{"product_id":"sweet-potato","title":"சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு","description":"\u003ch3 data-start=\"256\" data-end=\"327\" class=\"\"\u003e 🍠 \u003cstrong data-start=\"263\" data-end=\"325\"\u003eஇனிப்பு உருளைக்கிழங்கு (பத்தலா \/ ஷகர்கண்டி \/ காமோட் \/ சட்சுமைமோ)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"328\" data-end=\"491\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"328\" data-end=\"491\"\u003eஇயற்கையாகவே இனிப்பு, மாவுச்சத்து நிறைந்த, ஊட்டச்சத்துக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் சுவை நிறைந்த வேர் காய்கறி - சூப்கள், குழம்புகள், பொரியல்கள், பைகள் மற்றும் இனிப்பு வகைகளில் கண்டங்கள் முழுவதும் விரும்பப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"498\" data-end=\"525\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"526\" data-end=\"1003\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"526\" data-end=\"623\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"528\" data-end=\"623\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"528\" data-end=\"578\"\u003eபீட்டா கரோட்டின் (வைட்டமின் ஏ) இன் சிறந்த ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e பார்வை, தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"624\" data-end=\"685\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"626\" data-end=\"685\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"626\" data-end=\"644\"\u003eஅதிக நார்ச்சத்து:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"686\" data-end=\"762\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"688\" data-end=\"762\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"688\" data-end=\"711\"\u003eகுறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு:\u003c\/strong\u003e இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது - நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"763\" data-end=\"838\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"765\" data-end=\"838\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"765\" data-end=\"801\"\u003eபொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e இதயம் மற்றும் தசை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"839\" data-end=\"924\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"841\" data-end=\"924\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"841\" data-end=\"881\"\u003eவைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்குகிறது:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"925\" data-end=\"1003\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"927\" data-end=\"1003\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"927\" data-end=\"954\"\u003eஇயற்கையான ஆற்றல் ஊக்கி:\u003c\/strong\u003e சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்காமல் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலுக்கு எரிபொருளாக அமைகின்றன.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1010\" data-end=\"1048\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகம் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1049\" data-end=\"1142\" class=\"\"\u003e இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு \u003cstrong data-start=\"1076\" data-end=\"1114\"\u003eபாரம்பரிய மற்றும் நவீன உணவுகள் இரண்டிலும்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது, \u003cstrong data-start=\"1121\" data-end=\"1141\"\u003eகறி முதல் கேக்குகள் வரை\u003c\/strong\u003e : \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1144\" data-end=\"1768\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1144\" data-end=\"1248\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1146\" data-end=\"1248\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1149\" data-end=\"1162\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1164\" data-end=\"1173\"\u003eபத்தாலாவை\u003c\/em\u003e வேகவைத்து, லுனுமிரிஸுடன் அல்லது \u003cstrong data-start=\"1222\" data-end=\"1246\"\u003eதேங்காய்ப் பால் கறிகளில்\u003c\/strong\u003e சமைக்கிறார்கள். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1249\" data-end=\"1369\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1251\" data-end=\"1369\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1254\" data-end=\"1263\"\u003eஇந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1265\" data-end=\"1278\"\u003eஷகர்கண்டி\u003c\/em\u003e வறுத்து தெரு உணவாக விற்கப்படுகிறது, அல்லது \u003cstrong data-start=\"1326\" data-end=\"1342\"\u003eசாட், கீர்\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1348\" data-end=\"1367\"\u003eஉண்ணாவிரத சமையல் குறிப்புகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1370\" data-end=\"1468\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1372\" data-end=\"1468\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1375\" data-end=\"1384\"\u003eஜப்பானில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1386\" data-end=\"1398\"\u003eசாட்சுமாயிமோ\u003c\/em\u003e முழுவதுமாக சுடப்படுகிறது, \u003cstrong data-start=\"1423\" data-end=\"1442\"\u003eடெம்புரா, இனிப்புகள்\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1448\" data-end=\"1466\"\u003eமிட்டாய் சிற்றுண்டிகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1469\" data-end=\"1558\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1471\" data-end=\"1558\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1474\" data-end=\"1486\"\u003eஅமெரிக்கா மற்றும் இங்கிலாந்தில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1501\" data-end=\"1533\"\u003eசர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு பை, கேசரோல்கள்\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1539\" data-end=\"1556\"\u003eவறுத்த பக்க\u003c\/strong\u003e உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1559\" data-end=\"1650\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1561\" data-end=\"1650\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1564\" data-end=\"1586\"\u003eஆப்பிரிக்கா மற்றும் கரீபியனில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1603\" data-end=\"1648\"\u003eசூப்கள், குண்டுகள் அல்லது தேங்காய் பாலுடன் பிசைந்து\u003c\/strong\u003e சமைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1651\" data-end=\"1768\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1653\" data-end=\"1768\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1656\" data-end=\"1691\"\u003eலத்தீன் அமெரிக்கா மற்றும் பிலிப்பைன்ஸில்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1714\" data-end=\"1736\"\u003eஇனிப்பு வகைகள், பஜ்ஜி\u003c\/strong\u003e மற்றும் \u003cstrong data-start=\"1742\" data-end=\"1768\"\u003eகேமோட் கியூ போன்ற சிற்றுண்டிகளில்\u003c\/strong\u003e \u003cem data-start=\"1693\" data-end=\"1701\"\u003eகேமோட்\u003c\/em\u003e காணப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1775\" data-end=\"1810\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1811\" data-end=\"1822\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1811\" data-end=\"1822\"\u003eசுவையானது:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1823\" data-end=\"2409\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1823\" data-end=\"1907\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1825\" data-end=\"1907\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1825\" data-end=\"1858\"\u003eஇலங்கை இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கறி\u003c\/strong\u003e - தேங்காய் பால், மஞ்சள் மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1908\" data-end=\"1983\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1910\" data-end=\"1983\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1910\" data-end=\"1935\"\u003eசர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு வறுவல்\u003c\/strong\u003e - கடுகு, வெங்காயம் மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1984\" data-end=\"2042\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1986\" data-end=\"2042\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1986\" data-end=\"2016\"\u003eசர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு \u0026amp; பருப்பு சூப்\u003c\/strong\u003e - கிரீமி மற்றும் ஆறுதல் தரும் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2043\" data-end=\"2117\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2045\" data-end=\"2117\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2045\" data-end=\"2076\"\u003eவறுத்த சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு துண்டுகள்\u003c\/strong\u003e - ஆலிவ் எண்ணெய், மிளகுத்தூள் அல்லது இலவங்கப்பட்டையுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2118\" data-end=\"2199\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2120\" data-end=\"2199\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2120\" data-end=\"2150\"\u003eஇனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சாட் (இந்தியா)\u003c\/strong\u003e - எலுமிச்சை சாறு, சாட் மசாலா மற்றும் கொத்தமல்லியுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2200\" data-end=\"2282\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2202\" data-end=\"2282\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2202\" data-end=\"2227\"\u003eமசித்த சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு\u003c\/strong\u003e - பூண்டு வெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் பாலுடன் சாப்பிட சிறந்த துணை உணவு. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2283\" data-end=\"2348\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2285\" data-end=\"2348\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2285\" data-end=\"2318\"\u003eஇனிப்பு உருளைக்கிழங்கு டகோஸ் அல்லது பர்கர்கள்\u003c\/strong\u003e - தாவர அடிப்படையிலான இணைவு உணவுகள் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2349\" data-end=\"2409\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2351\" data-end=\"2409\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2351\" data-end=\"2384\"\u003eசர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு \u0026amp; கொண்டைக்கடலை குழம்பு\u003c\/strong\u003e - ஒரு பிரபலமான சைவ உணவு\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2411\" data-end=\"2421\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2411\" data-end=\"2421\"\u003eஇனிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2422\" data-end=\"2860\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2422\" data-end=\"2501\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2424\" data-end=\"2501\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2424\" data-end=\"2466\"\u003eவேகவைத்த முழு சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு (ஜப்பான் பாணி)\u003c\/strong\u003e - இயற்கையாகவே கேரமல் செய்யப்பட்டு மென்மையாக்கப்பட்டது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2502\" data-end=\"2575\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2504\" data-end=\"2575\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2504\" data-end=\"2530\"\u003eஇனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பை (அமெரிக்கா)\u003c\/strong\u003e - ஜாதிக்காய், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் வெண்ணெய் மேலோடு \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2576\" data-end=\"2650\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2578\" data-end=\"2650\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2578\" data-end=\"2611\"\u003eசர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு புட்டு அல்லது அல்வா\u003c\/strong\u003e - ஏலக்காயுடன் இந்திய பாணி இனிப்பு. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2651\" data-end=\"2721\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2653\" data-end=\"2721\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2653\" data-end=\"2689\"\u003eசர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு வறுவல் \/ பான்கேக்குகள்\u003c\/strong\u003e - வெல்லம் அல்லது மேப்பிள் சிரப்புடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2722\" data-end=\"2792\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2724\" data-end=\"2792\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2724\" data-end=\"2749\"\u003eஇனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஸ்மூத்தி\u003c\/strong\u003e - வாழைப்பழம், பாதாம் பால் மற்றும் இலவங்கப்பட்டையுடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2793\" data-end=\"2860\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2795\" data-end=\"2860\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2795\" data-end=\"2823\"\u003eகேமோட் கியூ (பிலிப்பைன்ஸ்)\u003c\/strong\u003e - குச்சிகளில் கேரமல் செய்யப்பட்ட சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2867\" data-end=\"2886\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2887\" data-end=\"3321\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2887\" data-end=\"2970\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2889\" data-end=\"2970\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2889\" data-end=\"2909\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e வேகவைக்கலாம், வறுக்கலாம், வேகவைக்கலாம், சுடலாம், மசிக்கலாம் அல்லது கிரில் செய்யலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2971\" data-end=\"3119\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2973\" data-end=\"2987\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2973\" data-end=\"2985\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2990\" data-end=\"3119\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2990\" data-end=\"3059\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2992\" data-end=\"3059\" class=\"\"\u003e குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் (ஃப்ரிட்ஜில் அல்ல) பச்சையாக சேமிக்கவும் - 2 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3062\" data-end=\"3119\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3064\" data-end=\"3119\" class=\"\"\u003e சமைத்த சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு 3–5 நாட்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3120\" data-end=\"3216\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"3122\" data-end=\"3216\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3122\" data-end=\"3141\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e இனிப்பு, மண் மற்றும் கிரீமி — காரமான மற்றும் இனிப்பு பாணி உணவுகள் இரண்டையும் சமநிலைப்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3217\" data-end=\"3321\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3219\" data-end=\"3321\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3219\" data-end=\"3239\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய், பூண்டு, மிளகாய், தேங்காய், எலுமிச்சை, கருப்பு மிளகு, மேப்பிள் சிரப், இஞ்சி\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003cp data-start=\"3328\" data-end=\"3481\" class=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":50406287802662,"sku":null,"price":1.77,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"250g","offer_id":52967077937446,"sku":null,"price":4.42,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":52967077970214,"sku":null,"price":8.84,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr17_2025_01_09_19AM.png?v=1751707324","url":"https:\/\/arabscart.com\/ta\/products\/sweet-potato","provider":"Arab Cart","version":"1.0","type":"link"}