத்துவ மூலிகையாகும்\u003c\/strong\u003e , ஆனால் அதன் பயன்பாடு உலகளவில் \u003cstrong data-start=\"1398\" data-end=\"1461\"\u003eசெயல்பாட்டு பானங்கள், நச்சு நீக்க திட்டங்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய தயாரிப்புகளில்\u003c\/strong\u003e விரிவடைந்து வருகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1473\" data-end=\"1990\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1473\" data-end=\"1588\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1475\" data-end=\"1588\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1478\" data-end=\"1491\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , புதிய தேபு இலைகள் \u003cstrong data-start=\"1529\" data-end=\"1559\"\u003eமூலிகை கூழாக (கோலா கெண்டா)\u003c\/strong\u003e அரிசி மற்றும் தேங்காய் பாலுடன் கலக்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1589\" data-end=\"1672\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1591\" data-end=\"1672\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1594\" data-end=\"1617\"\u003eஆயுர்வேத சிகிச்சையில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1632\" data-end=\"1670\"\u003eமூலிகை காபி தண்ணீர் மற்றும் புதிய சாறுகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1673\" data-end=\"1752\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1675\" data-end=\"1752\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1678\" data-end=\"1687\"\u003eஇந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1703\" data-end=\"1750\"\u003eநீரிழிவு மூலிகை கலவைகள் மற்றும் தோல் சுத்தப்படுத்திகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1753\" data-end=\"1875\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1755\" data-end=\"1875\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1758\" data-end=\"1776\"\u003eதென்கிழக்கு ஆசியாவில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1830\" data-end=\"1873\"\u003eசிறுநீர் தொற்று, சோர்வு மற்றும் இருமல்\u003c\/strong\u003e சிகிச்சைக்காக தாவரத்தின் பாகங்களை வேகவைத்து உட்கொள்ளப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1876\" data-end=\"1990\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1878\" data-end=\"1990\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1881\" data-end=\"1905\"\u003eநவீன சுகாதாரப் போக்குகளில்\u003c\/strong\u003e , தேபு \u003cstrong data-start=\"1928\" data-end=\"1990\"\u003eபச்சை சாறு கலவைகள், நச்சு நீக்க பானங்கள் மற்றும் நீரிழிவு மூலிகை தேநீர்களில்\u003c\/strong\u003e உருவாகி வருகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1997\" data-end=\"2030\" class=\"\"\u003e 🍵 தேபுவைப் பயன்படுத்துவதற்கான பிரபலமான வழிகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2031\" data-end=\"2604\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2031\" data-end=\"2148\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2033\" data-end=\"2148\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2033\" data-end=\"2065\"\u003eதேபு கோலா கெண்டா (இலங்கை)\u003c\/strong\u003e - அரிசி, பூண்டு, தேங்காய் பால் மற்றும் கலந்த தேபு இலைகளால் செய்யப்பட்ட மூலிகை கஞ்சி. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2149\" data-end=\"2244\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2151\" data-end=\"2244\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2151\" data-end=\"2185\"\u003eதேபு மூலிகை பானம் (பச்சைச்சாறு)\u003c\/strong\u003e - தண்ணீரில் கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2245\" data-end=\"2329\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2247\" data-end=\"2329\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2247\" data-end=\"2273\"\u003eதேபு தேநீர் அல்லது கஷாயம்\u003c\/strong\u003e - இரத்த சர்க்கரையை பராமரிக்க வேகவைத்த இலைகளை சூடாக உட்கொள்ளலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2330\" data-end=\"2423\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2332\" data-end=\"2423\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2332\" data-end=\"2351\"\u003eமூலிகை ஸ்மூத்தி\u003c\/strong\u003e - பச்சை நிற சூப்பர் பானத்திற்காக கோதுகோலா, கீரை, எலுமிச்சை மற்றும் புதினாவுடன் கலக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2424\" data-end=\"2516\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2426\" data-end=\"2516\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2426\" data-end=\"2455\"\u003eதேபு ஸ்டிர்-ஃப்ரை (அரிதான பயன்பாடு)\u003c\/strong\u003e - ஆரோக்கிய உணவுத் திட்டங்களில் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டுடன் லேசாக வதக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2517\" data-end=\"2604\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2519\" data-end=\"2604\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2519\" data-end=\"2555\"\u003eதேபு சாறுகள் (நவீன ஆரோக்கியம்)\u003c\/strong\u003e - காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது திரவ மூலிகை சப்ளிமெண்ட்களில் காணப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2611\" data-end=\"2630\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2631\" data-end=\"3101\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2631\" data-end=\"2715\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2633\" data-end=\"2715\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2633\" data-end=\"2653\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e இளம், புதிய பச்சை இலைகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்; முதிர்ந்தவை நார்ச்சத்து கொண்டவை. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2716\" data-end=\"2808\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2718\" data-end=\"2808\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2718\" data-end=\"2743\"\u003eஉட்கொள்ள சிறந்த நேரம்:\u003c\/strong\u003e காலையில் வெறும் வயிற்றில், குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது போதை நீக்கம் செய்பவர்களுக்கு. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2809\" data-end=\"2904\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2811\" data-end=\"2904\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2811\" data-end=\"2823\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e இலைகளை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும், ஈரமான துணியில் சுற்றி வைக்கவும்; 2-3 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2905\" data-end=\"3019\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2907\" data-end=\"3019\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2907\" data-end=\"2926\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசான கசப்பு, புல் மற்றும் மூலிகை - சமநிலைக்காக பெரும்பாலும் இனிப்புப் பொருட்களுடன் கலக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3020\" data-end=\"3101\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3022\" data-end=\"3101\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3022\" data-end=\"3042\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய்ப் பால், பூண்டு, கறிவேப்பிலை, மிளகு, எலுமிச்சை, சிவப்பு அரிசி\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50408865038630,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr17_2025_04_20_39PM.png?v=1751707319"},{"product_id":"curry-leaves","title":"கறிவேப்பிலை","description":"\u003ch3 data-start=\"258\" data-end=\"328\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"265\" data-end=\"326\"\u003eகறிவேப்பிலை (கரபிஞ்சா \/ கடி பட்டா \/ முர்ராயா கொயினி)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp data-start=\"329\" data-end=\"531\" class=\"\"\u003e\u003cem data-start=\"329\" data-end=\"531\"\u003eஒரு நறுமணமுள்ள, அதிக நறுமணமுள்ள மூலிகை, அதன் தனித்துவமான சிட்ரஸ்-காரமான சுவையுடன் - தெற்காசிய சமையலில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதன் செரிமானம், இரத்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் முடி ஊட்டமளிக்கும் பண்புகளுக்காக ஆயுர்வேதத்தில் போற்றப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"538\" data-end=\"577\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவ நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"578\" data-end=\"1185\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"578\" data-end=\"667\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"580\" data-end=\"667\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"580\" data-end=\"612\"\u003eஇரும்புச்சத்து மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியை அதிகரித்து இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"668\" data-end=\"783\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"670\" data-end=\"783\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"670\" data-end=\"718\"\u003eசக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (கார்பசோல் ஆல்கலாய்டுகள்):\u003c\/strong\u003e வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"784\" data-end=\"859\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"786\" data-end=\"859\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"786\" data-end=\"809\"\u003eசெரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e வீக்கம், வாயுவைக் குறைத்து, குடல் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"860\" data-end=\"944\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"862\" data-end=\"944\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"862\" data-end=\"900\"\u003eஇரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்க உதவுகிறது:\u003c\/strong\u003e நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தையவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"945\" data-end=\"1037\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"947\" data-end=\"1037\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"947\" data-end=\"977\"\u003eமுடி மற்றும் சருமத்தை பலப்படுத்துகிறது:\u003c\/strong\u003e நரைத்தல் மற்றும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்க பாரம்பரிய எண்ணெய்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1038\" data-end=\"1120\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1040\" data-end=\"1120\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1040\" data-end=\"1086\"\u003eகொழுப்பைக் குறைத்து எடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e இயற்கையாகவே வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1121\" data-end=\"1185\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1123\" data-end=\"1185\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1123\" data-end=\"1146\"\u003eகல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது:\u003c\/strong\u003e நச்சு நீக்கும் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு விளைவுகள் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1187\" data-end=\"1366\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1189\" data-end=\"1366\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1192\" data-end=\"1366\"\u003eபாரம்பரிய இலங்கை மற்றும் இந்திய வீடுகளில், கறிவேப்பிலை தினமும் சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, எப்போதாவது டானிக்குகளாக அரைக்கப்படுகிறது அல்லது உட்புற அல்லது மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்காக எண்ணெய்களில் கலக்கப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1373\" data-end=\"1411\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகம் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1412\" data-end=\"1558\" class=\"\"\u003e கறிவேப்பிலை முதன்மையாக \u003cstrong data-start=\"1447\" data-end=\"1506\"\u003eஇலங்கை, இந்திய, மலேசிய மற்றும் இந்தோ-ஃபிஜியன் உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது - பெரும்பாலும் எண்ணெய் பதப்படுத்துதலில் \u003cstrong data-start=\"1522\" data-end=\"1540\"\u003eசுவையின் அடிப்படையாக\u003c\/strong\u003e . \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1560\" data-end=\"1965\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1560\" data-end=\"1674\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1562\" data-end=\"1674\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1565\" data-end=\"1578\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1580\" data-end=\"1592\"\u003eகரபிஞ்சா\u003c\/em\u003e \u003cstrong data-start=\"1605\" data-end=\"1672\"\u003eதேங்காய் சார்ந்த கறிகள், டெல்டலா, பருப்பு மற்றும் சம்பல்களில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1675\" data-end=\"1768\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1677\" data-end=\"1768\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1680\" data-end=\"1695\"\u003eதென்னிந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1726\" data-end=\"1766\"\u003eசாம்பார், ரசம், சட்னிகள் மற்றும் கறிகளில்\u003c\/strong\u003e \u003cem data-start=\"1697\" data-end=\"1709\"\u003eகடி பட்டா\u003c\/em\u003e அவசியம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1769\" data-end=\"1863\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1771\" data-end=\"1863\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1774\" data-end=\"1798\"\u003eமலேசியா மற்றும் சிங்கப்பூரில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1808\" data-end=\"1836\"\u003eமீன் கறி, இறால் மசாலா\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1842\" data-end=\"1861\"\u003eடெவில் செய்யப்பட்ட உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1864\" data-end=\"1965\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1866\" data-end=\"1965\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1869\" data-end=\"1894\"\u003eநவீன ஃபியூஷன் உணவு\u003c\/strong\u003e வகைகளில், கறிவேப்பிலை \u003cstrong data-start=\"1921\" data-end=\"1963\"\u003eஎண்ணெய்கள், டிப்ஸ் மற்றும் காக்டெய்ல்களில் கூட\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1972\" data-end=\"2007\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2008\" data-end=\"2697\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2008\" data-end=\"2116\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2010\" data-end=\"2116\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2010\" data-end=\"2037\"\u003eபதப்படுத்தப்பட்ட பருப்பு \/ கறிவேப்பிலைகள்\u003c\/strong\u003e - கடுகு எண்ணெயில் பூண்டு மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து வறுக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2117\" data-end=\"2194\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2119\" data-end=\"2194\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2119\" data-end=\"2141\"\u003eகரபிஞ்சா மல்லுங்\u003c\/strong\u003e - நறுக்கிய இலைகளை தேங்காய் மற்றும் வெங்காயத்துடன் வறுத்து அரைக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2195\" data-end=\"2273\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2197\" data-end=\"2273\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2197\" data-end=\"2227\"\u003eகறிவேப்பிலை சட்னி \/ பெஸ்டோ\u003c\/strong\u003e - தேங்காய், பூண்டு, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து கலக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2274\" data-end=\"2377\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2276\" data-end=\"2377\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2276\" data-end=\"2303\"\u003eகறிவேப்பிலை சாதம் (இந்தியா)\u003c\/strong\u003e - உளுத்தம் பருப்பு, கடுகு மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து வறுத்த எளிய அரிசி. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2378\" data-end=\"2448\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2380\" data-end=\"2448\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2380\" data-end=\"2409\"\u003eமொறுமொறுப்பான வறுத்த கறிவேப்பிலை\u003c\/strong\u003e - சாதம் அல்லது கறிகளில் அலங்கரிக்கப் பயன்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2449\" data-end=\"2535\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2451\" data-end=\"2535\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2451\" data-end=\"2483\"\u003eகறிவேப்பிலை கோழி அல்லது இறால்\u003c\/strong\u003e - மிளகு மற்றும் பூண்டுடன் தென்னிந்திய பாணியில் வதக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2536\" data-end=\"2617\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2538\" data-end=\"2617\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2538\" data-end=\"2570\"\u003eகறிவேப்பிலை கடா (கஷாயம்)\u003c\/strong\u003e - செரிமானம் அல்லது சளி நிவாரணத்திற்காக வேகவைத்த இலைகள் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2618\" data-end=\"2697\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2620\" data-end=\"2697\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2620\" data-end=\"2644\"\u003eகறிவேப்பிலை எண்ணெய் (DIY)\u003c\/strong\u003e - முடி மற்றும் சரும சிகிச்சைக்காக தேங்காய் எண்ணெயில் கலக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2704\" data-end=\"2723\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2724\" data-end=\"3181\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2724\" data-end=\"2808\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2726\" data-end=\"2808\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2726\" data-end=\"2746\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e முழு மணம் வரும் வரை எப்போதும் \u003cstrong data-start=\"2754\" data-end=\"2776\"\u003eஎண்ணெய் அல்லது நெய்யில் சிறிது நேரம் வறுக்கவும்.\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2809\" data-end=\"2994\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2811\" data-end=\"2825\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2811\" data-end=\"2823\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2828\" data-end=\"2994\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2828\" data-end=\"2893\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2830\" data-end=\"2893\" class=\"\"\u003eபுதியது: காகிதத் துண்டுடன் சுற்றப்பட்ட மூட்டையில் குளிரூட்டவும் (3–5 நாட்கள்) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2896\" data-end=\"2939\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2898\" data-end=\"2939\" class=\"\"\u003e உறைந்த: சிறிய பகுதிகளாக உறைந்திருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2942\" data-end=\"2994\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2944\" data-end=\"2994\" class=\"\"\u003e உலர்ந்தது: குறைந்த நறுமணம் கொண்டது, ஆனால் மூலிகை கலவைகளில் பயன்படுத்தக்கூடியது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2995\" data-end=\"3091\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2997\" data-end=\"3091\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2997\" data-end=\"3016\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e சூடான, சிட்ரஸ் சுவை, மண் சுவை மற்றும் சற்று கசப்பு — எந்த உணவின் சுவையையும் உடனடியாக உயர்த்தும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3092\" data-end=\"3181\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3094\" data-end=\"3181\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3094\" data-end=\"3114\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகச் சேரும்:\u003c\/strong\u003e கடுகு, சீரகம், தேங்காய், பூண்டு, இஞ்சி, புளி, சிவப்பு மிளகாய்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50412236112166,"sku":null,"price":2.06,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967074300198,"sku":null,"price":5.16,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967074332966,"sku":null,"price":10.32,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr18_2025_11_42_21AM.png?v=1751707313"},{"product_id":"gotukola","title":"கோடுகோலா","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003ch3 data-start=\"198\" data-end=\"269\" class=\"\"\u003e🌿 \u003cstrong data-start=\"205\" data-end=\"267\"\u003eகோடுகோலா (சென்டெல்லா ஆசியட்டிகா \/ இந்திய பென்னிவார்ட் \/ வல்லாரை)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"270\" data-end=\"475\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"270\" data-end=\"475\"\u003e\u003cstrong data-start=\"339\" data-end=\"395\"\u003eமூளை சக்தியை அதிகரிக்கும், சருமத்தை மேம்படுத்தும், இரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்கும்\u003c\/strong\u003e மற்றும் ஒட்டுமொத்த நீண்ட ஆயுளை ஊக்குவிக்கும் திறனுக்காக கொண்டாடப்படும் ஒரு மென்மையான, சிறுநீரக வடிவ மூலிகை இலை - உணவு மற்றும் மூலிகை மருத்துவம் இரண்டிலும் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"482\" data-end=\"516\" class=\"\"\u003e ✅ மருத்துவ மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"518\" data-end=\"543\" class=\"\"\u003e 🧠 \u003cstrong data-start=\"526\" data-end=\"543\"\u003eமனம் \u0026amp; மூளை:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul data-start=\"544\" data-end=\"797\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"544\" data-end=\"630\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"546\" data-end=\"630\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"546\" data-end=\"565\"\u003eநினைவாற்றலை அதிகரிக்கும்:\u003c\/strong\u003e அறிவாற்றல் செயல்பாடு, செறிவு மற்றும் மன தெளிவை மேம்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"631\" data-end=\"712\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"633\" data-end=\"712\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"633\" data-end=\"662\"\u003eபதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது:\u003c\/strong\u003e நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும் இயற்கையான அடாப்டோஜென். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"713\" data-end=\"797\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"715\" data-end=\"797\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"715\" data-end=\"752\"\u003eமன சோர்வு மீட்சியை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e ஆயுர்வேதம் மற்றும் நவீன நூட்ரோபிக் மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"799\" data-end=\"827\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"807\" data-end=\"827\"\u003eஉடல் \u0026amp; ஆரோக்கியம்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul data-start=\"828\" data-end=\"1255\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"828\" data-end=\"943\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"830\" data-end=\"943\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"830\" data-end=\"861\"\u003eஇரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது:\u003c\/strong\u003e நரம்பு மற்றும் தந்துகி ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது - பெரும்பாலும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் வீக்கத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"944\" data-end=\"1027\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"946\" data-end=\"1027\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"946\" data-end=\"963\"\u003eதோல் குணப்படுத்துதல்:\u003c\/strong\u003e அரிக்கும் தோலழற்சி, காயங்கள் மற்றும் உள்ளே இருந்து வயதானதைத் தடுக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1028\" data-end=\"1122\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1030\" data-end=\"1122\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1030\" data-end=\"1066\"\u003eஅழற்சி எதிர்ப்பு \u0026amp; நச்சு நீக்கி:\u003c\/strong\u003e சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் பயன்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1123\" data-end=\"1215\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1125\" data-end=\"1215\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1125\" data-end=\"1166\"\u003eமூன்று தோஷங்களையும் சமப்படுத்துகிறது (ஆயுர்வேதம்):\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-start=\"1187\" data-end=\"1196\"\u003eபித்த\u003c\/strong\u003e (வெப்ப) கோளாறுகளுக்கு மிகவும் நல்லது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1216\" data-end=\"1255\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1218\" data-end=\"1255\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1218\" data-end=\"1255\"\u003eசெரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1262\" data-end=\"1297\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் \u0026amp; பாரம்பரிய பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1298\" data-end=\"1412\" class=\"\"\u003e கோட்டுகோலா \u003cstrong data-start=\"1325\" data-end=\"1348\"\u003eஉணவாகவும் மருந்தாகவும்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது - பச்சை சம்போல்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் முதல் கஞ்சி மற்றும் மூலிகை காப்ஸ்யூல்கள் வரை. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1414\" data-end=\"1825\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1414\" data-end=\"1523\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1416\" data-end=\"1523\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1419\" data-end=\"1432\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , இது பொதுவாக \u003cstrong data-start=\"1457\" data-end=\"1476\"\u003eகோட்டுகோலா சம்போல்\u003c\/strong\u003e (தேங்காய், வெங்காயம் மற்றும் சுண்ணாம்பு சேர்த்து பச்சையாக நறுக்கியது) என்று உண்ணப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1524\" data-end=\"1651\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1526\" data-end=\"1651\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1529\" data-end=\"1560\"\u003eஇந்தியாவில் (தமிழ்நாடு \/ கேரளா)\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1562\" data-end=\"1572\"\u003eவல்லாரை\u003c\/em\u003e \u003cstrong data-start=\"1584\" data-end=\"1602\"\u003eகீரை மசியல்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1604\" data-end=\"1621\"\u003eதோசை நிரப்புதல்\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1627\" data-end=\"1649\"\u003eமருந்து கஞ்சி\u003c\/strong\u003e ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1652\" data-end=\"1728\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1654\" data-end=\"1728\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1657\" data-end=\"1683\"\u003eஇந்தோனேசியா மற்றும் தாய்லாந்தில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1703\" data-end=\"1726\"\u003eமூலிகை போதை நீக்க பானங்களில்\u003c\/strong\u003e கலக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1729\" data-end=\"1825\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1731\" data-end=\"1825\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1734\" data-end=\"1753\"\u003eநவீன ஆரோக்கியத்தில்\u003c\/strong\u003e , கோட்டுகோலா \u003cstrong data-start=\"1776\" data-end=\"1825\"\u003eபச்சை சாறுகள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் அடாப்டோஜென் பொடிகளில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1832\" data-end=\"1863\" class=\"\"\u003e 🍲 பிரபலமான நுகர்வு வழிகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1864\" data-end=\"1908\" class=\"\"\u003e 🥗 \u003cstrong data-start=\"1872\" data-end=\"1906\"\u003e1. கோதுகோலா சம்போல் (இலங்கை)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1909\" data-end=\"1995\" class=\"\"\u003e - துருவிய இலைகள், துருவிய தேங்காய், வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1997\" data-end=\"2044\" class=\"\"\u003e 🫖 \u003cstrong data-start=\"2005\" data-end=\"2042\"\u003e2. கோட்டுகோலா தேநீர் \/ மூலிகை கஷாயம்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2045\" data-end=\"2122\" class=\"\"\u003e - உலர்ந்த அல்லது புதிய இலைகளை சூடான நீரில் ஊறவைத்து, விருப்பப்பட்டால் இஞ்சி அல்லது எலுமிச்சையுடன் சேர்த்துக் கொள்ளவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2124\" data-end=\"2173\" class=\"\"\u003e 🍚 \u003cstrong data-start=\"2132\" data-end=\"2171\"\u003e3. கோதுகோல கெண்டா (மூலிகைக் கஞ்சி)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2174\" data-end=\"2255\" class=\"\"\u003e – அரிசி, பூண்டு, தேங்காய் பால் ஆகியவற்றுடன் கலந்து — ஊட்டச்சத்து மற்றும் நச்சு நீக்கத்திற்காக சூடாக பரிமாறப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2257\" data-end=\"2288\" class=\"\"\u003e 🧉 \u003cstrong data-start=\"2265\" data-end=\"2286\"\u003e4. கோதுகோலா சாறு\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2289\" data-end=\"2371\" class=\"\"\u003e- தண்ணீர் மற்றும் சுண்ணாம்புடன் புதிதாகக் கலக்கப்பட்டது - கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு மற்றும் மன தெளிவுக்காக எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2373\" data-end=\"2433\" class=\"\"\u003e 🍛 \u003cstrong data-start=\"2381\" data-end=\"2431\"\u003e5. கீரை மசியல் \/ கறி (தென்னிந்திய பாணி)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2434\" data-end=\"2492\" class=\"\"\u003e – பருப்பு, சீரகம், பூண்டு சேர்த்து லேசாக சமைத்தது — சாதத்துடன் சாப்பிடலாம்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2499\" data-end=\"2518\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2520\" data-end=\"3019\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2520\" data-end=\"2658\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2522\" data-end=\"2544\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2522\" data-end=\"2542\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2547\" data-end=\"2658\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2547\" data-end=\"2625\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2549\" data-end=\"2625\" class=\"\"\u003e நன்கு கழுவவும்; சம்போலுக்குப் புதியதாகப் பயன்படுத்தவும், அல்லது சூப்கள்\/கஞ்சிகளுக்கு லேசாக சமைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2628\" data-end=\"2658\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2630\" data-end=\"2658\" class=\"\"\u003e இலை மற்றும் மென்மையான தண்டுகள் இரண்டையும் பயன்படுத்தவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2660\" data-end=\"2836\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2662\" data-end=\"2676\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2662\" data-end=\"2674\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2679\" data-end=\"2836\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2679\" data-end=\"2745\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2681\" data-end=\"2745\" class=\"\"\u003e புதியது: துணி அல்லது காகிதப் பையில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் (2–3 நாட்கள் நீடிக்கும்) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2748\" data-end=\"2793\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2750\" data-end=\"2793\" class=\"\"\u003e உலர்ந்தது: காற்று புகாத கொள்கலன், 3 மாதங்கள் வரை \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2796\" data-end=\"2836\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2798\" data-end=\"2836\" class=\"\"\u003e பொடி: திறந்த 3 மாதங்களுக்குள் பயன்படுத்தவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2838\" data-end=\"2936\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2840\" data-end=\"2936\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2840\" data-end=\"2859\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசானது, சற்று புல் மற்றும் மூலிகை — சுண்ணாம்பு மற்றும் தேங்காயுடன் அழகாக இணைகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2937\" data-end=\"3019\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2939\" data-end=\"3019\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2939\" data-end=\"2959\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய், வெங்காயம், எலுமிச்சை, மிளகாய், பூண்டு, மஞ்சள், கறிவேப்பிலை\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50412293521702,"sku":null,"price":2.24,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967074496806,"sku":null,"price":5.59,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967074529574,"sku":null,"price":11.18,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr18_2025_11_52_21AM.png?v=1751707312"},{"product_id":"katurumurunga","title":"கதுருமுருங்கா","description":"\u003ch3 data-start=\"255\" data-end=\"332\" class=\"\"\u003e🌿 \u003cstrong data-start=\"262\" data-end=\"330\"\u003eகடுருமுருங்கா (அகத்தி இலைகள் \/ செஸ்பேனியா கிராண்டிஃப்ளோரா \/ ஹெட்டா பலா)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"333\" data-end=\"554\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"333\" data-end=\"554\"\u003eசற்று கசப்பான சுவை மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட அதிக சத்தான இலைக் காய்கறி - பாரம்பரிய இலங்கை மற்றும் ஆயுர்வேத உணவுமுறைகளில் \u003cstrong data-start=\"457\" data-end=\"506\"\u003eஎலும்பு ஆரோக்கியம், இரத்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் கல்லீரல் நச்சு நீக்கத்தை\u003c\/strong\u003e ஆதரிக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"561\" data-end=\"597\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"599\" data-end=\"1189\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"599\" data-end=\"675\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"601\" data-end=\"675\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"601\" data-end=\"628\"\u003eகால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e எலும்புகளை வலுப்படுத்தி இரத்தத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"676\" data-end=\"759\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"678\" data-end=\"759\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"678\" data-end=\"704\"\u003eவைட்டமின் ஏ \u0026amp; சி அதிகம்:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, கண் ஆரோக்கியம் மற்றும் சரும மீளுருவாக்கத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"760\" data-end=\"847\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"762\" data-end=\"847\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"762\" data-end=\"800\"\u003eஉணவு நார்ச்சத்தின் சிறந்த ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"848\" data-end=\"937\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"850\" data-end=\"937\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"850\" data-end=\"877\"\u003eநச்சு நீக்கும் பண்புகள்:\u003c\/strong\u003e கல்லீரல் மற்றும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த மூலிகை மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"938\" data-end=\"1020\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"940\" data-end=\"1020\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"940\" data-end=\"965\"\u003eலேசான மலமிளக்கிய விளைவு:\u003c\/strong\u003e பாரம்பரியமாக செரிமான மந்தநிலையைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1021\" data-end=\"1097\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1023\" data-end=\"1097\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1023\" data-end=\"1053\"\u003eகுளிர்ச்சி விளைவு (ஆயுர்வேதம்):\u003c\/strong\u003e அதிகப்படியான உடல் வெப்பத்தை ( \u003cem data-start=\"1081\" data-end=\"1094\"\u003eபித்த தோஷம்\u003c\/em\u003e ) சமப்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1098\" data-end=\"1189\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1100\" data-end=\"1189\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1100\" data-end=\"1134\"\u003eபிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மீட்சிக்கு சிறந்தது:\u003c\/strong\u003e புதிய தாய்மார்களுக்கு வலிமை மற்றும் ஊட்டச்சத்தை அதிகரிக்க வழங்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1191\" data-end=\"1296\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1193\" data-end=\"1296\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1196\" data-end=\"1296\"\u003eஇலங்கையில், கடுகுருமுருங்கை பெரும்பாலும் தேங்காயுடன் சமைக்கப்படுகிறது அல்லது மூலிகை கஞ்சியில் (கோலா கெண்டா) சேர்க்கப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1303\" data-end=\"1338\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் \u0026amp; பாரம்பரிய பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1340\" data-end=\"1897\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1340\" data-end=\"1486\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1342\" data-end=\"1486\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1345\" data-end=\"1358\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1360\" data-end=\"1375\"\u003eகடுருமுருங்கா\u003c\/em\u003e \u003cstrong data-start=\"1387\" data-end=\"1418\"\u003eகிராதா (தேங்காய் பால் கறி)\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1420\" data-end=\"1446\"\u003eபொரியல் (தெல் தலா)\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1452\" data-end=\"1484\"\u003eகோலா கெண்டா (மூலிகைக் கஞ்சி)\u003c\/strong\u003e ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1487\" data-end=\"1601\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1489\" data-end=\"1601\" class=\"\"\u003e\u003cem data-start=\"1518\" data-end=\"1533\"\u003eஅகத்தி கீரை\u003c\/em\u003e என்று அழைக்கப்படும் \u003cstrong data-start=\"1492\" data-end=\"1507\"\u003eதென்னிந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1554\" data-end=\"1565\"\u003eதுவாதசி\u003c\/strong\u003e (ஆயுர்வேத விரத மீட்பு உணவு) போது சமைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1602\" data-end=\"1696\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1604\" data-end=\"1696\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1607\" data-end=\"1625\"\u003eதென்கிழக்கு ஆசியாவில்\u003c\/strong\u003e , மென்மையான இலைகள் மற்றும் பூக்கள் \u003cstrong data-start=\"1665\" data-end=\"1694\"\u003eசூப்கள் மற்றும் காய்கறி குழம்புகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1697\" data-end=\"1809\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1699\" data-end=\"1809\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1702\" data-end=\"1724\"\u003eஆயுர்வேத மருத்துவத்தில்\u003c\/strong\u003e , கல்லீரல் மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்திற்காக கடுகுருங்கை \u003cstrong data-start=\"1756\" data-end=\"1782\"\u003eமூலிகை பேஸ்ட்கள் மற்றும் தேநீரில்\u003c\/strong\u003e கலக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1810\" data-end=\"1897\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1812\" data-end=\"1897\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1815\" data-end=\"1842\"\u003eநவீன ஆரோக்கிய உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1863\" data-end=\"1897\"\u003eபச்சைப் பொடிகள் மற்றும் நச்சு நீக்க குழம்புகளில்\u003c\/strong\u003e காணப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1904\" data-end=\"1939\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1941\" data-end=\"2459\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1941\" data-end=\"2041\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1943\" data-end=\"2041\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1943\" data-end=\"1983\"\u003eகடுருமுருங்கா கிரட்டா (தேங்காய் கறி)\u003c\/strong\u003e - மஞ்சள், வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் தேங்காய் பால் சேர்த்து சமைக்கப்பட்டது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2042\" data-end=\"2139\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2044\" data-end=\"2139\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2044\" data-end=\"2082\"\u003eகடுகுருமுருங்கா தேல் தாள (வறுக்கவும்)\u003c\/strong\u003e - வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், கடுகு மற்றும் தேங்காய் சேர்த்து \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2140\" data-end=\"2240\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2142\" data-end=\"2240\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2142\" data-end=\"2188\"\u003eகடுருமுருங்கா கோல கெண்டா (மூலிகை கஞ்சி)\u003c\/strong\u003e - சிவப்பு அரிசி, பூண்டு மற்றும் தேங்காய் பால் ஆகியவற்றுடன் கலக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2241\" data-end=\"2314\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2243\" data-end=\"2314\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2243\" data-end=\"2276\"\u003eஅகத்தி கீரை மசியல் (இந்தியா)\u003c\/strong\u003e - பூண்டு மற்றும் பருப்புடன் பிசைந்த இலைகள் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2315\" data-end=\"2383\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2317\" data-end=\"2383\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2317\" data-end=\"2338\"\u003eபச்சை மூலிகை சூப்\u003c\/strong\u003e - இஞ்சி, எலுமிச்சை மற்றும் கொத்தமல்லி சேர்த்து கலக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2384\" data-end=\"2459\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2386\" data-end=\"2459\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2386\" data-end=\"2412\"\u003eமூலிகை தேநீர் \/ கஷாயம்\u003c\/strong\u003e - நச்சு நீக்கம் மற்றும் குளிர்ச்சி விளைவுக்காக வேகவைத்த இலைகள்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2466\" data-end=\"2485\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2487\" data-end=\"3044\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2487\" data-end=\"2693\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2489\" data-end=\"2511\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2489\" data-end=\"2509\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2514\" data-end=\"2693\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2514\" data-end=\"2584\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2516\" data-end=\"2584\" class=\"\"\u003e இளம், மென்மையான இலைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்; கடினமான தண்டுகள் அல்லது நார்ச்சத்துள்ள பகுதிகளை நிராகரிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2587\" data-end=\"2693\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2589\" data-end=\"2693\" class=\"\"\u003e எப்போதும் \u003cstrong data-start=\"2596\" data-end=\"2621\"\u003eசாப்பிடுவதற்கு முன்பு சமைக்கவும்\u003c\/strong\u003e - பச்சை இலைகள் மிகவும் கசப்பானவை மற்றும் அதிக அளவில் பயன்படுத்தினால் லேசான நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2695\" data-end=\"2865\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2697\" data-end=\"2711\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2697\" data-end=\"2709\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2714\" data-end=\"2865\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2714\" data-end=\"2771\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2716\" data-end=\"2771\" class=\"\"\u003eபுதியது: ஈரமான துணியில் 2–3 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2774\" data-end=\"2823\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2776\" data-end=\"2823\" class=\"\"\u003e வெண்மையாக்கப்பட்ட\/உறைந்த: காற்று புகாத கொள்கலன்களில் சேமிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2826\" data-end=\"2865\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2828\" data-end=\"2865\" class=\"\"\u003e உலர்ந்த பொடி: தேநீர் அல்லது காப்ஸ்யூல்களுக்குப் பயன்படுத்தவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2867\" data-end=\"2963\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2869\" data-end=\"2963\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2869\" data-end=\"2888\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e சற்று கசப்பு, மண் போன்றது மற்றும் புல் போன்றது — தேங்காய் அல்லது மசாலாப் பொருட்களால் நன்கு சமநிலைப்படுத்தப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2964\" data-end=\"3044\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2966\" data-end=\"3044\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2966\" data-end=\"2986\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய் பால், பூண்டு, வெங்காயம், மஞ்சள், எலுமிச்சை, கறிவேப்பிலை\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50414072070438,"sku":null,"price":2.03,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967075447078,"sku":null,"price":5.08,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967075479846,"sku":null,"price":10.16,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr19_2025_12_56_43AM.png?v=1751707311"},{"product_id":"kankung","title":"கன்குங்","description":"\u003ch3 data-start=\"252\" data-end=\"318\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"259\" data-end=\"316\"\u003eகான்குங் (தண்ணீர் கீரை \/ காங்குங் \/ இபோமியா அக்வாடிகா)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"319\" data-end=\"506\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"319\" data-end=\"506\"\u003eஈரமான மண்ணிலோ அல்லது தண்ணீரிலோ செழித்து வளரும் மென்மையான, வெற்று-தண்டு கொண்ட இலை பச்சை - இது பொரியல், சம்போல்கள் மற்றும் கறிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதன் குளிர்ச்சி, செரிமானம் மற்றும் இரத்த சுத்திகரிப்பு பண்புகளுக்காக பாராட்டப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"513\" data-end=\"552\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவ நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"554\" data-end=\"1121\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"554\" data-end=\"636\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"556\" data-end=\"636\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"556\" data-end=\"583\"\u003eஇரும்புச்சத்து மற்றும் கால்சியம் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தி மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"637\" data-end=\"719\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"639\" data-end=\"719\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"639\" data-end=\"665\"\u003eவைட்டமின் ஏ \u0026amp; சி அதிகம்:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி, சருமம் மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"720\" data-end=\"799\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"722\" data-end=\"799\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"722\" data-end=\"752\"\u003eநார்ச்சத்தின் சிறந்த ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"800\" data-end=\"872\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"802\" data-end=\"872\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"802\" data-end=\"821\"\u003eகுளிர்ச்சி விளைவு:\u003c\/strong\u003e உடல் வெப்பத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, வெப்பமண்டல உணவுகளுக்கு ஏற்றது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"873\" data-end=\"943\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"875\" data-end=\"943\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"875\" data-end=\"898\"\u003eஇயற்கை நச்சு நீக்கி:\u003c\/strong\u003e கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கவும் பயன்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"944\" data-end=\"1028\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"946\" data-end=\"1028\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"946\" data-end=\"974\"\u003eகுறைந்த கலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:\u003c\/strong\u003e எடை இழப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற உணவுமுறைகளுக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1029\" data-end=\"1121\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1031\" data-end=\"1121\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1031\" data-end=\"1071\"\u003eலேசான மலமிளக்கி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு:\u003c\/strong\u003e குடல் பிரச்சினைகளை எளிதாக்க ஆயுர்வேதத்தில் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1123\" data-end=\"1270\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1125\" data-end=\"1270\" class=\"\"\u003e 💡 இலங்கையில், கன்குங் \"குளிர்ச்சியூட்டும் பச்சை\" என்று கருதப்படுகிறது மற்றும் வெப்பமான காலங்களில் அல்லது வீக்கம் அல்லது பித்த ஏற்றத்தாழ்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது தொடர்ந்து சாப்பிடப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1277\" data-end=\"1315\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகம் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1317\" data-end=\"1868\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1317\" data-end=\"1426\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1319\" data-end=\"1426\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1322\" data-end=\"1335\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1337\" data-end=\"1346\"\u003eகன்குங்\u003c\/em\u003e என்பது \u003cstrong data-start=\"1364\" data-end=\"1403\"\u003eமல்லுங் (தேங்காய் பொரித்தல்)\u003c\/strong\u003e அல்லது \u003cstrong data-start=\"1407\" data-end=\"1424\"\u003eலேசான கறிகளில்\u003c\/strong\u003e மிகவும் பிடித்தமானது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1427\" data-end=\"1541\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1429\" data-end=\"1541\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1432\" data-end=\"1456\"\u003eமலேசியா மற்றும் இந்தோனேசியாவில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1504\" data-end=\"1539\"\u003eமிளகாய், இறால் விழுது மற்றும் பூண்டுடன்\u003c\/strong\u003e \u003cem data-start=\"1458\" data-end=\"1476\"\u003eகங்குங் பெலாக்கன்\u003c\/em\u003e ஒரு பிரியமான வறுவல் ஆகும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1542\" data-end=\"1626\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1544\" data-end=\"1626\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1547\" data-end=\"1559\"\u003eதாய்லாந்தில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1569\" data-end=\"1586\"\u003eபேட் பாக் பூங்கில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது - பூண்டு மற்றும் சோயாவுடன் விரைவாக வறுக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1627\" data-end=\"1703\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1629\" data-end=\"1703\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1632\" data-end=\"1643\"\u003eவியட்நாமில்\u003c\/strong\u003e , இது லேசாக வதக்கப்பட்டு, அரிசி அல்லது ஃபோவுடன் ஒரு பக்க உணவாகப் பரிமாறப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1704\" data-end=\"1774\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1706\" data-end=\"1774\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1709\" data-end=\"1718\"\u003eசீனாவில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1743\" data-end=\"1772\"\u003eசூடான பாத்திரங்கள் மற்றும் சூப் நூடுல்ஸில்\u003c\/strong\u003e பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பச்சை நிற உணவாகும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1775\" data-end=\"1868\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1777\" data-end=\"1868\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1780\" data-end=\"1807\"\u003eநவீன ஆரோக்கிய உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1824\" data-end=\"1868\"\u003eஸ்மூத்திகள், குழம்புகள் மற்றும் சாலட்களில் கீரையைப்\u003c\/strong\u003e போலவே பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1875\" data-end=\"1910\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1912\" data-end=\"2504\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1912\" data-end=\"2012\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1914\" data-end=\"2012\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1914\" data-end=\"1945\"\u003eகன்குங் மல்லுங் (இலங்கை)\u003c\/strong\u003e - வெங்காயம், பூண்டு, துருவிய தேங்காய் மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து வறுத்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2013\" data-end=\"2094\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2015\" data-end=\"2094\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2015\" data-end=\"2033\"\u003eகன்குங் கிராட்டா\u003c\/strong\u003e - மஞ்சள் மற்றும் கடுகு விதைகளுடன் லேசான தேங்காய் பால் கறி. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2095\" data-end=\"2184\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2097\" data-end=\"2184\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2097\" data-end=\"2128\"\u003eகங்குங் பெலாக்கன் (மலேசியா)\u003c\/strong\u003e - மிளகாய் விழுது, இறால் விழுது மற்றும் சுண்ணாம்பு சேர்த்து கிளறவும் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2185\" data-end=\"2263\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2187\" data-end=\"2263\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2187\" data-end=\"2218\"\u003eதாய் மார்னிங் குளோரி ஸ்டிர்-ஃப்ரை\u003c\/strong\u003e - சோயா சாஸ், சிப்பி சாஸ் மற்றும் பூண்டுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2264\" data-end=\"2351\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2266\" data-end=\"2351\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2266\" data-end=\"2290\"\u003eகன்குங் சூப் \/ குழம்பு\u003c\/strong\u003e - பூண்டு மற்றும் உப்பு சேர்த்து மெதுவாக வேகவைத்து, சுத்திகரிப்பு பானம் தயாரிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2352\" data-end=\"2426\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2354\" data-end=\"2426\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2354\" data-end=\"2381\"\u003eபச்சை ஸ்மூத்தி (நவீனமானது)\u003c\/strong\u003e - அன்னாசி, இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையுடன் கலக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2427\" data-end=\"2504\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2429\" data-end=\"2504\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2429\" data-end=\"2455\"\u003eஅடைத்த ரொட்டி அல்லது ஆம்லெட்\u003c\/strong\u003e - இரும்புச்சத்து நிறைந்த நிரப்புதலுக்காக நறுக்கிய கன்குங் சேர்க்கப்பட்டது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2511\" data-end=\"2530\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2532\" data-end=\"3027\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2532\" data-end=\"2727\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2534\" data-end=\"2556\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2534\" data-end=\"2554\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2559\" data-end=\"2727\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2559\" data-end=\"2602\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2561\" data-end=\"2602\" class=\"\"\u003eஇலைகள் மற்றும் மென்மையான வெற்று தண்டுகள் இரண்டையும் பயன்படுத்தவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2605\" data-end=\"2671\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2607\" data-end=\"2671\" class=\"\"\u003e நன்கு கழுவவும் (குறிப்பாக குளங்கள் அல்லது சதுப்பு நிலங்களில் வளர்ந்தால்) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2674\" data-end=\"2727\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2676\" data-end=\"2727\" class=\"\"\u003e அமைப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைத் தக்கவைக்க சிறிது நேரம் சமைப்பது நல்லது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2729\" data-end=\"2852\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2731\" data-end=\"2745\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2731\" data-end=\"2743\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2748\" data-end=\"2852\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2748\" data-end=\"2814\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2750\" data-end=\"2814\" class=\"\"\u003e ஈரமான துண்டு அல்லது காய்கறி பையில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்; 2–3 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2817\" data-end=\"2852\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2819\" data-end=\"2852\" class=\"\"\u003e பச்சையாக உறைய வைக்க வேண்டாம் — மென்மையாக மாறும் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2854\" data-end=\"2935\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2856\" data-end=\"2935\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2856\" data-end=\"2875\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசானது, புல் போன்றது, சற்று கொட்டை போன்றது — சமைக்கும்போது நன்றாக மென்மையாகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2936\" data-end=\"3027\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2938\" data-end=\"3027\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2938\" data-end=\"2958\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய், பூண்டு, மிளகாய், எலுமிச்சை, சோயா சாஸ், புளி, வெங்காயம், உலர்ந்த மீன்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50414973092134,"sku":null,"price":2.04,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967075381542,"sku":null,"price":5.1,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967075414310,"sku":null,"price":10.2,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr19_2025_12_21_08PM.png?v=1751707308"},{"product_id":"leeks","title":"லீக்ஸ்","description":"\u003ch3 data-start=\"247\" data-end=\"287\" class=\"\"\u003e 🧅 \u003cstrong data-start=\"254\" data-end=\"285\"\u003eலீக்ஸ் (அல்லியம் ஆம்பிலோபிரசம்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"288\" data-end=\"464\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"288\" data-end=\"464\"\u003eவெங்காயம் மற்றும் பூண்டுடன் நெருங்கிய தொடர்புடைய, ஆனால் சூப்கள், சாட்கள் மற்றும் காரமான பைகளுக்கு ஏற்ற \u003cstrong data-start=\"393\" data-end=\"419\"\u003eஇனிப்பு, லேசான சுவையுடன்\u003c\/strong\u003e கூடிய, மென்மையான பச்சை நிற மேற்புறத்துடன் கூடிய நீண்ட, வெள்ளை-தண்டு காய்கறி.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"471\" data-end=\"507\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"508\" data-end=\"1007\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"508\" data-end=\"583\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"510\" data-end=\"583\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"510\" data-end=\"547\"\u003eப்ரீபயாடிக் நார்ச்சத்து (இனுலின்) நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e குடல் ஆரோக்கியத்தையும் செரிமானத்தையும் ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"584\" data-end=\"661\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"586\" data-end=\"661\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"586\" data-end=\"619\"\u003eவைட்டமின் கே \u0026amp; ஏ இன் நல்ல ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e வலுவான எலும்புகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஊக்குவிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"662\" data-end=\"752\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"664\" data-end=\"752\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"664\" data-end=\"703\"\u003eஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பிகள் (கேம்ப்ஃபெரால்) உள்ளன:\u003c\/strong\u003e வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"753\" data-end=\"829\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"755\" data-end=\"829\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"755\" data-end=\"781\"\u003eஇதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"830\" data-end=\"925\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"832\" data-end=\"925\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"832\" data-end=\"871\"\u003eகுறைந்த கலோரிகள், அதிக நீர்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e எடை உணர்வுள்ள மற்றும் நச்சு நீக்கத்திற்கு ஏற்ற உணவுமுறைகளுக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"926\" data-end=\"1007\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"928\" data-end=\"1007\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"928\" data-end=\"948\"\u003eலேசான சிறுநீர் பெருக்கி:\u003c\/strong\u003e அதிகப்படியான சோடியத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1009\" data-end=\"1127\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1011\" data-end=\"1127\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1014\" data-end=\"1127\"\u003eவெங்காயத்தின் சுவையை, கடுமை இல்லாமல், லீக்ஸ் வழங்குகிறது - மேலும் குழம்புகள் முதல் பேக்கரி பொருட்கள் வரை அனைத்திற்கும் ஆழத்தை சேர்க்கிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1134\" data-end=\"1172\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகம் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1173\" data-end=\"1306\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1185\" data-end=\"1226\"\u003eஐரோப்பிய உணவு வகைகளில் லீக்ஸ் ஒரு முக்கிய காய்கறியாகும்\u003c\/strong\u003e , மேலும் \u003cstrong data-start=\"1256\" data-end=\"1305\"\u003eஆசிய இணைவு, சூப்கள் மற்றும் நவீன சைவ உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e பிரபலமாகி வருகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1308\" data-end=\"1926\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1308\" data-end=\"1436\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1310\" data-end=\"1436\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1313\" data-end=\"1323\"\u003eபிரான்சில்\u003c\/strong\u003e , லீக்ஸ் \u003cstrong data-start=\"1352\" data-end=\"1377\"\u003eவெண்ணெய் அல்லது ஒயின் சாஸ்களில்\u003c\/strong\u003e மெதுவாக சமைக்கப்பட்டு, \u003cstrong data-start=\"1391\" data-end=\"1434\"\u003eவிச்சிசோயிஸில் (குளிர் லீக் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சூப்)\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1437\" data-end=\"1532\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1439\" data-end=\"1532\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1442\" data-end=\"1462\"\u003eஇங்கிலாந்து\/ஐரிஷ் உணவு\u003c\/strong\u003e வகைகளில், \u003cstrong data-start=\"1472\" data-end=\"1497\"\u003eலீக் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சூப்கள்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1499\" data-end=\"1508\"\u003eபேக்குகள்\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1514\" data-end=\"1530\"\u003eசிக்கன் பைகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1533\" data-end=\"1613\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1535\" data-end=\"1613\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1538\" data-end=\"1547\"\u003eவேல்ஸில்\u003c\/strong\u003e , லீக்ஸ் ஒரு தேசிய சின்னமாகும் - \u003cstrong data-start=\"1587\" data-end=\"1611\"\u003eசூப்கள் மற்றும் ஆட்டுக்குட்டி குழம்புகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1614\" data-end=\"1728\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1616\" data-end=\"1728\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1619\" data-end=\"1642\"\u003eஇலங்கை சமையலறைகளில்\u003c\/strong\u003e , லீக்ஸ் வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது அல்லது \u003cstrong data-start=\"1677\" data-end=\"1726\"\u003eஅரிசி உணவுகள், ஆம்லெட்டுகள் மற்றும் டெவில் செய்யப்பட்ட ஸ்டிர்-ஃப்ரைஸ்களில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1729\" data-end=\"1833\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1731\" data-end=\"1833\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1734\" data-end=\"1753\"\u003eசீனா மற்றும் ஜப்பானில்\u003c\/strong\u003e , லீக்ஸ் \u003cstrong data-start=\"1773\" data-end=\"1831\"\u003eபாலாடை நிரப்புதல்கள், ஸ்டிர்-ஃப்ரைஸ் மற்றும் பிரேஸ் செய்யப்பட்ட இறைச்சி உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1834\" data-end=\"1926\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1836\" data-end=\"1926\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1839\" data-end=\"1862\"\u003eதாவர அடிப்படையிலான சமையலில்\u003c\/strong\u003e , அவை \u003cstrong data-start=\"1880\" data-end=\"1912\"\u003eகுவிச்கள், டார்ட்கள், சைவ குழம்புகள்\u003c\/strong\u003e மற்றும் ரிசொட்டோக்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1933\" data-end=\"1968\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1970\" data-end=\"2643\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1970\" data-end=\"2072\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1972\" data-end=\"2072\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1972\" data-end=\"1994\"\u003eலீக் \u0026amp; உருளைக்கிழங்கு சூப்\u003c\/strong\u003e - பூண்டு, தைம், மற்றும் சிறிது கிரீம் அல்லது தேங்காய் பால் சேர்த்து கிரீமி அல்லது குழம்பு. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2073\" data-end=\"2162\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2075\" data-end=\"2162\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2075\" data-end=\"2110\"\u003eலீக் மல்லுங் (இலங்கை பாணி)\u003c\/strong\u003e - தேங்காய், வெங்காயம் மற்றும் கடுகு விதைகளுடன் துண்டாக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2163\" data-end=\"2236\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2165\" data-end=\"2236\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2165\" data-end=\"2203\"\u003eபூண்டு மற்றும் வெண்ணெய் சேர்த்து வதக்கிய லீக்ஸ்\u003c\/strong\u003e - நேர்த்தியான மற்றும் எளிமையான துணை உணவு\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2237\" data-end=\"2314\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2239\" data-end=\"2314\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2239\" data-end=\"2262\"\u003eலீக் குயிச் அல்லது டார்ட்\u003c\/strong\u003e - சைவ உணவு வகைக்கு சீஸ், மூலிகைகள் அல்லது டோஃபுவுடன். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2315\" data-end=\"2403\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2317\" data-end=\"2403\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2317\" data-end=\"2348\"\u003eடெவில்லெட் லீக்ஸ் (இலங்கை)\u003c\/strong\u003e - மிளகாய் துண்டுகள், சோயா சாஸ் மற்றும் வெங்காயத்துடன் வறுத்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2404\" data-end=\"2487\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2406\" data-end=\"2487\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2406\" data-end=\"2448\"\u003eலீக் \u0026amp; காளான் ஸ்டிர்-ஃப்ரை (ஆசிய பாணி)\u003c\/strong\u003e - சோயா சாஸ், இஞ்சி மற்றும் எள் சேர்த்து \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2488\" data-end=\"2567\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2490\" data-end=\"2567\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2490\" data-end=\"2517\"\u003eலீக் பக்கோடாக்கள் அல்லது பஜ்ஜி\u003c\/strong\u003e - நன்றாக நறுக்கி, மசாலா சேர்த்து, பின்னர் மேலோட்டமாக வறுத்தெடுக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2568\" data-end=\"2643\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2570\" data-end=\"2643\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2570\" data-end=\"2597\"\u003eலீக் ரைஸ் அல்லது ஃபிரைடு ரைஸ்\u003c\/strong\u003e - அரிசி உணவுகளுக்கு மணம், வெங்காய சுவை தரும் சுவைக்காக\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2650\" data-end=\"2669\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2671\" data-end=\"3189\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2671\" data-end=\"2860\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2673\" data-end=\"2695\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2673\" data-end=\"2693\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2698\" data-end=\"2860\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2698\" data-end=\"2772\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2700\" data-end=\"2772\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2709\" data-end=\"2740\"\u003eவெள்ளை மற்றும் வெளிர் பச்சை பாகங்கள்\u003c\/strong\u003e மட்டுமே பொதுவாக சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2775\" data-end=\"2860\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2777\" data-end=\"2860\" class=\"\"\u003e நீளவாக்கில் வெட்டி, அடுக்குகளுக்கு இடையில் \u003cstrong data-start=\"2798\" data-end=\"2817\"\u003eநன்கு கழுவவும்\u003c\/strong\u003e - மண் பெரும்பாலும் உள்ளே மறைந்துவிடும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2861\" data-end=\"3013\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2863\" data-end=\"2877\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2863\" data-end=\"2875\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2880\" data-end=\"3013\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2880\" data-end=\"2937\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2882\" data-end=\"2937\" class=\"\"\u003eக்ரிஸ்பர் டிராயரில் கழுவாமல் 1 வாரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2940\" data-end=\"3013\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2942\" data-end=\"3013\" class=\"\"\u003e பச்சையாக உறைய வைக்காதீர்கள் — மென்மையாக மாறும் (வெள்ளை அல்லது சமைத்த லீக்ஸை உறைய வைக்கலாம்) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3015\" data-end=\"3090\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3017\" data-end=\"3090\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3017\" data-end=\"3036\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசானது, இனிப்பு, வெங்காயம் போன்றது — சமைக்கும்போது வெண்ணெய் போல மாறும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3091\" data-end=\"3189\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3093\" data-end=\"3189\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3093\" data-end=\"3113\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e உருளைக்கிழங்கு, பூண்டு, வெண்ணெய், தைம், காளான்கள், தேங்காய் பால், சோயா சாஸ், சீஸ்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50414994751782,"sku":null,"price":1.99,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967076036902,"sku":null,"price":4.99,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967076069670,"sku":null,"price":9.97,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr19_2025_12_37_09PM.png?v=1751707307"},{"product_id":"mukunuwanna-leaves","title":"முகுனுவண்ணா வெளியேறுகிறார்","description":"\u003ch3 data-start=\"295\" data-end=\"369\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"302\" data-end=\"367\"\u003eமுகுனுவென்ன இலைகள் (ஆல்டர்னாந்தெரா செசிலிஸ் \/ செசில் ஜாய்வீட்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"370\" data-end=\"538\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"370\" data-end=\"538\"\u003eசிவப்பு அல்லது பச்சை நிற தண்டுகளைக் கொண்ட ஒரு சிறிய, மென்மையான பச்சை - இலங்கை சமையலில் தினமும் \u003cstrong data-start=\"461\" data-end=\"491\"\u003eஊட்டமளிக்கும் இலை காய்கறியாகப்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக மல்லுங்ஸ் மற்றும் மூலிகை கஞ்சிகளில்.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"545\" data-end=\"584\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவ நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"586\" data-end=\"1135\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"586\" data-end=\"651\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"588\" data-end=\"651\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"588\" data-end=\"617\"\u003eஇரும்பின் சிறந்த ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e இரத்த சோகையைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"652\" data-end=\"726\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"654\" data-end=\"726\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"654\" data-end=\"672\"\u003eநார்ச்சத்து நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"727\" data-end=\"799\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"729\" data-end=\"799\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"729\" data-end=\"765\"\u003eகால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"800\" data-end=\"877\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"802\" data-end=\"877\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"802\" data-end=\"824\"\u003eஇயற்கையில் குளிர்ச்சி:\u003c\/strong\u003e உடல் வெப்பத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது - வெப்பமண்டல காலநிலைக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"878\" data-end=\"956\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"880\" data-end=\"956\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"880\" data-end=\"907\"\u003eஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்:\u003c\/strong\u003e இரத்தத்தை நச்சு நீக்கி கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"957\" data-end=\"1054\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"959\" data-end=\"1054\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"959\" data-end=\"988\"\u003eபிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பராமரிப்பை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e பாரம்பரியமாக புதிய தாய்மார்களின் வலிமை மற்றும் இரத்தத்தை மீண்டும் உருவாக்கப் பயன்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1055\" data-end=\"1135\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1057\" data-end=\"1135\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1057\" data-end=\"1090\"\u003eஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் முடியை ஊக்குவிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e அதன் இரும்புச்சத்து மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1137\" data-end=\"1276\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1139\" data-end=\"1276\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1142\" data-end=\"1276\"\u003eஇலங்கையில், முகுனுவென்ன அதிகமாக உட்கொள்ளப்படும் இலைக் கீரைகளில் ஒன்றாகும் - இது சம்போல்கள், மல்லுங்குகள், ஆம்லெட்டுகள் மற்றும் கோலா கெண்டா ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1283\" data-end=\"1318\" class=\"\"\u003e 🌍 பாரம்பரிய \u0026amp; சமையல் பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1320\" data-end=\"1827\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1320\" data-end=\"1471\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1322\" data-end=\"1471\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1325\" data-end=\"1338\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1357\" data-end=\"1394\"\u003eமல்லுங் (தேங்காயுடன் வறுத்தது)\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1396\" data-end=\"1419\"\u003eகிராட்டா (லேசான கறி)\u003c\/strong\u003e அல்லது \u003cstrong data-start=\"1437\" data-end=\"1469\"\u003eகோலா கெண்டா (மூலிகைக் கஞ்சி)\u003c\/strong\u003e ஆகியவற்றில் சமைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1472\" data-end=\"1558\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1474\" data-end=\"1558\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1477\" data-end=\"1489\"\u003eஆயுர்வேதத்தில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1506\" data-end=\"1521\"\u003eஇரத்த டானிக்காகவும்\u003c\/strong\u003e , கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும், செரிமான உதவியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1559\" data-end=\"1692\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1561\" data-end=\"1692\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1564\" data-end=\"1573\"\u003eஇந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , குறிப்பாக தமிழ்நாட்டில், இது \u003cem data-start=\"1615\" data-end=\"1635\"\u003eபொன்னாங்கண்ணி கீரை\u003c\/em\u003e என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1648\" data-end=\"1690\"\u003eபொரியல், சாம்பார் அல்லது மூலிகை நெய் கலவைகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1693\" data-end=\"1827\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1695\" data-end=\"1827\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1698\" data-end=\"1725\"\u003eநவீன ஆரோக்கிய சமையலில்\u003c\/strong\u003e , அதன் ஊட்டச்சத்து அடர்த்திக்காக \u003cstrong data-start=\"1754\" data-end=\"1799\"\u003eபச்சை சாறுகள், ஸ்மூத்திகள் மற்றும் நச்சு நீக்க குழம்புகளில்\u003c\/strong\u003e இது அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n \u003ch3 data-start=\"1834\" data-end=\"1869\" class=\"\"\u003e🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1871\" data-end=\"2502\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1871\" data-end=\"1967\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1873\" data-end=\"1967\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1873\" data-end=\"1896\"\u003eமுகுனுவென்ன மல்லுங்\u003c\/strong\u003e - நன்றாக நறுக்கி, தேங்காய், வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து வறுத்தெடுக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1968\" data-end=\"2073\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1970\" data-end=\"2073\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1970\" data-end=\"1996\"\u003eமுகுனுவென்ன கோல கெண்டா\u003c\/strong\u003e - சிவப்பு அரிசி, பூண்டு மற்றும் தேங்காய் பால் சேர்த்து கலக்கப்பட்டு, ஒரு சுத்திகரிப்பு கஞ்சி தயாரிக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2074\" data-end=\"2150\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2076\" data-end=\"2150\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2076\" data-end=\"2098\"\u003eமுகுனுவென்ன கிரட்டா\u003c\/strong\u003e - தேங்காய்ப் பாலில் பூண்டு மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து சமைக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2151\" data-end=\"2246\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2153\" data-end=\"2246\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2153\" data-end=\"2175\"\u003eமுகுனுவென்ன சம்போல்\u003c\/strong\u003e - லேசாக வெளுத்து, எலுமிச்சை சாறு, துருவிய தேங்காய் மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து கலக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2247\" data-end=\"2332\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2249\" data-end=\"2332\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2249\" data-end=\"2280\"\u003eபச்சை ஆம்லெட் அல்லது ரொட்டி மிக்ஸ்-இன்\u003c\/strong\u003e - நன்றாக நறுக்கி முட்டை அல்லது மாவு மாவில் சேர்க்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2333\" data-end=\"2417\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2335\" data-end=\"2417\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2335\" data-end=\"2356\"\u003eமூலிகை டீடாக்ஸ் சூப்\u003c\/strong\u003e - இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் பிற இலங்கை கீரைகளுடன் கலக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2418\" data-end=\"2502\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2420\" data-end=\"2502\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2420\" data-end=\"2451\"\u003eபொன்னாங்கண்ணி பொரியல் (இந்தியா)\u003c\/strong\u003e - கடுகு, தேங்காய் துருவல் மற்றும் உளுத்தம்பருப்புடன்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2509\" data-end=\"2528\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2530\" data-end=\"2956\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2530\" data-end=\"2661\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2532\" data-end=\"2554\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2532\" data-end=\"2552\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2557\" data-end=\"2661\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2557\" data-end=\"2616\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2559\" data-end=\"2616\" class=\"\"\u003e நன்றாக கழுவி, இலைகள் மற்றும் மென்மையான தண்டுகளை \u003cstrong data-start=\"2573\" data-end=\"2588\"\u003eஇறுதியாக நறுக்கவும்.\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2619\" data-end=\"2661\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2621\" data-end=\"2661\" class=\"\"\u003e அதிகமாக முதிர்ந்த அல்லது மரத்தாலான தண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2663\" data-end=\"2765\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2665\" data-end=\"2679\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2665\" data-end=\"2677\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2682\" data-end=\"2765\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2682\" data-end=\"2765\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2684\" data-end=\"2765\" class=\"\"\u003e குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து ஈரமான துணியால் மூடி வைக்கவும் - 1–2 நாட்களுக்குள் புதிதாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2767\" data-end=\"2868\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2769\" data-end=\"2868\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2769\" data-end=\"2788\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசானது, புல் போன்றது மற்றும் சற்று மண் போன்றது — தேங்காய், வெங்காயம் மற்றும் சுண்ணாம்புடன் நன்றாக கலக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2869\" data-end=\"2956\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2871\" data-end=\"2956\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2871\" data-end=\"2891\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய், மஞ்சள், வெங்காயம், பூண்டு, மிளகு, சிவப்பு அரிசி, கறிவேப்பிலை\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50415142502694,"sku":null,"price":2.13,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967076462886,"sku":null,"price":5.32,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967076495654,"sku":null,"price":10.63,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr19_2025_01_38_09PM.png?v=1751707307"},{"product_id":"tapiyoka-leaves","title":"தபியோகா வெளியேறுகிறார்","description":"\u003ch3 data-start=\"286\" data-end=\"359\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"293\" data-end=\"357\"\u003eதபியோகா இலைகள் (மரவள்ளி இலைகள் \/ கோசலக் கோலை \/ மண்ணி இல்லை)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp data-start=\"360\" data-end=\"583\" class=\"\"\u003e\u003cem data-start=\"360\" data-end=\"583\"\u003eமரவள்ளிக்கிழங்கின் மென்மையான பச்சை இலைகள் - ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை மற்றும் குழம்புகள், கறிகள் மற்றும் மூலிகை தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்திருந்தாலும், \u003cstrong data-start=\"524\" data-end=\"582\"\u003eஇயற்கை நச்சுகளை அகற்ற அவற்றை முறையாக சமைக்க வேண்டும்.\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 data-start=\"590\" data-end=\"625\" class=\"\"\u003e ⚠️ \u003cstrong data-start=\"597\" data-end=\"623\"\u003eமுக்கியமான பாதுகாப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"626\" data-end=\"825\" class=\"\"\u003e பச்சை மரவள்ளிக்கிழங்கு இலைகளில் \u003cstrong data-start=\"653\" data-end=\"692\"\u003eசயனோஜெனிக் சேர்மங்கள் (சயனைடு போன்றவை)\u003c\/strong\u003e உள்ளன, அவை \u003cstrong data-start=\"720\" data-end=\"741\"\u003eநன்கு சமைக்கப்படாவிட்டால்\u003c\/strong\u003e தீங்கு விளைவிக்கும்.\u003cbr data-start=\"742\" data-end=\"745\"\u003e ✅ சாப்பிடுவதற்கு முன் \u003cstrong data-start=\"747\" data-end=\"810\"\u003eஎப்போதும் இலைகளை குறைந்தது 15-20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும் அல்லது கொதிக்க வைக்கவும்\u003c\/strong\u003e .\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 data-start=\"832\" data-end=\"868\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"870\" data-end=\"1430\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"870\" data-end=\"959\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"872\" data-end=\"959\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"872\" data-end=\"912\"\u003eஅதிக புரதச்சத்து (இலை பச்சைக்கு):\u003c\/strong\u003e தசை பழுது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஊட்டச்சத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"960\" data-end=\"1051\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"962\" data-end=\"1051\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"962\" data-end=\"1015\"\u003eஇரும்புச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் சிறந்த ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் எலும்பு வலிமையை அதிகரிக்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1052\" data-end=\"1152\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1054\" data-end=\"1152\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1054\" data-end=\"1087\"\u003eஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e குடலைச் சுத்தப்படுத்துகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1153\" data-end=\"1252\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1155\" data-end=\"1252\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1155\" data-end=\"1182\"\u003eஊட்டச்சத்து இடைவெளிகளை நிரப்புகிறது:\u003c\/strong\u003e ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை எதிர்த்துப் போராட கிராமப்புற மற்றும் பாரம்பரிய உணவுமுறைகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1253\" data-end=\"1338\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1255\" data-end=\"1338\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1255\" data-end=\"1303\"\u003eஇயற்கை நச்சு நீக்கி (சரியாக தயாரிக்கப்படும் போது):\u003c\/strong\u003e கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1339\" data-end=\"1430\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1341\" data-end=\"1430\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1341\" data-end=\"1377\"\u003eபிரசவத்திற்குப் பிந்தைய ஊட்டச்சத்துக்கு நல்லது:\u003c\/strong\u003e பெரும்பாலும் புதிய தாய்மார்களுக்கு சிவப்பு அரிசி மற்றும் தேங்காய் சேர்த்து கொடுக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1437\" data-end=\"1475\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகம் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1477\" data-end=\"2056\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1477\" data-end=\"1598\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1479\" data-end=\"1598\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1482\" data-end=\"1495\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1497\" data-end=\"1510\"\u003eகோசல கோலாவை\u003c\/em\u003e வேகவைத்து, \u003cstrong data-start=\"1537\" data-end=\"1558\"\u003eசம்பல் அல்லது மல்லூங்காக\u003c\/strong\u003e மாற்றுகிறார்கள், பெரும்பாலும் வேகவைத்த மரவள்ளிக்கிழங்கு வேருடன் சாப்பிடுவார்கள்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1599\" data-end=\"1708\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1601\" data-end=\"1708\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1604\" data-end=\"1641\"\u003eதென்னிந்தியாவில் (தமிழ்நாடு \/ கேரளா)\u003c\/strong\u003e , இது \u003cem data-start=\"1657\" data-end=\"1675\"\u003eமரவள்ளி கீரை\u003c\/em\u003e என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் பருப்பு அல்லது தேங்காயுடன் சமைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1709\" data-end=\"1843\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1711\" data-end=\"1843\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1714\" data-end=\"1749\"\u003eஆப்பிரிக்காவில் (காங்கோ, கென்யா, தான்சானியா)\u003c\/strong\u003e , மரவள்ளிக்கிழங்கு இலைகள் \u003cem data-start=\"1777\" data-end=\"1794\"\u003eபோண்டு \/ கிசம்வு\u003c\/em\u003e என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் \u003cstrong data-start=\"1811\" data-end=\"1841\"\u003eஅவை பனை எண்ணெய், வேர்க்கடலை அல்லது மீனுடன்\u003c\/strong\u003e சமைக்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1844\" data-end=\"1947\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1846\" data-end=\"1947\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1849\" data-end=\"1875\"\u003eஇந்தோனேசியா மற்றும் மலேசியாவில்\u003c\/strong\u003e , மரவள்ளிக்கிழங்கு இலைகள் \u003cstrong data-start=\"1905\" data-end=\"1945\"\u003eதேங்காய் சார்ந்த குழம்புகள் மற்றும் கறிகளில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1948\" data-end=\"2056\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1950\" data-end=\"2056\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1953\" data-end=\"1980\"\u003eநவீன சூப்பர் கிரீன் உணவுமுறைகளில்\u003c\/strong\u003e , உலர்ந்த மரவள்ளிக்கிழங்கு இலைப் பொடி \u003cstrong data-start=\"2025\" data-end=\"2056\"\u003eஅதிக புரதம் கொண்ட சைவ உணவு சேர்க்கையாக\u003c\/strong\u003e உருவாகி வருகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2063\" data-end=\"2098\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2100\" data-end=\"2716\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2100\" data-end=\"2198\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2102\" data-end=\"2198\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2102\" data-end=\"2137\"\u003eகோசல கோல மல்லுங் (இலங்கை)\u003c\/strong\u003e - வேகவைத்த இலைகளை துருவிய தேங்காய், வெங்காயம் மற்றும் சுண்ணாம்பு சேர்த்து கலக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2199\" data-end=\"2301\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2201\" data-end=\"2301\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2201\" data-end=\"2238\"\u003eமரவள்ளிக்கிழங்கு இலை கறி (ஆப்பிரிக்க பாணி)\u003c\/strong\u003e - வேர்க்கடலை விழுது, பூண்டு மற்றும் மீன் அல்லது பருப்புடன் மெதுவாக சமைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2302\" data-end=\"2371\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2304\" data-end=\"2371\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2304\" data-end=\"2327\"\u003eமரவள்ளிக்கிழங்கு இலை கிராட்டா\u003c\/strong\u003e - பூண்டு, மஞ்சள் மற்றும் தேங்காய் பாலுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2372\" data-end=\"2453\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2374\" data-end=\"2453\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2374\" data-end=\"2405\"\u003eமரவள்ளிக்கிழங்கு இலை தோரன் (இந்தியா)\u003c\/strong\u003e - கடுகு, மிளகாய் மற்றும் தேங்காய் சேர்த்து வறுத்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2454\" data-end=\"2531\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2456\" data-end=\"2531\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2456\" data-end=\"2489\"\u003eமரவள்ளிக்கிழங்கு இலை சூப் (இந்தோனேசியா)\u003c\/strong\u003e - எலுமிச்சை புல், பூண்டு மற்றும் கலங்கலுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2532\" data-end=\"2623\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2534\" data-end=\"2623\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2534\" data-end=\"2567\"\u003eமரவள்ளிக்கிழங்கு இலை பஜ்ஜி அல்லது வடை\u003c\/strong\u003e - சுவையான பொரியலுக்காக அரைத்து, பருப்பு மாவுடன் கலக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2624\" data-end=\"2716\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2626\" data-end=\"2716\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2626\" data-end=\"2659\"\u003eடிடாக்ஸ் குழம்பு (நவீன ஆரோக்கியம்)\u003c\/strong\u003e - வேகவைத்த இலைகளை சுண்ணாம்பு, இஞ்சி மற்றும் கொத்தமல்லியுடன் கலக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2723\" data-end=\"2742\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2744\" data-end=\"3253\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2744\" data-end=\"2943\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2746\" data-end=\"2769\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2746\" data-end=\"2767\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்புகள்:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2772\" data-end=\"2943\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2772\" data-end=\"2833\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2774\" data-end=\"2833\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2783\" data-end=\"2807\"\u003eஇளம், மென்மையான இலைகளை\u003c\/strong\u003e மட்டும் பயன்படுத்தவும் (தண்டுகளிலிருந்து மேல் 3–4) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2836\" data-end=\"2901\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2838\" data-end=\"2901\" class=\"\"\u003e நன்றாகக் கழுவி \u003cstrong data-start=\"2852\" data-end=\"2883\"\u003eநன்கு கொதிக்க விடவும் (15–20 நிமிடங்கள்)\u003c\/strong\u003e - தண்ணீரை வடிகட்டவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2904\" data-end=\"2943\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2906\" data-end=\"2943\" class=\"\"\u003e சமையல் குறிப்புகளில் சேர்ப்பதற்கு முன் நறுக்கவும் அல்லது மசிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2945\" data-end=\"3050\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2947\" data-end=\"2961\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2947\" data-end=\"2959\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2964\" data-end=\"3050\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2964\" data-end=\"3000\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2966\" data-end=\"3000\" class=\"\"\u003e 1-2 நாட்களுக்குள் புதிய இலைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3003\" data-end=\"3050\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3005\" data-end=\"3050\" class=\"\"\u003e நீண்ட சேமிப்பிற்காக வெளுத்து உறைய வைக்கலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3052\" data-end=\"3167\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3054\" data-end=\"3167\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3054\" data-end=\"3073\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசான மண் சுவை கொண்டது, கீரையைப் போன்றது, நார்ச்சத்து கொண்டது - தேங்காய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் நன்றாக கலக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3168\" data-end=\"3253\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3170\" data-end=\"3253\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3170\" data-end=\"3190\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய்ப் பால், பூண்டு, மிளகாய், எலுமிச்சை, மஞ்சள், வெங்காயம், உலர்ந்த மீன்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50415173304614,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr19_2025_01_40_23PM.png?v=1751707306"},{"product_id":"passion-fruit-leaves","title":"பேரார்வம் கொண்ட பழ இலைகள்","description":"\u003ch3 data-start=\"327\" data-end=\"411\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"334\" data-end=\"409\"\u003eபேஷன் பழ இலைகள் (பாசிஃப்ளோரா இலைகள் \/ மரகுஜா இலை \/ பேஷன் இலை)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp data-start=\"412\" data-end=\"592\" class=\"\"\u003e\u003cem data-start=\"412\" data-end=\"592\"\u003eபேஷன் பழச் செடியின் பசுமையான இலைகள் - அவற்றின் \u003cstrong data-start=\"480\" data-end=\"526\"\u003eதளர்வு, தூக்கத்தைத் தூண்டும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற\u003c\/strong\u003e குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றவை, தேநீர், டிங்க்சர்கள் மற்றும் எப்போதாவது சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"599\" data-end=\"633\" class=\"\"\u003e ✅ மருத்துவ மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"635\" data-end=\"674\" class=\"\"\u003e 🌙 \u003cstrong data-start=\"643\" data-end=\"674\"\u003eமன ஆரோக்கியம் \u0026amp; தளர்வு:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul data-start=\"675\" data-end=\"993\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"675\" data-end=\"755\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"677\" data-end=\"755\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"677\" data-end=\"698\"\u003eஇயற்கை மயக்க மருந்து:\u003c\/strong\u003e பதட்டம், அமைதியின்மை மற்றும் லேசான தூக்கமின்மையைப் போக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"756\" data-end=\"823\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"758\" data-end=\"823\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"758\" data-end=\"784\"\u003eஆழ்ந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e பொதுவாக படுக்கை நேர மூலிகை தேநீரில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"824\" data-end=\"917\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"826\" data-end=\"917\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"826\" data-end=\"865\"\u003eநரம்பு பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது:\u003c\/strong\u003e போதை இல்லாமல் நரம்பு மண்டலத்தை மெதுவாக அமைதிப்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"918\" data-end=\"993\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"920\" data-end=\"993\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"920\" data-end=\"946\"\u003eமனநிலை சமநிலையை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e எரிச்சல் மற்றும் உணர்ச்சி ஊசலாட்டங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"995\" data-end=\"1024\" class=\"\"\u003e 🩺 \u003cstrong data-start=\"1003\" data-end=\"1024\"\u003eபொது ஆரோக்கியம்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1025\" data-end=\"1358\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1025\" data-end=\"1114\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1027\" data-end=\"1114\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1027\" data-end=\"1065\"\u003eஅழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1115\" data-end=\"1196\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1117\" data-end=\"1196\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1117\" data-end=\"1140\"\u003eலேசான வலி நிவாரணி:\u003c\/strong\u003e பாரம்பரியமாக தலைவலி மற்றும் மாதவிடாய் வலிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1197\" data-end=\"1274\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1199\" data-end=\"1274\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1199\" data-end=\"1222\"\u003eசெரிமானத்திற்கு நல்லது:\u003c\/strong\u003e குடலை தளர்த்தவும், பிடிப்புகள் அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1275\" data-end=\"1358\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1277\" data-end=\"1358\" class=\"\"\u003e அதன் அமைதியான, சுற்றோட்ட விளைவுகள் காரணமாக \u003cstrong data-start=\"1277\" data-end=\"1318\"\u003eஇரத்த அழுத்த ஒழுங்குமுறையை ஆதரிக்கக்கூடும்.\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1360\" data-end=\"1528\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1362\" data-end=\"1528\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1365\" data-end=\"1528\"\u003eஇலங்கை மற்றும் தென் அமெரிக்க நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், பேஷன் இலைகளை அமைதியான தேநீராக காய்ச்சுகிறார்கள் - குறிப்பாக குழந்தைகள், பெரியவர்கள் அல்லது தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1535\" data-end=\"1568\" class=\"\"\u003e 🌍 பாரம்பரிய \u0026amp; நவீன பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1570\" data-end=\"2069\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1570\" data-end=\"1682\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1572\" data-end=\"1682\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1575\" data-end=\"1588\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1646\" data-end=\"1680\"\u003eமன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்காக,\u003c\/strong\u003e பாசிப்பருப்பு இலைகள் ( \u003cem data-start=\"1612\" data-end=\"1628\"\u003e\"பேஷன் கோலா\"\u003c\/em\u003e ) ஒரு மூலிகை பானமாக வேகவைக்கப்படுகின்றன.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1683\" data-end=\"1802\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1685\" data-end=\"1802\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1688\" data-end=\"1716\"\u003eபிரேசில் மற்றும் லத்தீன் அமெரிக்காவில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1718\" data-end=\"1735\"\u003eமரக்குஜா இலைகள்\u003c\/em\u003e தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டத்திற்கு \u003cstrong data-start=\"1750\" data-end=\"1775\"\u003eடிசேன்ஸ் மற்றும் டிஞ்சர்களாக\u003c\/strong\u003e தயாரிக்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1803\" data-end=\"1944\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1805\" data-end=\"1944\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1808\" data-end=\"1838\"\u003eஆயுர்வேதத்தால் ஈர்க்கப்பட்ட நல்வாழ்வில்\u003c\/strong\u003e , கோதுகோலா, அஸ்வகந்தா மற்றும் துளசி ஆகியவற்றுடன் பேஷன் இலைகள் \u003cstrong data-start=\"1872\" data-end=\"1899\"\u003eஅமைதியான மூலிகை சூத்திரங்களில்\u003c\/strong\u003e கலக்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1945\" data-end=\"2069\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1947\" data-end=\"2069\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1950\" data-end=\"1970\"\u003eநவீன மூலிகை மருத்துவத்தில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"2005\" data-end=\"2069\"\u003eதூக்க ஆதரவு சப்ளிமெண்ட்ஸ், டீஸ் மற்றும் பதட்ட நிவாரண காப்ஸ்யூல்களில்\u003c\/strong\u003e பேஷன் இலை சாறு காணப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2076\" data-end=\"2115\" class=\"\"\u003e 🍵 பேஷன் பழ இலைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2117\" data-end=\"2151\" class=\"\"\u003e ✅ \u003cstrong data-start=\"2124\" data-end=\"2151\"\u003e1. மூலிகை தேநீர் (டைசேன்):\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2152\" data-end=\"2302\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2152\" data-end=\"2201\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2154\" data-end=\"2201\" class=\"\"\u003e 4–5 புதிய இலைகளை தண்ணீரில் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2202\" data-end=\"2262\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2204\" data-end=\"2262\" class=\"\"\u003e வடிகட்டி சூடாக குடிக்கவும் - விரும்பினால் தேன் அல்லது இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2263\" data-end=\"2302\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2265\" data-end=\"2302\" class=\"\"\u003e தூங்குவதற்கு 30–60 நிமிடங்களுக்கு முன்பு எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n \u003ch4 data-start=\"2304\" data-end=\"2361\" class=\"\"\u003e✅ \u003cstrong data-start=\"2311\" data-end=\"2361\"\u003e2. பேஷன் லீஃப் கோலா கெண்டா (இலங்கை பாணி):\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2362\" data-end=\"2499\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2362\" data-end=\"2440\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2364\" data-end=\"2440\" class=\"\"\u003e அமைதியான காலை உணவு கஞ்சிக்கு அரிசி, பூண்டு மற்றும் தேங்காய் பாலுடன் கலக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2441\" data-end=\"2499\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2443\" data-end=\"2499\" class=\"\"\u003e குறிப்பாக அதிக மன அழுத்தம் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2501\" data-end=\"2544\" class=\"\"\u003e ✅ \u003cstrong data-start=\"2508\" data-end=\"2544\"\u003e3. பச்சை சாறு (செயல்பாட்டு பயன்பாடு):\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2545\" data-end=\"2628\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2545\" data-end=\"2628\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2547\" data-end=\"2628\" class=\"\"\u003e புத்துணர்ச்சியூட்டும் நச்சு நீக்க பானத்திற்காக புதிய இலைகளை இஞ்சி, சுண்ணாம்பு மற்றும் கோட்டுகோலாவுடன் கலக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2630\" data-end=\"2674\" class=\"\"\u003e ✅ \u003cstrong data-start=\"2637\" data-end=\"2674\"\u003e4. மூலிகை குளியல் (பாரம்பரிய பயன்பாடு):\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2675\" data-end=\"2754\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2675\" data-end=\"2754\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2677\" data-end=\"2754\" class=\"\"\u003e உடல் சூடு அல்லது பதற்றத்தைத் தணிக்க வேகவைத்த பாசிப்பருப்பு இலைகளை குளியல் நீரில் சேர்க்கலாம்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2761\" data-end=\"2780\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2782\" data-end=\"3280\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2782\" data-end=\"2923\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2784\" data-end=\"2806\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2784\" data-end=\"2804\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2809\" data-end=\"2923\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2809\" data-end=\"2874\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2811\" data-end=\"2874\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2815\" data-end=\"2839\"\u003eஇளம், மென்மையான இலைகளைப்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்துங்கள் - முதிர்ந்த அல்லது மஞ்சள் நிறமான இலைகளைத் தவிர்க்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2877\" data-end=\"2923\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2879\" data-end=\"2923\" class=\"\"\u003e நன்றாகக் கழுவி, முழுவதுமாக கொதிக்க விடவும் (பச்சையாக உட்கொள்ள வேண்டாம்) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2925\" data-end=\"3093\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2927\" data-end=\"2941\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2927\" data-end=\"2939\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2944\" data-end=\"3093\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2944\" data-end=\"3014\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2946\" data-end=\"3014\" class=\"\"\u003e புதியது: ஈரமான துணியில் சுற்றி குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும் - 2–3 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3017\" data-end=\"3093\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3019\" data-end=\"3093\" class=\"\"\u003e உலர்த்தப்பட்டது: நிழலில் காற்றில் உலர்த்தப்பட்டு, காற்று புகாத கொள்கலனில் 6 மாதங்கள் வரை சேமிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3095\" data-end=\"3188\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"3097\" data-end=\"3188\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3097\" data-end=\"3116\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசான புல், சற்று கசப்பு — இஞ்சி, தேன், எலுமிச்சை ஆகியவற்றுடன் நன்றாக கலக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3189\" data-end=\"3280\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3191\" data-end=\"3280\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3191\" data-end=\"3211\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e கோட்டுகோலா, இலவங்கப்பட்டை, மஞ்சள், இஞ்சி, துளசி, கெமோமில், தேங்காய் பால்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50415285993766,"sku":null,"price":2.49,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967077118246,"sku":null,"price":6.22,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967077151014,"sku":null,"price":12.43,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr19_2025_02_02_05PM.png?v=1751707305"},{"product_id":"rampa-pandan-leaves","title":"ரம்பா (பாண்டன் இலைகள்)","description":"\u003ch3 data-start=\"256\" data-end=\"323\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"263\" data-end=\"321\"\u003eரம்பா (பாண்டன் இலைகள் \/ பாண்டனஸ் \/ ரம்பே \/ டான் பாண்டன்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"324\" data-end=\"507\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"324\" data-end=\"507\"\u003eதெற்கு மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியா முழுவதும் \u003cstrong data-start=\"384\" data-end=\"411\"\u003eஇனிப்பு, மலர் நறுமணத்திற்காக\u003c\/strong\u003e சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் நீளமான, கத்தி போன்ற நறுமண இலைகள், அதே போல் ஆரோக்கிய பானங்கள், இனிப்பு வகைகள் மற்றும் அரிசி உணவுகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"514\" data-end=\"547\" class=\"\"\u003e ✅ சமையல் \u0026amp; ஆரோக்கிய நன்மைகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"549\" data-end=\"575\" class=\"\"\u003e 🍛 \u003cstrong data-start=\"557\" data-end=\"575\"\u003eசமையல் பயன்கள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul data-start=\"576\" data-end=\"860\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"576\" data-end=\"669\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"578\" data-end=\"669\" class=\"\"\u003e வெண்ணிலா அல்லது மல்லிகை போன்ற \u003cstrong data-start=\"578\" data-end=\"604\"\u003eஇயற்கை நறுமணத்தை அரிசி, கறிகள் மற்றும் இனிப்பு வகைகளுக்கு சேர்க்கிறது\u003c\/strong\u003e .\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"670\" data-end=\"773\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"672\" data-end=\"773\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"672\" data-end=\"710\"\u003eஇயற்கையான சுவையை அதிகரிக்கும் பொருளாக செயல்படுகிறது:\u003c\/strong\u003e குறிப்பாக கறிவேப்பிலை மற்றும் கடுகுடன் எண்ணெயில் வதக்கும்போது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"774\" data-end=\"860\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"776\" data-end=\"860\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"776\" data-end=\"795\"\u003eவண்ணமயமாக்கல் முகவர்:\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-start=\"817\" data-end=\"860\"\u003eஇனிப்புகள் மற்றும் பானங்களை இயற்கையாகவே பச்சை நிறமாக்க\u003c\/strong\u003e சாறு பயன்படுத்தப்படலாம்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"862\" data-end=\"890\" class=\"\"\u003e 🩺 \u003cstrong data-start=\"870\" data-end=\"890\"\u003eஆரோக்கிய நன்மைகள்:\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul data-start=\"891\" data-end=\"1344\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"891\" data-end=\"980\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"893\" data-end=\"980\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"893\" data-end=\"935\"\u003eஅத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தவை:\u003c\/strong\u003e வீக்கம் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"981\" data-end=\"1067\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"983\" data-end=\"1067\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"983\" data-end=\"1006\"\u003eசெரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e பாரம்பரியமாக வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் பசியை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1068\" data-end=\"1148\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1070\" data-end=\"1148\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1070\" data-end=\"1093\"\u003eலேசான நச்சு நீக்கம்:\u003c\/strong\u003e மூலிகை தேநீரில் ஊறவைக்கும்போது நச்சுகளை வெளியேற்றும் என்று நம்பப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1149\" data-end=\"1249\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1151\" data-end=\"1249\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1151\" data-end=\"1177\"\u003eஇயற்கை அமைதிப்படுத்தும் பொருள்:\u003c\/strong\u003e ஆயுர்வேத தேநீர் மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசிய மருந்துகளில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1250\" data-end=\"1344\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1252\" data-end=\"1344\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1252\" data-end=\"1282\"\u003eமேற்பூச்சு பயன்பாடு (பாரம்பரியம்):\u003c\/strong\u003e சருமத்தைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து உடல் வெப்பத்தைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் குளிர்ந்த வேகவைத்த நீர்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1351\" data-end=\"1388\" class=\"\"\u003e 🌍 கலாச்சாரங்கள் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1390\" data-end=\"1888\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1390\" data-end=\"1517\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1392\" data-end=\"1517\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1395\" data-end=\"1408\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1410\" data-end=\"1417\"\u003eராம்பேவை\u003c\/em\u003e எண்ணெயில் கறிவேப்பிலை மற்றும் வெங்காயத்துடன் சேர்த்து \u003cstrong data-start=\"1447\" data-end=\"1487\"\u003e\"துனா பஹா\" (மூன்று மூலப்பொருள் அடிப்படை)\u003c\/strong\u003e வதக்குகிறார்கள். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1518\" data-end=\"1637\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1520\" data-end=\"1637\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1523\" data-end=\"1557\"\u003eஇந்தோனேசியா, தாய்லாந்து மற்றும் மலேசியாவில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1591\" data-end=\"1635\"\u003eதேங்காய் அரிசி, புட்டிங்ஸ் (குய்ஹ்) மற்றும் கேக்குகளை\u003c\/strong\u003e சுவைக்க \u003cem data-start=\"1559\" data-end=\"1572\"\u003eடான் பாண்டன்\u003c\/em\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1638\" data-end=\"1726\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1640\" data-end=\"1726\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1643\" data-end=\"1658\"\u003eபிலிப்பைன்ஸில்\u003c\/strong\u003e , பாண்டன் எசன்ஸ் \u003cstrong data-start=\"1687\" data-end=\"1712\"\u003eஅரிசி கேக்குகள், ஹாலோ-ஹாலோ\u003c\/strong\u003e மற்றும் பானங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1727\" data-end=\"1803\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1729\" data-end=\"1803\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1732\" data-end=\"1762\"\u003eஇந்தியாவில் (கேரளா, தமிழ்நாடு)\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1772\" data-end=\"1801\"\u003eநறுமண அரிசி மற்றும் பாயசத்தில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1804\" data-end=\"1888\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1806\" data-end=\"1888\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1809\" data-end=\"1820\"\u003eவியட்நாமில்\u003c\/strong\u003e , பாண்டன் இலைகள் \u003cstrong data-start=\"1840\" data-end=\"1874\"\u003eஇறைச்சிகள் அல்லது இறால்களைச் சுற்றிக் கட்டப்பட்டு\u003c\/strong\u003e , வறுக்கப்படுகின்றன.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1895\" data-end=\"1924\" class=\"\"\u003e 🍲 பிரபலமான உணவுகள் \u0026amp; பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1926\" data-end=\"2514\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1926\" data-end=\"2025\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1928\" data-end=\"2025\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1928\" data-end=\"1966\"\u003eஇலங்கை மஞ்சள் அரிசி (கஹா பாத்)\u003c\/strong\u003e - மணத்திற்காக நெய் அல்லது எண்ணெயில் கறிவேப்பிலையுடன் ரம்பே சேர்க்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2026\" data-end=\"2099\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2028\" data-end=\"2099\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2028\" data-end=\"2059\"\u003eபாண்டன் கலந்த தேங்காய் பால்\u003c\/strong\u003e - இனிப்பு வகைகள் மற்றும் கிரீமி கறிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2100\" data-end=\"2188\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2102\" data-end=\"2188\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2102\" data-end=\"2118\"\u003eரம்பே சம்போல்\u003c\/strong\u003e - இறுதியாக நறுக்கிய இலைகளை வறுத்து வெங்காயம் மற்றும் மாலத்தீவு மீனுடன் கலக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2189\" data-end=\"2265\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2191\" data-end=\"2265\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2191\" data-end=\"2207\"\u003eபாண்டன் சாறு\u003c\/strong\u003e - இலைகளை கலந்து வடிகட்டி இனிப்புகள் அல்லது பானங்களில் சேர்க்கலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2266\" data-end=\"2347\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2268\" data-end=\"2347\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2268\" data-end=\"2300\"\u003eபாண்டன் கேக் (தென்கிழக்கு ஆசியா)\u003c\/strong\u003e - பாண்டன் சுவையுடன் கூடிய மென்மையான, பச்சை நிற ஸ்பாஞ்ச் கேக்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2348\" data-end=\"2425\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2350\" data-end=\"2425\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2350\" data-end=\"2373\"\u003eநறுமணமுள்ள பாண்டன் தேநீர்\u003c\/strong\u003e - தளர்வு மற்றும் செரிமானத்திற்கான லேசான மூலிகை பானம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2426\" data-end=\"2514\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2428\" data-end=\"2514\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2428\" data-end=\"2465\"\u003eஸ்டஃப்டு பாண்டன் சிக்கன் (தாய்லாந்து)\u003c\/strong\u003e - கோழி இறைச்சியில் ஊறவைக்கப்பட்டு பாண்டன் இலைகளில் சுற்றப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2521\" data-end=\"2540\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2542\" data-end=\"3154\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2542\" data-end=\"2760\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2544\" data-end=\"2566\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2544\" data-end=\"2564\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2569\" data-end=\"2760\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2569\" data-end=\"2638\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2571\" data-end=\"2638\" class=\"\"\u003e அதிகபட்ச நறுமணத்தை வெளியிட சமைப்பதற்கு முன் இலைகளைக் கிழித்து அல்லது நசுக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2641\" data-end=\"2701\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2643\" data-end=\"2701\" class=\"\"\u003e அரிசி அல்லது குழம்பிலிருந்து எளிதாக அகற்ற முடிச்சுகளில் கட்டலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2704\" data-end=\"2760\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2706\" data-end=\"2760\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2730\" data-end=\"2748\"\u003eபாண்டன் சாறு\u003c\/strong\u003e அல்லது வண்ணமயமாக்கலுக்காகவும் கலக்கலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2762\" data-end=\"2970\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2764\" data-end=\"2778\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2764\" data-end=\"2776\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2781\" data-end=\"2970\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2781\" data-end=\"2856\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2783\" data-end=\"2856\" class=\"\"\u003e புதியது: கிளிங்ஃபிலிம் அல்லது ஈரமான துண்டில் சுற்றி குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் - 4–5 நாட்கள் நீடிக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2859\" data-end=\"2919\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2861\" data-end=\"2919\" class=\"\"\u003e உறைந்த நிலையில்: முழுவதுமாகவோ அல்லது நறுக்கியோ, காற்று புகாத பையில் - பல மாதங்கள் நீடிக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2922\" data-end=\"2970\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2924\" data-end=\"2970\" class=\"\"\u003e உலர்ந்தது: கிடைக்கிறது, ஆனால் புதியதை விட குறைவான நறுமணம் கொண்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2972\" data-end=\"3065\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2974\" data-end=\"3065\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2974\" data-end=\"2993\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e இனிப்பு, மலர், புல் — மல்லிகை மற்றும் பாஸ்மதியுடன் வெண்ணிலா கலப்பது போல.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3066\" data-end=\"3154\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"3068\" data-end=\"3154\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3068\" data-end=\"3088\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்துகிறது:\u003c\/strong\u003e தேங்காய், அரிசி, வெல்லம், ஏலக்காய், கறிவேப்பிலை, வெங்காயம், எலுமிச்சைப் புல்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50415290614054,"sku":null,"price":1.89,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967077544230,"sku":null,"price":4.72,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967077576998,"sku":null,"price":9.43,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr19_2025_02_08_02PM.png?v=1751707304"},{"product_id":"spinech","title":"ஸ்பினெக்","description":"\u003ch3 data-start=\"189\" data-end=\"229\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"196\" data-end=\"227\"\u003eகீரை (ஸ்பைனாசியா ஒலேரேசியா)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"230\" data-end=\"417\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"230\" data-end=\"417\"\u003e\u003cstrong data-start=\"295\" data-end=\"337\"\u003eஇரும்புச்சத்து, கால்சியம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்\u003c\/strong\u003e நிறைந்த லேசான சுவையுடன் கூடிய மென்மையான பச்சை இலைக் காய்கறி, பாரம்பரிய உணவுகள் மற்றும் நவீன சூப்பர்ஃபுட் ரெசிபிகளில் இதை மிகவும் விரும்பிச் சாப்பிடலாம்.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"424\" data-end=\"460\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"462\" data-end=\"1068\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"462\" data-end=\"539\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"464\" data-end=\"539\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"464\" data-end=\"481\"\u003eஇரும்புச்சத்து அதிகம்:\u003c\/strong\u003e இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் சோர்வைத் தடுக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"540\" data-end=\"646\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"542\" data-end=\"646\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"542\" data-end=\"586\"\u003eவைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் கே ஆகியவற்றின் சிறந்த ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e பார்வை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் எலும்பு வலிமையை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"647\" data-end=\"736\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"649\" data-end=\"736\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"649\" data-end=\"680\"\u003eஃபோலேட் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e மூளை செயல்பாடு, இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"737\" data-end=\"810\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"739\" data-end=\"810\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"739\" data-end=\"761\"\u003eநார்ச்சத்து நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"811\" data-end=\"911\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"813\" data-end=\"911\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"813\" data-end=\"870\"\u003eசக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் (லுடீன், ஜியாக்சாந்தின்):\u003c\/strong\u003e கண்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"912\" data-end=\"981\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"914\" data-end=\"981\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"914\" data-end=\"934\"\u003eநச்சு நீக்கத்திற்கு சிறந்தது:\u003c\/strong\u003e கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தி குடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"982\" data-end=\"1068\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"984\" data-end=\"1068\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"984\" data-end=\"1009\"\u003eஎடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e குறைந்த கலோரி, அதிக அளவு — கொழுப்பைச் சேர்க்காமல் உங்களை நிரப்புகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1075\" data-end=\"1113\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகம் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1115\" data-end=\"1614\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1115\" data-end=\"1255\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1117\" data-end=\"1255\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1120\" data-end=\"1133\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , கீரை ( \u003cem data-start=\"1144\" data-end=\"1190\"\u003eபெரும்பாலும் முகுனுவென்ன அல்லது அகுனுகோலாவுடன் குழப்பமடைகிறது\u003c\/em\u003e ) \u003cstrong data-start=\"1203\" data-end=\"1253\"\u003eமல்லுங், கிராட்டா (தேங்காய் கறி) அல்லது கோலா கெண்டாவில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1256\" data-end=\"1340\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1258\" data-end=\"1340\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1261\" data-end=\"1270\"\u003eஇந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1289\" data-end=\"1338\"\u003eபாலக் பனீர், பருப்பு பாலக் மற்றும் கீரை பரோட்டாக்களில்\u003c\/strong\u003e நட்சத்திரமாக உள்ளது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1341\" data-end=\"1431\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1343\" data-end=\"1431\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1346\" data-end=\"1365\"\u003eமேற்கத்திய உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1381\" data-end=\"1429\"\u003eசாலடுகள், ஸ்மூத்திகள், குவிச்கள், பாஸ்தா மற்றும் சூப்களில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1432\" data-end=\"1535\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1434\" data-end=\"1535\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1437\" data-end=\"1463\"\u003eமத்திய கிழக்கு சமையலில்\u003c\/strong\u003e , கீரை \u003cstrong data-start=\"1484\" data-end=\"1513\"\u003eஃபேடேயர் (சுவையான பேஸ்ட்ரிகள்)\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1518\" data-end=\"1533\"\u003eஅரிசி உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1536\" data-end=\"1614\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1538\" data-end=\"1614\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1541\" data-end=\"1561\"\u003eஆசிய வறுவல்களில்\u003c\/strong\u003e , கீரை \u003cstrong data-start=\"1587\" data-end=\"1614\"\u003eசோயா, எள் மற்றும் பூண்டுடன்\u003c\/strong\u003e வதக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1621\" data-end=\"1656\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1658\" data-end=\"2310\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1658\" data-end=\"1748\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1660\" data-end=\"1748\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1660\" data-end=\"1691\"\u003eகீரை மல்லுங் (இலங்கை)\u003c\/strong\u003e - வெங்காயம், துருவிய தேங்காய், கடுகு சேர்த்து வறுத்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1749\" data-end=\"1821\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1751\" data-end=\"1821\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1751\" data-end=\"1769\"\u003eகீரை கிராட்டா\u003c\/strong\u003e - தேங்காய் பாலில் மஞ்சள் மற்றும் பூண்டுடன் சமைக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1822\" data-end=\"1893\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1824\" data-end=\"1893\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1824\" data-end=\"1848\"\u003eபாலக் பனீர் (இந்தியா)\u003c\/strong\u003e - பாலாடைக்கட்டியுடன் கூடிய கிரீமி கீரை கறி.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1894\" data-end=\"1965\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1896\" data-end=\"1965\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1896\" data-end=\"1929\"\u003eகீரை ஆம்லெட் \/ ரொட்டி நிரப்புதல்\u003c\/strong\u003e - காலை உணவு அல்லது உறைகளில் இரும்புச் சத்தை சேர்க்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1966\" data-end=\"2041\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1968\" data-end=\"2041\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1968\" data-end=\"1997\"\u003eக்ரீம் செய்யப்பட்ட கீரை (மேற்கத்திய)\u003c\/strong\u003e - பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் சிறிது க்ரீம் சுவையுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2042\" data-end=\"2115\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2044\" data-end=\"2115\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2044\" data-end=\"2060\"\u003eகீரை சூப்\u003c\/strong\u003e - ஆறுதலான உணவிற்காக மசாலா அல்லது கிரீம் உடன் கலக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2116\" data-end=\"2167\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2118\" data-end=\"2167\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2118\" data-end=\"2143\"\u003eகீரை குயிச் அல்லது பை\u003c\/strong\u003e - சீஸ் அல்லது டோஃபுவுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2168\" data-end=\"2230\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2170\" data-end=\"2230\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2170\" data-end=\"2196\"\u003eபசலைக் கீரை \u0026amp; பருப்பு கறி\u003c\/strong\u003e - புரதம் நிறைந்த மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தது \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2231\" data-end=\"2310\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2233\" data-end=\"2310\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2233\" data-end=\"2253\"\u003eகீரை ஸ்மூத்தி\u003c\/strong\u003e - நச்சு நீக்க பானத்திற்காக வாழைப்பழம், மாம்பழம் அல்லது ஆப்பிளுடன் கலக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2317\" data-end=\"2336\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2338\" data-end=\"2962\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2338\" data-end=\"2561\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2340\" data-end=\"2362\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2340\" data-end=\"2360\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2365\" data-end=\"2561\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2365\" data-end=\"2408\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2367\" data-end=\"2408\" class=\"\"\u003e மணல்\/அழுக்கை அகற்ற நன்கு கழுவவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2411\" data-end=\"2478\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2413\" data-end=\"2478\" class=\"\"\u003e பச்சையாகவோ, வதக்கியதாகவோ, வேகவைத்ததாகவோ அல்லது கலந்ததாகவோ சாப்பிடலாம் - மிகவும் பல்துறை திறன் கொண்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2481\" data-end=\"2561\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2483\" data-end=\"2561\" class=\"\"\u003e சமைப்பது ஆக்சலேட்டுகளை சிறிது குறைத்து இரும்பு போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை அதிகரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2563\" data-end=\"2748\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2565\" data-end=\"2579\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2565\" data-end=\"2577\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2582\" data-end=\"2748\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2582\" data-end=\"2637\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2584\" data-end=\"2637\" class=\"\"\u003eபுதியது: சுவாசிக்கக்கூடிய பையில் 2–3 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2640\" data-end=\"2701\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2642\" data-end=\"2701\" class=\"\"\u003e சமைத்தது: காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும் - 1–2 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2704\" data-end=\"2748\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2706\" data-end=\"2748\" class=\"\"\u003e உறைந்திருக்கும்: கீரையை வெளுக்கும்போது நன்றாக உறையும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2750\" data-end=\"2858\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2752\" data-end=\"2858\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2752\" data-end=\"2771\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e சமைக்கும்போது லேசானது, சற்று மண் சுவை கொண்டது மற்றும் இனிப்பு - தடித்த அல்லது கிரீமி சுவைகளுடன் நன்றாக இணைகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2859\" data-end=\"2962\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2861\" data-end=\"2962\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2861\" data-end=\"2881\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகச் சேரும்:\u003c\/strong\u003e பூண்டு, வெங்காயம், ஜாதிக்காய், மிளகாய், எலுமிச்சை, பனீர், தேங்காய் பால், முட்டை, ஃபெட்டா, ஆலிவ் எண்ணெய்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50415298511142,"sku":null,"price":1.95,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967077740838,"sku":null,"price":4.87,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967077773606,"sku":null,"price":9.74,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr19_2025_02_11_52PM.png?v=1751707303"},{"product_id":"sarana","title":"சாரணா","description":"\u003ch3 data-start=\"442\" data-end=\"485\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"449\" data-end=\"483\"\u003eSarana (சரண இலை \/ Sarana Kola)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp data-start=\"486\" data-end=\"663\" class=\"\"\u003e\u003cem data-start=\"486\" data-end=\"663\"\u003eஇலங்கை \u003cstrong data-start=\"532\" data-end=\"575\"\u003eகோலா கெண்டா, மூலிகை தேநீர் மற்றும் பொரியல்களில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படும் மென்மையான, பச்சை மூலிகை இலை, அதன் \u003cstrong data-start=\"592\" data-end=\"661\"\u003eகுளிர்ச்சி பண்புகள், செரிமான நன்மைகள் மற்றும் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தும் சக்தி\u003c\/strong\u003e ஆகியவற்றிற்காக பாராட்டப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"670\" data-end=\"704\" class=\"\"\u003e ✅ மருத்துவ மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"706\" data-end=\"1301\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"706\" data-end=\"795\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"708\" data-end=\"795\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"708\" data-end=\"733\"\u003eஇயற்கையான உடல் குளிர்விப்பான்:\u003c\/strong\u003e உட்புற உடல் வெப்பத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது (ஆயுர்வேதத்தில் பித்த சமநிலை) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"796\" data-end=\"890\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"798\" data-end=\"890\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"798\" data-end=\"836\"\u003eகல்லீரல் செயல்பாடு மற்றும் நச்சு நீக்கத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e பாரம்பரியமாக மஞ்சள் காமாலை மற்றும் இரத்த சுத்திகரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"891\" data-end=\"984\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"893\" data-end=\"984\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"893\" data-end=\"932\"\u003eசெரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குடலை ஆற்றுகிறது:\u003c\/strong\u003e வீக்கம், அமிலத்தன்மை மற்றும் மந்தமான செரிமானத்தைக் குறைக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"985\" data-end=\"1052\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"987\" data-end=\"1052\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"987\" data-end=\"1005\"\u003eலேசான டையூரிடிக்:\u003c\/strong\u003e ஆரோக்கியமான சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் திரவ சமநிலையை ஊக்குவிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1053\" data-end=\"1135\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1055\" data-end=\"1135\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1055\" data-end=\"1096\"\u003eஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் குளோரோபில் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் செல்லுலார் நச்சு நீக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1136\" data-end=\"1224\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1138\" data-end=\"1224\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1138\" data-end=\"1173\"\u003eபிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பராமரிப்பில் பெரும்பாலும் கொடுக்கப்படுகிறது:\u003c\/strong\u003e பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலை வலுப்படுத்தி சுத்தப்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1225\" data-end=\"1301\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1227\" data-end=\"1301\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1227\" data-end=\"1253\"\u003eசரும தெளிவை ஊக்குவிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புகளுக்கு மூலிகை சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1303\" data-end=\"1451\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1305\" data-end=\"1451\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1308\" data-end=\"1451\"\u003eஇலங்கை கிராமப்புற வீடுகளில், சரண கோலா \u003cstrong data-start=\"1359\" data-end=\"1387\"\u003eகாலை கஞ்சியில் (கெண்டா)\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது அல்லது தினசரி ஆரோக்கியத்திற்காக பூண்டு மற்றும் தேங்காயுடன் லேசாக வதக்கப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1458\" data-end=\"1493\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் \u0026amp; பாரம்பரிய பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1495\" data-end=\"1872\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1495\" data-end=\"1654\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1497\" data-end=\"1654\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1500\" data-end=\"1513\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , சரணானது \u003cstrong data-start=\"1533\" data-end=\"1565\"\u003eகோலா கெண்டா (மூலிகைக் கஞ்சி)\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1567\" data-end=\"1597\"\u003eமல்லுங் (தேங்காய் வறுவல்)\u003c\/strong\u003e அல்லது கல்லீரல் மற்றும் இரத்த சுத்திகரிப்புக்கான \u003cstrong data-start=\"1605\" data-end=\"1622\"\u003eமூலிகை குழம்புகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1655\" data-end=\"1759\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1657\" data-end=\"1759\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1660\" data-end=\"1672\"\u003eஆயுர்வேதத்தில்\u003c\/strong\u003e , அதன் \u003cstrong data-start=\"1694\" data-end=\"1727\"\u003eதிரிதோஷ சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளுக்காக\u003c\/strong\u003e , குறிப்பாக பித்தக் குறைப்புக்காக இது மதிப்பிடப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1760\" data-end=\"1872\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1762\" data-end=\"1872\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1765\" data-end=\"1782\"\u003eநாட்டுப்புற மருத்துவத்தில்\u003c\/strong\u003e , காய்ச்சல், சிறுநீர் பிரச்சினைகள் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பலவீனத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க \u003cstrong data-start=\"1792\" data-end=\"1812\"\u003eமூலிகை உட்செலுத்துதல்களில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1879\" data-end=\"1913\" class=\"\"\u003e 🍲 சரணைப் பயன்படுத்துவதற்கான பிரபலமான வழிகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1915\" data-end=\"1967\" class=\"\"\u003e 🥣 \u003cstrong data-start=\"1923\" data-end=\"1965\"\u003e1. சரண கோல கெண்டை (மூலிகை கஞ்சி)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1968\" data-end=\"2087\" class=\"\"\u003e - சிவப்பு அல்லது வெள்ளை அரிசி, பூண்டு, தேங்காய் பால் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து கலக்கவும்.\u003cbr data-start=\"2043\" data-end=\"2046\"\u003e - அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்தேன்.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2089\" data-end=\"2131\" class=\"\"\u003e 🥗 \u003cstrong data-start=\"2097\" data-end=\"2129\"\u003e2. சரண மல்லுங் (வறுக்கவும்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2132\" data-end=\"2198\" class=\"\"\u003e – வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், துருவிய தேங்காய் சேர்த்து நறுக்கி வதக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2200\" data-end=\"2236\" class=\"\"\u003e 🫖 \u003cstrong data-start=\"2208\" data-end=\"2234\"\u003e3. சரணா மூலிகை பானம்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2237\" data-end=\"2321\" class=\"\"\u003e – 10 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, சூடாகவோ அல்லது குளிரூட்டவோ குடிக்கவும் – இது ஒரு இயற்கையான உடல் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மருந்து.\u003c\/p\u003e\n\n \u003ch4 data-start=\"2323\" data-end=\"2359\" class=\"\"\u003e🍛 \u003cstrong data-start=\"2331\" data-end=\"2357\"\u003e4. கலப்பு மூலிகை சம்போல்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2360\" data-end=\"2429\" class=\"\"\u003e – கோதுகோலா, முகுனுவென்ன, அல்லது அகுனுகோலா போன்ற பிற கீரைகளுடன் சேர்த்து.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2436\" data-end=\"2455\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2457\" data-end=\"2932\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2457\" data-end=\"2597\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2459\" data-end=\"2481\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2459\" data-end=\"2479\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2484\" data-end=\"2597\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2484\" data-end=\"2534\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2486\" data-end=\"2534\" class=\"\"\u003e சமைப்பதற்கு முன் நன்கு கழுவி, இறுதியாக நறுக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2537\" data-end=\"2597\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2539\" data-end=\"2597\" class=\"\"\u003e சிறந்த பலன்களுக்கு தினமும் சிறிய அளவில் உட்கொள்ளலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2599\" data-end=\"2748\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2601\" data-end=\"2615\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2601\" data-end=\"2613\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2618\" data-end=\"2748\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2618\" data-end=\"2689\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2620\" data-end=\"2689\" class=\"\"\u003e புதிய இலைகள்: ஒரு துணியில் சுற்றி குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் - 1–2 நாட்களுக்குள் சிறந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2692\" data-end=\"2748\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2694\" data-end=\"2748\" class=\"\"\u003e உலர்ந்த வடிவம்: தேநீர்களில் பயன்படுத்த குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2750\" data-end=\"2852\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2752\" data-end=\"2852\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2752\" data-end=\"2771\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசான மூலிகை, புல் மற்றும் சற்று கசப்பு — தேங்காய் மற்றும் சுண்ணாம்புடன் நன்றாக கலக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2853\" data-end=\"2932\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2855\" data-end=\"2932\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2855\" data-end=\"2875\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகச் சேரும்:\u003c\/strong\u003e பூண்டு, வெங்காயம், தேங்காய், அரிசி, கறிவேப்பிலை, மிளகு, எலுமிச்சை.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50415421096230,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr19_2025_03_57_19PM.png?v=1751707301"},{"product_id":"ambun-banana","title":"அம்புல் வாழைப்பழம்","description":"\u003cp data-end=\"266\" data-start=\"212\"\u003e🍌 \u003cstrong data-end=\"264\" data-start=\"219\"\u003eஅம்புல் வாழை (\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eபோன்றவை\u003cspan class=\"s1\"\u003e \u003c\/span\u003eகெசல்\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-end=\"264\" data-start=\"219\" style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e\/ அம்புன் கெசல்)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-end=\"477\" data-start=\"267\"\u003e \u003cem data-end=\"477\" data-start=\"267\"\u003eஇலங்கையை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு சிறிய, மஞ்சள் நிற தோல் கொண்ட, இனிப்பு வாழைப்பழ வகை - அதன் \u003cstrong data-end=\"476\" data-start=\"358\"\u003eசெரிமான எளிமை, ஆற்றலை அதிகரிக்கும் குணங்கள் மற்றும் குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் நோயிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கு ஏற்றது ஆகியவற்றிற்காக மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது.\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-end=\"520\" data-start=\"484\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-end=\"1132\" data-start=\"522\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"632\" data-start=\"522\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"632\" data-start=\"524\"\u003e \u003cstrong data-end=\"551\" data-start=\"524\"\u003eஇயற்கையான ஆற்றலை அதிகரிக்கும் பொருள்:\u003c\/strong\u003e இயற்கை சர்க்கரைகள் (குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ், சுக்ரோஸ்) அதிகமாக உள்ளன - விரைவான ஆற்றலுக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"722\" data-start=\"633\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"722\" data-start=\"635\"\u003e \u003cstrong data-end=\"657\" data-start=\"635\"\u003eஎளிதில் ஜீரணமாகும்:\u003c\/strong\u003e குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த வயிறு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"807\" data-start=\"723\"\u003e\n\n \u003cp data-end=\"807\" data-start=\"725\"\u003e\u003cstrong data-end=\"747\" data-start=\"725\"\u003eபொட்டாசியம் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e இதய செயல்பாடு, தசை ஆரோக்கியம் மற்றும் திரவ சமநிலையை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"888\" data-start=\"808\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"888\" data-start=\"810\"\u003e \u003cstrong data-end=\"837\" data-start=\"810\"\u003eவைட்டமின் பி6 \u0026amp; சி அதிகமாக உள்ளது:\u003c\/strong\u003e மூளை செயல்பாடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"966\" data-start=\"889\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"966\" data-start=\"891\"\u003e \u003cstrong data-end=\"918\" data-start=\"891\"\u003eஉணவு நார்ச்சத்து உள்ளது:\u003c\/strong\u003e ஆரோக்கியமான செரிமானத்தையும் குடல் ஒழுங்கையும் ஊக்குவிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1030\" data-start=\"967\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"1030\" data-start=\"969\"\u003e\u003cstrong data-end=\"996\" data-start=\"969\"\u003eஇயற்கையான அமில நீக்கி விளைவு:\u003c\/strong\u003e நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சியைத் தணிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1132\" data-start=\"1031\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"1132\" data-start=\"1033\"\u003e \u003cstrong data-end=\"1061\" data-start=\"1033\"\u003eமீட்பு உணவுமுறைகளை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e காய்ச்சல் அல்லது பலவீனத்திற்குப் பிந்தைய பாரம்பரிய உணவுத் திட்டங்களில் பொதுவாக சேர்க்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp data-end=\"1277\" data-start=\"1134\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1277\" data-start=\"1136\"\u003e 💡 \u003cem data-end=\"1277\" data-start=\"1139\"\u003eஇலங்கையில், அம்பன் ஒரு \"மென்மையான\" வாழைப்பழமாகக் கருதப்படுகிறது - குழந்தைகளின் முதல் திட உணவுகள், கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் மற்றும் குணமடைபவர்களுக்கு இது சரியானது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-end=\"1319\" data-start=\"1284\"\u003e 🌍 சமையல் \u0026amp; பாரம்பரிய பயன்கள்: \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-end=\"1749\" data-start=\"1321\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1439\" data-start=\"1321\"\u003e\n\n \u003cp data-end=\"1439\" data-start=\"1323\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1339\" data-start=\"1326\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , அம்பன் ஒரு சிற்றுண்டியாகப் புதிதாக உண்ணப்படுகிறது, \u003cstrong data-end=\"1400\" data-start=\"1382\"\u003eபழத் தட்டுகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது, அல்லது \u003cstrong data-end=\"1437\" data-start=\"1417\"\u003eதயிர் மற்றும் வெல்லப்பாகுகளுடன்\u003c\/strong\u003e பரிமாறப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1554\" data-start=\"1440\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"1554\" data-start=\"1442\"\u003e அதன் சாத்வீக (தூய்மையான மற்றும் அமைதிப்படுத்தும்) குணங்கள் காரணமாக \u003cstrong data-end=\"1479\" data-start=\"1459\"\u003eசடங்கு பிரசாதங்கள்\u003c\/strong\u003e மற்றும் ஆயுர்வேத உணவுத் திட்டங்களிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1657\" data-start=\"1555\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"1657\" data-start=\"1557\"\u003e \u003cstrong data-end=\"1584\" data-start=\"1560\"\u003eபாரம்பரிய மருத்துவத்தில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-end=\"1655\" data-start=\"1618\"\u003eஇரைப்பை பிரச்சினைகள் மற்றும் குடல் மீட்புக்கு\u003c\/strong\u003e மசித்த அம்புன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1749\" data-start=\"1658\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"1749\" data-start=\"1660\"\u003e \u003cstrong data-end=\"1675\" data-start=\"1663\"\u003eஆயுர்வேதத்தில்\u003c\/strong\u003e , பழுத்த அம்புன் \u003cstrong data-end=\"1716\" data-start=\"1691\"\u003eகுளிர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் அரைக்கிறது\u003c\/strong\u003e - பித்தம் மற்றும் வாத தோஷங்களை சமப்படுத்துகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp data-end=\"1799\" data-start=\"1756\"\u003e 🍽️ அம்புன் வாழைப்பழத்தை அனுபவிப்பதற்கான பிரபலமான வழிகள்: \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-end=\"2228\" data-start=\"1801\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1875\" data-start=\"1801\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"1875\" data-start=\"1803\"\u003e \u003cstrong data-end=\"1819\" data-start=\"1803\"\u003eபுதிய சிற்றுண்டி:\u003c\/strong\u003e தோல் நீக்கி பச்சையாக சாப்பிடலாம் - இயற்கையாகவே இனிப்பு மற்றும் திருப்திகரமானது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1959\" data-start=\"1876\"\u003e\n\n \u003cp data-end=\"1959\" data-start=\"1878\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1917\" data-start=\"1878\"\u003eதயிர் மற்றும் ட்ரீக்கிளுடன் பிசைந்த அம்புன்:\u003c\/strong\u003e ஒரு பாரம்பரிய மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த இனிப்பு வகை. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2024\" data-start=\"1960\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"2024\" data-start=\"1962\"\u003e \u003cstrong data-end=\"1976\" data-start=\"1962\"\u003eகுழந்தை உணவு:\u003c\/strong\u003e குழந்தைகளுக்கு தனியாக பிசைந்து அல்லது வேகவைத்த அரிசியுடன். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2101\" data-start=\"2025\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"2101\" data-start=\"2027\"\u003e \u003cstrong data-end=\"2055\" data-start=\"2027\"\u003eஆயுர்வேத மீட்பு உணவு:\u003c\/strong\u003e நோயாளிகளுக்கு அரிசி கஞ்சியுடன் (கெண்டா) பரிமாறப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2162\" data-start=\"2102\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"2162\" data-start=\"2104\"\u003e \u003cstrong data-end=\"2125\" data-start=\"2104\"\u003eபழ சாலட்டின் அடிப்படை:\u003c\/strong\u003e பப்பாளி, மாம்பழம் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் கலக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2228\" data-start=\"2163\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"2228\" data-start=\"2165\"\u003e \u003cstrong data-end=\"2187\" data-start=\"2165\"\u003eகாலை உணவு பூஸ்டர்:\u003c\/strong\u003e ஓட்ஸ், ஸ்மூத்திகள் அல்லது வாழைப்பழ ரொட்டியுடன் சேர்க்கப்பட்டது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp data-end=\"2254\" data-start=\"2235\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-end=\"2773\" data-start=\"2256\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2407\" data-start=\"2256\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"2282\" data-start=\"2258\"\u003e \u003cstrong data-end=\"2280\" data-start=\"2258\"\u003eஅளவு \u0026amp; தோற்றம்:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-end=\"2407\" data-start=\"2285\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2318\" data-start=\"2285\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"2318\" data-start=\"2287\"\u003e குட்டையான மற்றும் தட்டையான, ~3–4 அங்குலம் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2373\" data-start=\"2321\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"2373\" data-start=\"2323\"\u003e மெல்லிய மஞ்சள் தோல், பழுக்கும்போது வெளிர் பழுப்பு நிறமாக மாறும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2407\" data-start=\"2376\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"2407\" data-start=\"2378\"\u003e மென்மையான, வெளிர் மஞ்சள் நிற உட்புற சதை \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2565\" data-start=\"2409\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"2425\" data-start=\"2411\"\u003e \u003cstrong data-end=\"2423\" data-start=\"2411\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-end=\"2565\" data-start=\"2428\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2494\" data-start=\"2428\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"2494\" data-start=\"2430\"\u003e அறை வெப்பநிலையில் வைக்கவும்; முழுமையாக பழுக்கும் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைப்பதைத் தவிர்க்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2565\" data-start=\"2497\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"2565\" data-start=\"2499\"\u003e சிறந்த சுவை மற்றும் அமைப்புக்காக பழுத்த 1-2 நாட்களுக்குள் சாப்பிடுவது நல்லது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2687\" data-start=\"2567\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"2590\" data-start=\"2569\"\u003e \u003cstrong data-end=\"2588\" data-start=\"2569\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-end=\"2687\" data-start=\"2593\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2687\" data-start=\"2593\"\u003e\n\n \u003cp data-end=\"2687\" data-start=\"2595\"\u003eமிகவும் இனிப்பு, சற்று மலர் சுவை கொண்டது, மென்மையானது — சீனி கேசலை விட குறைவான காரம், கோலிகுட்டை விட கிரீமி சுவை கொண்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2773\" data-start=\"2689\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"2773\" data-start=\"2691\"\u003e \u003cstrong data-end=\"2711\" data-start=\"2691\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தயிர், கித்துல் பானம், ஓட்ஸ், அரிசி மாவு, பப்பாளி, பால், தேங்காய்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"1 கிலோ","offer_id":50775250534694,"sku":"B-5862","price":2.18,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"5 கிலோ","offer_id":50775250567462,"sku":"B-5862","price":5.45,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"10 கிலோ","offer_id":50775250600230,"sku":"B-5862","price":10.9,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr19_2025_03_59_42PM.png?v=1751707301"},{"product_id":"avacado","title":"அவகாடோ","description":"\u003ch3 data-start=\"260\" data-end=\"314\" class=\"\"\u003e 🥑 \u003cstrong data-start=\"267\" data-end=\"312\"\u003eவெண்ணெய் (பெர்சியா அமெரிக்கானா \/ அலிகெட்டா பேரி)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"315\" data-end=\"463\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"315\" data-end=\"463\"\u003eமென்மையான பச்சை சதை மற்றும் பெரிய விதையுடன் கூடிய வெண்ணெய் போன்ற, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழம் - அதன் \u003cstrong data-start=\"404\" data-end=\"462\"\u003eஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், சரும நன்மைகள் மற்றும் சமையல் பல்துறைக்கு பிரபலமானது.\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"470\" data-end=\"506\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"508\" data-end=\"1145\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"508\" data-end=\"602\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"510\" data-end=\"602\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"510\" data-end=\"553\"\u003eஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்தது (ஒற்றை நிறைவுறா):\u003c\/strong\u003e இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"603\" data-end=\"691\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"605\" data-end=\"691\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"605\" data-end=\"623\"\u003eநார்ச்சத்து அதிகம்:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"692\" data-end=\"785\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"694\" data-end=\"785\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"694\" data-end=\"740\"\u003eபொட்டாசியம் நிறைந்தது (வாழைப்பழத்தை விட அதிகம்):\u003c\/strong\u003e இரத்த அழுத்தம் மற்றும் திரவ சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"786\" data-end=\"881\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"788\" data-end=\"881\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"788\" data-end=\"829\"\u003eவைட்டமின்கள் சி, ஈ, கே மற்றும் பி6 நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சரும பளபளப்பு மற்றும் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"882\" data-end=\"956\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"884\" data-end=\"956\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"884\" data-end=\"919\"\u003eலுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது:\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-start=\"929\" data-end=\"954\"\u003eகண் ஆரோக்கியத்தையும் பார்வையையும்\u003c\/strong\u003e ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"957\" data-end=\"1056\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"959\" data-end=\"1056\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"959\" data-end=\"995\"\u003eஅழற்சி எதிர்ப்பு \u0026amp; ஆக்ஸிஜனேற்றி:\u003c\/strong\u003e வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, மூளை மற்றும் மூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1057\" data-end=\"1145\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1059\" data-end=\"1145\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1059\" data-end=\"1085\"\u003eசருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு சிறந்தது:\u003c\/strong\u003e பளபளப்பு மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்த உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1147\" data-end=\"1274\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1149\" data-end=\"1274\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1152\" data-end=\"1274\"\u003eஇலங்கையில், வெண்ணெய் பழம் பாரம்பரியமாக \u003cstrong data-start=\"1205\" data-end=\"1232\"\u003eசர்க்கரை அல்லது அமுக்கப்பட்ட பாலுடன்\u003c\/strong\u003e கலந்து அடர்த்தியான, கிரீமி இனிப்பு அல்லது ஸ்மூத்தியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1281\" data-end=\"1319\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகம் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1321\" data-end=\"1782\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1321\" data-end=\"1409\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1323\" data-end=\"1409\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1326\" data-end=\"1339\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , வெண்ணெய் பழம் \u003cstrong data-start=\"1367\" data-end=\"1407\"\u003eஇனிப்பு வெண்ணெய் ஷேக் அல்லது இனிப்பு பேஸ்டில்\u003c\/strong\u003e கலக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1410\" data-end=\"1487\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1412\" data-end=\"1487\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1415\" data-end=\"1425\"\u003eமெக்ஸிகோவில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1449\" data-end=\"1462\"\u003eகுவாக்காமோல்\u003c\/strong\u003e , டகோஸ் மற்றும் சாண்ட்விச்களில் பிரபலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1488\" data-end=\"1605\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1490\" data-end=\"1605\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1493\" data-end=\"1512\"\u003eமேற்கத்திய உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1527\" data-end=\"1572\"\u003eஅவகேடோ டோஸ்ட், ஸ்மூத்திகள், சாலட் டிரஸ்ஸிங்ஸ்\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1583\" data-end=\"1603\"\u003eசாக்லேட் மவுஸில்\u003c\/strong\u003e கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1606\" data-end=\"1682\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1608\" data-end=\"1682\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1611\" data-end=\"1628\"\u003eஜப்பான் மற்றும் கொரியாவில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1643\" data-end=\"1680\"\u003eசுஷி ரோல்ஸ் மற்றும் ஃப்யூஷன் ரைஸ் கிண்ணங்களில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1683\" data-end=\"1782\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1685\" data-end=\"1782\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1688\" data-end=\"1716\"\u003eநவீன தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e , இது சைவ உணவு வகைகளில் \u003cstrong data-start=\"1739\" data-end=\"1765\"\u003eவெண்ணெய், மயோனைசே அல்லது கிரீம் ஆகியவற்றை\u003c\/strong\u003e மாற்றப் பயன்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1789\" data-end=\"1827\" class=\"\"\u003e 🍽️ அவகேடோவை அனுபவிப்பதற்கான பிரபலமான வழிகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1829\" data-end=\"1880\" class=\"\"\u003e 🇱🇰 \u003cstrong data-start=\"1839\" data-end=\"1878\"\u003eஇலங்கை பாணி இனிப்பு அவகேடோ மாஷ்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1881\" data-end=\"1968\" class=\"\"\u003e – சர்க்கரை, அமுக்கப்பட்ட பால் அல்லது கித்துல் பானத்துடன் பிசைந்து — குளிரவைத்து இனிப்புப் பண்டமாக உண்ணலாம்.\u003c\/p\u003e\n\n \u003ch4 data-start=\"1970\" data-end=\"2002\" class=\"\"\u003e🥑 \u003cstrong data-start=\"1978\" data-end=\"2000\"\u003eகுவாக்காமோல் (மெக்சிகோ)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2003\" data-end=\"2085\" class=\"\"\u003e – எலுமிச்சை, வெங்காயம், தக்காளி, கொத்தமல்லி மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து பிசைந்து — சிப்ஸ் அல்லது ரொட்டியுடன் பரிமாறப்பட்டது.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2087\" data-end=\"2114\" class=\"\"\u003e 🥗 \u003cstrong data-start=\"2095\" data-end=\"2112\"\u003eஅவகேடோ சாலட்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2115\" data-end=\"2187\" class=\"\"\u003e – தக்காளி, வெள்ளரிக்காய், வெங்காயம், சிறிது உப்பு மற்றும் மிளகு தூவி நறுக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2189\" data-end=\"2216\" class=\"\"\u003e 🍞 \u003cstrong data-start=\"2197\" data-end=\"2214\"\u003eஅவகேடோ டோஸ்ட்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2217\" data-end=\"2286\" class=\"\"\u003e – ரொட்டியில் சுண்ணாம்பு, மிளகாய்த் துண்டுகள் மற்றும் விருப்பத்திற்குரிய முட்டை அல்லது விதைகளுடன் நசுக்கப்பட்டது.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2288\" data-end=\"2318\" class=\"\"\u003e 🥤 \u003cstrong data-start=\"2296\" data-end=\"2316\"\u003eஅவகேடோ ஸ்மூத்தி\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2319\" data-end=\"2375\" class=\"\"\u003e – வாழைப்பழம், பால் (அல்லது தேங்காய் பால்) மற்றும் தேனுடன் கலக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2377\" data-end=\"2423\" class=\"\"\u003e 🍫 \u003cstrong data-start=\"2385\" data-end=\"2421\"\u003eஅவகேடோ சாக்லேட் மௌஸ் (சைவ)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2424\" data-end=\"2476\" class=\"\"\u003e – கோகோ பவுடர், மேப்பிள் சிரப் மற்றும் வெண்ணிலாவுடன் ப்யூரி செய்யப்பட்டது\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2483\" data-end=\"2502\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2504\" data-end=\"3027\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2504\" data-end=\"2687\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2506\" data-end=\"2526\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2506\" data-end=\"2524\"\u003eதேர்வு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2529\" data-end=\"2687\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2529\" data-end=\"2563\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2531\" data-end=\"2563\" class=\"\"\u003e தொடுவதற்கு மென்மையாக இருக்கும்போது பழுத்திருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2566\" data-end=\"2632\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2568\" data-end=\"2632\" class=\"\"\u003e தோல் நிறம் மாறுபடும்: பச்சை (உள்ளூர் வகைகள்), பழுப்பு-கருப்பு (ஹேஸ்) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2635\" data-end=\"2687\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2637\" data-end=\"2687\" class=\"\"\u003e விரைவாக பழுக்க: வாழைப்பழத்துடன் ஒரு காகிதப் பையில் வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2689\" data-end=\"2832\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2691\" data-end=\"2705\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2691\" data-end=\"2703\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2708\" data-end=\"2832\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2708\" data-end=\"2754\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2710\" data-end=\"2754\" class=\"\"\u003eமுழுவதும்: பழுக்கும் வரை அறை வெப்பநிலையில் வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2757\" data-end=\"2832\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2759\" data-end=\"2832\" class=\"\"\u003e வெட்டு: எலுமிச்சை\/சுண்ணாம்புடன் தேய்த்து, காற்று புகாத டப்பாவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2834\" data-end=\"2928\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2836\" data-end=\"2928\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2836\" data-end=\"2855\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசானது, வெண்ணெய் போன்றது, கொட்டை போன்றது மற்றும் கிரீமி - இனிப்பு மற்றும் காரமான இரண்டுடனும் நன்றாக இணைகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2930\" data-end=\"3027\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2932\" data-end=\"3027\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2932\" data-end=\"2952\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e எலுமிச்சை, பூண்டு, தேங்காய்ப் பால், ரொட்டி, தக்காளி, மிளகாய், முட்டை, வெல்லம், சாக்லேட்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50415427649830,"sku":null,"price":2.43,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967072989478,"sku":null,"price":6.06,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967073022246,"sku":null,"price":12.13,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr19_2025_04_04_24PM.png?v=1751707300"},{"product_id":"beli","title":"பெலி","description":"\u003ch3 data-start=\"279\" data-end=\"339\" class=\"\"\u003e 🍈 \u003cstrong data-start=\"286\" data-end=\"337\"\u003eபெலி (பேல் பழம் \/ மர ஆப்பிள் \/ ஏகல் மார்மெலோஸ்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp data-start=\"340\" data-end=\"484\" class=\"\"\u003e\u003cem data-start=\"340\" data-end=\"484\"\u003eகடினமான ஓடுகள் கொண்ட, பழுப்பு நிற கூழ் கொண்ட நறுமணப் பழம் - இது பாரம்பரிய இலங்கை பானங்கள், ஆயுர்வேத வைத்தியம் மற்றும் இயற்கையான செரிமான உதவியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"491\" data-end=\"525\" class=\"\"\u003e ✅ மருத்துவ மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"527\" data-end=\"1162\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"527\" data-end=\"609\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"529\" data-end=\"609\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"529\" data-end=\"557\"\u003eசெரிமானத்திற்கு சிறந்தது:\u003c\/strong\u003e வீக்கம், வாயு, மலச்சிக்கல் மற்றும் அமிலத்தன்மையைப் போக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"610\" data-end=\"682\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"612\" data-end=\"682\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"612\" data-end=\"643\"\u003eவயிற்றுப் புறணியை ஆற்றும்:\u003c\/strong\u003e புண்கள் மற்றும் குடல் அழற்சிக்குப் பயன்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"683\" data-end=\"766\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"685\" data-end=\"766\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"685\" data-end=\"708\"\u003eஇயற்கை நச்சு நீக்கி:\u003c\/strong\u003e குடல்களைச் சுத்தப்படுத்தவும், குவிந்துள்ள நச்சுக்களை அகற்றவும் உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"767\" data-end=\"848\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"769\" data-end=\"848\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"769\" data-end=\"795\"\u003eவயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு விளைவு:\u003c\/strong\u003e குறிப்பாக பச்சை கூழ் அல்லது மூலிகை தேநீராக உட்கொள்ளும்போது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"849\" data-end=\"926\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"851\" data-end=\"926\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"851\" data-end=\"875\"\u003eஉடலுக்கு குளிர்ச்சி:\u003c\/strong\u003e உட்புற வெப்பத்தைக் குறைக்கிறது - வெப்பமான காலநிலைக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"927\" data-end=\"997\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"929\" data-end=\"997\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"929\" data-end=\"960\"\u003eநோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகள்:\u003c\/strong\u003e வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"998\" data-end=\"1088\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1000\" data-end=\"1088\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1000\" data-end=\"1044\"\u003eசுவாச நிவாரணத்திற்காக ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது:\u003c\/strong\u003e சளியை நீக்கி தொண்டை புண்ணை ஆற்ற உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1089\" data-end=\"1162\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1091\" data-end=\"1162\" class=\"\"\u003e லேசான வடிவங்களில் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளும்போது \u003cstrong data-start=\"1091\" data-end=\"1127\"\u003eகல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1164\" data-end=\"1274\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1166\" data-end=\"1274\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1169\" data-end=\"1274\"\u003eஇலங்கையில், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் செரிமானத்திற்கும் \u003cstrong data-start=\"1184\" data-end=\"1210\"\u003eபெலி மால் (பேல் பூ)\u003c\/strong\u003e மூலிகை தேநீராகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1281\" data-end=\"1316\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் \u0026amp; பாரம்பரிய பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1318\" data-end=\"1759\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1318\" data-end=\"1445\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1320\" data-end=\"1445\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1323\" data-end=\"1336\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1415\" data-end=\"1443\"\u003eகூழ், வெல்லம் மற்றும் தண்ணீரிலிருந்து\u003c\/strong\u003e தயாரிக்கப்படும் ஒரு கலப்பு பானமான \u003cstrong data-start=\"1370\" data-end=\"1386\"\u003eபெலி வட்டகாவில்\u003c\/strong\u003e \u003cem data-start=\"1338\" data-end=\"1344\"\u003eபெலி\u003c\/em\u003e பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1446\" data-end=\"1548\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1448\" data-end=\"1548\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1451\" data-end=\"1460\"\u003eஇந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cem data-start=\"1476\" data-end=\"1482\"\u003eபேல்\u003c\/em\u003e என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் \u003cstrong data-start=\"1497\" data-end=\"1513\"\u003eபேல் சர்பத்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1515\" data-end=\"1526\"\u003eசட்னி\u003c\/strong\u003e அல்லது \u003cstrong data-start=\"1531\" data-end=\"1546\"\u003eகூழ் பொடியாக\u003c\/strong\u003e தயாரிக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1549\" data-end=\"1661\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1551\" data-end=\"1661\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1554\" data-end=\"1576\"\u003eஆயுர்வேத மருத்துவத்தில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1597\" data-end=\"1629\"\u003eIBS, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப் புண்கள்\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1635\" data-end=\"1659\"\u003eசிறுநீர் பாதை பிரச்சினைகளுக்கு\u003c\/strong\u003e சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1662\" data-end=\"1759\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1664\" data-end=\"1759\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1667\" data-end=\"1686\"\u003eநவீன ஆரோக்கியத்தில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1702\" data-end=\"1732\"\u003eநச்சு நீக்கப் பொடிகள், மூலிகை தேநீர்\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1738\" data-end=\"1759\"\u003eகுடல்-ஆரோக்கிய கலவைகளில்\u003c\/strong\u003e தோன்றுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1766\" data-end=\"1802\" class=\"\"\u003e 🍹 பெலியை உட்கொள்வதற்கான பிரபலமான வழிகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1804\" data-end=\"1845\" class=\"\"\u003e 🧃 \u003cstrong data-start=\"1812\" data-end=\"1843\"\u003e1. பெலி வத்தக்கா (இலங்கை)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1846\" data-end=\"1913\" class=\"\"\u003e – பழுத்த கூழை எடுத்து, வெல்லம் மற்றும் தண்ணீருடன் கலக்கவும் — குளிர்வித்து குடிக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n \u003ch4 data-start=\"1915\" data-end=\"1977\" class=\"\"\u003e🍵 \u003cstrong data-start=\"1923\" data-end=\"1975\"\u003e2. பெலி மூலிகை தேநீர் (உலர்ந்த கூழ் அல்லது பேலி மாலில் இருந்து)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1978\" data-end=\"2036\" class=\"\"\u003e - அமைதியான, செரிமானத்திற்கு உகந்த தேநீருக்கு சூடான நீரில் குழைக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2038\" data-end=\"2078\" class=\"\"\u003e 🍨 \u003cstrong data-start=\"2046\" data-end=\"2076\"\u003e3. பெலி சர்பெட் அல்லது ஸ்மூத்தி\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2079\" data-end=\"2152\" class=\"\"\u003e - பழுத்த கூழுடன் ஐஸ், சிறிது எலுமிச்சை சாறு, தேன் அல்லது தேங்காய் தண்ணீர் சேர்த்து கலக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2154\" data-end=\"2191\" class=\"\"\u003e 🍛 \u003cstrong data-start=\"2162\" data-end=\"2189\"\u003e4. பெலி சட்னி (இந்தியா)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2192\" data-end=\"2269\" class=\"\"\u003e – வெல்லம், சீரகம் மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து சமைத்த கூழ் — பக்க உணவாக அல்லது பரப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2276\" data-end=\"2295\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2297\" data-end=\"2844\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2297\" data-end=\"2464\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2299\" data-end=\"2321\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2299\" data-end=\"2319\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2324\" data-end=\"2464\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2324\" data-end=\"2376\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2326\" data-end=\"2376\" class=\"\"\u003e கடினமான வெளிப்புற ஓட்டை ஒரு பூச்சி அல்லது பாறையால் உடைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2379\" data-end=\"2464\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2381\" data-end=\"2464\" class=\"\"\u003e தேவைப்பட்டால் ஒட்டும், மணம் கொண்ட கூழை எடுத்து வடிகட்டி விதைகள் மற்றும் நார்களை அகற்றவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2466\" data-end=\"2661\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2468\" data-end=\"2482\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2468\" data-end=\"2480\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2485\" data-end=\"2661\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2485\" data-end=\"2538\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2487\" data-end=\"2538\" class=\"\"\u003e புதிய பழம்: பழுக்கும் வரை அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2541\" data-end=\"2597\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2543\" data-end=\"2597\" class=\"\"\u003e கூழ்: 1-2 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் அல்லது பகுதிகளாக உறைய வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2600\" data-end=\"2661\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2602\" data-end=\"2661\" class=\"\"\u003e உலர்ந்த கூழ் அல்லது பொடி: 6 மாதங்கள் வரை காற்று புகாத கொள்கலன். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2663\" data-end=\"2767\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2665\" data-end=\"2767\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2665\" data-end=\"2684\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e காரமான, இனிப்பு-புளிப்பு, கஸ்தூரி மற்றும் நறுமணம் - பெறப்பட்ட சுவை ஆனால் ஆழமாக புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2768\" data-end=\"2844\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2770\" data-end=\"2844\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2770\" data-end=\"2790\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்துகிறது:\u003c\/strong\u003e வெல்லம், எலுமிச்சை, தேங்காய் தண்ணீர், இஞ்சி, ஏலக்காய், தேன்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50421339193638,"sku":null,"price":2.18,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967073677606,"sku":null,"price":5.45,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967073710374,"sku":null,"price":10.89,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr19_2025_04_16_39PM.png?v=1751707298"},{"product_id":"guava","title":"கொய்யா","description":"\u003ch3 data-start=\"246\" data-end=\"289\" class=\"\"\u003e 🍈 \u003cstrong data-start=\"253\" data-end=\"287\"\u003eகொய்யா (பேரா \/ சைடியம் குஜாவா)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"290\" data-end=\"460\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"290\" data-end=\"460\"\u003eபச்சை அல்லது மஞ்சள் தோல் மற்றும் இளஞ்சிவப்பு அல்லது வெள்ளை சதை கொண்ட ஒரு வட்டமான அல்லது நீள்வட்ட வெப்பமண்டல பழம் - ஊட்டச்சத்துக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது, மேலும் புதிதாக, சாறு எடுத்து அல்லது சமைத்து சாப்பிடலாம்.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"467\" data-end=\"503\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"505\" data-end=\"1091\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"505\" data-end=\"595\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"507\" data-end=\"595\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"507\" data-end=\"561\"\u003eவைட்டமின் சி மிகவும் நிறைந்தது (ஆரஞ்சுகளை விடவும் அதிகம்!):\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"596\" data-end=\"689\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"598\" data-end=\"689\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"598\" data-end=\"624\"\u003eஉணவு நார்ச்சத்து அதிகம்:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது, மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது மற்றும் குடல் தாவரங்களுக்கு உதவுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"690\" data-end=\"804\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"692\" data-end=\"804\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"692\" data-end=\"756\"\u003eலைகோபீன் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (குறிப்பாக இளஞ்சிவப்பு கொய்யாவில்) உள்ளன:\u003c\/strong\u003e வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"805\" data-end=\"882\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"807\" data-end=\"882\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"807\" data-end=\"840\"\u003eஇரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"883\" data-end=\"950\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"885\" data-end=\"950\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"885\" data-end=\"912\"\u003eசருமம் மற்றும் பார்வைக்கு நல்லது:\u003c\/strong\u003e வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"951\" data-end=\"1031\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"953\" data-end=\"1031\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"953\" data-end=\"980\"\u003eஎடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது:\u003c\/strong\u003e குறைந்த கலோரிகள், அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் நீர்ச்சத்து. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1032\" data-end=\"1091\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1034\" data-end=\"1091\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1034\" data-end=\"1060\"\u003eஇதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e பொட்டாசியம் மற்றும் ஃபோலேட்டுக்கு நன்றி. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1093\" data-end=\"1215\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1095\" data-end=\"1215\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1098\" data-end=\"1215\"\u003eஇலங்கையில், கொய்யா பெரும்பாலும் உப்பு மற்றும் மிளகாய் தூள் சேர்த்து பச்சையாக சாப்பிடப்படுகிறது, அல்லது சாறு பிழிந்து குளிர்ச்சியாக புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாக பரிமாறப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1222\" data-end=\"1257\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் \u0026amp; பாரம்பரிய பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1259\" data-end=\"1762\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1259\" data-end=\"1361\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1261\" data-end=\"1361\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1264\" data-end=\"1277\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , கொய்யா ( \u003cem data-start=\"1286\" data-end=\"1292\"\u003eபேரா\u003c\/em\u003e ) \u003cstrong data-start=\"1303\" data-end=\"1326\"\u003eமிளகாய் உப்புடன் பச்சையாக\u003c\/strong\u003e சாப்பிடப்படுகிறது, அல்லது \u003cstrong data-start=\"1343\" data-end=\"1359\"\u003e\"பேரா சாறு\"\u003c\/strong\u003e ஆக மாற்றப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1362\" data-end=\"1467\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1364\" data-end=\"1467\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1367\" data-end=\"1376\"\u003eஇந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1398\" data-end=\"1429\"\u003eமிளகாய் தூள் மற்றும் கருப்பு உப்புடன்\u003c\/strong\u003e தூவப்படுகிறது, அல்லது \u003cstrong data-start=\"1446\" data-end=\"1465\"\u003eகொய்யா ஜெல்லி\/ஜாமில்\u003c\/strong\u003e சமைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1468\" data-end=\"1568\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1470\" data-end=\"1568\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1473\" data-end=\"1483\"\u003eமெக்ஸிகோவில்\u003c\/strong\u003e , கொய்யா, \u003cstrong data-start=\"1502\" data-end=\"1530\"\u003eபோன்ச் (சூடான பழ பஞ்ச்)\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1532\" data-end=\"1543\"\u003eமிட்டாய்கள்\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1549\" data-end=\"1566\"\u003eஅகுவாஸ் ஃப்ரெஸ்காக்களில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1569\" data-end=\"1666\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1571\" data-end=\"1666\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1574\" data-end=\"1600\"\u003eதாய்லாந்து மற்றும் பிலிப்பைன்ஸில்\u003c\/strong\u003e , துண்டுகளாக்கப்பட்ட கொய்யா ஒரு பொதுவான \u003cstrong data-start=\"1627\" data-end=\"1643\"\u003eதெரு சிற்றுண்டி\u003c\/strong\u003e அல்லது \u003cstrong data-start=\"1647\" data-end=\"1664\"\u003eஊறுகாய் பழமாகும்.\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1667\" data-end=\"1762\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1669\" data-end=\"1762\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1672\" data-end=\"1691\"\u003eமேற்கத்திய உணவு\u003c\/strong\u003e வகைகளில், இது \u003cstrong data-start=\"1706\" data-end=\"1735\"\u003eஸ்மூத்திகள், சர்பெட்டுகள், கேக்குகள்\u003c\/strong\u003e மற்றும் வெப்பமண்டல பழ சாலட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1769\" data-end=\"1803\" class=\"\"\u003e 🍽️ கொய்யா சாப்பிடுவதற்கான பிரபலமான வழிகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1805\" data-end=\"1844\" class=\"\"\u003e 🍹 \u003cstrong data-start=\"1813\" data-end=\"1842\"\u003e1. கொய்யா சாறு \/ ஸ்மூத்தி\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1845\" data-end=\"1919\" class=\"\"\u003e - புதிய கொய்யாவை (விதைகள் நீக்கப்பட்டது) தண்ணீர், எலுமிச்சை மற்றும் தேன் அல்லது வெல்லத்துடன் கலக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1921\" data-end=\"1960\" class=\"\"\u003e 🌶️ \u003cstrong data-start=\"1930\" data-end=\"1958\"\u003e2. மிளகாய் உப்புடன் கொய்யா\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1961\" data-end=\"2049\" class=\"\"\u003e – ஒரு உன்னதமான தெரு சிற்றுண்டி: மிளகாய் தூள், உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் தெளிக்கப்பட்ட துண்டுகளாக்கப்பட்ட கொய்யா.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2051\" data-end=\"2086\" class=\"\"\u003e 🍯 \u003cstrong data-start=\"2059\" data-end=\"2084\"\u003e3. கொய்யா ஜாம் அல்லது ஜெல்லி\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2087\" data-end=\"2156\" class=\"\"\u003e – சர்க்கரை மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து சமைக்கப்பட்டது — ஸ்ப்ரெட் அல்லது பேஸ்ட்ரி நிரப்புதலுக்கு ஏற்றது.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2158\" data-end=\"2199\" class=\"\"\u003e 🍧 \u003cstrong data-start=\"2166\" data-end=\"2197\"\u003e4. கொய்யா சோர்பெட் \/ ஐஸ்கிரீம்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2200\" data-end=\"2261\" class=\"\"\u003e– இளஞ்சிவப்பு கொய்யா ப்யூரி கலந்து உறைய வைக்கப்பட்டு வெப்பமண்டல இனிப்பு வகையாக மாற்றப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2263\" data-end=\"2300\" class=\"\"\u003e 🥗 \u003cstrong data-start=\"2271\" data-end=\"2298\"\u003e5. வெப்பமண்டல பழ சாலட்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2301\" data-end=\"2349\" class=\"\"\u003e – அன்னாசி, பப்பாளி, வாழைப்பழம் மற்றும் புதினாவுடன் கலக்கவும்\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2351\" data-end=\"2399\" class=\"\"\u003e 🫙 \u003cstrong data-start=\"2359\" data-end=\"2397\"\u003e6. கொய்யா சட்னி \/ ஊறுகாய் (ஃப்யூஷன்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2400\" data-end=\"2471\" class=\"\"\u003e – கடுகு, வினிகர் மற்றும் வெல்லம் சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட இனிப்பு மற்றும் காரமான சட்னி\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2478\" data-end=\"2497\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2499\" data-end=\"2971\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2499\" data-end=\"2643\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2501\" data-end=\"2521\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2501\" data-end=\"2519\"\u003eதேர்வு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2524\" data-end=\"2643\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2524\" data-end=\"2568\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2526\" data-end=\"2568\" class=\"\"\u003e பழுத்த கொய்யா சற்று மென்மையாகவும் மணம் மிக்கதாகவும் இருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2571\" data-end=\"2643\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2573\" data-end=\"2643\" class=\"\"\u003e பழுக்காத கொய்யா உறுதியாகவும், மொறுமொறுப்பாகவும், அதிக புளிப்பாகவும் இருக்கும் - சுவையான சிற்றுண்டிகளுக்கு சிறந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2645\" data-end=\"2770\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2647\" data-end=\"2661\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2647\" data-end=\"2659\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2664\" data-end=\"2770\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2664\" data-end=\"2713\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2666\" data-end=\"2713\" class=\"\"\u003e பழுத்தது: குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் - 2–3 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2716\" data-end=\"2770\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2718\" data-end=\"2770\" class=\"\"\u003e பழுக்காதது: இயற்கையாகவே பழுக்க அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2772\" data-end=\"2891\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2774\" data-end=\"2891\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2774\" data-end=\"2793\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e இனிப்பு மற்றும் மலர் சுவையுடன் கூடிய சுவை — வெள்ளை கொய்யா லேசானது; இளஞ்சிவப்பு கொய்யா அதிக பழம் மற்றும் மணம் கொண்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2893\" data-end=\"2971\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2895\" data-end=\"2971\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2895\" data-end=\"2915\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகச் சேரும்:\u003c\/strong\u003e எலுமிச்சை, மிளகாய், தேன், தேங்காய், தயிர், இஞ்சி, கருப்பு உப்பு\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50422579560742,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr22_2025_01_03_12AM.png?v=1751707297"},{"product_id":"lime-banana","title":"எலுமிச்சை வாழைப்பழம்","description":"\u003ch3 data-start=\"327\" data-end=\"379\" class=\"\"\u003e🍌 \u003cstrong data-start=\"334\" data-end=\"377\"\u003eசுண்ணாம்பு வாழை (லைம் கெசல் \/ லைமு வாழை)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"380\" data-end=\"553\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"380\" data-end=\"553\"\u003eமஞ்சள்-பச்சை நிற மெல்லிய தோல் மற்றும் நுட்பமான எலுமிச்சை போன்ற மணம் கொண்ட நடுத்தர அளவிலான வாழைப்பழம் - அதன் \u003cstrong data-start=\"496\" data-end=\"551\"\u003eசீரான இனிப்பு, மென்மையான சதை மற்றும் மருத்துவ மதிப்புக்காக\u003c\/strong\u003e இலங்கையில் மிகவும் விரும்பப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"560\" data-end=\"596\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"598\" data-end=\"1105\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"598\" data-end=\"683\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"600\" data-end=\"683\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"600\" data-end=\"622\"\u003eஎளிதில் ஜீரணமாகும்:\u003c\/strong\u003e குழந்தைகள், பெரியவர்கள் மற்றும் செரிமானக் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"684\" data-end=\"762\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"686\" data-end=\"762\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"686\" data-end=\"720\"\u003eபொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அதிகமாக உள்ளது:\u003c\/strong\u003e இதய ஆரோக்கியத்தையும் திரவ சமநிலையையும் ஆதரிக்கிறது \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"763\" data-end=\"851\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"765\" data-end=\"851\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"765\" data-end=\"792\"\u003eவைட்டமின் சி \u0026amp; பி6 நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி மூளை மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"852\" data-end=\"935\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"854\" data-end=\"935\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"854\" data-end=\"888\"\u003eவிரைவான இயற்கை ஆற்றலை வழங்குகிறது:\u003c\/strong\u003e காலை உணவு அல்லது நோய்க்குப் பிறகு குணமடைய ஏற்றது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"936\" data-end=\"1038\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"938\" data-end=\"1038\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"938\" data-end=\"962\"\u003eலேசான அமில எதிர்ப்பு விளைவு:\u003c\/strong\u003e வயிற்றைத் தணிக்கிறது - \u003cstrong data-start=\"999\" data-end=\"1036\"\u003eஇரைப்பை அழற்சி, புண்கள் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ்க்கு\u003c\/strong\u003e சிறந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1039\" data-end=\"1105\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1041\" data-end=\"1105\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1041\" data-end=\"1071\"\u003eகுடல் சுழற்சியை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e உணவு நார்ச்சத்தின் இயற்கையான ஆதாரம் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1107\" data-end=\"1298\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1109\" data-end=\"1298\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1112\" data-end=\"1298\"\u003eகுடலில் குளிர்ச்சி மற்றும் அமைதிப்படுத்தும் விளைவு காரணமாக \u003cstrong data-start=\"1179\" data-end=\"1211\"\u003e, உண்ணாவிரதம், பிரசவத்திற்குப் பிறகான மீட்பு\u003c\/strong\u003e அல்லது \u003cstrong data-start=\"1216\" data-end=\"1244\"\u003eஆயுர்வேத போதைப்பொருள் நீக்கும் முறைகளின்\u003c\/strong\u003e போது பாரம்பரிய உணவுத் திட்டங்களில் எலுமிச்சை வாழைப்பழங்கள் பெரும்பாலும் விரும்பப்படுகின்றன.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1305\" data-end=\"1340\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் \u0026amp; பாரம்பரிய பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1342\" data-end=\"1745\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1342\" data-end=\"1473\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1344\" data-end=\"1473\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1347\" data-end=\"1360\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1362\" data-end=\"1375\"\u003eஎலுமிச்சை வாழைப்பழம்\u003c\/em\u003e \u003cstrong data-start=\"1385\" data-end=\"1405\"\u003eஒரு சிற்றுண்டியாக புதிதாக\u003c\/strong\u003e உண்ணப்படுகிறது, \u003cstrong data-start=\"1420\" data-end=\"1434\"\u003eமில்க் ஷேக்குகளில்\u003c\/strong\u003e கலக்கப்படுகிறது, அல்லது \u003cstrong data-start=\"1451\" data-end=\"1471\"\u003eதயிர் மற்றும் பானத்துடன்\u003c\/strong\u003e பரிமாறப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1474\" data-end=\"1567\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1476\" data-end=\"1567\" class=\"\"\u003eஅதன் சாத்வீக (தூய்மையான) தன்மை காரணமாக பெரும்பாலும் \u003cstrong data-start=\"1494\" data-end=\"1532\"\u003eபௌத்த தானம் மற்றும் காணிக்கைகளில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1568\" data-end=\"1655\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1570\" data-end=\"1655\" class=\"\"\u003e காய்ச்சல் அல்லது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீள்பவர்களுக்கு \u003cstrong data-start=\"1578\" data-end=\"1610\"\u003eஆயுர்வேத மற்றும் மருத்துவமனை உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1656\" data-end=\"1745\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1658\" data-end=\"1745\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1661\" data-end=\"1690\"\u003eநவீன வெப்பமண்டல ஸ்மூத்திகளில்\u003c\/strong\u003e , இது அதன் நுட்பமான சுவை மற்றும் மென்மையான நிலைத்தன்மைக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1752\" data-end=\"1792\" class=\"\"\u003e 🍽️ எலுமிச்சை வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதற்கான பிரபலமான வழிகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1794\" data-end=\"2247\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1794\" data-end=\"1864\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1796\" data-end=\"1864\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1796\" data-end=\"1812\"\u003eபுதிய சிற்றுண்டி:\u003c\/strong\u003e பச்சையாகவே சாப்பிடலாம் — இயற்கையாகவே இனிமையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1865\" data-end=\"1949\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1867\" data-end=\"1949\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1867\" data-end=\"1900\"\u003eதயிர் + எலுமிச்சை வாழைப்பழம் + ட்ரீக்கிள்:\u003c\/strong\u003e ஊட்டச்சத்து நிறைந்த, இனிமையான இனிப்பு அல்லது காலை உணவு. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1950\" data-end=\"2030\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1952\" data-end=\"2030\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1952\" data-end=\"1977\"\u003eஎலுமிச்சை வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி:\u003c\/strong\u003e தேங்காய் பால், ஓட்ஸ் அல்லது கித்துல் ட்ரேக்கிள் ஆகியவற்றுடன் கலக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2031\" data-end=\"2094\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2033\" data-end=\"2094\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2033\" data-end=\"2049\"\u003eகுழந்தை உணவு:\u003c\/strong\u003e மசித்து, வேகவைத்த அரிசி அல்லது பாலுடன் கலக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2095\" data-end=\"2170\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2097\" data-end=\"2170\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2097\" data-end=\"2126\"\u003eவாழைப்பழக் கஞ்சி (ஃப்யூஷன்):\u003c\/strong\u003e ஓட்ஸ் அல்லது அரிசிக் கஞ்சியில் லேசாக சமைக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2171\" data-end=\"2247\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2173\" data-end=\"2247\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2173\" data-end=\"2200\"\u003eவெப்பமண்டல பழத் தட்டு:\u003c\/strong\u003e பப்பாளி, கொய்யா அல்லது அன்னாசிப்பழத்துடன் சேர்த்து வெட்டப்பட்டது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2254\" data-end=\"2273\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2275\" data-end=\"2836\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2275\" data-end=\"2483\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2277\" data-end=\"2301\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2277\" data-end=\"2299\"\u003eஅளவு \u0026amp; தோற்றம்:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2304\" data-end=\"2483\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2304\" data-end=\"2339\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2306\" data-end=\"2339\" class=\"\"\u003e நடுத்தர அளவு, சற்று வளைந்திருக்கும் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2342\" data-end=\"2405\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2344\" data-end=\"2405\" class=\"\"\u003e பழுத்தவுடன் வெளிர் மஞ்சள்-பச்சை தோல், லேசான சிட்ரஸ் நறுமணத்துடன். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2408\" data-end=\"2483\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2410\" data-end=\"2483\" class=\"\"\u003e சீனி அல்லது கோழிக்குத்து வாழைப்பழங்களை விட குறைவான நார்ச்சத்துள்ள, கிரீமி வெள்ளை உட்புற சதை. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2485\" data-end=\"2646\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2487\" data-end=\"2508\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2487\" data-end=\"2506\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2511\" data-end=\"2646\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2511\" data-end=\"2590\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2513\" data-end=\"2590\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2533\" data-end=\"2555\"\u003eஎலுமிச்சை வாசனையுடன்\u003c\/strong\u003e லேசான இனிப்பு — அமிலத்தன்மை இல்லை, ஆனால் நுட்பமான சிட்ரஸ் சுவை கொண்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2593\" data-end=\"2646\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2595\" data-end=\"2646\" class=\"\"\u003e கிரீமி மற்றும் மென்மையான அமைப்பு, வயிற்றுக்கு மிகவும் மென்மையானது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2648\" data-end=\"2765\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2650\" data-end=\"2664\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2650\" data-end=\"2662\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2667\" data-end=\"2765\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2667\" data-end=\"2706\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2669\" data-end=\"2706\" class=\"\"\u003e பழுக்கும் வரை அறை வெப்பநிலையில் வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2709\" data-end=\"2765\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2711\" data-end=\"2765\" class=\"\"\u003e 1-2 நாட்களுக்கு புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க, பழுத்தவுடன் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2767\" data-end=\"2836\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2769\" data-end=\"2836\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2769\" data-end=\"2789\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தயிர், தேங்காய்ப் பால், ஓட்ஸ், வெல்லம், அரிசி, பேரீச்சம்பழம்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50428861645094,"sku":null,"price":1.94,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967073186086,"sku":null,"price":4.85,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967073218854,"sku":null,"price":9.69,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr22_2025_05_10_52PM.png?v=1751707296"},{"product_id":"papaya","title":"பப்பாளி","description":"\u003ch3 data-start=\"236\" data-end=\"279\" class=\"\"\u003e 🍈 \u003cstrong data-start=\"243\" data-end=\"277\"\u003eபப்பாளி (பாபோல் \/ கரிகா பப்பாளி)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"280\" data-end=\"453\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"280\" data-end=\"453\"\u003eஇனிப்பு, மென்மையான சுவை மற்றும் இயற்கை நொதிகளைக் கொண்ட மென்மையான, ஆரஞ்சு-சதை கொண்ட வெப்பமண்டல பழம் - அதன் \u003cstrong data-start=\"385\" data-end=\"452\"\u003eசெரிமான ஆதரவு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பு மற்றும் சருமத்தை குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்காக பாராட்டப்பட்டது.\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"460\" data-end=\"496\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"498\" data-end=\"1167\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"498\" data-end=\"587\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"500\" data-end=\"587\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"500\" data-end=\"538\"\u003eசெரிமான நொதி \"பப்பேன்\" நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e புரதங்களை உடைத்து வயிற்று உப்புசத்தை போக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"588\" data-end=\"683\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"590\" data-end=\"683\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"590\" data-end=\"634\"\u003eவைட்டமின் சி, ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவற்றின் சிறந்த ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-start=\"644\" data-end=\"681\"\u003eநோய் எதிர்ப்பு சக்தி, தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் பார்வையை\u003c\/strong\u003e ஆதரிக்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"684\" data-end=\"758\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"686\" data-end=\"758\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"686\" data-end=\"704\"\u003eஅதிக நார்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e வழக்கமான குடல் இயக்கத்தையும் நச்சு நீக்கத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"759\" data-end=\"845\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"761\" data-end=\"845\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"761\" data-end=\"804\"\u003eஅழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு:\u003c\/strong\u003e மூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கும் வயதானதைத் தடுப்பதற்கும் உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"846\" data-end=\"950\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"848\" data-end=\"950\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"848\" data-end=\"872\"\u003eசரும தெளிவை அதிகரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e முகப்பரு குணப்படுத்துதல் மற்றும் காயம் சரிசெய்தலை ஆதரிக்கிறது (உட்கொள்ளப்பட்டாலும் அல்லது மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும்) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"951\" data-end=\"1024\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"953\" data-end=\"1024\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"953\" data-end=\"981\"\u003eகல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e பாரம்பரியமாக மூலிகை போதை நீக்க உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1025\" data-end=\"1101\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1027\" data-end=\"1101\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1027\" data-end=\"1054\"\u003eஇதய ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது:\u003c\/strong\u003e ஃபோலேட், பொட்டாசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1102\" data-end=\"1167\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1104\" data-end=\"1167\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1104\" data-end=\"1129\"\u003eலேசான மலமிளக்கிய விளைவு:\u003c\/strong\u003e இயற்கையான மலச்சிக்கல் நிவாரணத்திற்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1169\" data-end=\"1294\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1171\" data-end=\"1294\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1174\" data-end=\"1294\"\u003eஇலங்கையில், \"வயிற்றை சுத்தம் செய்யவும்\" இயற்கையாகவே ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் பழுத்த பப்பாளி பெரும்பாலும் காலையில் முதலில் சாப்பிடப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1301\" data-end=\"1336\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் \u0026amp; பாரம்பரிய பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1338\" data-end=\"1832\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1338\" data-end=\"1488\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1340\" data-end=\"1488\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1343\" data-end=\"1356\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , பப்பாளி ( \u003cem data-start=\"1366\" data-end=\"1373\"\u003eபப்போல்\u003c\/em\u003e ) புதிதாக உண்ணப்படுகிறது, \u003cstrong data-start=\"1400\" data-end=\"1416\"\u003eபழ சாலட்களில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகிறது, \u003cstrong data-start=\"1431\" data-end=\"1444\"\u003eஸ்மூத்திகளில்\u003c\/strong\u003e கலக்கப்படுகிறது, அல்லது பச்சையாக இருக்கும்போது \u003cstrong data-start=\"1459\" data-end=\"1475\"\u003eபப்பாளி கறியாக\u003c\/strong\u003e தயாரிக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1489\" data-end=\"1568\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1491\" data-end=\"1568\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1494\" data-end=\"1503\"\u003eஇந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1505\" data-end=\"1521\"\u003eபச்சை பப்பாளி\u003c\/strong\u003e கறிகளில் சமைக்கப்படுகிறது அல்லது சட்னிகளாக அரைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1569\" data-end=\"1651\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1571\" data-end=\"1651\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1574\" data-end=\"1586\"\u003eதாய்லாந்தில்\u003c\/strong\u003e , பிரபலமான \u003cstrong data-start=\"1623\" data-end=\"1649\"\u003eசோம் டாம் (பப்பாளி சாலட்)\u003c\/strong\u003e தயாரிப்பில் பச்சை பப்பாளி பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1652\" data-end=\"1754\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1654\" data-end=\"1754\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1657\" data-end=\"1683\"\u003eமெக்சிகோ மற்றும் லத்தீன் அமெரிக்காவில்\u003c\/strong\u003e , பழுத்த பப்பாளி \u003cstrong data-start=\"1711\" data-end=\"1729\"\u003eஎலுமிச்சை அல்லது தயிருடன்\u003c\/strong\u003e அல்லது \u003cstrong data-start=\"1737\" data-end=\"1752\"\u003eபழக் கிண்ணங்களில்\u003c\/strong\u003e சாப்பிடப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1755\" data-end=\"1832\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1757\" data-end=\"1832\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1760\" data-end=\"1772\"\u003eஆயுர்வேதத்தில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1788\" data-end=\"1832\"\u003eமலச்சிக்கல், முகப்பரு மற்றும் அதிகப்படியான உடல் வெப்பத்திற்கு\u003c\/strong\u003e சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1839\" data-end=\"1876\" class=\"\"\u003e 🍽️ பப்பாளியை அனுபவிப்பதற்கான பிரபலமான வழிகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1878\" data-end=\"1931\" class=\"\"\u003e 🍊 \u003cstrong data-start=\"1886\" data-end=\"1929\"\u003e1. புதிய பழுத்த பப்பாளி (இலங்கை பாணி)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1932\" data-end=\"1980\" class=\"\"\u003e – துண்டுகளாக நறுக்கி அப்படியே அல்லது சிறிது சுண்ணாம்புத் துண்டுடன் பரிமாறவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1982\" data-end=\"2029\" class=\"\"\u003e 🥣 \u003cstrong data-start=\"1990\" data-end=\"2027\"\u003e2. பப்பாளி + தயிர் + கித்துல் பானம்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2030\" data-end=\"2076\" class=\"\"\u003e – ஒரு உன்னதமான குளிர்ச்சியான காலை உணவு அல்லது இனிப்பு சேர்க்கை\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2078\" data-end=\"2110\" class=\"\"\u003e 🥤 \u003cstrong data-start=\"2086\" data-end=\"2108\"\u003e3. பப்பாளி ஸ்மூத்தி\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2111\" data-end=\"2157\" class=\"\"\u003e - வாழைப்பழம், தேங்காய் பால் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றுடன் கலக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2159\" data-end=\"2213\" class=\"\"\u003e 🥗 \u003cstrong data-start=\"2167\" data-end=\"2211\"\u003e4. பச்சை பப்பாளி கறி (இலங்கை பாணி)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2214\" data-end=\"2269\" class=\"\"\u003e - தேங்காய் பால், கடுகு மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து சமைக்கப்பட்டது.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2271\" data-end=\"2321\" class=\"\"\u003e 🥗 \u003cstrong data-start=\"2279\" data-end=\"2319\"\u003e5. தாய் பச்சை பப்பாளி சாலட் (சோம் தம்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2322\" data-end=\"2387\" class=\"\"\u003e – மிளகாய், எலுமிச்சை, வேர்க்கடலை மற்றும் மீன் சாஸுடன் துண்டாக்கப்பட்ட பச்சை பப்பாளி\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2389\" data-end=\"2428\" class=\"\"\u003e 🍮 \u003cstrong data-start=\"2397\" data-end=\"2426\"\u003e6. பப்பாளி ஜாம் அல்லது பதப்படுத்தல்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2429\" data-end=\"2485\" class=\"\"\u003e– வெப்பமண்டல பரவலுக்காக சர்க்கரை மற்றும் எலுமிச்சையுடன் சமைக்கப்பட்டது\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2492\" data-end=\"2511\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2513\" data-end=\"2989\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2513\" data-end=\"2669\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2515\" data-end=\"2535\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2515\" data-end=\"2533\"\u003eதேர்வு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2538\" data-end=\"2669\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2538\" data-end=\"2608\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2540\" data-end=\"2608\" class=\"\"\u003e தோல் மஞ்சள்-ஆரஞ்சு நிறமாக மாறி, அழுத்தத்திற்கு சற்றுக் கீழ்ப்படியும் போது பழுத்திருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2611\" data-end=\"2669\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2613\" data-end=\"2669\" class=\"\"\u003e பச்சை (பழுக்காத) பப்பாளி உறுதியானது மற்றும் சுவையான உணவுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2671\" data-end=\"2786\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2673\" data-end=\"2687\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2673\" data-end=\"2685\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2690\" data-end=\"2786\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2690\" data-end=\"2736\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2692\" data-end=\"2736\" class=\"\"\u003e பழுக்காதது: பழுக்க அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2739\" data-end=\"2786\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2741\" data-end=\"2786\" class=\"\"\u003e பழுத்தது: குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து 2–3 நாட்களுக்குள் உட்கொள்ளவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2788\" data-end=\"2912\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2790\" data-end=\"2811\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2790\" data-end=\"2809\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2814\" data-end=\"2912\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2814\" data-end=\"2854\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2816\" data-end=\"2854\" class=\"\"\u003e பழுத்த: லேசான இனிப்பு, மென்மையான, முலாம்பழம் போன்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2857\" data-end=\"2912\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2859\" data-end=\"2912\" class=\"\"\u003e பச்சை: மிருதுவான, நடுநிலையான, ஊறுகாய் மற்றும் சாலட்களுக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2914\" data-end=\"2989\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2916\" data-end=\"2989\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2916\" data-end=\"2936\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e எலுமிச்சை, வாழைப்பழம், தேங்காய், தயிர், புதினா, வெல்லம், இஞ்சி\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50430068523302,"sku":null,"price":1.8,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967076921638,"sku":null,"price":4.51,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967076954406,"sku":null,"price":9.02,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr24_2025_12_08_58AM.png?v=1751707295"},{"product_id":"passion-fruit","title":"பேரார்வம் பழம்","description":"\u003ch3 data-start=\"249\" data-end=\"310\" class=\"\"\u003e 🍈 \u003cstrong data-start=\"256\" data-end=\"308\"\u003eபாசிப்பழம் (பாசிபுளோரா எடுலிஸ் \/ நெல்லி கடுரு)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp data-start=\"311\" data-end=\"496\" class=\"\"\u003e\u003cem data-start=\"311\" data-end=\"496\"\u003eஅடர்த்தியான தோல் மற்றும் கருப்பு விதைகளால் நிரப்பப்பட்ட ஜெல்லி போன்ற நறுமண கூழ் கொண்ட ஒரு சிறிய வட்டமான பழம் - அதன் \u003cstrong data-start=\"424\" data-end=\"494\"\u003eநோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் சி, அமைதியான விளைவுகள் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவைக்காக\u003c\/strong\u003e கொண்டாடப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"503\" data-end=\"539\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"541\" data-end=\"1141\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"541\" data-end=\"632\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"543\" data-end=\"632\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"543\" data-end=\"569\"\u003eவைட்டமின் சி \u0026amp; ஏ அதிகம்:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"633\" data-end=\"708\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"635\" data-end=\"708\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"635\" data-end=\"661\"\u003eஉணவு நார்ச்சத்து நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"709\" data-end=\"817\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"711\" data-end=\"817\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"711\" data-end=\"768\"\u003eதாவர சேர்மங்கள் (பாலிபினால்கள் \u0026amp; கரோட்டினாய்டுகள்) உள்ளன:\u003c\/strong\u003e இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"818\" data-end=\"911\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"820\" data-end=\"911\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"820\" data-end=\"847\"\u003eஇயற்கையான அமைதிப்படுத்தும் விளைவு:\u003c\/strong\u003e தளர்வை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்கும் ஆல்கலாய்டுகளைக் கொண்டுள்ளது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"912\" data-end=\"983\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"914\" data-end=\"983\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"914\" data-end=\"944\"\u003eகிளைசெமிக் குறியீடு குறைவு:\u003c\/strong\u003e மிதமான அளவில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"984\" data-end=\"1075\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"986\" data-end=\"1075\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"986\" data-end=\"1015\"\u003eஇரும்புச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e ஆற்றலைப் பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1076\" data-end=\"1141\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1078\" data-end=\"1141\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1078\" data-end=\"1101\"\u003eநீரேற்றத்திற்கு நல்லது:\u003c\/strong\u003e அதிக நீர் உள்ளடக்கம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவை \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1143\" data-end=\"1286\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1145\" data-end=\"1286\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1148\" data-end=\"1286\"\u003eஇலங்கையில், பாசிப்பருப்பு பெரும்பாலும் சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சேர்த்து சாறு தயாரிக்கப்படுகிறது, அல்லது வெப்பமான நாட்களில் குளிர்விக்கும் பானத்திற்காக தேங்காய் நீருடன் கலக்கப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1293\" data-end=\"1328\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் \u0026amp; பாரம்பரிய பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1330\" data-end=\"1845\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1330\" data-end=\"1438\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1332\" data-end=\"1438\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1335\" data-end=\"1348\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , பேஷன் பழம் \u003cstrong data-start=\"1375\" data-end=\"1408\"\u003eபழச்சாறுகள், ஸ்மூத்திகள், ஐஸ்கிரீம்களில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது அல்லது சர்க்கரையுடன் புதிதாக பரிமாறப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1439\" data-end=\"1519\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1441\" data-end=\"1519\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1444\" data-end=\"1454\"\u003eபிரேசிலில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1469\" data-end=\"1517\"\u003eமௌஸ், காக்டெய்ல் (கைபிரினா) மற்றும் இனிப்பு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1520\" data-end=\"1612\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1522\" data-end=\"1612\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1525\" data-end=\"1543\"\u003eதென்கிழக்கு ஆசியாவில்\u003c\/strong\u003e , இதன் கூழ் \u003cstrong data-start=\"1566\" data-end=\"1610\"\u003eசாலடுகள், பானங்கள் மற்றும் ஜெல்லி சார்ந்த இனிப்பு\u003c\/strong\u003e வகைகளில் சேர்க்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1613\" data-end=\"1708\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1615\" data-end=\"1708\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1618\" data-end=\"1637\"\u003eமேற்கத்திய உணவு\u003c\/strong\u003e வகைகளில், இது \u003cstrong data-start=\"1656\" data-end=\"1706\"\u003eசீஸ்கேக்குகள், சிரப்கள், சர்பெட்டுகள் மற்றும் வினிகிரெட்டுகளில்\u003c\/strong\u003e இடம்பெற்றுள்ளது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1709\" data-end=\"1845\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1711\" data-end=\"1845\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1714\" data-end=\"1747\"\u003eஆயுர்வேத மற்றும் மூலிகை மருத்துவத்தில்\u003c\/strong\u003e , பேஷன் பழம் சில நேரங்களில் \u003cstrong data-start=\"1784\" data-end=\"1845\"\u003eமன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை ஆதரிக்கவும், வீக்கத்தைத் தணிக்கவும்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1852\" data-end=\"1895\" class=\"\"\u003e 🍹 பேஷன் பழத்தை அனுபவிப்பதற்கான பிரபலமான வழிகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1897\" data-end=\"1960\" class=\"\"\u003e 🧃 \u003cstrong data-start=\"1905\" data-end=\"1958\"\u003e1. கிளாசிக் பேஷன் ஃப்ரூட் ஜூஸ் (இலங்கை பாணி)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1961\" data-end=\"2028\" class=\"\"\u003e – கூழை தண்ணீரில் போட்டு, சர்க்கரை + சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து, கிளறி வடிகட்டவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2030\" data-end=\"2079\" class=\"\"\u003e 🍦 \u003cstrong data-start=\"2038\" data-end=\"2077\"\u003e2. பேஷன் ஃப்ரூட் ஐஸ்கிரீம் \/ சர்பெட்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2080\" data-end=\"2146\" class=\"\"\u003e – கூழ், கிரீம் மற்றும் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட காரமான, கிரீமி இனிப்பு.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2148\" data-end=\"2206\" class=\"\"\u003e 🍰 \u003cstrong data-start=\"2156\" data-end=\"2204\"\u003e3. பேஷன் ஃப்ரூட் மௌஸ் \/ சீஸ்கேக் டாப்பிங்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2207\" data-end=\"2256\" class=\"\"\u003e - மெருகூட்டலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது அல்லது கிரீமி இனிப்புகளில் சுழற்றப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2258\" data-end=\"2298\" class=\"\"\u003e 🥗 \u003cstrong data-start=\"2266\" data-end=\"2296\"\u003e4. சாலட் டிரஸ்ஸிங் அல்லது கிளேஸ்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2299\" data-end=\"2355\" class=\"\"\u003e- பழ வினிகிரெட்டுகளுக்கு தேன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2357\" data-end=\"2396\" class=\"\"\u003e 🧉 \u003cstrong data-start=\"2365\" data-end=\"2394\"\u003e5. பேஷன் ஃப்ரூட் ஸ்மூத்தி\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2397\" data-end=\"2448\" class=\"\"\u003e - வாழைப்பழம், அன்னாசிப்பழம் மற்றும் தேங்காய் தண்ணீருடன் கலக்கப்பட்டது\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2450\" data-end=\"2494\" class=\"\"\u003e 🧂 \u003cstrong data-start=\"2458\" data-end=\"2492\"\u003e6. மிளகாய்-உப்புடன் புதிய சிற்றுண்டி\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2495\" data-end=\"2571\" class=\"\"\u003e – ஓட்டிலிருந்து புதிதாக உண்ணப்படுகிறது, உப்பு மற்றும் மிளகாய் தூவி சுவையான சுவையைப் பெறலாம்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2578\" data-end=\"2597\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2599\" data-end=\"3089\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2599\" data-end=\"2702\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2601\" data-end=\"2617\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2601\" data-end=\"2615\"\u003eவகைகள்:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2620\" data-end=\"2702\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2620\" data-end=\"2649\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2622\" data-end=\"2649\" class=\"\"\u003e ஊதா (சிறியது, இனிமையானது) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2652\" data-end=\"2702\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2654\" data-end=\"2702\" class=\"\"\u003e மஞ்சள் (பெரியது, அதிக புளிப்பு — இலங்கையில் பொதுவானது) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2704\" data-end=\"2849\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2706\" data-end=\"2720\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2706\" data-end=\"2718\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2723\" data-end=\"2849\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2723\" data-end=\"2773\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2725\" data-end=\"2773\" class=\"\"\u003e பழுத்த: சற்று சுருக்கமான தோல் சிறந்த சுவையைக் குறிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2776\" data-end=\"2815\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2778\" data-end=\"2815\" class=\"\"\u003e பழுத்த பழங்களை 3–5 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2818\" data-end=\"2849\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2820\" data-end=\"2849\" class=\"\"\u003e கூழ் பல மாதங்களுக்கு உறைந்திருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2851\" data-end=\"3012\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2853\" data-end=\"2874\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2853\" data-end=\"2872\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2877\" data-end=\"3012\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2877\" data-end=\"2957\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2879\" data-end=\"2957\" class=\"\"\u003e இனிப்பு, காரமான, வெப்பமண்டல மற்றும் நறுமணம் - அன்னாசி + சிட்ரஸ் + கொய்யா சேர்க்கை போன்றவை. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2960\" data-end=\"3012\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2962\" data-end=\"3012\" class=\"\"\u003e அமைப்பு: உண்ணக்கூடிய மொறுமொறுப்பான விதைகளுடன் கூடிய ஜெல்லி போன்ற கூழ். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3014\" data-end=\"3089\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3016\" data-end=\"3089\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3016\" data-end=\"3036\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகச் சேரும்:\u003c\/strong\u003e அன்னாசி, தேங்காய், தயிர், புதினா, தேன், மாம்பழம், எலுமிச்சை.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50430084940070,"sku":null,"price":2.63,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967076987174,"sku":null,"price":6.57,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967077019942,"sku":null,"price":13.13,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr24_2025_12_17_30AM.png?v=1751707294"},{"product_id":"pine-apple","title":"பைன் ஆப்பிள்","description":"\u003ch3 data-start=\"240\" data-end=\"288\" class=\"\"\u003e🍍 \u003cstrong data-start=\"247\" data-end=\"286\"\u003eஅன்னாசி (அன்னாசி \/ அனனாஸ் கொமோசஸ்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"289\" data-end=\"479\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"289\" data-end=\"479\"\u003eகூர்மையான கிரீடம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் அமிலத்தன்மை கொண்ட தங்க சதை கொண்ட வெப்பமண்டல பழம் - அதன் \u003cstrong data-start=\"380\" data-end=\"410\"\u003eசெரிமான நொதி ப்ரோமெலைன்\u003c\/strong\u003e , நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆதரவு மற்றும் இனிப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளில் பல்துறை திறன் ஆகியவற்றிற்கு பெயர் பெற்றது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"486\" data-end=\"522\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"524\" data-end=\"1116\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"524\" data-end=\"605\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"526\" data-end=\"605\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"526\" data-end=\"548\"\u003eவைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது:\u003c\/strong\u003e வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சரும பளபளப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்துதலை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"606\" data-end=\"699\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"608\" data-end=\"699\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"608\" data-end=\"638\"\u003eபுரோமெலைன் நொதியைக் கொண்டுள்ளது:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, வயிற்று உப்புசத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் புரதங்களை உடைக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"700\" data-end=\"794\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"702\" data-end=\"794\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"702\" data-end=\"735\"\u003eஅழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்:\u003c\/strong\u003e சைனஸ் நெரிசல், மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"795\" data-end=\"872\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"797\" data-end=\"872\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"797\" data-end=\"828\"\u003eநீரேற்றம் மற்றும் நச்சு நீக்கத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e அதிக நீர் உள்ளடக்கம் + இயற்கை எலக்ட்ரோலைட்டுகள்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"873\" data-end=\"949\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"875\" data-end=\"949\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"875\" data-end=\"897\"\u003eவளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e நச்சு நீக்க பானங்கள் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் உணவுத் திட்டங்களுக்கு சிறந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"950\" data-end=\"1037\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"952\" data-end=\"1037\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"952\" data-end=\"989\"\u003eமாங்கனீசு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தவை:\u003c\/strong\u003e எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1038\" data-end=\"1116\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1040\" data-end=\"1116\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1040\" data-end=\"1065\"\u003eஇயற்கையான மனநிலை ஊக்கி:\u003c\/strong\u003e இனிப்பு + அமில சுவை செரோடோனின் உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1118\" data-end=\"1235\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1120\" data-end=\"1235\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1123\" data-end=\"1235\"\u003eஇலங்கையில், அன்னாசிப்பழம் மிளகாய் உப்புடன் புதிதாக உண்ணப்படுகிறது, கறிகளில் சேர்க்கப்படுகிறது அல்லது பனிக்கட்டி வெப்பமண்டல சாறுகளில் கலக்கப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1242\" data-end=\"1277\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் \u0026amp; பாரம்பரிய பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1279\" data-end=\"1789\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1279\" data-end=\"1409\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1281\" data-end=\"1409\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1284\" data-end=\"1297\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , அன்னாசி ( \u003cem data-start=\"1310\" data-end=\"1318\"\u003eஅன்னாசி\u003c\/em\u003e ) \u003cstrong data-start=\"1329\" data-end=\"1336\"\u003eபச்சையாக\u003c\/strong\u003e சாப்பிடப்படுகிறது, \u003cstrong data-start=\"1348\" data-end=\"1375\"\u003eகாரமான அச்சரு (ஊறுகாய்)\u003c\/strong\u003e செய்யப்படுகிறது, அல்லது \u003cstrong data-start=\"1388\" data-end=\"1407\"\u003eஅன்னாசி கறியில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1410\" data-end=\"1498\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1412\" data-end=\"1498\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1415\" data-end=\"1435\"\u003eதாய்லாந்து மற்றும் இந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1446\" data-end=\"1496\"\u003eஇனிப்பு மற்றும் புளிப்பு கறிகள், சட்னிகள் மற்றும் வறுத்த அரிசியில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1499\" data-end=\"1586\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1501\" data-end=\"1586\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1504\" data-end=\"1514\"\u003eமெக்ஸிகோவில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1531\" data-end=\"1550\"\u003eமிளகாய்-சுண்ணாம்பு உப்பு\u003c\/strong\u003e தூவப்படுகிறது அல்லது \u003cstrong data-start=\"1567\" data-end=\"1584\"\u003eஅகுவாஸ் ஃப்ரெஸ்காக்களில்\u003c\/strong\u003e கலக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1587\" data-end=\"1687\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1589\" data-end=\"1687\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1592\" data-end=\"1611\"\u003eமேற்கத்திய உணவு\u003c\/strong\u003e வகைகளில், \u003cstrong data-start=\"1621\" data-end=\"1685\"\u003eஸ்மூத்திகள், தலைகீழான கேக்குகள், வெப்பமண்டல காக்டெய்ல்கள் மற்றும் பீட்சாக்களில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1688\" data-end=\"1789\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1690\" data-end=\"1789\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1735\" data-end=\"1789\"\u003eகொழுப்பை எரிக்கும் பழச்சாறுகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு ஸ்மூத்திகளில்\u003c\/strong\u003e இடம்பெறும் \u003cstrong data-start=\"1693\" data-end=\"1721\"\u003eநச்சு நீக்கம் மற்றும் ஆரோக்கிய உணவுமுறைகளில்\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1796\" data-end=\"1834\" class=\"\"\u003e 🍽️ அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதற்கான பிரபலமான வழிகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1836\" data-end=\"1874\" class=\"\"\u003e 🧃 \u003cstrong data-start=\"1844\" data-end=\"1872\"\u003e1. புதிய அன்னாசி பழச்சாறு\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1875\" data-end=\"1930\" class=\"\"\u003e – துண்டுகளை குளிர்ந்த நீர் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் கலக்கவும் — குளிர வைத்து பரிமாறவும்.\u003c\/p\u003e\n\n \u003ch4 data-start=\"1932\" data-end=\"1994\" class=\"\"\u003e🌶️ \u003cstrong data-start=\"1941\" data-end=\"1992\"\u003e2. மிளகாய் உப்புடன் அன்னாசி (இலங்கை பாணி)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1995\" data-end=\"2050\" class=\"\"\u003e – துண்டுகளாக்கி உப்பு, மிளகாய் தூள் மற்றும் மிளகு சேர்த்து தூவவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2052\" data-end=\"2099\" class=\"\"\u003e 🍛 \u003cstrong data-start=\"2060\" data-end=\"2097\"\u003e3. அன்னாசி குழம்பு (அன்னாசி குழம்பு)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2100\" data-end=\"2159\" class=\"\"\u003e – கடுகு, கறிவேப்பிலை மற்றும் தேங்காய் பால் சேர்த்து சமைக்கப்பட்டது.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2161\" data-end=\"2198\" class=\"\"\u003e 🥗 \u003cstrong data-start=\"2169\" data-end=\"2196\"\u003e4. வெப்பமண்டல பழ சாலட்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2199\" data-end=\"2258\" class=\"\"\u003e – பப்பாளி, வாழைப்பழம், தர்பூசணி மற்றும் ஒரு துளி சுண்ணாம்பு சேர்த்து கலக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2260\" data-end=\"2299\" class=\"\"\u003e 🧉 \u003cstrong data-start=\"2268\" data-end=\"2297\"\u003e5. டீடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி \/ ஜூஸ்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2300\" data-end=\"2364\" class=\"\"\u003e – கொழுப்பை எரிக்கும் விளைவுக்காக புதினா, வெள்ளரி, எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியுடன்\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2366\" data-end=\"2416\" class=\"\"\u003e 🍰 \u003cstrong data-start=\"2374\" data-end=\"2414\"\u003e6. அன்னாசி தலைகீழான கேக் \/ புளிப்பு\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2417\" data-end=\"2478\" class=\"\"\u003e – மேலே கேரமல் செய்யப்பட்ட அன்னாசிப்பழத்துடன் கூடிய மேற்கத்திய இனிப்பு கிளாசிக்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2485\" data-end=\"2504\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2506\" data-end=\"2989\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2506\" data-end=\"2652\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2508\" data-end=\"2528\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2508\" data-end=\"2526\"\u003eதேர்வு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2531\" data-end=\"2652\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2531\" data-end=\"2601\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2533\" data-end=\"2601\" class=\"\"\u003e அடிப்பகுதியில் இனிமையான நறுமணமும், சற்று மென்மையான தோலும் கொண்ட பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2604\" data-end=\"2652\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2606\" data-end=\"2652\" class=\"\"\u003e கிரீட இலைகள் எளிதில் வெளியே இழுக்கப்பட்டால், அது பழுத்திருக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2654\" data-end=\"2830\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2656\" data-end=\"2670\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2656\" data-end=\"2668\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2673\" data-end=\"2830\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2673\" data-end=\"2722\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2675\" data-end=\"2722\" class=\"\"\u003eமுழுவதும்: பழுக்கும் வரை அறை வெப்பநிலையில், பின்னர் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2725\" data-end=\"2788\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2727\" data-end=\"2788\" class=\"\"\u003e வெட்டு: காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமித்து 2-3 நாட்களுக்குள் உட்கொள்ளுங்கள். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2791\" data-end=\"2830\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2793\" data-end=\"2830\" class=\"\"\u003e ஸ்மூத்திகளுக்கு துண்டுகளாக உறைய வைக்கலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2832\" data-end=\"2907\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2834\" data-end=\"2855\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2834\" data-end=\"2853\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2858\" data-end=\"2907\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2858\" data-end=\"2907\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2860\" data-end=\"2907\" class=\"\"\u003e இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு, ஜூசி, வெப்பமண்டல பிரகாசத்துடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2909\" data-end=\"2989\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2911\" data-end=\"2989\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2911\" data-end=\"2931\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய், மிளகாய், எலுமிச்சை, புதினா, தயிர், இஞ்சி, மாம்பழம், பப்பாளி\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50430107779366,"sku":null,"price":2.01,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967077183782,"sku":null,"price":5.02,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967077216550,"sku":null,"price":10.04,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr24_2025_12_23_52AM.png?v=1751707293"},{"product_id":"red-banana","title":"சிவப்பு வாழைப்பழம்","description":"\u003ch3 data-start=\"245\" data-end=\"297\" class=\"\"\u003e 🍌 \u003cstrong data-start=\"252\" data-end=\"295\"\u003eசிவப்பு வாழைப்பழம் (லால் கெசல் \/ மூசா அக்குமினாட்டா)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"298\" data-end=\"499\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"298\" data-end=\"499\"\u003eசிவப்பு-ஊதா நிற தோல் கொண்ட வாழைப்பழம், மென்மையான, கிரீமி மற்றும் சற்று ராஸ்பெர்ரி சுவையுடைய சதையுடன் - ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது மற்றும் பாரம்பரிய மற்றும் நவீன உணவுமுறைகளில் ஆரோக்கியமான வாழைப்பழ வகைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"506\" data-end=\"542\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"544\" data-end=\"1173\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"544\" data-end=\"644\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"546\" data-end=\"644\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"546\" data-end=\"597\"\u003eஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (குறிப்பாக அந்தோசயினின்கள்) நிறைந்தவை:\u003c\/strong\u003e வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"645\" data-end=\"734\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"647\" data-end=\"734\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"647\" data-end=\"691\"\u003eமஞ்சள் வாழைப்பழத்தை விட வைட்டமின் சி அதிகம்:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி திசுக்களை சரிசெய்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"735\" data-end=\"825\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"737\" data-end=\"825\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"737\" data-end=\"775\"\u003eபொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தசை பிடிப்புகளைக் குறைக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"826\" data-end=\"899\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"828\" data-end=\"899\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"828\" data-end=\"846\"\u003eநார்ச்சத்து அதிகம்:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"900\" data-end=\"989\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"902\" data-end=\"989\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"902\" data-end=\"941\"\u003eவைட்டமின் B6 மற்றும் ஃபோலேட்டின் நல்ல ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e மூளை செயல்பாடு மற்றும் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"990\" data-end=\"1065\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"992\" data-end=\"1065\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"992\" data-end=\"1015\"\u003eகுறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு:\u003c\/strong\u003e மிதமாக சாப்பிட்டால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1066\" data-end=\"1173\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1068\" data-end=\"1173\" class=\"\"\u003e ஆயுர்வேதத்தில் \u003cstrong data-start=\"1068\" data-end=\"1120\"\u003eவெப்பத்தை (பித்த தோஷம்) சமநிலைப்படுத்த பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது\u003c\/strong\u003e - குறிப்பாக அமைப்பை அமைதிப்படுத்துவதற்கு நல்லது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1175\" data-end=\"1368\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1177\" data-end=\"1368\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1180\" data-end=\"1368\"\u003eஇலங்கையில், சிவப்பு வாழைப்பழம் ( \u003cem data-start=\"1207\" data-end=\"1218\"\u003eலால் கெசல்\u003c\/em\u003e ) பெரும்பாலும் குழந்தைகள், கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் மற்றும் காய்ச்சல் அல்லது சோர்விலிருந்து மீள்பவர்களுக்கு அதன் \u003cstrong data-start=\"1320\" data-end=\"1366\"\u003eஊட்டச்சத்து அடர்த்தி மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் சக்தி\u003c\/strong\u003e காரணமாக வழங்கப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1375\" data-end=\"1410\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் \u0026amp; பாரம்பரிய பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1412\" data-end=\"1816\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1412\" data-end=\"1521\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1414\" data-end=\"1521\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1417\" data-end=\"1430\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , சிவப்பு வாழைப்பழங்கள் \u003cstrong data-start=\"1454\" data-end=\"1461\"\u003eபச்சையாகவோ\u003c\/strong\u003e அல்லது \u003cstrong data-start=\"1478\" data-end=\"1498\"\u003eதயிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டியுடன்\u003c\/strong\u003e பிசைந்து ஊட்டமளிக்கும் உணவாக உண்ணப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1522\" data-end=\"1615\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1524\" data-end=\"1615\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1527\" data-end=\"1536\"\u003eஇந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1551\" data-end=\"1588\"\u003eகோயில் பிரசாதங்கள், கருவுறுதல் உணவுகள்\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1594\" data-end=\"1613\"\u003eஆயுர்வேத உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1616\" data-end=\"1713\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1618\" data-end=\"1713\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1621\" data-end=\"1638\"\u003eலத்தீன் அமெரிக்காவில்\u003c\/strong\u003e , சிவப்பு வாழைப்பழங்கள் சில நேரங்களில் \u003cstrong data-start=\"1666\" data-end=\"1686\"\u003eகிரில் அல்லது வறுத்து\u003c\/strong\u003e , இலவங்கப்பட்டையுடன் பரிமாறப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1714\" data-end=\"1816\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1716\" data-end=\"1816\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1719\" data-end=\"1745\"\u003eமேற்கத்திய ஆரோக்கிய உணவுமுறைகளில்\u003c\/strong\u003e , அவை \u003cstrong data-start=\"1764\" data-end=\"1816\"\u003eஸ்மூத்திகள், காலை உணவு கிண்ணங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான இனிப்பு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகின்றன.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1823\" data-end=\"1864\" class=\"\"\u003e 🍽️ சிவப்பு வாழைப்பழத்தை அனுபவிப்பதற்கான பிரபலமான வழிகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1866\" data-end=\"1928\" class=\"\"\u003e 🥣 \u003cstrong data-start=\"1874\" data-end=\"1926\"\u003e1. புதிய அல்லது மசித்த சிவப்பு வாழைப்பழம் (இலங்கை பாணி)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1929\" data-end=\"1986\" class=\"\"\u003e– தேங்காய் பாகு அல்லது வெல்லம் மற்றும் எருமை தயிருடன் பரிமாறப்பட்டது.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1988\" data-end=\"2024\" class=\"\"\u003e 🍓 \u003cstrong data-start=\"1996\" data-end=\"2022\"\u003e2. சிவப்பு வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2025\" data-end=\"2100\" class=\"\"\u003e - ஒரு சூப்பர்ஃபுட் காலை உணவாக ஓட்ஸ், தேங்காய் பால் மற்றும் சியா விதைகளுடன் கலக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2102\" data-end=\"2144\" class=\"\"\u003e 🧁 \u003cstrong data-start=\"2110\" data-end=\"2142\"\u003e3. வாழைப்பழ மஃபின்கள் \/ பான்கேக்குகள்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2145\" data-end=\"2211\" class=\"\"\u003e - இயற்கையான இனிப்பு மற்றும் நிறத்திற்காக பேக்கிங்கில் பயன்படுத்தப்படும் மசித்த சிவப்பு வாழைப்பழம்.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2213\" data-end=\"2256\" class=\"\"\u003e 🍧 \u003cstrong data-start=\"2221\" data-end=\"2254\"\u003e4. குளிர்ந்த சிவப்பு வாழைப்பழ இனிப்பு\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2257\" data-end=\"2314\" class=\"\"\u003e – துண்டுகளாக்கி, குளிர வைத்து, கொட்டைகள் அல்லது துருவிய வெல்லத்தால் மேலே தூவவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2316\" data-end=\"2356\" class=\"\"\u003e 🧉 \u003cstrong data-start=\"2324\" data-end=\"2354\"\u003e5. ஆயுர்வேத உணவு சேர்க்கை\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2357\" data-end=\"2404\" class=\"\"\u003e - சக்தி மற்றும் குளிர்ச்சி விளைவுக்காக உணவுக்குப் பிறகு சாப்பிடுங்கள்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2411\" data-end=\"2430\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2432\" data-end=\"2893\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2432\" data-end=\"2568\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2434\" data-end=\"2458\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2434\" data-end=\"2456\"\u003eஅளவு \u0026amp; தோற்றம்:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2461\" data-end=\"2568\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2461\" data-end=\"2516\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2463\" data-end=\"2516\" class=\"\"\u003e கேவென்டிஷ் வாழைப்பழங்களை விட சற்று குட்டையாகவும் தடிமனாகவும் இருக்கும் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2519\" data-end=\"2568\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2521\" data-end=\"2568\" class=\"\"\u003e சிவப்பு-ஊதா தோல்; கிரீமி-இளஞ்சிவப்பு முதல் தந்த சதை வரை \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2570\" data-end=\"2718\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2572\" data-end=\"2586\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2572\" data-end=\"2584\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2589\" data-end=\"2718\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2589\" data-end=\"2647\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2591\" data-end=\"2647\" class=\"\"\u003e அறை வெப்பநிலையில் பழுக்க வைக்கவும்; முழுமையாக பழுத்தவுடன் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2650\" data-end=\"2718\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2652\" data-end=\"2718\" class=\"\"\u003e விரைவாக கெட்டுப்போவதைத் தடுக்க வெங்காயம் அல்லது உருளைக்கிழங்கின் அருகில் சேமிப்பதைத் தவிர்க்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2720\" data-end=\"2808\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2722\" data-end=\"2743\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2722\" data-end=\"2741\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2746\" data-end=\"2808\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2746\" data-end=\"2808\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2748\" data-end=\"2808\" class=\"\"\u003e இனிப்பு, கிரீமி, ராஸ்பெர்ரி அல்லது மாம்பழத்தின் குறிப்புகளுடன் லேசான காரம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2810\" data-end=\"2893\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2812\" data-end=\"2893\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2812\" data-end=\"2832\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்துகிறது:\u003c\/strong\u003e தேங்காய், தயிர், ஓட்ஸ், வெல்லம், வேர்க்கடலை வெண்ணெய், இலவங்கப்பட்டை, பேரீச்சம்பழம்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50430174855462,"sku":null,"price":2.42,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967073251622,"sku":null,"price":6.04,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967073284390,"sku":null,"price":12.08,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr24_2025_12_45_22AM.png?v=1751707291"},{"product_id":"naran-mandarin-orange","title":"நாரன் (மாண்டரின் ஆரஞ்சு)","description":"\u003ch3 data-start=\"313\" data-end=\"369\" class=\"\"\u003e 🍊 \u003cstrong data-start=\"320\" data-end=\"367\"\u003eநாரன் (மாண்டரின் ஆரஞ்சு \/ சிட்ரஸ் ரெட்டிகுலாட்டா)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"370\" data-end=\"580\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"370\" data-end=\"580\"\u003eதளர்வான, எளிதில் உரிக்கக்கூடிய தோலைக் கொண்ட சிறிய முதல் நடுத்தர அளவிலான சிட்ரஸ் பழம் - அதன் \u003cstrong data-start=\"454\" data-end=\"524\"\u003eஇனிப்பு-கடுமையான சுவை, அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் மற்றும் நீரேற்றம் நன்மைகளுக்கு\u003c\/strong\u003e பெயர் பெற்றது, குறிப்பாக இலங்கையின் குளிர் பருவங்களில் பிரபலமாக உள்ளது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"587\" data-end=\"623\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"625\" data-end=\"1200\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"625\" data-end=\"713\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"627\" data-end=\"713\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"627\" data-end=\"649\"\u003eவைட்டமின் சி நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது, சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"714\" data-end=\"807\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"716\" data-end=\"807\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"716\" data-end=\"768\"\u003eஅதிக ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (ஃபிளாவனாய்டுகள் \u0026amp; கரோட்டினாய்டுகள்):\u003c\/strong\u003e செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"808\" data-end=\"871\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"810\" data-end=\"871\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"810\" data-end=\"835\"\u003eநார்ச்சத்தின் நல்ல ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"872\" data-end=\"961\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"874\" data-end=\"961\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"874\" data-end=\"913\"\u003eகுறைந்த கலோரிகள், அதிக நீர்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e எடை மேலாண்மை மற்றும் ஆற்றல் அதிகரிப்பிற்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"962\" data-end=\"1046\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"964\" data-end=\"1046\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"964\" data-end=\"991\"\u003eஇரும்பு உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுடன் சாப்பிடும்போது இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1047\" data-end=\"1132\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1049\" data-end=\"1132\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1049\" data-end=\"1071\"\u003eஇயற்கையான சக்தியளிப்பான்:\u003c\/strong\u003e விரைவான உடல் மீட்சிக்காக வைட்டமின்களுடன் இணைந்த விரைவான சர்க்கரைகள். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1133\" data-end=\"1200\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1135\" data-end=\"1200\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1135\" data-end=\"1161\"\u003eஇதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e பொட்டாசியம் மற்றும் ஃபோலேட் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1202\" data-end=\"1363\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1204\" data-end=\"1363\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1207\" data-end=\"1363\"\u003eஇலங்கையில், நாரன் பெரும்பாலும் பள்ளி குழந்தைகளுக்கு சிற்றுண்டியாக வழங்கப்படுகிறது, மேலும் பாரம்பரியமாக பருவகால காய்ச்சல் காலங்களில் இயற்கையான வைட்டமின் சி அதிகரிப்பிற்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1370\" data-end=\"1405\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் \u0026amp; பாரம்பரிய பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1407\" data-end=\"1831\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1407\" data-end=\"1516\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1409\" data-end=\"1516\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1412\" data-end=\"1425\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , நாரன் பெரும்பாலும் \u003cstrong data-start=\"1443\" data-end=\"1458\"\u003eபுதிதாக உண்ணப்படுகிறது\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1468\" data-end=\"1484\"\u003eபழ சாலட்களில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது, அல்லது \u003cstrong data-start=\"1499\" data-end=\"1514\"\u003eபுதிய சாறு\u003c\/strong\u003e தயாரிக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1517\" data-end=\"1619\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1519\" data-end=\"1619\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1522\" data-end=\"1550\"\u003eஇந்தியாவிலும் தென்கிழக்கு ஆசியாவிலும்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1583\" data-end=\"1617\"\u003eசாலடுகள், இனிப்பு வகைகள் மற்றும் சட்னிகளில்\u003c\/strong\u003e மாண்டரின் துண்டுகள் சேர்க்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1620\" data-end=\"1721\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1622\" data-end=\"1721\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1625\" data-end=\"1644\"\u003eமேற்கத்திய உணவு\u003c\/strong\u003e வகைகளில், \u003cstrong data-start=\"1672\" data-end=\"1719\"\u003eஇனிப்பு வகைகள், சாலடுகள், ஸ்மூத்திகள் மற்றும் மர்மலேடுகளில்\u003c\/strong\u003e மாண்டரின்கள் இடம்பெறுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1722\" data-end=\"1831\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1724\" data-end=\"1831\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1727\" data-end=\"1739\"\u003eஆயுர்வேதத்தில்\u003c\/strong\u003e , நாரன் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் \u003cstrong data-start=\"1778\" data-end=\"1801\"\u003eகப தோஷத்தை சமநிலைப்படுத்தவும்\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-start=\"1806\" data-end=\"1829\"\u003eசெரிமானத்தைத் தூண்டவும்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகின்றன.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1838\" data-end=\"1874\" class=\"\"\u003e 🍽️ நாரனை அனுபவிப்பதற்கான பிரபலமான வழிகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n \u003ch4 data-start=\"1876\" data-end=\"1913\" class=\"\"\u003e🍊 \u003cstrong data-start=\"1884\" data-end=\"1911\"\u003e1. புதிய நாரன் பிரிவுகள்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1914\" data-end=\"1971\" class=\"\"\u003e - கையால் எளிதாக உரித்து, இனிப்பு, ஜூசி சிற்றுண்டியாக உண்ணலாம்.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1973\" data-end=\"2020\" class=\"\"\u003e 🍹 \u003cstrong data-start=\"1981\" data-end=\"2018\"\u003e2. நாரன் ஜூஸ் (இலங்கை பாணி)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2021\" data-end=\"2088\" class=\"\"\u003e – கித்துல் ட்ரீக்கிள் அல்லது தேன் சேர்த்து லேசாக இனிப்பு சேர்த்து பிழிந்தது.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2090\" data-end=\"2119\" class=\"\"\u003e 🥗 \u003cstrong data-start=\"2098\" data-end=\"2117\"\u003e3. சிட்ரஸ் சாலட்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2120\" data-end=\"2188\" class=\"\"\u003e – கீரைகள், வெண்ணெய், மாதுளை மற்றும் தேன்-சுண்ணாம்பு கலந்த கலவை.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2190\" data-end=\"2232\" class=\"\"\u003e 🍰 \u003cstrong data-start=\"2198\" data-end=\"2230\"\u003e4. மாண்டரின் மர்மலேட் அல்லது ஜாம்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2233\" data-end=\"2290\" class=\"\"\u003e – துடிப்பான சிட்ரஸ் பழ பரவலுக்காக சர்க்கரை மற்றும் எலுமிச்சையுடன் சமைக்கப்பட்டது\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2292\" data-end=\"2331\" class=\"\"\u003e 🍮 \u003cstrong data-start=\"2300\" data-end=\"2329\"\u003e5. நாரன் கலந்த இனிப்பு வகைகள்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2332\" data-end=\"2383\" class=\"\"\u003e – சீஸ்கேக்குகள், மௌஸ் அல்லது வெப்பமண்டல ட்ரிஃபிள்களில் சேர்க்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"2385\" data-end=\"2413\" class=\"\"\u003e 🍶 \u003cstrong data-start=\"2393\" data-end=\"2411\"\u003e6. டிடாக்ஸ் நீர்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2414\" data-end=\"2496\" class=\"\"\u003e – குளிர்ந்த நீரில் புதினா மற்றும் வெள்ளரிக்காயுடன் நறுக்கி குடித்தால் புத்துணர்ச்சியூட்டும், வைட்டமின் நிறைந்த பானம்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2503\" data-end=\"2522\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2524\" data-end=\"2965\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2524\" data-end=\"2666\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2526\" data-end=\"2546\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2526\" data-end=\"2544\"\u003eதேர்வு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2549\" data-end=\"2666\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2549\" data-end=\"2625\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2551\" data-end=\"2625\" class=\"\"\u003e அவற்றின் அளவுக்கு கனமாக உணரக்கூடிய மற்றும் பளபளப்பான, உறுதியான தோல்களைக் கொண்ட பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2628\" data-end=\"2666\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2630\" data-end=\"2666\" class=\"\"\u003eமிகவும் மென்மையான அல்லது சுருங்கிய நாரனைத் தவிர்க்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2668\" data-end=\"2782\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2670\" data-end=\"2684\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2670\" data-end=\"2682\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2687\" data-end=\"2782\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2687\" data-end=\"2732\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2689\" data-end=\"2732\" class=\"\"\u003e அறை வெப்பநிலையில் ஒரு வாரம் வரை வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2735\" data-end=\"2782\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2737\" data-end=\"2782\" class=\"\"\u003e 2-3 வாரங்களுக்கு புத்துணர்ச்சியை நீட்டிக்க குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2784\" data-end=\"2884\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2786\" data-end=\"2807\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2786\" data-end=\"2805\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2810\" data-end=\"2884\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2810\" data-end=\"2884\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2812\" data-end=\"2884\" class=\"\"\u003e இனிப்பு, காரமான, ஜூசி மற்றும் சற்று மலர் சுவை கொண்டது — நிலையான ஆரஞ்சு பழத்தை விட லேசானது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2886\" data-end=\"2965\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2888\" data-end=\"2965\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2888\" data-end=\"2908\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேன், தேங்காய், புதினா, தயிர், இஞ்சி, மாதுளை, மாம்பழம் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003cp data-start=\"2972\" data-end=\"3085\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50433699971366,"sku":null,"price":2.09,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967074758950,"sku":null,"price":5.21,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967074791718,"sku":null,"price":10.43,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr25_2025_02_44_20PM.png?v=1751707289"}],"url":"https:\/\/arabscart.com\/ta\/collections\/fresh-produce.oembed","provider":"Arab Cart","version":"1.0","type":"link"}