{"product_id":"katurumurunga","title":"கதுருமுருங்கா","description":"\u003ch3 data-start=\"255\" data-end=\"332\" class=\"\"\u003e🌿 \u003cstrong data-start=\"262\" data-end=\"330\"\u003eகடுருமுருங்கா (அகத்தி இலைகள் \/ செஸ்பேனியா கிராண்டிஃப்ளோரா \/ ஹெட்டா பலா)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"333\" data-end=\"554\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"333\" data-end=\"554\"\u003eசற்று கசப்பான சுவை மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட அதிக சத்தான இலைக் காய்கறி - பாரம்பரிய இலங்கை மற்றும் ஆயுர்வேத உணவுமுறைகளில் \u003cstrong data-start=\"457\" data-end=\"506\"\u003eஎலும்பு ஆரோக்கியம், இரத்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் கல்லீரல் நச்சு நீக்கத்தை\u003c\/strong\u003e ஆதரிக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"561\" data-end=\"597\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"599\" data-end=\"1189\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"599\" data-end=\"675\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"601\" data-end=\"675\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"601\" data-end=\"628\"\u003eகால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e எலும்புகளை வலுப்படுத்தி இரத்தத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"676\" data-end=\"759\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"678\" data-end=\"759\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"678\" data-end=\"704\"\u003eவைட்டமின் ஏ \u0026amp; சி அதிகம்:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, கண் ஆரோக்கியம் மற்றும் சரும மீளுருவாக்கத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"760\" data-end=\"847\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"762\" data-end=\"847\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"762\" data-end=\"800\"\u003eஉணவு நார்ச்சத்தின் சிறந்த ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"848\" data-end=\"937\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"850\" data-end=\"937\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"850\" data-end=\"877\"\u003eநச்சு நீக்கும் பண்புகள்:\u003c\/strong\u003e கல்லீரல் மற்றும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த மூலிகை மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"938\" data-end=\"1020\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"940\" data-end=\"1020\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"940\" data-end=\"965\"\u003eலேசான மலமிளக்கிய விளைவு:\u003c\/strong\u003e பாரம்பரியமாக செரிமான மந்தநிலையைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1021\" data-end=\"1097\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1023\" data-end=\"1097\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1023\" data-end=\"1053\"\u003eகுளிர்ச்சி விளைவு (ஆயுர்வேதம்):\u003c\/strong\u003e அதிகப்படியான உடல் வெப்பத்தை ( \u003cem data-start=\"1081\" data-end=\"1094\"\u003eபித்த தோஷம்\u003c\/em\u003e ) சமப்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1098\" data-end=\"1189\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1100\" data-end=\"1189\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1100\" data-end=\"1134\"\u003eபிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மீட்சிக்கு சிறந்தது:\u003c\/strong\u003e புதிய தாய்மார்களுக்கு வலிமை மற்றும் ஊட்டச்சத்தை அதிகரிக்க வழங்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote data-start=\"1191\" data-end=\"1296\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1193\" data-end=\"1296\" class=\"\"\u003e 💡 \u003cem data-start=\"1196\" data-end=\"1296\"\u003eஇலங்கையில், கடுகுருமுருங்கை பெரும்பாலும் தேங்காயுடன் சமைக்கப்படுகிறது அல்லது மூலிகை கஞ்சியில் (கோலா கெண்டா) சேர்க்கப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1303\" data-end=\"1338\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் \u0026amp; பாரம்பரிய பயன்கள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1340\" data-end=\"1897\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1340\" data-end=\"1486\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1342\" data-end=\"1486\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1345\" data-end=\"1358\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1360\" data-end=\"1375\"\u003eகடுருமுருங்கா\u003c\/em\u003e \u003cstrong data-start=\"1387\" data-end=\"1418\"\u003eகிராதா (தேங்காய் பால் கறி)\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1420\" data-end=\"1446\"\u003eபொரியல் (தெல் தலா)\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1452\" data-end=\"1484\"\u003eகோலா கெண்டா (மூலிகைக் கஞ்சி)\u003c\/strong\u003e ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1487\" data-end=\"1601\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1489\" data-end=\"1601\" class=\"\"\u003e\u003cem data-start=\"1518\" data-end=\"1533\"\u003eஅகத்தி கீரை\u003c\/em\u003e என்று அழைக்கப்படும் \u003cstrong data-start=\"1492\" data-end=\"1507\"\u003eதென்னிந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1554\" data-end=\"1565\"\u003eதுவாதசி\u003c\/strong\u003e (ஆயுர்வேத விரத மீட்பு உணவு) போது சமைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1602\" data-end=\"1696\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1604\" data-end=\"1696\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1607\" data-end=\"1625\"\u003eதென்கிழக்கு ஆசியாவில்\u003c\/strong\u003e , மென்மையான இலைகள் மற்றும் பூக்கள் \u003cstrong data-start=\"1665\" data-end=\"1694\"\u003eசூப்கள் மற்றும் காய்கறி குழம்புகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1697\" data-end=\"1809\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1699\" data-end=\"1809\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1702\" data-end=\"1724\"\u003eஆயுர்வேத மருத்துவத்தில்\u003c\/strong\u003e , கல்லீரல் மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்திற்காக கடுகுருங்கை \u003cstrong data-start=\"1756\" data-end=\"1782\"\u003eமூலிகை பேஸ்ட்கள் மற்றும் தேநீரில்\u003c\/strong\u003e கலக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1810\" data-end=\"1897\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1812\" data-end=\"1897\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1815\" data-end=\"1842\"\u003eநவீன ஆரோக்கிய உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1863\" data-end=\"1897\"\u003eபச்சைப் பொடிகள் மற்றும் நச்சு நீக்க குழம்புகளில்\u003c\/strong\u003e காணப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1904\" data-end=\"1939\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1941\" data-end=\"2459\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1941\" data-end=\"2041\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1943\" data-end=\"2041\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1943\" data-end=\"1983\"\u003eகடுருமுருங்கா கிரட்டா (தேங்காய் கறி)\u003c\/strong\u003e - மஞ்சள், வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் தேங்காய் பால் சேர்த்து சமைக்கப்பட்டது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2042\" data-end=\"2139\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2044\" data-end=\"2139\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2044\" data-end=\"2082\"\u003eகடுகுருமுருங்கா தேல் தாள (வறுக்கவும்)\u003c\/strong\u003e - வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், கடுகு மற்றும் தேங்காய் சேர்த்து \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2140\" data-end=\"2240\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2142\" data-end=\"2240\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2142\" data-end=\"2188\"\u003eகடுருமுருங்கா கோல கெண்டா (மூலிகை கஞ்சி)\u003c\/strong\u003e - சிவப்பு அரிசி, பூண்டு மற்றும் தேங்காய் பால் ஆகியவற்றுடன் கலக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2241\" data-end=\"2314\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2243\" data-end=\"2314\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2243\" data-end=\"2276\"\u003eஅகத்தி கீரை மசியல் (இந்தியா)\u003c\/strong\u003e - பூண்டு மற்றும் பருப்புடன் பிசைந்த இலைகள் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2315\" data-end=\"2383\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2317\" data-end=\"2383\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2317\" data-end=\"2338\"\u003eபச்சை மூலிகை சூப்\u003c\/strong\u003e - இஞ்சி, எலுமிச்சை மற்றும் கொத்தமல்லி சேர்த்து கலக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2384\" data-end=\"2459\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2386\" data-end=\"2459\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2386\" data-end=\"2412\"\u003eமூலிகை தேநீர் \/ கஷாயம்\u003c\/strong\u003e - நச்சு நீக்கம் மற்றும் குளிர்ச்சி விளைவுக்காக வேகவைத்த இலைகள்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2466\" data-end=\"2485\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2487\" data-end=\"3044\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2487\" data-end=\"2693\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2489\" data-end=\"2511\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2489\" data-end=\"2509\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2514\" data-end=\"2693\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2514\" data-end=\"2584\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2516\" data-end=\"2584\" class=\"\"\u003e இளம், மென்மையான இலைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்; கடினமான தண்டுகள் அல்லது நார்ச்சத்துள்ள பகுதிகளை நிராகரிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2587\" data-end=\"2693\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2589\" data-end=\"2693\" class=\"\"\u003e எப்போதும் \u003cstrong data-start=\"2596\" data-end=\"2621\"\u003eசாப்பிடுவதற்கு முன்பு சமைக்கவும்\u003c\/strong\u003e - பச்சை இலைகள் மிகவும் கசப்பானவை மற்றும் அதிக அளவில் பயன்படுத்தினால் லேசான நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2695\" data-end=\"2865\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2697\" data-end=\"2711\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2697\" data-end=\"2709\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2714\" data-end=\"2865\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2714\" data-end=\"2771\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2716\" data-end=\"2771\" class=\"\"\u003eபுதியது: ஈரமான துணியில் 2–3 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2774\" data-end=\"2823\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2776\" data-end=\"2823\" class=\"\"\u003e வெண்மையாக்கப்பட்ட\/உறைந்த: காற்று புகாத கொள்கலன்களில் சேமிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2826\" data-end=\"2865\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2828\" data-end=\"2865\" class=\"\"\u003e உலர்ந்த பொடி: தேநீர் அல்லது காப்ஸ்யூல்களுக்குப் பயன்படுத்தவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2867\" data-end=\"2963\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2869\" data-end=\"2963\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2869\" data-end=\"2888\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e சற்று கசப்பு, மண் போன்றது மற்றும் புல் போன்றது — தேங்காய் அல்லது மசாலாப் பொருட்களால் நன்கு சமநிலைப்படுத்தப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2964\" data-end=\"3044\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2966\" data-end=\"3044\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2966\" data-end=\"2986\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய் பால், பூண்டு, வெங்காயம், மஞ்சள், எலுமிச்சை, கறிவேப்பிலை\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50414072070438,"sku":null,"price":2.03,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967075447078,"sku":null,"price":5.08,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967075479846,"sku":null,"price":10.16,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr19_2025_12_56_43AM.png?v=1751707311","url":"https:\/\/arabscart.com\/ta\/products\/katurumurunga","provider":"Arab Cart","version":"1.0","type":"link"}